Gezondheid
alle pijlers
Low FODMap-dieet
vrijdag 15 maart 2019 om 19:41
Op aanraden van. Dat betekent niet dat het alleen met zijn toestemming mag toch?COtweepuntnul schreef: ↑15-03-2019 19:39Staat in de OP, maar niet expliciet.
Nou ja, laat ik het er op houden dat ik het wat onhandig op heb geschreven allemaal.
Zoveel dieten gaan buiten een specialist om. Ik had er iig nog nooit van gehoord, maar wel interesse, en nee geen zin om tussen allerlei vage hocuspocus sites te zoeken, maar ervaringen van ander te horen.
Maar tis goed zo. Succes.
vrijdag 15 maart 2019 om 19:45
Via dietist wordt aangeraden omdat het nogal beperkt is wat je mag eten en dan kom je snel voedingsstoffen tekort. Vandaar dat het niet wordt aangeraden om het zelf te doen. De site die ik noemde is de bekendste. Het voedingscentrum zegt er ook wat over https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... hten-.aspxMoire schreef: ↑15-03-2019 19:41Op aanraden van. Dat betekent niet dat het alleen met zijn toestemming mag toch?
Zoveel dieten gaan buiten een specialist om. Ik had er iig nog nooit van gehoord, maar wel interesse, en nee geen zin om tussen allerlei vage hocuspocus sites te zoeken, maar ervaringen van ander te horen.
Maar tis goed zo. Succes.
Maar het is best een lang verhaal sowieso omdat het redelijk complex is. En je mag veel gezonde dingen juist niet eten en ongezonde weer wel.
vrijdag 15 maart 2019 om 19:46
Pfft dat is wel rot. Had je het daarvoor veel erger?
vrijdag 15 maart 2019 om 19:46
Fodmap is best lastig om te volgen zonder diëtist. Ik vond het nogal overweldigend en ingewikkeld.Moire schreef: ↑15-03-2019 19:41Op aanraden van. Dat betekent niet dat het alleen met zijn toestemming mag toch?
Zoveel dieten gaan buiten een specialist om. Ik had er iig nog nooit van gehoord, maar wel interesse, en nee geen zin om tussen allerlei vage hocuspocus sites te zoeken, maar ervaringen van ander te horen.
Maar tis goed zo. Succes.
vrijdag 15 maart 2019 om 19:49
Ja veeeeel erger. Kramp zo erg dat ik alleen maar in foetus houding op de grond kon liggen. Ik kon alleen nog maar broeken met elastiek aan omdat mijn buik zo opgezet en pijnlijk was. Het tastte mijn functioneren ook gewoon aan, omdat ik zo veel pijn had.
Vind het alleen zo raar dat het ' ineens' is ontstaan. Nergens last van en ineens pats pds....
Maar het dieet is zeker de moeite waard om te proberen vind ik. In het begin is het lastig, maar je leert vrij snel makkelijk en snelle recepten en varianten te bedenken. Alleen uit eten is lastig.
vrijdag 15 maart 2019 om 19:56
Afgelopen jaar. Daarvoor eigenlijk nooit last dat ik me herinner. Maar toen begonnen de problemen en ik kan volgens mij niet goed tegen lactose. Maar dat weglaten loste niks op...
Oeh, gelukkig houd ik van Thais
vrijdag 15 maart 2019 om 20:17
Thaise keuken is gelukkig een goede! Uit eten lijkt me erg onhandig, dat sla ik voorlopig maar even over.
Hier sinds anderhalf jaar klachten. Coeliakie is uitgesloten, ondanks dat gluten heftige problemen geven. Veel kilo's kwijt, geen eetlust, diaree met verrassingseffect. En kramp en opgezette buik idd. Drama! Lactose geeft ook problemen, maar kleine beetjes lijk ik te verdragen. Ben benieuwd hoe dat gaat na de eliminatieperiode.
