Gezondheid
alle pijlers
Smoothies maken
zondag 16 januari 2022 om 10:30
Ik ben s,morgens een slechte eter. Als ik een dagdienst heb, sta ik om 05.15 op. Drink dan een bak koffie maar krijg nog geen hap door mijn keel. Maar op het werk moet ik wel gelijk fysiek zwaar werk doen. Ik merk dat ik daardoor om 9.00 behoorlijk inkak.
Nu heb ik een blender gekocht, misschien dat dat een optie is om toch wat gezonds binnen te krijgen zodat ik de hele dag wat meer energie heb. En dus niet om 10.00 maar naar een koekje grijp om die vluchtig naar binnen te werken omdat mijn lijf schreeuwt om iets te eten. Iemand een idee voor lekkere (energie gevende) smoothies??
Nu heb ik een blender gekocht, misschien dat dat een optie is om toch wat gezonds binnen te krijgen zodat ik de hele dag wat meer energie heb. En dus niet om 10.00 maar naar een koekje grijp om die vluchtig naar binnen te werken omdat mijn lijf schreeuwt om iets te eten. Iemand een idee voor lekkere (energie gevende) smoothies??
zondag 16 januari 2022 om 20:20
Ik heb verschillende gebruikt en de meeste vind ik niet lekker. Ik gebruik deze in de banana milkshake smaak, Die vind ik nl. wel lekker en doet wat het voor mij moet doen: me langer verzadigd houden:Dwarrel75 schreef: ↑16-01-2022 19:05Ik heb ff gegoogled op proteïne poeder. Je hebt daar verschillende poeders van begreep ik. Eentje die alles snel opneemt en eentje die wat langer duurt voordat het word opgenomen in je lichaam. Welke is dan beter? Ik heb nl al heel snel weer trek als ik zeg maar normaal eet. Kan eigelijk de hele dag wel door eten.
En verschillende smaken zie ik. Welke is lekker voor in een smoothie? Ik ben echt een leek wat poeders etc dus misschien stel ik wel hele domme vragen haha
https://www.bodyandfit.com/nl-nl/Produc ... /p/C100215
Overigens vind ik wat verse gember ook wel lekker door de smoothie.
zondag 16 januari 2022 om 22:06
Ik ga me er eens in verdiepen, de eiwitpoeder. Ik vind het heerlijk om een makkelijk, voedzaam ontbijt naar binnen te slurpen, maar die rammelende maag vind ik dan zo vervelend. Toevallig van de week zitten kijken naar de inhoud van mijn beker van de magic bullit, 450ml. Best klein eigenlijk, zou graag ook groter willen. Hoe groot zijn jullie smoothies?
zondag 16 januari 2022 om 22:08
Ik gebruik gewoon een goede staafmixer en een maatbeker.Supersas09 schreef: ↑16-01-2022 22:06Ik ga me er eens in verdiepen, de eiwitpoeder. Ik vind het heerlijk om een makkelijk, voedzaam ontbijt naar binnen te slurpen, maar die rammelende maag vind ik dan zo vervelend. Toevallig van de week zitten kijken naar de inhoud van mijn beker van de magic bullit, 450ml. Best klein eigenlijk, zou graag ook groter willen. Hoe groot zijn jullie smoothies?
zondag 16 januari 2022 om 22:17
Ik vind de magic bullit juist zo fijn werken. Alles in de beker, laat ik even staan om te ontdooien, mixen, deksel erop, mee naar het werk. Daar is het goed ontdooid (pak alles uit de diepvries) en is het goed drinkbaar. Alleen een vieze beker en deksel en de onderkant staat hup weer in de la. Voor mijn verjaardag vraag ik denk ik de 900 watt. Die ik nu heb is 200 watt en moet best werken. Een mens moet wat te wensen hebben! En de smoothie is nu al ruim een jaar een vaste routine, kan inmiddels wel zeggen dat het een blijvertje is.
zondag 16 januari 2022 om 22:21
Dan in een magic bullet inderdaad handiger. Kan het ook in de vaatwasser ( de beker)?Supersas09 schreef: ↑16-01-2022 22:17Ik vind de magic bullit juist zo fijn werken. Alles in de beker, laat ik even staan om te ontdooien, mixen, deksel erop, mee naar het werk. Daar is het goed ontdooid (pak alles uit de diepvries) en is het goed drinkbaar. Alleen een vieze beker en deksel en de onderkant staat hup weer in de la. Voor mijn verjaardag vraag ik denk ik de 900 watt. Die ik nu heb is 200 watt en moet best werken. Een mens moet wat te wensen hebben! En de smoothie is nu al ruim een jaar een vaste routine, kan inmiddels wel zeggen dat het een blijvertje is.
Ik drink mijn smooties altijd thuis dus dan is het niet echt nodig
zondag 16 januari 2022 om 22:36
1/2 banaan, (bevroren) blauwe bessen, yoghurt, scheut (echte of amandel) melk, 1/2 zakje vanillesuiker of eetlepel honing. niet het allergezondst, wel lekker.
Tip van de amandelpasta ga ik proberen!
Vers geperst sinaasappelsap, bevroren aardbeien , hele banaan (weet niet of dit uren goed blijft).
Niet zelfgemaakt en vast ook niet heel gezond: drinkontbijt van hero. Ik krijg dat wel weg, in tegenstelling tot alles waar ik zelf granen door mix, brr.
Tip van de amandelpasta ga ik proberen!
Vers geperst sinaasappelsap, bevroren aardbeien , hele banaan (weet niet of dit uren goed blijft).
Niet zelfgemaakt en vast ook niet heel gezond: drinkontbijt van hero. Ik krijg dat wel weg, in tegenstelling tot alles waar ik zelf granen door mix, brr.
zondag 16 januari 2022 om 22:37
De mijne is meestal zo'n 700 a 800 ml.Supersas09 schreef: ↑16-01-2022 22:06Ik ga me er eens in verdiepen, de eiwitpoeder. Ik vind het heerlijk om een makkelijk, voedzaam ontbijt naar binnen te slurpen, maar die rammelende maag vind ik dan zo vervelend. Toevallig van de week zitten kijken naar de inhoud van mijn beker van de magic bullit, 450ml. Best klein eigenlijk, zou graag ook groter willen. Hoe groot zijn jullie smoothies?
maandag 17 januari 2022 om 09:17
Arena89 schreef: ↑16-01-2022 20:09Ik gebruik de proteïne poeders van orangefit. Maar dat is puur, omdat ik niet teveel zuivel wil consumeren.
Je kan via hun site voor 2,49 met gratis verzending een proefverpakking aanvragen.
https://www.orangefit.nl/cart
Ik heb deze nu besteld. Ben benieuwd. Thx!
maandag 17 januari 2022 om 09:36
Ik drink ze vaak na het sporten los , zonder iets anders erdoorheen.
Dan is de structuur wel even wennen. Maar ik wil niet anders meer.
Van alle eiwitshakes die ik tot nu toe gebruikt heb kreeg ik maag / darmklachten en van deze helemaal niet. Alleen de eerste week wat winderig
dinsdag 18 januari 2022 om 08:07
