Gezondheid
alle pijlers
Spanning in lijf: hoe vanaf komen?
woensdag 9 november 2022 om 20:37
Iemand tips?
Ik blijf maar lichamelijke klachten houden als pijn in spieren in mijn hele lijf (aanhechting van spieren). Ik ben onderzocht in het zh en heb geen ziekte (reuma oid).
Ik voel wel in mijn hele lijf spanning, nu bijvoorbeeld in mijn bekken,kaak en schouders. Kan natuurlijk niet constant alert op zijn dus zal vast heel vaak aangespannen zijn. Vandaar de pijn. K heb voor zover ik weet geen echte stress ofzo, behalve wat normale zorgen en dingetjes als moeder van vier(wel zorgenkindje bij)..
Ik ben inmiddels heel wanhopig!
Iemand tips hoe hier van af te komen? Ik probeer wat te bewegen maar doet me vaak zeer. En bang dat ik het overbelast. Maar inmiddels kan ik weinig meer hebben.. probeer ook veel te rusten en te inspannen en lukt redelijk (dagje Netflixen enzo) maar toch geraak ik er niet vanaf..
Ik blijf maar lichamelijke klachten houden als pijn in spieren in mijn hele lijf (aanhechting van spieren). Ik ben onderzocht in het zh en heb geen ziekte (reuma oid).
Ik voel wel in mijn hele lijf spanning, nu bijvoorbeeld in mijn bekken,kaak en schouders. Kan natuurlijk niet constant alert op zijn dus zal vast heel vaak aangespannen zijn. Vandaar de pijn. K heb voor zover ik weet geen echte stress ofzo, behalve wat normale zorgen en dingetjes als moeder van vier(wel zorgenkindje bij)..
Ik ben inmiddels heel wanhopig!
Iemand tips hoe hier van af te komen? Ik probeer wat te bewegen maar doet me vaak zeer. En bang dat ik het overbelast. Maar inmiddels kan ik weinig meer hebben.. probeer ook veel te rusten en te inspannen en lukt redelijk (dagje Netflixen enzo) maar toch geraak ik er niet vanaf..
donderdag 10 november 2022 om 07:59
donderdag 10 november 2022 om 10:11
Zingen helpt mij goed. Niet dat ik goed kan zingen, maar het is goed voor mijn ademhaling en mijn kaak en bovenste deel van mijn rug ontspant makkelijker. Verder massage. Massage vind ik niet alleen fijn omdat je lichaam wat losser wordt gemaakt, maar ook omdat je een uur (of half uur) alleen maar hoeft te liggen. Je hoeft even niets anders en je kúnt ook even niets anders.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
