Gezondheid
alle pijlers
Ik voel me heel naar als ik ga slapen
zaterdag 8 april 2023 om 17:40
Ik hoop met dit bericht op iemand die het herkent en weet wat het kan zijn.
Vooropgesteld: ik heb dit al jaren en ben al meerdere keren lichamelijk onderzocht (lees slaapcentrum, zo'n kastje voor mn hart 24 uur om etc.) en er komt niets uit.
Ondertussen heb ik al jaren (met tussenpozen, soms weken niet en dan weer elke dag) last van een heel naar gevoel net voor ik in slaap val. Ik kan het het beste omschrijven als het gevoel dat mn hart stilstaat en dan schrik ik enorm en schiet ik overeind. Ik voel me dan een tijdje erna nog heel naar,licht in mn hoofd en angstig.
Ik denk dus dat het psychisch is maar zou er zo graag vanaf komen maar niets helpt. Heb net een heel lang traject bij psych afgerond omdat het verder zo goed gaat met me. Ik voel me ook weer happy, heb wel wat stress rondom mijn familie maar niet zo erg dat ik daar heel erg mee zit.
Het is begonnen begin puberteit dus dat is al mega lang. Ben ook sexueel misbruikt in mijn jeugd dus ik denk nog weleens dat het daarmee te maken kan hebben maar het houdt niet op. Afgelopen nacht was het weer heel erg. Ik was helemaal in paniek omdat ik dacht nu ga ik echt dood. Niet dus...wie herkent dit?
Vooropgesteld: ik heb dit al jaren en ben al meerdere keren lichamelijk onderzocht (lees slaapcentrum, zo'n kastje voor mn hart 24 uur om etc.) en er komt niets uit.
Ondertussen heb ik al jaren (met tussenpozen, soms weken niet en dan weer elke dag) last van een heel naar gevoel net voor ik in slaap val. Ik kan het het beste omschrijven als het gevoel dat mn hart stilstaat en dan schrik ik enorm en schiet ik overeind. Ik voel me dan een tijdje erna nog heel naar,licht in mn hoofd en angstig.
Ik denk dus dat het psychisch is maar zou er zo graag vanaf komen maar niets helpt. Heb net een heel lang traject bij psych afgerond omdat het verder zo goed gaat met me. Ik voel me ook weer happy, heb wel wat stress rondom mijn familie maar niet zo erg dat ik daar heel erg mee zit.
Het is begonnen begin puberteit dus dat is al mega lang. Ben ook sexueel misbruikt in mijn jeugd dus ik denk nog weleens dat het daarmee te maken kan hebben maar het houdt niet op. Afgelopen nacht was het weer heel erg. Ik was helemaal in paniek omdat ik dacht nu ga ik echt dood. Niet dus...wie herkent dit?
zaterdag 8 april 2023 om 17:50
Dit klinkt als een heel normaal fenomeen, de https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnagoge_schok
zaterdag 8 april 2023 om 17:59
Dit herken ik ook wel, maar dat gebeurt tijdens je slaap, dan krijg je het gevoel dat je in een ravijn stort of ergens vanaf valt. Daar schrik je dan wakker van en dan duurt het 1-2 seconden voor je je realiseert dat je gewoon in je bed ligt.Paska schreef: ↑08-04-2023 17:50Dit klinkt als een heel normaal fenomeen, de https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnagoge_schok
zaterdag 8 april 2023 om 18:02
Het gebeurt vooral tussen waken en slapen in, vlak voordat je in slaap valt.
zaterdag 8 april 2023 om 18:36
Ik heb dit ook weleens, maar dan juist het idee dat mijn hart op hol slaat en daar schrik ik dan wakker van.
Ik weet dat het psychisch is en daarmee krijg ik mezelf binnen een paar minuten weer kalm. Duurt eventjes voordat ik in slaap kan vallen (want de adrenaline stroomt nog), maar verder is er niks aan de hand.
Ik vergelijk het een beetje met het "exploding head syndrome". Google maar. Het is een andere sensatie, maar ik heb zelf het gevoel dat het in dezelfde categorie valt.
