Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken (Nicotinell pleisters)
dinsdag 16 april 2019 om 18:42
Hallo allemaal!
Vanaf morgen ga ik stoppen met roken. Ik ga dit met behulp van Nicotinell pleisters doen. Vanavond voor ik in bed stap moet ik alvast mijn eerste pleister opplakken en mijn sigaretten weggooien. Ik ben heel erg benieuwd naar jullie ervaringen naar stoppen met roken met behulp van pleisters..
Ik zie er best tegenop omdat ik best veel rook (ongeveer 30 sigaretten per dag) maar ondanks dat sta ik er voor 100% achter en ga ik ook echt mijn schouders eronder zetten.
Kom maar door met de ervaringen....
Vanaf morgen ga ik stoppen met roken. Ik ga dit met behulp van Nicotinell pleisters doen. Vanavond voor ik in bed stap moet ik alvast mijn eerste pleister opplakken en mijn sigaretten weggooien. Ik ben heel erg benieuwd naar jullie ervaringen naar stoppen met roken met behulp van pleisters..
Ik zie er best tegenop omdat ik best veel rook (ongeveer 30 sigaretten per dag) maar ondanks dat sta ik er voor 100% achter en ga ik ook echt mijn schouders eronder zetten.
Kom maar door met de ervaringen....
anoniem_377385 wijzigde dit bericht op 16-04-2019 21:14
1.98% gewijzigd
woensdag 17 april 2019 om 11:04
Laten we het gezellig houden aub.. ik vroeg naar ervaringen met pleisters, niet naar manieren op te stoppen. Ieder mens is anders en waar de één heel goed cold turkey kan stoppen, kan de ander dit, om wat voor reden dan ook, niet.TinPanAlley schreef: ↑17-04-2019 09:42Jazeker. Nicotineverslaving, drugsverslaving, alcoholverslaving en boulimia.
En jij?
Ik heb vanmorgen mijn eerste pleister geplakt en tot nu toe nog geen sigaret aangeraakt. En of dat nou tussen mijn oren zit of daadwerkelijk door de pleister komt, interesseert me op dit moment niet zoveel. Ik heb nog niet gerookt en daar gaat het mij om.
woensdag 17 april 2019 om 11:07
Ik vroeg het niet met een nare bedoeling. Ik was gewoon benieuwd. Goed dat je al die verslavingen hebt overwonnen!Tattooaddict87 schreef: ↑17-04-2019 11:04Laten we het gezellig houden aub.. ik vroeg naar ervaringen met pleisters, niet naar manieren op te stoppen. Ieder mens is anders en waar de één heel goed cold turkey kan stoppen, kan de ander dit, om wat voor reden dan ook, niet.
Ik heb vanmorgen mijn eerste pleister geplakt en tot nu toe nog geen sigaret aangeraakt. En of dat nou tussen mijn oren zit of daadwerkelijk door de pleister komt, interesseert me op dit moment niet zoveel. Ik heb nog niet gerookt en daar gaat het mij om.
Goed bezig to, met of zonder pleister moet je het zelf doen. Dus zet hem op!
woensdag 17 april 2019 om 11:09
Je merkt het (als het voor je werkt) alleen als je niet rookt. De nicotine behoefte is er dan niet of minder. AlsBlondie456 schreef: ↑17-04-2019 09:27Ik heb zelf uit nieuwsgierigheid wel eens zo'n pleister geplakt en heb er ook bij gerookt maar ik heb niks van die pleister gemerkt.
Je doorrookt merk je inderdaad niets.
woensdag 17 april 2019 om 11:18
Dank je wel!
Ik ben nog steeds benieuwd welke verslaving(en) jij hebt overwonnen.
woensdag 17 april 2019 om 11:22
Nou nou zeg.... van stoppen met roken raak je sneller geïrriteerdTattooaddict87 schreef: ↑17-04-2019 11:04Laten we het gezellig houden aub.. ik vroeg naar ervaringen met pleisters, niet naar manieren op te stoppen. Ieder mens is anders en waar de één heel goed cold turkey kan stoppen, kan de ander dit, om wat voor reden dan ook, niet.
