Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken op 1 april: geen grapje!
maandag 31 maart 2008 om 21:38
Over ongeveer een uurtje zal ik mijn laatste sigaret roken. Ik sta op het punt op vakantie te gaan en dat lijkt me een mooie aanleiding om weer een stoppoging te ondernemen. Een paar jaar geleden ben ik er bijna een jaar vanaf geweest maar door allerlei omstandigheden ben ik toch weer begonnen.
Nu kwakkel ik al geruime tijd met mijn gezondheid. Niet heel ernstig: vaak verkouden en erg vatbaar voor allerlei virussen. Een half jaar geleden ben ik stap voor stap begonnen om m'n leven gezonder in te richten. Ik startte met het eten van meer fruit en groenten. Sinds januari sport ik gemiddeld vier keer in de week en nu dat een vaste plek in m'n leven heeft gekregen, is het eindelijk tijd om de laatste stap te zetten en dat is dus stoppen met roken. Ik rook voor mijn doen behoorlijk veel: één pakje is in minder dan twee dagen leeg dus ik zit op circa vijf tot zes pakjes per week.
Nog niet heel veel mensen weten er vanaf omdat ik het eigenlijk pas gisteren heb besloten. Het is misschien een beetje raar om vóór de vakantie te stoppen maar voor mij heeft het een aantal voordelen. Ik ga een buitenlandse vriendin bezoeken die niet rookt en ook redelijk anti is. Dat op zich is voor mij geen aanleiding om te stoppen maar ik kom in ieder geval ook niet in de verleiding. Wat ik persoonlijk heel prettig vind van stoppen op dit moment, is dat ik in de vakantie voldoende afleiding zal hebben en dus (hopelijk) niet al te erg aan m'n sigaretje denk.
Zijn er meer mensen die deze 1 april grap uithalen maar het stiekem toch menen?? Lijkt me leuk om elkaar online te steunen in moeilijke tijden en elkaar tips te geven als we het even niet meer weten...
Nu kwakkel ik al geruime tijd met mijn gezondheid. Niet heel ernstig: vaak verkouden en erg vatbaar voor allerlei virussen. Een half jaar geleden ben ik stap voor stap begonnen om m'n leven gezonder in te richten. Ik startte met het eten van meer fruit en groenten. Sinds januari sport ik gemiddeld vier keer in de week en nu dat een vaste plek in m'n leven heeft gekregen, is het eindelijk tijd om de laatste stap te zetten en dat is dus stoppen met roken. Ik rook voor mijn doen behoorlijk veel: één pakje is in minder dan twee dagen leeg dus ik zit op circa vijf tot zes pakjes per week.
Nog niet heel veel mensen weten er vanaf omdat ik het eigenlijk pas gisteren heb besloten. Het is misschien een beetje raar om vóór de vakantie te stoppen maar voor mij heeft het een aantal voordelen. Ik ga een buitenlandse vriendin bezoeken die niet rookt en ook redelijk anti is. Dat op zich is voor mij geen aanleiding om te stoppen maar ik kom in ieder geval ook niet in de verleiding. Wat ik persoonlijk heel prettig vind van stoppen op dit moment, is dat ik in de vakantie voldoende afleiding zal hebben en dus (hopelijk) niet al te erg aan m'n sigaretje denk.
Zijn er meer mensen die deze 1 april grap uithalen maar het stiekem toch menen?? Lijkt me leuk om elkaar online te steunen in moeilijke tijden en elkaar tips te geven als we het even niet meer weten...
maandag 31 maart 2008 om 22:26
Ik stop morgen ook....nog niet eens bij stil gestaan dat het dan 1-april-grappendag is, 1 april is voor mij de: ik-stop-met-roken-dag. Deze dag heb ik al een paar weken geleden uit gekozen en ik ben er helemaal naar toe aan het leven.Heb de afgelopen maanden zo veel fysieke klachten dat het maar eens gebeurt moet zijn!! Momenteel rook ik nog een sigaretje, maar om 12 uur gaan ze allemaal geknakt de vuilnisbak in!! Ik ben er helemaal klaar voor. Het is mn eerste keer dat ik stop met roken, dus ik weet niet precies wat ik allemaal kan verwachten. Maar de lolly's, het water en de zouthoutstokjes staan klaar!
