Gezondheid
alle pijlers
Prikkelbaar darm syndroom
zaterdag 9 januari 2021 om 12:14
@Philae en @madamecannibale, bij jullie is het dus meer het eten zelf dan de setting denk ik? Ik heb zelf het gevoel dat ik hetzelfde kan eten en het de ene keer goed gaat en de andere keer verkeerd, en dat het dus minder met de voeding zelf te maken heeft.
@madamecannibale, ik voel me niet gestresst in gezelschap, dat herken ik in elk geval niet. Maar misschien dat ik er onbewust wel meer mee bezig ben dan thuis. Ik kan natuurlijk niet zomaar ff op de bank ploffen met de knoop van mijn broek open als ik weer eens een opgeblazen gevoel krijg of er veel lucht in mijn darmen zit die eruit moet. Ik ben me dan misschien wel mee bewust van hoe ik eruit zie en hoe ik zit, ook al is dat dan mogelijk minder prettig.
Dus misschien heeft het daar inderdaad wel mee te maken, dankjewel.
@madamecannibale, ik voel me niet gestresst in gezelschap, dat herken ik in elk geval niet. Maar misschien dat ik er onbewust wel meer mee bezig ben dan thuis. Ik kan natuurlijk niet zomaar ff op de bank ploffen met de knoop van mijn broek open als ik weer eens een opgeblazen gevoel krijg of er veel lucht in mijn darmen zit die eruit moet. Ik ben me dan misschien wel mee bewust van hoe ik eruit zie en hoe ik zit, ook al is dat dan mogelijk minder prettig.
Dus misschien heeft het daar inderdaad wel mee te maken, dankjewel.
zaterdag 9 januari 2021 om 20:14
Vandaag geheel glutenvrij gegeten, toch krampen gehad. Met menstruatie heb ik ook altijd last. Verstopping hen ik maar 1 x ooit gehad, meestal alleen aan de dunne. Rijdt is glutenvrij, dus ik wil van de week weer eens nasi maken. Ik deed dat altijd met vegetarische kip. Maar daar zitten ook weer gluten in. Ik hoop dat ik vegetarische shoarma kan vinden want dat was wel glutenvrij. Kun je eigenlijk op een andere manier getest worden of je glutenalergie hebt?
zaterdag 9 januari 2021 om 20:37
Via bloedtest of darmbiopt. Daarvoor is het wel belangrijk dat je gluten blijft eten omdat het anders niet aan te tonen is.iones schreef: ↑09-01-2021 20:14Vandaag geheel glutenvrij gegeten, toch krampen gehad. Met menstruatie heb ik ook altijd last. Verstopping hen ik maar 1 x ooit gehad, meestal alleen aan de dunne. Rijdt is glutenvrij, dus ik wil van de week weer eens nasi maken. Ik deed dat altijd met vegetarische kip. Maar daar zitten ook weer gluten in. Ik hoop dat ik vegetarische shoarma kan vinden want dat was wel glutenvrij. Kun je eigenlijk op een andere manier getest worden of je glutenalergie hebt?
zaterdag 9 januari 2021 om 22:57
Uiteten gaat ook altijd mis bij mij ik durf het ook niet meer aan al let ik op wat ik bestel in een restaurant het gaat altijd mis.GewoonIkzelf schreef: ↑09-01-2021 11:17Herkennen jullie ook dat je bij uit eten/ bij anderen eten regelmatiger eerder last hebben dan thuis? Dat valt mij zelf in elk geval op, maar mogelijk dat ik anders of sneller eet in gezelschap oid. Er zal ongetwijfeld een soort van sociale component in zitten. Maar ik heb dat wel weer minder als er bij mij thuis mensen komen eten.
Overigens heb ik veel minder last wanneer ik minder koolhydraten eet. Ik eet dus nu minder rijst, brood, pasta en aardappelen. Maar dit zou mogelijk ook aan gluten kunnen liggen, durf dat niet te zeggen.
Ik heb er zelf geen medicatie voor. Merk inderdaad zoals eerder genoemd dat slapen/een dutje bij mij ook goed helpt.
zaterdag 9 januari 2021 om 22:59
zaterdag 9 januari 2021 om 23:04
Echt vervelend voor je!madamecannibale schreef: ↑09-01-2021 09:14Ik heb een bloedonderzoek gehad, maar dat is jaren terug. Ik weet even niet meer precies wat er allemaal is gecontroleerd, zal dat eens nakijken. In eerste instantie geloofde ik er ook weinig van dat er geen oorzaak was, vooral omdat mijn vriend hetzelfde had. We hadden meegedaan aan een biologische, ongefilterde wijnproeverij in het buitenland. De wijn werd zonder enige toevoeging gemaakt en smaakte en rook naar slootwater. We hebben allebei maar een paar kleine slokjes genomen maar zijn toch beiden behoorlijk ziek geweest daarvan (leuk in een stacaravan met één toilet). Vandaar dat ik toen ik terugkwam ook gelijk dacht aan een bacterie of parasiet.
