Gezondheid
alle pijlers
Houding verbeteren
donderdag 29 februari 2024 om 22:44
Ik heb altijd al last gehad van een slechte houding, ik loop voorover gebogen. Vroeger heb ik daar wel fysio oefeningen voor gedaan, maar met weinig effect. Zwemmen hielp wel, maar ik moet het echt blijven doen.
Op internet zag ik een rugbrace om je houding te verbeteren. Hebben jullie wellicht nog tips? Of wellicht een fijn Youtube met oefeningen?
Op internet zag ik een rugbrace om je houding te verbeteren. Hebben jullie wellicht nog tips? Of wellicht een fijn Youtube met oefeningen?
vrijdag 1 maart 2024 om 12:39
Bij mijn sportschool heb ik onbeperkt groepslessen, waaronder yoga en pilates.
Sinds een paar maanden doe ik ook fitness erbij, vooral voor armen en schouders i.v.m. mijn andere uitdaging, paaldansen.
Hiervoor krijg ik elke zes weken een nieuw persoonlijk programma, waardoor ik steeds tegen mijn fysieke grens aan werk. Nog steeds peanuts vergeleken bij andere sporters hier, maar ik boek vooruitgang.
Blij met deze sportschool, veel persoonlijke begeleiding, geen "klooi maar wat aan".
Sinds een paar maanden doe ik ook fitness erbij, vooral voor armen en schouders i.v.m. mijn andere uitdaging, paaldansen.
Hiervoor krijg ik elke zes weken een nieuw persoonlijk programma, waardoor ik steeds tegen mijn fysieke grens aan werk. Nog steeds peanuts vergeleken bij andere sporters hier, maar ik boek vooruitgang.
Blij met deze sportschool, veel persoonlijke begeleiding, geen "klooi maar wat aan".
blckcffee wijzigde dit bericht op 01-03-2024 19:24
0.20% gewijzigd
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
vrijdag 1 maart 2024 om 17:56
Ik zou dit juist niet doen. Ik doe pilates via een fysio praktijk met alleen gediplomeerde docenten. Ik ben een keer met een vriendin naar de sportschool meegegaan naar een pilatesles. Bijna iedereen daar had compleet verkeerde houdingen tijdens de oefeningen. De groep was mega groot en de docent kon geen goede feedback geven omdat ze helemaal geen pilates opleiding had. Dan kun je net zo goed youtube opzetten en je het geld besparen.Boogschutter10 schreef: ↑01-03-2024 12:09Pilates inderdaad. Mijn keuze zou zijn om dit bij een sportschool te doen. Je kunt dan ook andere groepslessen volgen en evt. vrije fitness doen. Meer waar voor je geld. Pilates- en yogastudio's zijn schreeuwend duur.
vrijdag 1 maart 2024 om 21:00
Dat is mijn ervaring ook met sportscholen. Ik zie in sportscholen vaak mensen oefeningen doen met een slechte houding.Dutchgirly schreef: ↑01-03-2024 17:56Ik zou dit juist niet doen. Ik doe pilates via een fysio praktijk met alleen gediplomeerde docenten. Ik ben een keer met een vriendin naar de sportschool meegegaan naar een pilatesles. Bijna iedereen daar had compleet verkeerde houdingen tijdens de oefeningen. De groep was mega groot en de docent kon geen goede feedback geven omdat ze helemaal geen pilates opleiding had. Dan kun je net zo goed youtube opzetten en je het geld besparen.
vrijdag 1 maart 2024 om 23:28
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