Succes met stoppen Liondevil!!
Succes met stoppen Liondevil!!
maandag 31 maart 2008 om 22:41
Hee Boarn, fijn om een medestander te hebben! Ik heb net m'n laatste peuk gerookt en heb er enorm van genoten, haha. Drie jaar geleden ben ik ook al eens gestopt en ik moet zeggen dat het me toen vrij makkelijk afging. Ik had wel degelijk last van ontwenningsverschijnselen: slapeloosheid, onrustigheid, hyperactiviteit en ook enorm verkouden. Dat laatste schijnt erbij te horen. Los van de ontwenningsverschijnselen heb ik er totaal geen moeite mee gehad, ik stond helemaal achter mijn besluit.
Nu sta ik er ook volledig achter en ik ga er ook absoluut van uit dat het me weer gaat lukken. Hopelijk sluiten zich snel meer mensen aan bij dit topic. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd (en steun). We can do this
Nu sta ik er ook volledig achter en ik ga er ook absoluut van uit dat het me weer gaat lukken. Hopelijk sluiten zich snel meer mensen aan bij dit topic. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd (en steun). We can do this
dinsdag 1 april 2008 om 17:12
Hoe was jou dag vandaag Lion? Ik vond het vies tegenvallen, ik heb maar een keertje of 600 aan een sigaret moeten denken....*zucht* Overdag gaat de tijd relatief snel omdat ik dan werk en geen tijd heb om te roken. Echter, nu komt de eerste avond dat ik sigaretloos door het leven ga....Ik denk dat ik mezelf maar moet afleiden of druk bezig zijn.....Maar toch, dat laatste peukie voordat je je bed in springt.....hmmm, nog even de dag overdenken, je klaarmaken voor de nacht....ik ga hem missen....
Al 18 uren zijn er voorbij dat ik rookloos ben.....en het voelt nog niet fijn. De eerste 10 dagen zijn het ergst toch? Nouja, ik bekijk het stapje voor stapje, uurtje voor uurtje, zo komen we vast wel ergens....
Al 18 uren zijn er voorbij dat ik rookloos ben.....en het voelt nog niet fijn. De eerste 10 dagen zijn het ergst toch? Nouja, ik bekijk het stapje voor stapje, uurtje voor uurtje, zo komen we vast wel ergens....
dinsdag 1 april 2008 om 18:14
Hey!
Dat is toevallig. Ik is ook gestopt. Was niet helemaal gepland, maar doordat ik afgelopen weekend zoveel gedronken en gerookt heb, was ik het gisteren zo zat, dat ik resoluut gestopt ben.
Gisteren ging makkelijk (nog onder invloed waarschijnlijk, haha), vandaag dizzy. Maar heel veel water gedronken en dat hielp wel een beetje. Nu moet ik doorzetten! Hellup!
Ben jij nu op vakantie, Lion?? Helpt ut? (ik ben ut type gezelligheidsroker, dus een vakantie is voor mij zelfs al een keer een reden geweest om weer te beginnen......)
Sterkte, allemaal
Dat is toevallig. Ik is ook gestopt. Was niet helemaal gepland, maar doordat ik afgelopen weekend zoveel gedronken en gerookt heb, was ik het gisteren zo zat, dat ik resoluut gestopt ben.
Gisteren ging makkelijk (nog onder invloed waarschijnlijk, haha), vandaag dizzy. Maar heel veel water gedronken en dat hielp wel een beetje. Nu moet ik doorzetten! Hellup!
Ben jij nu op vakantie, Lion?? Helpt ut? (ik ben ut type gezelligheidsroker, dus een vakantie is voor mij zelfs al een keer een reden geweest om weer te beginnen......)
Sterkte, allemaal
dinsdag 1 april 2008 om 19:42
Hoi Liondevil, Boarn, Loonstrookje, wat goed dat jullie gestopt zijn. Chapeau! De eerste dag is het ergste!
Ik weet niet of jullie gezien hebben dat er "hiernaast" op de gezondheidspijler nog een Stoppen met Roken onderwerp is. Hier hangen nogal wat oudgedienden rond waardoor het soms op dit moment een beetje een kletstopic wordt maar je bent van harte welkom daar! Voor advies, afreageren, medeleven en/of motivatie. De openingspost van Anemoon is wellicht alvast nuttig om te lezen. Heel veel succes en sterkte verder!!!