Dat hele verhaal heb ik ook aan een maag lever darm arts verteld en die heeft onder andere een bloedonderzoek gedaan, uiteindelijk stelde hij pds vast toen daar niets uit kwam. Ik merk wel dat mijn voeding een hele grote rol speelt. Eet ik iets gefrituurds of rode wijn dan speelt het gelijk op. En ook stress heeft een hele grote invloed.
Bij mij komt er ook niets uit alle onderzoeken en dokter stelde ook pds vast dat was het dan verder kon hij niets doen. Toch vind ik het gek, want voor die parasiet jaren geleden nooit last van darmen kon alles eten wat ik wilde. Klachten zijn pas begonnen na die parasiet. Daar zouden doktoren toch eens verder onderzoek naar moeten doen, misschien dat het toch meer kapot maakt dan ze denken en het dan maar op pds gooien als ze het ook niet weten.
zaterdag 9 januari 2021 om 23:26
Vervelend he denk je heel de dag goed gegeten te hebben gaat het alsnog mis. Nasi maak ik nu ook sinds ik het fodmap dieet volg en is wel goed gegaan. Hoop bij jou ook.iones schreef: ↑09-01-2021 20:14Vandaag geheel glutenvrij gegeten, toch krampen gehad. Met menstruatie heb ik ook altijd last. Verstopping hen ik maar 1 x ooit gehad, meestal alleen aan de dunne. Rijdt is glutenvrij, dus ik wil van de week weer eens nasi maken. Ik deed dat altijd met vegetarische kip. Maar daar zitten ook weer gluten in. Ik hoop dat ik vegetarische shoarma kan vinden want dat was wel glutenvrij. Kun je eigenlijk op een andere manier getest worden of je glutenalergie hebt?
zaterdag 9 januari 2021 om 23:29
Ook erg vervelend voor jou. Ik vraag mij inderdaad af of het niet te vaak op pds wordt gegooid terwijl er eigenlijk wel een andere oorzaak is. Bij jouw verhaal vraag ik me ook af of er niet toch iets kapot is gegaan in je darmen of dat er toch nog een andere bacterie of parasiet zit.Paardje4paardje schreef: ↑09-01-2021 23:04Echt vervelend voor je!
Bij mij komt er ook niets uit alle onderzoeken en dokter stelde ook pds vast dat was het dan verder kon hij niets doen. Toch vind ik het gek, want voor die parasiet jaren geleden nooit last van darmen kon alles eten wat ik wilde. Klachten zijn pas begonnen na die parasiet. Daar zouden doktoren toch eens verder onderzoek naar moeten doen, misschien dat het toch meer kapot maakt dan ze denken en het dan maar op pds gooien als ze het ook niet weten.
Bij mij is het een iets ander verhaal. In de paar maanden voor het wijnproefdrama kreeg ik een aantal ernstige lichamelijke klachten. Daardoor verloor ik onbewust het vertrouwen in mijn lichaam waardoor ik ben gaan hyperventileren en een soort superfocus op mijn lichaam kreeg. Ik was continue gespannen en alert op iets dat vreemd voelde in mijn lijf. In dat opzicht past pds wel in het plaatje aangezien vermoed wordt dat pds ook komt door een verstoorde werking tussen de hersenen en de darmen. Aan de andere kant viel mij in die periode op dat artsen het erg snel op stress gooien en bleken achteraf gezien een aantal van mijn klachten wel degelijk een lichamelijke oorzaak te hebben. De reden dat ik bij mijn darmen wel geloof dat het pds is, is omdat het gelijk opspeelt als ik gestresst ben. Mijn darmen hebben eerder door dat ik gestresst ben dan mijn hoofd :d
@TO ik lees dat je nu zelf wat aan het experimenteren bent met je dieet. Ik zou je aanraden dit samen met een diëtist te doen. Je geeft nu aan dat je na een dag nog klachten hebt maar het kan weken duren voordat je resultaat merkt. Ik hoop dat je er achter komt wat bij jou de trigger is en je klachten kan verminderen.
zondag 10 januari 2021 om 00:51
Lastig om te onderzoeken wat nu precies de oorzaak is. Zal me nog eens laten door verwijzen naar een andere arts die net zolang doorzoekt tot dat er een oorzaak gevonden wordt, want ik vind dit niets meer de hele tijd naar de toilet rennen.
