Lijf voelt ouder dan mijn leeftijd

Claudia2010 woensdag 15 maart 2023 om 21:12

Ja, hoe leg ik het uit. Ik voel me de laatste jaren ouder dan ik daadwerkelijk ben. Misschien ‘hoort’ het zo, maar als ik naar de meeste leeftijdsgenoten kijk vind ik die vaak nog behoorlijk ondernemend.

Ik heb een trage schildklier, daardoor veel aangekomen. Ik heb een stijf en gevoelig lijf, ik ben regelmatig niet lekker tot ziek aan toe. Verder vaak somber, zelfs wel eens hysterisch en onredelijk. Sinds dit jaar niet meer ongesteld, dus misschien zit ik in de overgang?

Ik weet niet hoe een 70-jarige zich voelt, maar ik voel me wat lijf betreft enorm bejaard en ik zie nu ook op tegen ouder worden: zal het erger worden, nog strammer, nog meer kwalen.
Het hoort er misschien een beetje bij, maar ik vind mezelf nog zo jong (50+)

Ik werk fulltime, ik heb een zittend beroep en ik probeer iedere dag wel goed te bewegen. Dat kan meer en vaker, maar het lukt me op werkdagen minimaal. Ik ben blij als ik s’avonds kan banken.

Herkent iemand dit? Heeft iemand tips om sterker te worden?

KamilleT woensdag 15 maart 2023 om 21:29

Heb je al eens bloed laten prikken? Vitamine D en B12 tekort kan dit soort klachten veroorzaken. En de overgang natuurlijk.

Claudia2010 woensdag 15 maart 2023 om 21:37

Ja vanwege schildklier medicatie prik ik regelmatig. Er zijn geen bijzonderheden. Wel glucose iets te hoog, maar dat komt waarschijnlijk door overgewicht.

Vorig weekend en afgelopen weekend heb ik hier in huis flink lopen soppen, heel actief. Ik voel het nu nog in mijn lijf, echt zo raar. Alsof ik een marathon heb gelopen.

KamilleT woensdag 15 maart 2023 om 21:43

Een beetje is wel normaal boven de 50, denk ik. Ik wilde laatst mijn dochter laten zien dat ik heus nog wel 10 keer kon squatten met haar op mijn rug. Kon ik drie dagen amper lopen. Kind weegt om en nabij 55 kg, dus het was wat optimistisch.

Teaus woensdag 15 maart 2023 om 21:49

Hoe staat het met de overgang?

In die periode voelde ik me namelijk minstens 103 èn alsof ik door een vrachtwagen overreden was.

Mika2022 woensdag 15 maart 2023 om 21:53

Ik voel me ook heel oud momenteel ( ook 50 hier)
Alles doet me pijn en metaal ben ik een vaatdoek

Heel herkenbaar dus

Claudia2010 woensdag 15 maart 2023 om 21:53

Ik denk inderdaad dan overgang. Ik schrik er wel van dat dit zo’n weerslag heeft en ook in een paar maanden tijd.
Nee dat is niet waar. Tijdens de corona periode had ik er ook al last van. Alleen gaf ik toen die periode de schuld en dat ik ook corona heb gehad.

Eigenlijk kan ik er dus weinig aan doen behalve het accepteren en dragen?

Teaus woensdag 15 maart 2023 om 22:00

Het gaat over, echt waar (als het dat is)

Je kunt natuurlijk ook informeren naar ondersteunende middelen
Daar lees ik veel goeds over!

Anoniem_65bca7badb431 woensdag 15 maart 2023 om 22:04

Weet niet of je al goed bent ingesteld qua schildklier medicatie, ik herken je klachten van zowel schildklier als overgang. Bovendien kunnen overgangsklachten heftiger zijn zolang je niet goed bent ingesteld qua schildklierhormoon.

rieneke woensdag 15 maart 2023 om 22:06

het zou natuurlijk de overgang kunnen zijn, maar zorg je ook goed voor jezelf? Kan je de energie opbrengen om goed voor jezelf te koken, met verse ingrediënten? Ga je in het weekend lekker wandelen in de natuur, desnoods van bankje naar bankje? Hoe zit het met je sociale contacten, heb je leuke contacten waarmee je af en toe samenkomt en/of iets leuks doet?

Anoniem_65bca7badb431 woensdag 15 maart 2023 om 22:08

Overigens raad ik je het schildklier forum aan. Oneindig veel info.

Lieneke woensdag 15 maart 2023 om 22:21

Dit gaat over verwacht ik, het lijkt me de overgang. Moe, stijf, pijnlijke gewrichten en spieren. Ik denk (en ik hoop voor jou) dat dit een kwestie van uitzitten wordt.