Ik weet dat het psychisch is en daarmee krijg ik mezelf binnen een paar minuten weer kalm. Duurt eventjes voordat ik in slaap kan vallen (want de adrenaline stroomt nog), maar verder is er niks aan de hand.
Ik vergelijk het een beetje met het "exploding head syndrome". Google maar. Het is een andere sensatie, maar ik heb zelf het gevoel dat het in dezelfde categorie valt.
zaterdag 8 april 2023 om 18:42
Ik neem dan aan dat slaapapneu al uitgesloten is als je tenminste in het slaapcentrum hetzelfde probleem overkwam.
Misschien dat als je in slaap valt je even vergeet te ademen door andere oorzaken dan door apneu. Misschien ben je zo moe of heb je zulke gespannen ademhalingsspieren dat je borst even niet omhoog gaat.
Misschien dat als je in slaap valt je even vergeet te ademen door andere oorzaken dan door apneu. Misschien ben je zo moe of heb je zulke gespannen ademhalingsspieren dat je borst even niet omhoog gaat.
Dan moet het maar zoals het kan
zaterdag 8 april 2023 om 18:44
zaterdag 8 april 2023 om 19:31
zaterdag 8 april 2023 om 20:22
Ik herken het wel, heb afwisselend zowat alle slaapstoornissen. Nu is het slaapwandelen, paniek en nachtmerries, eerder vaak slaapverlamming en (hypnagoge en hypnopompe) hallucinaties en slapeloosheid (dat exploding brain fenomeen lijkt op die hallucinaties, veel herrie en ruis als ik in slaap val). Het enige wat bij mij helpt is niet op mijn rug liggen en met de tv aan in slaap vallen. Dan ben ik afgeleid en minder op mijzelf gericht. En accepteren dat het nou eenmaal zo is. Maar daar word je vast niet vrolijker van. Het accepteren helpt mij om het niet groter te maken dan het is (voor mij), en het te houden bij een nuchtere waarneming (oh, nu heb/had ik x weer).
(En tegen slapeloosheid heb ik trouwens wel een heel terugschroef ritueel in de avond, dat wel).
(En tegen slapeloosheid heb ik trouwens wel een heel terugschroef ritueel in de avond, dat wel).
zaterdag 8 april 2023 om 23:14
Nee dat heb ik ook gevonden maar dat is het volgens mij niet. Ik voel me naar,licht in mn hoofd en ben angstig. Die schokken ken ik ook maar dan heb je voor de rest nergens last van. Ik wel, ik voel het vaak al aankomenPaska schreef: ↑08-04-2023 17:50Dit klinkt als een heel normaal fenomeen, de https://nl.wikipedia.org/wiki/Hypnagoge_schok
zaterdag 8 april 2023 om 23:17
Het duurt langer, ik voel me eerst naar en dan een schrikreactie en dan ebt het gevoel langzaam weg, soms duurt het wel een uur.
zaterdag 8 april 2023 om 23:19
Eerst staat ie stil voor mn gevoel en daarna slaat ie op hol.Zanahoria schreef: ↑08-04-2023 18:36Ik heb dit ook weleens, maar dan juist het idee dat mijn hart op hol slaat en daar schrik ik dan wakker van.
Ik weet dat het psychisch is en daarmee krijg ik mezelf binnen een paar minuten weer kalm. Duurt eventjes voordat ik in slaap kan vallen (want de adrenaline stroomt nog), maar verder is er niks aan de hand.
Ik vergelijk het een beetje met het "exploding head syndrome". Google maar. Het is een andere sensatie, maar ik heb zelf het gevoel dat het in dezelfde categorie valt.
Ik heb gegoogled en ik denk wel dat het in die categorie valt maar is wel anders idd.
zaterdag 8 april 2023 om 23:20
Nee slaap juist vaak op mn rechterzij
zaterdag 8 april 2023 om 23:29
Oh ik pas helemaal mijn reactie aan.Zonneschijn202131 schreef: ↑08-04-2023 23:17Het duurt langer, ik voel me eerst naar en dan een schrikreactie en dan ebt het gevoel langzaam weg, soms duurt het wel een uur.