Hier sinds anderhalf jaar klachten. Coeliakie is uitgesloten, ondanks dat gluten heftige problemen geven. Veel kilo's kwijt, geen eetlust, diaree met verrassingseffect. En kramp en opgezette buik idd. Drama! Lactose geeft ook problemen, maar kleine beetjes lijk ik te verdragen. Ben benieuwd hoe dat gaat na de eliminatieperiode.
Kerel, kerel, kerel, kerel! Ik sta paf!
vrijdag 15 maart 2019 om 20:34
Oh, dat klinkt grotendeels hetzelfde als wat ik heb.Sophielagirafe schreef: ↑15-03-2019 20:17Thaise keuken is gelukkig een goede! Uit eten lijkt me erg onhandig, dat sla ik voorlopig maar even over.
Hier sinds anderhalf jaar klachten. Coeliakie is uitgesloten, ondanks dat gluten heftige problemen geven. Veel kilo's kwijt, geen eetlust, diaree met verrassingseffect. En kramp en opgezette buik idd. Drama! Lactose geeft ook problemen, maar kleine beetjes lijk ik te verdragen. Ben benieuwd hoe dat gaat na de eliminatieperiode.
vrijdag 15 maart 2019 om 21:08
vrijdag 15 maart 2019 om 21:13
Ik weet niet of je mij bedoelt, maar ik volg her inderdaad via een dietist.Travelgirl33 schreef: ↑15-03-2019 21:08Hoi,
Wat ik je zou aanraden ga naar een diëtist, zij kan je helpen bij het fodmap dieet.
Aangezien je eerst een grote groep voeding producten elimineert en dan weer langzaam toevoegd.
Op de app van ah staan onder het kopje bewust voeding fodmap producten.
Oh ik ga even checken in de appie app!
vrijdag 15 maart 2019 om 21:15
COtweepuntnul schreef: ↑15-03-2019 19:56Afgelopen jaar. Daarvoor eigenlijk nooit last dat ik me herinner. Maar toen begonnen de problemen en ik kan volgens mij niet goed tegen lactose. Maar dat weglaten loste niks op...
Oeh, gelukkig houd ik van Thais
In Azië op vakantie gaat hier dan ook goed, maar Oost en Zuid Europa is hel
vrijdag 15 maart 2019 om 21:29
Ik heb de dieet gevolgd op aanraden van mijn mld arts. Ik vond het een erg ingrijpend dieet. In het begin werd ik steeds gevoeliger voor de producten waar ik gevoelig voor ben. Ik heb deze producten langzaam weer opgebouwd zodat ik nu niet hartstikke ziek word als er hele kleine hoeveelheden ergens in zitten. Ik vermijd de producten niet volledig maar denk wel na over hoeveel 'verkeerde' producten ik op een dag eet. Het dieet en het aanpassen van mijn voedingspatroon heeft zeker erg geholpen om mijn klachten te verminderen.Travelgirl33 schreef: ↑15-03-2019 21:08Hoi,
Wat ik je zou aanraden ga naar een diëtist, zij kan je helpen bij het fodmap dieet.
Aangezien je eerst een grote groep voeding producten elimineert en dan weer langzaam toevoegd.
Op de app van ah staan onder het kopje bewust voeding fodmap producten.
vrijdag 15 maart 2019 om 21:48
Klopt, maar ik vraag me wel af wat je moet doen als je bijna nergens tegen kan...boekenlegger0 schreef: ↑15-03-2019 21:40Gelukkig is het fodmap maar tijdelijk. Het is absoluut niet geschikt voor een langere periode.
vrijdag 15 maart 2019 om 22:22
Heb je ook al een ademtest gedaan voor fructose?