Wat vervelend dat je het vertrouwen in je lichaam kwijt was dan ga je idd ook op alles letten. Als je darmen aan geven dat je gestresst bent, kun je dan wel iets doen om te ontspannen? En zakken je darm klachten dan? Opzich geeft je lichaam het dan wel op een natuurlijke manier aan.
Wat vervelend dat je het vertrouwen in je lichaam kwijt was dan ga je idd ook op alles letten. Als je darmen aan geven dat je gestresst bent, kun je dan wel iets doen om te ontspannen? En zakken je darm klachten dan? Opzich geeft je lichaam het dan wel op een natuurlijke manier aan.
zondag 10 januari 2021 om 08:11
Man heeft last. Wij zijn nu 9 of 10 weken bezig. Heel eerlijk? Er kan best nog wel wat, maar het is, zeker in het begin, wel ff zoeken... als we hadden geweten hoe lang we ermee bezig zouden zijn, weet ik niet of we er aan zouden zijn begonnen. Een volkorenboterham met kaas voor lunch zit er al een tijdje niet in. Wel aardappelsalade, soep, rijstwafels, etc.
Kan je een beetje koken, of komt er veel uit zakjes/pakjes? Heb je veel huisgenoten? Het is vooral een kwestie van slim vervangen, etiketten lezen en weten wat je kan weglaten. En voorbereiden... we hebben een vriezer vol met soep-die-mag, vulling-die-mag voor in de mais-tortilla’s (tarwe = hoog in fructanen) en spelt-deeg voor pizza/hartige taart. Speltbrood van de appie is aardig te doen. We maken onze eigen muesli voor ontbijt (maar daar was ik in de eerste lockdown al mee begonnen, voor de lol).
Het dieet lijkt me wel lastiger voor vegetariërs. Wij aten ongeveer 2 of 3 keer per week vlees, dat is meer geworden helaas. We eten ook meer kaas.
Ben ergens wel blij dat we het ik Corona-tijd zijn gaan doen. Uit eten en zo is nu niet goed mogelijk, dus daar hebben we niet omheen hoeven werken.
We hebben de monash-app gedownload (8€ of zo), de folders van het martiniziekenhuis goed doorgenomen & man heeft 3x een diëtist bezocht om de boel op te starten.
http://fodmapdieet.nl/pdf/20140015%20FO ... 0dieet.pdf
https://www.martiniziekenhuis.nl/media/ ... -dieet.pdf
Het heeft man wel behoorlijk geholpen. Na 6 weken uitsluiten was ontlasting steviger, winderigheid minder, slapen beter omdat zn buik minder rommelig/krampend was ‘s nachts, waardoor ook weer minder migraine. En hij ruikt beter uit zijn mond (vooral bonus voor mij).
We zijn nu aan het herintroduceren en hij reageert o.a. niet goed op teveel sorbitol (o.a. avocado’s, aubergines, kokosmelk, haricots verts, appels, peren, pruimen, kersen), dat verschil is goed te merken. We hopen aan het eind van het dieet te weten wat hij een beetje moet vermijden en waar ie echt geen last van heeft (vingers gekruist voor uien en knoflook).
Overgevoeligheid voor gluten of aanwezigheid van een parasiet had huisarts al eerder uitgesloten door bloedtest.
zondag 10 januari 2021 om 10:26
Ik herken dat wel dat je last hebt met uit eten gaan.GewoonIkzelf schreef: ↑09-01-2021 11:17Herkennen jullie ook dat je bij uit eten/ bij anderen eten regelmatiger eerder last hebben dan thuis? Dat valt mij zelf in elk geval op, maar mogelijk dat ik anders of sneller eet in gezelschap oid. Er zal ongetwijfeld een soort van sociale component in zitten. Maar ik heb dat wel weer minder als er bij mij thuis mensen komen eten.
Overigens heb ik veel minder last wanneer ik minder koolhydraten eet. Ik eet dus nu minder rijst, brood, pasta en aardappelen. Maar dit zou mogelijk ook aan gluten kunnen liggen, durf dat niet te zeggen.
Ik heb er zelf geen medicatie voor. Merk inderdaad zoals eerder genoemd dat slapen/een dutje bij mij ook goed helpt.
Ik heb zelf het idee dat het komt omdat ik later eet dan normaal. Ik krijg dan last van gasvorming en buikkrampen. Ergens halverwege het diner met ik dan echt wel naar het toilet. Het kan erg vervelend zijn want het verpest het uit eten gaan wel een beetje.
Mijn pds klachten zijn begonnen na een infectie van de campylobactor bacterie. Stress is een grote trigger bij mij. Op vakantie heb ik vrijwel geen klachten. Maar als het gewone leven daarna weer begint komen de klachten vaak terug. Geen idee hoe het kan want ik ervaar mijn werk niet als stressvol. Maar onbewust misschien toch wel.
