Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
woensdag 12 juli 2023 om 20:21
Het is zover. Ik ga stoppen met roken. Volgende week ben ik nog een weekje op kamp, maar zondag 23 juli gaat het na 17 jaar echt gebeuren. Natuurlijk is nu beter dan over anderhalve week, maar ik denk dat dat een goed moment voor me is. Ik ga er echt voor en al verwacht ik dat het moeilijk gaat worden wil ik echt slagen. Zijn er forummers die ook stoppen of gestopt zijn en goede tips hebben? Ik hoop dat ik wat medestanders kan vinden hier. 
dinsdag 3 september 2024 om 09:31
Hoe gaat het nu?Vannelle schreef: ↑15-04-2024 23:18Waarom zou je niet alsnog bij de rokers kunnen gaan staan buiten? Is toch niks mis mee? Even pauze is niks mis mee. Je hebt alleen geen peuk in je hand, dus kan je handen lekker warm houden in je zakken, of rond je theemok of wat dan ook. En als het lekker warm is heb je je handen vrij om water te drinken, ik noem maar wat. Je hoeft niet te roken om saamhorig te zijn met elkaar!
(Vroeger in van die rookruimtes binnen moeten roken: vreselijk, wat een meur! Dat was zelfs al roker goor. Maar nu je toch altijd buiten moet staan, is er altijd frisse lucht en kun je dus gewoon bij de rokers aansluiten. Kun je je voordeel mee doen: ze observeren en merken dat je met ze meegaat, maar het een stuk relaxter hebt, want je bent daar volledig vrijwillig, hoeft niet een bepaalde hoeveelheid nicotine naar binnen te werken binnen een bepaalde tijd, kan gaan wanneer je wil, lopen waar je wil, etc. Dat kan je nog helpen!)
dinsdag 3 september 2024 om 11:39
Super knap Sjaantje!Sjaantje37 schreef: ↑03-09-2024 09:30Wat goed April!
Ik ben ook cold turkey gestopt maar wel met online begeleiding van WeQuit, dit was 6 weken wekelijks en het heeft mij ontzettend geholpen.
Ik ben mij dit keer meer bewust van mijn valkuilen en na 8 maanden vermijd ik nog steeds bepaalde situaties waarvan ik denk dat de verleiding groot is om weer te gaan roken.
Heb eerlijk gezegd geen trek meer ook niet in blowen. Dat laatste was eigenlijk een grotere verslaving. Maar ik ga de kat niet op het spek binden.
Ik voel mij echt super zonder roken. Ik sport veel en merk dat mij conditie met sprongen vooruit is gegaan, mijn huid ziet er beter uit en de trap oplopen is geen uitdaging meer.
De eerste weken zijn het moeilijkst, eenmaal daar doorheen wordt het steeds makkelijker! Succes!
Dat je bepaalde situaties vermijd snap ik denk ik wel. Ik ben benieuwd hoe ik hier mee om zal gaan. Meer sporten staat op de planning, om bezig te blijven en omdat ik bang ben dat ik snaai drang ga krijgen.
Ik had net al gelijk een situatie waarvan ik dacht, túúrlijk..
Ik had een afspraak op locatie en op dat kantoor zitten 3 vrouwen. Rokers…
En dat doen ze gewoon achter hun bureau. Het leek wel alsof ik IN de asbak zat.
Anyway, ik heb er niet naar gesnakt en ben ook niet in de verleiding gekomen.
zondag 8 september 2024 om 16:53
Nou, ik ben er al bijna 20 jaar vanaf en heb er nooit meer naar verlangd - gelukkig! Wel heb ik laatst voor het eerst in ongeveer even zoveel jaar meegerookt met een joint; dat is niet voor herhaling vatbaar... Sowieso niet als er tabak bij in zit, want ik merkte wel dat dat (ook) direct iets triggerde in mijn lijf. Maar het ging ook té makkelijk, "gewoon". En dat terwijl ik er dus echt nooit meer een seconde naar verlangd heb, ook laatst niet - dat ging puur om de wiet (maar zat dus wel tabak bij in). Ik verbaasde me over hoe iets na zoveel jaar ineens weer de normaalste zaak lijkt te zijn. Dat ga ik dus maar niet meer doen.
Jullie zijn goed bezig!
maandag 16 september 2024 om 11:28
Afgelopen weekend voor het eerst weer op een festival geweest sinds ik gestopt ben begin januari. Heb geen enkel moment trek gehad in een sigaret of een joint ondanks dat er volop om mij heen gerookt werd en vooral geblowd.
Vond het zo'n fijn gevoel en de wetenschap dat ik het echt te groot had gemaakt in mijn hoofd.
Wat een vrijheid, zo blij!
Vond het zo'n fijn gevoel en de wetenschap dat ik het echt te groot had gemaakt in mijn hoofd.
Wat een vrijheid, zo blij!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
