Onzeker over mijn gewicht

Anoniem_399284 zaterdag 27 juni 2020 om 01:39

Hallo iedereen,

Ik ben een meisje van 17 jaar, 179 centimeter lang en ik weeg momenteel zo'n 55,5 kilo. Dit is te licht voor mijn lengte. Ik heb altijd al last gehad van ondergewicht. Ik kom dan ook uit een slanke familie. Mijn lichaam heeft dan ook weinig vorm en sommige botten (met name in mijn bovenrug) zijn duidelijk zichtbaar. Hier ben ik de laatste tijd erg onzeker door geworden. Als ik dan naar andere vrouwen kijk word ik nogal jaloers. Wat ik ook probeer, aankomen lijkt niet voor mij te zijn weggelegd. Ik heb proteïne shakes geprobeerd, maar ben hier uiteindelijk mee gestopt omdat ik die zo smerig vond dat ik ervan moest overgeven. Verder eet ik (naar mijn mening) redelijk voldoende. Ik probeer langzamerhand de hoeveelheden op te bouwen.

Mijn moeder zegt dat het nog wel komt en dat het bij haar ook goed is gekomen, maar dat geloof ik niet...

Hebben jullie nog tips voor mij? Of misschien eigen ervaringen met aankomen? Ik hoor het graag!

Wissewis zaterdag 27 juni 2020 om 02:40

In plaats van proteïne-shakes:
Af en toe tussendoor een chocomelk / Cecemel of Fristi naar binnen gooien.

En kijken naar "goede vetten", vettere vis, advocado, volle melk- en yoghurt-producten, af en toe een ei, ...
En eet zo weinig mogelijk dingen waar "light" of "mager" op staat vermeld.

En laat je moeder of iemand uit je buurt eens meekijken naar je eet-patroon.
Zij zien je dagelijks bezig, zien ook hoeveel of hoe weinig je beweegt, ...

Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben

Jillian76 zaterdag 27 juni 2020 om 03:12

Misschien kun je een voedingsconsultent inschakelen. Mijn zoon heeft ook een deskundige mee laten kijken, en het bleek dat hij te weinig binnen kreeg ook ivm het sporten. Hij eet nu ‘s ochtends havermout/fruit/kwark, tussendoor fruit, lunch 4 boterhammen rijk belegd, tussendoor een snack en nog een boterham, diner vlees, aardappelen, groente of een pasta oid. ‘s Avonds na het sporten volle melk/kwark met fruit.

Anoniem_65201c43b20be zaterdag 27 juni 2020 om 05:33

Ik herken het, ik was ook altijd heel erg mager en ik ben het nu nog steeds.
Ook na 3 zwangerschappen en op weg naar de 40 ben ik nog steeds heel slank en er komt ook weinig bij. Het is ook lichaamsbouw en lichaamstype en daar is weinig aan te doen. Ik snap wel heel erg dat het je zo onzeker maakt, dat had ik ook, zeker op jouw leeftijd.

Wat je misschien het beste kan proberen is eens contact op te nemen met een diëtiste en je voedingspatroon eens te bespreken daar, die kunnen je vaak heel goed op weg helpen zodat je op een gezonde en evenwichtige manier je eetpatroon kan veranderen en misschien wat kan bijkomen.
Ik zou niet zomaar veel Chocomel en/of Fristi gaan drinken, dat is gewoon ongezond en daar heb je niks aan!

viva-amber zaterdag 27 juni 2020 om 05:55

Iedereen wil altijd het figuur, het haar, ...etc hebben wat hij/zij niet heeft. Geloof mij iemand anders wil jou zijn.

This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.

Anoniem_637e93331ebfa zaterdag 27 juni 2020 om 06:02

LAgirl82 schreef: ↑
27-06-2020 05:33
Ik herken het, ik was ook altijd heel erg mager en ik ben het nu nog steeds.
Ook na 3 zwangerschappen en op weg naar de 40 ben ik nog steeds heel slank en er komt ook weinig bij. Het is ook lichaamsbouw en lichaamstype en daar is weinig aan te doen. Ik snap wel heel erg dat het je zo onzeker maakt, dat had ik ook, zeker op jouw leeftijd.

Wat je misschien het beste kan proberen is eens contact op te nemen met een diëtiste en je voedingspatroon eens te bespreken daar, die kunnen je vaak heel goed op weg helpen zodat je op een gezonde en evenwichtige manier je eetpatroon kan veranderen en misschien wat kan bijkomen.
Ik zou niet zomaar veel Chocomel en/of Fristi gaan drinken, dat is gewoon ongezond en daar heb je niks aan!

Chocomel is niet vreselijk ongezond hoor! Met ondergewicht mag je dat prima drinken.
Ik zou overigens een diëtist inschakelen, geen voedingsconsulent. Iedereen mag zich voedingsconsulent noemen en een diëtist (of zelfs voedingswetenschapper) heeft doorgeleerd op dit onderwerp. En dan nog, de meesten zijn tegenwoordig alleen gericht op te zware mensen, heel frustrerend als je tips zoekt om aan te komen. Gelukkig heb ik nu een goede gevonden. En voordeel, met dank aan Corona ben je minder gebonden aan je eigen omgeving omdat je nu ook videoconsulten kunt doen bij een gespecialiseerde diëtist die wat verder weg zit.
Ik kan je ook bouwsteentjes aanraden dat zijn een soort minitaartjes die je in de diepvries bij de Jumbo en ook AH vindt. Ze bevatten flink wat calorieën, zitten vol proteïnen (20%, dat is veel) en vetten.
Ik kreeg verder bijv als tip om de blue band (en andere halvarines van 35% vet) te laten staan en voor volvette (70% vet) boter te gaan óf voor mayonaise. Dat laatste klinkt misschien gek, maar mijn diëtist legde me uit dat Mayo nog betere vetten (plantaardige oliën) bevat dan boter, want onverzadigd. Wel kiezen voor suikervrije zoals Belgische mayonaise. Is ook lekker zuur.
Nootjes als tussendoortje zijn ook prima! Maar ga vooral bij een diëtist langs voor goede extra tips!