Ik heb vanmorgen mijn eerste pleister geplakt en tot nu toe nog geen sigaret aangeraakt. En of dat nou tussen mijn oren zit of daadwerkelijk door de pleister komt, interesseert me op dit moment niet zoveel. Ik heb nog niet gerookt en daar gaat het mij om.
woensdag 17 april 2019 om 11:23
Ik zat nog even over de oxa na te denken. Je hoeft verder daar niet op in te gaan maar ik wou mijn ervaring over stoppen met roken met je delen. Ik weet niet waarom je oxa gebruikt maar als dat is omdat je bv onverwerkte emoties en stress hebt kan het zijn dat je door het stoppen met roken meer last krijgt. Veel rokers roken ook om gevoelens en emoties te onderdrukken. Je onzekerheid te verbloemen, jezelf letterlijk en figuurlijk achter een rookgordijn verbergen. Ik merkte bv als ik verdrietig/ boos of gefrustreerd raakte dat ik dan normaal even ging roken. Om even uit de situatie te zijn. Toen ik niet meer rookte ging dat niet meer (daar is het ook vaak op misgegaan). Ik ploeterde dan maar door. Dat is geen handige manier! Nu ga ik thee zetten/ douchen/ fruit schillen ofzo. Dan haal ik mijzelf ook even uit de situatie en hoef ik niet te roken. Veel mensen gaan ipv roken eten. Maar dat is ook niet handig. Behalve dat je flink aan kunt komen is het ook de ene slechte gewoonte voor de ander verruilen.
Nogmaals ik wil mij niet bemoeien met je oxa gebruik. Ik heb dat zelf ook wel nodig, ik veroordeel dat niet. Wees je alleen bewust van mogelijke valkuilen. Zodat stoppen echt lukt. Niet meer roken heeft alleen maar voordelen. Echt bizar wat een onzin veralaving dat is en zoveel mensen er niet vanaf komen. Tot ze stikken...
Nogmaals ik wil mij niet bemoeien met je oxa gebruik. Ik heb dat zelf ook wel nodig, ik veroordeel dat niet. Wees je alleen bewust van mogelijke valkuilen. Zodat stoppen echt lukt. Niet meer roken heeft alleen maar voordelen. Echt bizar wat een onzin veralaving dat is en zoveel mensen er niet vanaf komen. Tot ze stikken...
woensdag 17 april 2019 om 11:40
4 jaar geleden gestopt, ik heb een kleine 2 weken de pleisters gebruikt. Mij hielpen ze erg goed, ik was er alleen allergisch voor waardoor ik ze niet langer kon gebruiken. In eerste instantie bang dat het me dan niet zou lukken, maar dat viel mee. Vriendin is 2 jaar geleden met de pleisters gestopt, en rookt ook niet meer.
Tip, blijf de sterkste pleister kopen en knip ze doormidden, dat is goedkoper.
Op moeilijke momenten, zoek afleiding, ga wandelen, sporten, poetsen, fietsen.
Veel succes!
Tip, blijf de sterkste pleister kopen en knip ze doormidden, dat is goedkoper.
Op moeilijke momenten, zoek afleiding, ga wandelen, sporten, poetsen, fietsen.
Veel succes!
woensdag 17 april 2019 om 11:49
Precies! Woohoo!Tattooaddict87 schreef: ↑17-04-2019 11:04Ik heb vanmorgen mijn eerste pleister geplakt en tot nu toe nog geen sigaret aangeraakt. En of dat nou tussen mijn oren zit of daadwerkelijk door de pleister komt, interesseert me op dit moment niet zoveel. Ik heb nog niet gerookt en daar gaat het mij om.
woensdag 17 april 2019 om 12:37
Bij mij hielpen de niquitine minizuigtabletjes goed. Kon je toch wat nemen bij erge trek. Eerste weken 6-8 per dag, daarna vanzelf steeds minder. Ik kreeg met een pleister de neiging om er over te gaan wrijven bij erge trek voor wat ‘extra afgifte’ maar dat deed natuurlijk niets.
Sometimes a woman has gotta do what a woman has gotta do
woensdag 17 april 2019 om 13:56
Ik ben een jaar of 6 geleden gestopt, ook met behulp van pleisters. Het was poging nummer 126 geloof ik, maar ik kan nu wel zeggen dat het gelukt is. Ik plakte ze op m’n bovenbenen, dat vond ik makkelijker met opplakken en ik had daar meer ruimte om iedere keer een ‘schone’ plek te vinden. Doorknippen van de pleisters deed ik ook. En er over wrijven als ik het moeilijk had, niet eens voor extra afgifte ofzo, maar als afleiding.
Gek dromen doe ik altijd al, door stoppen met roken werd het altijd erger, maar ik geloof niet dat ik een verschil heb gemerkt met of zonder pleister. ’s Nachts had ik ze niet op trouwens.
Uiteindelijk moet je het natuurlijk allemaal zelf doen, maar hulpmiddelen kunnen wel helpen om het iets makkelijker te maken en de scherpe randjes eraf te halen.
Gek dromen doe ik altijd al, door stoppen met roken werd het altijd erger, maar ik geloof niet dat ik een verschil heb gemerkt met of zonder pleister. ’s Nachts had ik ze niet op trouwens.