Anoniem_64f0c7cb4ae6b woensdag 15 maart 2023 om 23:00

Zeker herkenbaar. Af en toe, zo eens in de paar maanden ben ik nog ongesteld, maar ik voel me lichamelijk wel 80 of nog ouder, stram en stijf en lamlendig.
Wat mij opvalt is dat op de dagen dat ik meer in beweging ben ik het op mentaal vlak weer beter kan handelen.
Wel gaat er dan door mijn hoofd; is dit mijn voorland? Moet ik altijd zoveel bewegen; lees fietsen en wandelen, pff dat wordt nog een hele kluif, maarja als dat gaat helpen?!
Eigenlijk dus opzoek naar een hele nieuwe levensstijl waarin ik mezelf prettig voel.
Vandaag gehoord: het schijnt 20 weken te duren voor het “eigen” wordt en voortaan bij je hoort.

Anoniem_6458a8d7e9653 donderdag 16 maart 2023 om 07:26

Mijn moeder had dit rond deze leeftijd ook. Bij haar hielp heel veel bewegen.
Ze is bij een wandel club gegaan en ging 3 keer per week lopen. Op den duur liepen ze zo 15 km en kon ik haar amper lopend bijhouden

. Maar goed, daar moet je met een voltijdse baan ook maar tijd voor hebben.
Begeleiding van een goede fysio misschien een optie?

tv-icoon donderdag 16 maart 2023 om 07:30

Het schijnt dat als je je gewrichten niet elke dag laat werken, het mechanisme achteruit gaat. Dat moet je voorkomen.

Dan moet het maar zoals het kan

tv-icoon donderdag 16 maart 2023 om 07:40

Je beenaderen houd je het beste door zo vaak mogelijk op te staan en enige passen te lopen waardoor de druk van binnenin de aderen wordt verminderd. Zo blijven je beenspieren ook in vorm.

Dan moet het maar zoals het kan

Flipflop donderdag 16 maart 2023 om 07:45

Als aanvulling op bovenstaande: je schreef ook dat je glucose wat verhoogd is. Wanneer is dit voor het laatst geprikt en wanneer moet je het opnieuw laten prikken? Te hoge suikerwaaarden kunnen o.a. ook klachten geven zoals vermoeidheid.

Ik herken overigens wel wat in je klachten (ben eind 40 en onregelmatig ongesteld ). Stemmingswisselingen, onrust en vermoeidheid voeren hier ook de boventoon. Ook regelmatig het gevoel alsof ik ben overreden door de vrachtwagen en kan me moeilijk aanzetten tot voldoende beweging.

Mettie donderdag 16 maart 2023 om 08:08

Hier al een paar jaar uit de overgang (heeft 10-12 jaar geduurd). En nu voel ik me sinds een poosje wel plotseling heel stijf en stram en vooral moe! Natuurlijk weet ik dat ik zou moeten sporten en dat vooral krachtsport goed voor me zou zijn.
Ik werk in de zorg, dus beweging genoeg en ik wandel en fiets. Maar ik haat sporten en ben te moe om van alles te ondernemen. Ik baal hier vreselijk van, want het kan en moet beter dan dit.

felice71 donderdag 16 maart 2023 om 09:07

Ik heb sinds 2 maanden 1x pw een personal trainer, we doen veel krachttraining en ik merk nu al het verschil in soepelheid

Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...

Claudia2010 donderdag 16 maart 2023 om 09:11

Wat fijn jullie reacties. En ook wel fijn dat het waarschijnlijk bij de overgang hoort.

Rieneke, ik zorg zeker wel goed voor mezelf, maar het kan heus wel beter en misschien dat ik daarmee moet starten. Sociale contacten heb ik dan weer geen behoefte aan. Dat is wel veranderd sinds Corona. Ik mis het niet en wil het ook niet meer zo intensief.

Nogeffe, ik volg 2 forums op Facebook. Is wel herkenning voor mij en ook fijn om vragen te posten. Soms wordt alles wel op de schildklier gegooid, maar goed, je filters eruit wat voor jou handig is. En soms is het fijn te lezen dat ik niet de enige ben.

Hiphop, herkenbaar! En wat jij en tv-icoon ook zeggen, het is beter te blijven bewegen en dat voelt ook niet vervelend. Maar ik wil in rust me niet zo stijf, oud en stram voelen. Dat is er sinds kort bijgekomen.
En ik ben wel bang voor het ouder worden; wordt het allemaal dan nog erger?

Glucose is van de laatste maanden Fliplop. Zou dat echt effect kunnen hebben op hoe ik me voel?

Ik wil gewoon beetje fris en fruitig blijven.