Ik had zelf al jaren last van mijn darmen, veel buikpijn, rommelen, diarree etc. Van sommige etenswaren wist ik dat ik er niet tegen kon, maar na zelf al veel uit mijn eetpatroon verwijderd te hebben bleef ik last hebben, en werd het zelfs langzaamaan weer erger. Uiteindelijk ben ik toch maar naar de huisarts gegaan, daarna naar de MDL-arts, deze liet bloed prikken en ik moest 2 ademtesten doen, een voor lactose en een voor fructose. Lactose was licht verhoogd en fructose was extreem hoog. Fructose is eigenlijk niks meer dan suikers, deze zitten van nature ook in veel versproducten, met name alle fruit en verschillende groenten (en natuurlijk alle snoep en koek). Op aanraden ben ik naar een diëtiste gegaan en zij heeft een (enorm beperkt) dieet opgesteld. Het lijkt lastig, maar ik voel me een ander mens sinds ik dit dieet volg. Mijn klachten zijn verdwenen en ik voel me veel energieker en gelukkiger. Dat maakt het zoveel gemakkelijker om het vol te houden.
Misschien heb je niet veel aan mijn verhaal, maar ik hoop dat het misschien toch iemand kan helpen.
In elk geval veel succes!
Ik had zelf al jaren last van mijn darmen, veel buikpijn, rommelen, diarree etc. Van sommige etenswaren wist ik dat ik er niet tegen kon, maar na zelf al veel uit mijn eetpatroon verwijderd te hebben bleef ik last hebben, en werd het zelfs langzaamaan weer erger. Uiteindelijk ben ik toch maar naar de huisarts gegaan, daarna naar de MDL-arts, deze liet bloed prikken en ik moest 2 ademtesten doen, een voor lactose en een voor fructose. Lactose was licht verhoogd en fructose was extreem hoog. Fructose is eigenlijk niks meer dan suikers, deze zitten van nature ook in veel versproducten, met name alle fruit en verschillende groenten (en natuurlijk alle snoep en koek). Op aanraden ben ik naar een diëtiste gegaan en zij heeft een (enorm beperkt) dieet opgesteld. Het lijkt lastig, maar ik voel me een ander mens sinds ik dit dieet volg. Mijn klachten zijn verdwenen en ik voel me veel energieker en gelukkiger. Dat maakt het zoveel gemakkelijker om het vol te houden.
Misschien heb je niet veel aan mijn verhaal, maar ik hoop dat het misschien toch iemand kan helpen.
In elk geval veel succes!
vrijdag 15 maart 2019 om 22:22
COtweepuntnul, ik heb op je gereageerd in mijn oude fodmap topic.
Fodmap is erg ingrijpend idd, ik ben zonder diëtist begonnen maar liep vast met herintroduceren dus toch naar diëtiste. Zij schrok dat ik al zo lang los fodmap at, niet erg gezond, maar zo had ik amper buikpijn, en als ik van dieet afweek wel heel veel. Dan maar niet gezond en pijnvrij was mijn credo.
Ook na herintroductie van alle productgroepen kon ik nog veel niet eten, maar inmiddels ruim een jaar later kan er alweer veel meer wel.
Waar pds ineens kan ontstaan (bij mij na darmcomplicaties en infectie na bevalling ineens) kan het dus ook weer beter worden. Hopelijk werkt dat voor jou ook zo.
Succes!
Fodmap is erg ingrijpend idd, ik ben zonder diëtist begonnen maar liep vast met herintroduceren dus toch naar diëtiste. Zij schrok dat ik al zo lang los fodmap at, niet erg gezond, maar zo had ik amper buikpijn, en als ik van dieet afweek wel heel veel. Dan maar niet gezond en pijnvrij was mijn credo.
Ook na herintroductie van alle productgroepen kon ik nog veel niet eten, maar inmiddels ruim een jaar later kan er alweer veel meer wel.
Waar pds ineens kan ontstaan (bij mij na darmcomplicaties en infectie na bevalling ineens) kan het dus ook weer beter worden. Hopelijk werkt dat voor jou ook zo.
Succes!
