Gezondheid
alle pijlers
Overspannen?
zondag 17 mei 2020 om 22:25
Hoi . Iemand ervaring met overspannen zijn?. Ik ben bang dat ik tegen de drempel van overspannen zit . Ik maak de laatste tijd fouten op het werk ik ben moe alles doet zeer .slaap slecht collega's die mij al paar weken afkatten door die foutjes het klikt trouwens ook niet met mijn collega's ( vanaf het begin al niet) Herken mijzelf niet meer kan niets hebben van mijn partner dan wordt ik boos. Sorry voor het rommelige bericht mijn hoofd is op dit moment een chaos
zondag 17 mei 2020 om 23:00
Tegen overspannenheid aanzitten is al geen prettig gevoel en in deze Coronatijden grijpt dat je wss nog meer naar de keel.
Zou een tijdje voor jezelf kiezen want het leven is te leuk om overspannen te zijn. Hulp zoeken zou mijn advies zijn.
Want het meest belangrijke in het leven dat ben jezelf.
Succes !
Zou een tijdje voor jezelf kiezen want het leven is te leuk om overspannen te zijn. Hulp zoeken zou mijn advies zijn.
Want het meest belangrijke in het leven dat ben jezelf.
Succes !
maandag 18 mei 2020 om 10:17
Ik weet inmiddels uit ervaring dat je van (te lang) niet op je plek zitten ook goed overspannen kan worden.
Dan is het volgens mij belangrijk om eerst beter te worden en dan pas te wisselen van baan. Overspannen aan een nieuwe baan beginnen lijkt me geen goed idee.
Met soortgelijke klachten op een voor mij niet passende werkplek ging het bij mij ongeveer zo:
- naar huisarts geweest die overspannenheid heeft vastgesteld;
- ziek gemeld op het werk en een paar weken thuis geweest (dat was het advies van de huisarts);
- ik ben ongeveer 3 maanden bij de praktijkondersteuner GGZ geweest;
- na een paar weken ziek thuis in overleg met de arboarts langzaamaan weer wat uren gaan werken. En tegelijkertijd heb ik ondersteuning gekregen van een coach (vanuit mijn werkgever);
- dankzij tips van de coach heb ik het nu in mijn huidige functie beter naar mijn zin, maar ik weet dat dit niet de juiste plek voor mij is;
- nu ben ik zoek naar een andere baan. Helaas is door de corona-crises het aanbod duidelijk minder, maar ik blijf zoeken.
dinsdag 19 mei 2020 om 20:40
Goed dat je een belafspraak hebt gehad met je huisarts.XxprisjuhxX schreef: ↑19-05-2020 14:54De huisarts heeft gebeld . En zegt dat ik idd overspannen ben. Hij wilt dat ik de ziektewet ingaat en volgende week hebben wij weer een bel afspraak
Heeft hij je al een paar tips gegeven voor de komende dagen?
Zoals
Op tijd naar bed gaan. Uitslapen mag.
Een wandelingetje maken is goed.
Ook al heb je bij vermoeidheid de neiging om borrelnootjes en nutellaboterhammen te snaaien, toch is het beter om gezond te eten.
Internet staat tjokvol met ontspanningsoefeningen/ademhalingsoefeningen/korte meditaties
En ook een knuffel.