Claudia2010 donderdag 16 maart 2023 om 09:13

felice71 schreef: ↑
16-03-2023 09:07
Ik heb sinds 2 maanden 1x pw een personal trainer, we doen veel krachttraining en ik merk nu al het verschil in soepelheid

Hoe was het om daarmee te beginnen? En hield je de eerste les vol?
Ik deed eergisteren wat oefeningen hier in huis, ik voelde met net een moeke.

Gelsomina donderdag 16 maart 2023 om 09:17

Ik heb ook een trage klier en ik zit ook in de overgang. De laatste jaren ben ik niet meer stabiel wat waarden betret en de huisarts denkt dat de overgang daarop van invloed is. Soms kan ik fysiek veel aan(veel wandelen, veel fietsen) als ik een tijdje op voor mij goede waarden zit, maar als de waarden niet goed voor mij zijn dan gaat het niet. Ik heb ook een b12-deficiëntie, spuit al ruim 12 jaar vitamine B12. Ik kan je ook de pagina Schildkliertje aanraden op Facebook en ze hebben ook een groep die zo heet. Daar kom je lotgenoten tegen en krijg je ook veel informatie over referentiewaarden en dat fijnafstelling op medicatie heel persoonlijk is.

Claudia2010 donderdag 16 maart 2023 om 09:22

Nogeffe schreef: ↑
15-03-2023 22:04
Weet niet of je al goed bent ingesteld qua schildklier medicatie, ik herken je klachten van zowel schildklier als overgang. Bovendien kunnen overgangsklachten heftiger zijn zolang je niet goed bent ingesteld qua schildklierhormoon.

Ik ben goed ingesteld. (Zeggen ze)

Claudia2010 donderdag 16 maart 2023 om 09:26

Gelsomina schreef: ↑
16-03-2023 09:17
Ik heb ook een trage klier en ik zit ook in de overgang. De laatste jaren ben ik niet meer stabiel wat waarden betret en de huisarts denkt dat de overgang daarop van invloed is. Soms kan ik fysiek veel aan(veel wandelen, veel fietsen) als ik een tijdje op voor mij goede waarden zit, maar als de waarden niet goed voor mij zijn dan gaat het niet. Ik heb ook een b12-deficiëntie, spuit al ruim 12 jaar vitamine B12. Ik kan je ook de pagina Schildkliertje aanraden op Facebook en ze hebben ook een groep die zo heet. Daar kom je lotgenoten tegen en krijg je ook veel informatie over referentiewaarden en dat fijnafstelling op medicatie heel persoonlijk is.

Ik lees inderdaad ook dat wat voor de 1 goede waardes zijn voor de ander niet zo hoeft te zijn.

Ik denk dat het best oké met me gaat, ik werk aardig wat uren en mijn huis houdt ik netjes. Ik kook en ontvang vrienden, ga uit eten en winkelen. Maar alles kost me energie. En dan nu ook dat lijf wat zo moe en pijnlijk is. Dat pijnlijke en stramme is nieuw. Dat vind ik juist zo rot.

Gelsomina donderdag 16 maart 2023 om 09:41

Claudia2010 schreef: ↑
16-03-2023 09:26
Ik lees inderdaad ook dat wat voor de 1 goede waardes zijn voor de ander niet zo hoeft te zijn.

Ik denk dat het best oké met me gaat, ik werk aardig wat uren en mijn huis houdt ik netjes. Ik kook en ontvang vrienden, ga uit eten en winkelen. Maar alles kost me energie. En dan nu ook dat lijf wat zo moe en pijnlijk is. Dat pijnlijke en stramme is nieuw. Dat vind ik juist zo rot.

Ja, die fijnafstelling is voor iedereen anders. Helaas gaat niet iedere (huis)arts daarin mee. Ik heb wat dat betreft er ook gesprekken over gehad met mijn huisarts. Dat de waarden binnen normaalwaarden zijn niet betekent dat ik me top voel. Maar de laatste jaren zit ik vaak buiten de normaalwaarden. Dan moet ik weer bijstellen en dat is iets sinds ik de 50 ben gepasseerd. Dus ik denk dat de overgang daar debet aan is in mijn geval. Dat pijnlijke, stramme herken ik helaas ook. Als ik een tijdje zit en ga opstaan dan voel ik mijn knieën, soms moet ik echt even over mijn knieën wrijven om ze warm te maken dan pas opstaan. Dus ik moet er ook voor zorgen dat ik niet te lang achter elkaar zit, het bloed laat stromen. Is iets als yoga voor jou een optie om te doen, een zachte vorm van yoga is yin yoga. Voor de soepelheid? Op Youtube kom je wel filmpjes tegen met oefeningen.

Lijf voelt ouder dan mijn leeftijd

Actieve topics