Gezondheid
alle pijlers
pijn in kuit
donderdag 5 maart 2009 om 16:39
hallo allemaal
ik heb vandaag mijn kuit pijn gedaan. moest rennen op het werk in een noodsituatie. ben helemaal geen sporter.
ik kan wel op mijn tenen staan, maar voet plat op de grond, ga ik door de grond van de pijn. er op staan gaat dus niet.
het voelt eigenlijk als een enorme kramp, maar die nu al 5 uur aanhoudt. ik ben niet zo'n doktersganger en al helemaal niet iemand die zich snel ziek meldt. maar ik vraag me nu toch wel af wat dit is en wat ik moet doen.
iemand hier met kennis op dit gebied ?
ik heb vandaag mijn kuit pijn gedaan. moest rennen op het werk in een noodsituatie. ben helemaal geen sporter.
ik kan wel op mijn tenen staan, maar voet plat op de grond, ga ik door de grond van de pijn. er op staan gaat dus niet.
het voelt eigenlijk als een enorme kramp, maar die nu al 5 uur aanhoudt. ik ben niet zo'n doktersganger en al helemaal niet iemand die zich snel ziek meldt. maar ik vraag me nu toch wel af wat dit is en wat ik moet doen.
iemand hier met kennis op dit gebied ?
donderdag 5 maart 2009 om 18:54
Hey,
dokter lijkt me het beste: voor de rest uit vroeger sportverleden: ijs ophouden!! Zo'n speciaal pakket of ijsblokjes in keukenhanddoek doen regelmatig herhalen ijs er 15 minuten ophouden.
Indien je ijspakket hebt: niet vergeten hier ook doek tussen te houden anders kans op vrieswoonden!
beterschap!
dokter lijkt me het beste: voor de rest uit vroeger sportverleden: ijs ophouden!! Zo'n speciaal pakket of ijsblokjes in keukenhanddoek doen regelmatig herhalen ijs er 15 minuten ophouden.
Indien je ijspakket hebt: niet vergeten hier ook doek tussen te houden anders kans op vrieswoonden!
beterschap!
donderdag 5 maart 2009 om 20:45
bedankt voor jullie reacties.
ik ga morgenochtend naar de huisarts.
maar heb gekeken bij zweepslag. dat komt als ik goed kijk op google, vrijwel alleen bij sporters voor. haha, ik en sport, no way. ging wel vanuit niets rennen, dus beetje sport wel ja.
pijn is iets minder, maar echt niet om te houden nog. zolang ik zit en been omhoog of lig, gaat het goed. ijs niet in huis, dus met wat ijskoude handdoek er om gezeten. warm mocht niet.
jullie horen er nog van.
ik ga morgenochtend naar de huisarts.
maar heb gekeken bij zweepslag. dat komt als ik goed kijk op google, vrijwel alleen bij sporters voor. haha, ik en sport, no way. ging wel vanuit niets rennen, dus beetje sport wel ja.
pijn is iets minder, maar echt niet om te houden nog. zolang ik zit en been omhoog of lig, gaat het goed. ijs niet in huis, dus met wat ijskoude handdoek er om gezeten. warm mocht niet.
jullie horen er nog van.
donderdag 5 maart 2009 om 21:52
Ben geen dokter (morgen even gaan...) maar een zweepslag kan je krijgen als je plotseling gaat sprinten, terwijl je spieren daar niet op voorbereid zijn. Dat kan dus heel goed als je moest rennen voor een noodgeval.
Wind er een redelijk strak verband om, dat helpt tegen de pijn; koel met ijs, leg je been op een gemakkelijke stoel, neem eventueel iets ontstekingsremmends (ibuprofen of zo) en laat je vriend/vriendin/moeder voor je lopen. Als je per sé moet lopen, doe hakken aan (maar dat had je zelf ook al bedacht denk ik )Ik zou persoonlijk niet proberen te stretchen, dat maakt het waarschijnlijk alleen maar erger. 't Is misschien wel een idee als je kuit weer in orde is, om een tweede zweepslag te voorkomen!
Wind er een redelijk strak verband om, dat helpt tegen de pijn; koel met ijs, leg je been op een gemakkelijke stoel, neem eventueel iets ontstekingsremmends (ibuprofen of zo) en laat je vriend/vriendin/moeder voor je lopen. Als je per sé moet lopen, doe hakken aan (maar dat had je zelf ook al bedacht denk ik )Ik zou persoonlijk niet proberen te stretchen, dat maakt het waarschijnlijk alleen maar erger. 't Is misschien wel een idee als je kuit weer in orde is, om een tweede zweepslag te voorkomen!
vrijdag 6 maart 2009 om 10:48
nou, het is een zweepslag.
dokter zegt dat ik rust moet houden, daar gaat het wel van over, maar kan paar weken duren.
hij adviseerde ook om een hakje aan te doen, of een verhoging in schoen te doen, zodat de voet wat afloopt. hakken is niet mijn ding, dus ik ga op jacht naar zo'n verhoging voor in mijn schoen.
dokter zei ook, dat het niet iets typisch iets voor sporters is, maar ook inderdaad voor diegenen die opeens gaan sprinten.
bedankt voor het meedenken. ik zit inmiddels met been omhoog.
( maar ga straks wel werken ), dan maar wat zitten vandaag,hihi.
groetjes.
dokter zegt dat ik rust moet houden, daar gaat het wel van over, maar kan paar weken duren.
hij adviseerde ook om een hakje aan te doen, of een verhoging in schoen te doen, zodat de voet wat afloopt. hakken is niet mijn ding, dus ik ga op jacht naar zo'n verhoging voor in mijn schoen.
dokter zei ook, dat het niet iets typisch iets voor sporters is, maar ook inderdaad voor diegenen die opeens gaan sprinten.
bedankt voor het meedenken. ik zit inmiddels met been omhoog.
( maar ga straks wel werken ), dan maar wat zitten vandaag,hihi.
groetjes.
zaterdag 7 maart 2009 om 12:38
zaterdag 7 maart 2009 om 13:04
Hopelijk knap je snel weer op.
Misschien overbodig om te melden (als het goed is heeft de arts dat ook al verteld), maar in zeldzame gevallen kan een zweepslag overgaan in een trombosebeen. (Door een combinatie van rust, een 'trauma' en soms aanleg.) Hou dus wel in de gaten of je been niet dikker, meer pijnlijk, rood of warm wordt. Bij twijfel gewoon je arts weer bellen hoor!
Het is in ieder geval heerlijk weer vandaag, dus als je dan toch rustig aan doet kan je wel heerlijk in de zon vertoeven!
Misschien overbodig om te melden (als het goed is heeft de arts dat ook al verteld), maar in zeldzame gevallen kan een zweepslag overgaan in een trombosebeen. (Door een combinatie van rust, een 'trauma' en soms aanleg.) Hou dus wel in de gaten of je been niet dikker, meer pijnlijk, rood of warm wordt. Bij twijfel gewoon je arts weer bellen hoor!
Het is in ieder geval heerlijk weer vandaag, dus als je dan toch rustig aan doet kan je wel heerlijk in de zon vertoeven!