Ik weet niet of jullie gezien hebben dat er "hiernaast" op de gezondheidspijler nog een Stoppen met Roken onderwerp is. Hier hangen nogal wat oudgedienden rond waardoor het soms op dit moment een beetje een kletstopic wordt maar je bent van harte welkom daar! Voor advies, afreageren, medeleven en/of motivatie. De openingspost van Anemoon is wellicht alvast nuttig om te lezen. Heel veel succes en sterkte verder!!!
dinsdag 1 april 2008 om 19:46
Ik had hem gezien hoor Sartan, maar ik begreep dat daar vooral mensen zitten die elkaar langer kennen en al langer gestopt zijn, waardoor het niet meer over stoppen met roken gaat....En dat is wel waar ik op dit moment ff behoefte aan heb, al klinkt het "bij jullie" wel erg gezellig.
Ik heb via dat toppic iig mn silkquit-tellertje gevonden, welke inmiddels staat op 20 uur en 30 minuten.....
Ik heb via dat toppic iig mn silkquit-tellertje gevonden, welke inmiddels staat op 20 uur en 30 minuten.....
dinsdag 1 april 2008 om 21:17
Hee Hallo,
Allemaal gefeliciteerd met jullie stopbesluit! Eigenlijk is het stoppen met roken heel simpel; je moet die ene gewoon nooit weer opsteken
Ikzelf ben anderhalf jaar geleden gestopt met roken. Ik was een verstokte roker en heb heel wat jaartjes gerookt. Ook ik was er op een dag helemaal klaar mee en ben gestopt.
Op wat voor wijze zijn jullie gestopt? Ik heb eerst het boek van Allan Carr gelezen (had ik jaren eerder ook al eens gelezen, maar het kwartje viel toen nog niet). Je moet er gewoon echt aan toe zijn om te stoppen. Het hebben van een stopmaatje doet ook wonderen; je kan elkaar ondersteunen op momenten dat je het even wat moeilijker hebt.
Ikzelf heb destijds mijn heil gezocht op het forum van "ikstop.nl". Ik was er zo'n beetje dag en nacht te vinden. Dat heeft mij echt door de moeilijke momenten heengeholpen! Ik ben zo ontzettend blij dat ik volgehouden heb!
Ik zal proberen jullie een beetje te volgen! Heel veel succes in ieder geval. Dit is de eerste dag van een rookvrij leven
Allemaal gefeliciteerd met jullie stopbesluit! Eigenlijk is het stoppen met roken heel simpel; je moet die ene gewoon nooit weer opsteken
Ikzelf ben anderhalf jaar geleden gestopt met roken. Ik was een verstokte roker en heb heel wat jaartjes gerookt. Ook ik was er op een dag helemaal klaar mee en ben gestopt.
Op wat voor wijze zijn jullie gestopt? Ik heb eerst het boek van Allan Carr gelezen (had ik jaren eerder ook al eens gelezen, maar het kwartje viel toen nog niet). Je moet er gewoon echt aan toe zijn om te stoppen. Het hebben van een stopmaatje doet ook wonderen; je kan elkaar ondersteunen op momenten dat je het even wat moeilijker hebt.
Ikzelf heb destijds mijn heil gezocht op het forum van "ikstop.nl". Ik was er zo'n beetje dag en nacht te vinden. Dat heeft mij echt door de moeilijke momenten heengeholpen! Ik ben zo ontzettend blij dat ik volgehouden heb!
Ik zal proberen jullie een beetje te volgen! Heel veel succes in ieder geval. Dit is de eerste dag van een rookvrij leven
woensdag 2 april 2008 om 18:58
Vanaf mijn vakantieadres even een kleine biecht: ik ben nog niet helemaal gestopt. Op de reisdag ging het eigenlijk heel goed, ondanks dat ik een paar uur moest wachten maar eenmaal op de plek van bestemming, was de behoefte toch echt te groot. Vandaag heb ik nog maar vier of vijf sigaretten gerookt dus ik ben het wel aan het minderen. De definitieve stop heb ik uitgesteld tot na mijn vakantie en ik ga er echt voor zorgen dat van uitstel geen afstel gaat komen want ik wil echt echt echt stoppen!!!