Anoniem_647a20122504a zaterdag 27 juni 2020 om 06:17

Geen tips maar wel ervaring. Ik heb jouw lengte en als kind/ tiener altijd ondergewicht. Vanaf een jaar of 18/19 gegroeid naar 63 kilo. Deed ik niks voor, gewoon alles eten wat ik wil. Nu heb ik altijd veel gegeten, dat scheelt. Inmiddels ben ik bijna 40 en ben ik 81 kilo, dat hoeft nou ook weer niet. Maar ik heb er niks bijzonders voor gedaan, altijd eten als ik trek heb. Ik zie dit trouwens bij veel mensen in mn omgeving, magere tieners die vanaf hun 30ste ineens zwaar worden.

Wortelsap91 zaterdag 27 juni 2020 om 06:34

Lijkt mijn verhaal wel. Toen ik uitgegroeid was naar 1.80 meter woog ik maar 49 kilo. Daarna pas kwam ik aan in gewicht. Op m’n 20e woog ik “al” 60 kilo, nu op m’n 30e na 3 kinderen bijna 70.

Ik zou niet teveel gekke dingen doen. Goed gezond eten en tussendoortjes eten. Ook aankomen is lastig en moet wel op eeen gezonde manier gebeuren.

Een diëtist lijkt me ook niet nodig als je je verder goed voelt, gewoon ongesteld wordt enzo.

retrostar zaterdag 27 juni 2020 om 06:56

Meestal gaat dit over als je ouder wordt en je minder calorieën verbrandt. Dan krijg je vaak het tegenovergestelde probleem. Als je je gezond voelt zou ik het accepteren en gewoon genieten van alles wat je lekker vindt. Proppen heeft het psychologische effect dat je een hekel aan eten krijgt. Voel je je niet gezond meer, ga dan naar je arts. Je kan zelfs altijd naar je arts gaan als je iets als een probleem ervaart. Sterkte!

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

Anoniem_386798 zaterdag 27 juni 2020 om 07:10

Jillian76 schreef: ↑
27-06-2020 03:12
Misschien kun je een voedingsconsultent inschakelen. Mijn zoon heeft ook een deskundige mee laten kijken, en het bleek dat hij te weinig binnen kreeg ook ivm het sporten. Hij eet nu ‘s ochtends havermout/fruit/kwark, tussendoor fruit, lunch 4 boterhammen rijk belegd, tussendoor een snack en nog een boterham, diner vlees, aardappelen, groente of een pasta oid. ‘s Avonds na het sporten volle melk/kwark met fruit.

TO idd, schakel een dietiste in want aankomen is lastiger dan afvallen en je wilt dat natuurlijk wel op een gezonde manier.
Je kunt je via je huisarts door laten verwijzen.

lilalinda zaterdag 27 juni 2020 om 08:43

Ga krachttraining doen, daar word je op een mooie manier wat breder van

Soldanella zaterdag 27 juni 2020 om 09:06

Ik was toen ik 17 was ook 55 bij een lengte van 1,78. Heb er niets aan gedaan en tegen de tijd dat ik 30 was woog ik 64. Is dus vanzelf goed gekomen. Luister vooral goed naar wat je lichaam aangeeft.

flipje2 zaterdag 27 juni 2020 om 09:50

Als je 17 bent, dan heeft je lichaam zich de laatste jaren veel ontwikkeld (groeien en een volwassen vrouw worden), en dat vraagt bergen energie.

Ik denk dat het vanzelf beter wordt als je ouder wordt, maar het is zeker ook een hele goede tip om meer te gaan sporten. Doe je momenteel iets aan sport?

Je hoort de vogels weer, je ruikt de regen nog

hamerhaai zaterdag 27 juni 2020 om 10:50

vormen en contouren in het lichaam komen door verschillende oorzaken.

sommige mensen hebben veel vet en daardoor meer rondingen. Bij andere mensen komen de rondingen door goed ontwikkelde spieren.

wil je meer vorm in lijf krijgen dan moet je kijken naar je voeding, maar ook naar sporten om zo meer spieren te ontwikkelen.

Je bent nog jong, en nog niet uitgegroeid. In de lengte zal je waarschijnlijk niet meer groeien, maar het ontwikkelen van een meer vrouwelijk lichaam en meer contouren kan nog aantal jaren duren. Dus ik denk dat je moeder echt wel gelijk heeft.

I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover

Anoniem_399284 zaterdag 27 juni 2020 om 12:45

Bedankt iedereen voor het reageren!

Dus het kan vanzelf gaan als ik het goed begrijp?

Anoniem_647a20122504a zaterdag 27 juni 2020 om 12:54

Bij mij wel, en bij veel mensen, dus kan bij jou ook. En bij twijfel kan je allicht aan je huisarts vragen

Onzeker over mijn gewicht

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Onzeker over mijn gewicht

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.