Het klinkt echt heel erg als een paniekaanval, niet als een slaapfenomeen.
Het feit dat je het al aan voelt komen, het op hol slaan van het hart, de angst, het feit dat het soms wel een uur duurt. Echt alles wijst naar paniekaanval.
Persoonlijk geen ervaring mee, maar een vriendin van mij had dit ook alleen maar vanuit de slaap, dus je bent niet de enige!
zondag 9 april 2023 om 03:29
Ik denk dat ik herken wat je schrijft en heb dit ook een poosje gehad. Bij mij was het een teken dat ik teveel stress had gehad overdag en dan was het net of ik eerst een een laag van ontspanning ‘viel’ voordat ik in slaap viel. Het voelde alsof het leven uit me verdween en dan schrok ik me rot en was dan net als jij angstig. Het heeft mij geholpen door te denken ‘dan ga ik maar dood’ en dan kon ik het loslaten en ontspannen. Heeft even wat tijd gekost om me hieraan over te geven maar naar verloop van tijd ging dat gemakkelijk en ik leef nog steeds 
zondag 9 april 2023 om 08:13
Precies dit heb ik ook gehad. Lag ik daar weer met m’n ogen opengesperd: “zie en voel ik alles nog, als ik nu mijn ogen openhoud ga ik in ieder geval niet dood”. Heel naar om dit voor het slapen gaan te ervaren, TO. Eraan overgeven heeft mij inderdaad geholpen, stress reduceren en een avondritueel om te ontprikkelen en kalm mijn bed in te stappen. Ik sta namelijk altijd ‘aan’, dus dat laatste is erg belangrijk voor me gebleken.Sinneljocht schreef: ↑09-04-2023 03:29Ik denk dat ik herken wat je schrijft en heb dit ook een poosje gehad. Bij mij was het een teken dat ik teveel stress had gehad overdag en dan was het net of ik eerst een een laag van ontspanning ‘viel’ voordat ik in slaap viel. Het voelde alsof het leven uit me verdween en dan schrok ik me rot en was dan net als jij angstig. Het heeft mij geholpen door te denken ‘dan ga ik maar dood’ en dan kon ik het loslaten en ontspannen. Heeft even wat tijd gekost om me hieraan over te geven maar naar verloop van tijd ging dat gemakkelijk en ik leef nog steeds
zondag 9 april 2023 om 09:07
zondag 9 april 2023 om 10:29
Ben je bekend met hyperventilatie? Ik heb een chronische variant daarvan, en die is vaak op de achtergrond aanwezig. Je ademt dan voor langere tijd verkeerd, en dat resulteert bij mij ook 's nachts wel eens in de klachten die jij omschrijft. Ik heb dan ook het gevoel dat de zenuwen door mijn lijf gieren (adrenaline). En dan kan dat soms ook opeens voorbij zijn door een soort rare schrikreactie.
Ik zou er eens mee naar de HA gaan. Gewoon even je bloedwaarden en dergelijke laten checken. Ik zou wel willen uitsluiten dat het iets lichamelijks is namelijk!
Ik zou er eens mee naar de HA gaan. Gewoon even je bloedwaarden en dergelijke laten checken. Ik zou wel willen uitsluiten dat het iets lichamelijks is namelijk!
zondag 9 april 2023 om 10:45
Wat naar dat je dit hebt.
Zonder al teveel psychisch erop in te gaan: heb je al eens een essentiële/ etherische olie gebruikt voor het slapen gaan? Veel mensen weten dit niet, maar met name bijvoorbeeld lavendelolie is helpend om tot rust te komen. Het heeft ook een kalmerende werking. Je kunt het kopen bij de lokale drogist of bijv. Holland & Berrett.
Zonder al teveel psychisch erop in te gaan: heb je al eens een essentiële/ etherische olie gebruikt voor het slapen gaan? Veel mensen weten dit niet, maar met name bijvoorbeeld lavendelolie is helpend om tot rust te komen. Het heeft ook een kalmerende werking. Je kunt het kopen bij de lokale drogist of bijv. Holland & Berrett.
terug van weg geweest
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