Uiteindelijk moet je het natuurlijk allemaal zelf doen, maar hulpmiddelen kunnen wel helpen om het iets makkelijker te maken en de scherpe randjes eraf te halen.
donderdag 18 april 2019 om 10:13
Super goed!! Eraan denken mag en is ook logisch. Als je eraan denkt zeg je gewoon tegen jezelf: Ach wat heerlijk dat dat niet meer hoeft! HahahahaTattooaddict87 schreef: ↑18-04-2019 00:23Tot mijn verbazing, heel goed. Tuurlijk heb ik wel aan de sigaretten gedacht. Maar geen eentje gerookt. Dus dag 1 zit erop, en het begin is er!
Gewoon per dag, vandaag rook ik niet. Ineens ben je een week verder.
donderdag 18 april 2019 om 10:17
O sorry overheen gelezen. Ik had er niet zoveel als jij. Alleen roken. Ik ben niet zo verslavingsgevoelig. Gokken en drugs vervelen mij snel en drank hou ik van en heb ik wel misbruikt tijdens de donkere periodes in mijn leven maar laat ik ook weer heel makkelijk staan.TinPanAlley schreef: ↑17-04-2019 11:18Dank je wel!
Ik ben nog steeds benieuwd welke verslaving(en) jij hebt overwonnen.
Nogmaals. Het was een oprechte vraag. Omdat je het over je moeder had en niet over jezelf. Was ik gewoon benieuwd of jij ook wel eens een verslaving hebt overwonnen.
donderdag 18 april 2019 om 10:22
Vandaag gooide ik de asbak leeg waar exman zijn sigaretten in gooit. Getsie wat rook dat vies. Dus als je nog even een bevesting wil, ruik even aan een asbak! In het begin gooide ik wel koffie overheen. Ik was bang dat ik in zwak moment toch ging pakken. Junkengedrag XL he...
Zo treurig was het! Zie nu, mooiere tanden en nagels, bijna geen ventolin meer, elke dag 7,- goedkoper uit.
Zo treurig was het! Zie nu, mooiere tanden en nagels, bijna geen ventolin meer, elke dag 7,- goedkoper uit.
zondag 21 april 2019 om 20:31
Hey, lief dat je het vraagt.
Ja, ik ben vooral tot mijn eigen grote verbazing nog steeds helemaal rookvrij.
Totaal geen behoefte! Enige wat ik vervelend vind dat ik af en toe niet weet wat ik met mijn handen/vingers moet doen. Maar als dat het ergste is... Verdwijnt ook vanzelf wel weer, denk ik. Ik heb gelukkig ook geen last van onrustig slapen of wat dan ook. Dus so far, so good!
zondag 21 april 2019 om 22:38
Super, wat goed van jeTattooaddict87 schreef: ↑21-04-2019 20:31Hey, lief dat je het vraagt.
Ja, ik ben vooral tot mijn eigen grote verbazing nog steeds helemaal rookvrij.
Totaal geen behoefte! Enige wat ik vervelend vind dat ik af en toe niet weet wat ik met mijn handen/vingers moet doen. Maar als dat het ergste is... Verdwijnt ook vanzelf wel weer, denk ik. Ik heb gelukkig ook geen last van onrustig slapen of wat dan ook. Dus so far, so good!
Ja wat doe met je handen als je gestopt bent, dat zijn van die dingen waar je even aan moet wennen. Maar je stinkt niet meer naar rook, alles smaakt beter en je krijgt meer energie.
Dag 5 rookvrij, op naar de eerste week
zondag 21 april 2019 om 22:46
Ja ik ben ook extreem gemotiveerd en iedere avond als ik in bed stap ben ik weer apetrots op mezelf en dat motiveert me dan nog méér. Maar inderdaad, ik begin al voordelen te merken. Huis ruikt heerlijk, geen stinkende vingers, heb weer warme handen en voeten i.p.v. altijd die ijsklompen.. en het voelt steeds meer stom dat ik vooral de laatste maanden zoveel geld de lucht in geblazen heb.
maandag 22 april 2019 om 08:38
ik geef je wel een beetje gelijk maar het is geen empathische post. Nicotine is de verslavende stof dus daar wil je van af. Ik ben onder begeleiding van de huisarts gestopt, met Zyban. Inmiddels meer dan een jaar rookvrij, dat is heel prettigCourtneyTT schreef: ↑16-04-2019 19:35Je schiet er weinig mee op want het neemt de behoefte aan nicotine niet weg. Het is een lapmiddel. Enige dat echt goed werkt is stoppen. Cold turkey.
Oh, afhankelijk zijn van de pammetjes om te slapen lijkt me ook niet goed.
dat gun ik jou ook...
Gaat u anders ondertussen even wat voor u zelf doen. (Viktor)
