Gezondheid
alle pijlers
Thuis sporten
zaterdag 26 december 2020 om 21:26
Ik heb één roeiapparaat en hometrainer thuis.
Roeiapparaat via de decathlon (249,00) en en opvouwbare hometrainer via de bol (138,00).
Gebruik ze vaak! Vind het ideaal. Ben groot gedeelte van de tijd alleen met kind, dus sportschool kan in de avonduren niet. Hardlopen kan wel, maar dan alleen als kind mee gaat op de fiets. En dat kan nu in de avond natuurlijk ook niet.
Doe het sporten vaak even tussendoor. Als zoonlief even tv kijkt in de avond, of op bed ligt. Hoeft ook niet lang. Soms ook maar 20 minuten, maar heb dan wel even wat gedaan en kost weinig tijd.
Liefste ga ik hardlopen, maar dat doe ik vrijwel alleen in de weekenden dat zoonlief bij vader is of toevallig op school zit en ik vrij ben.
Roeiapparaat via de decathlon (249,00) en en opvouwbare hometrainer via de bol (138,00).
Gebruik ze vaak! Vind het ideaal. Ben groot gedeelte van de tijd alleen met kind, dus sportschool kan in de avonduren niet. Hardlopen kan wel, maar dan alleen als kind mee gaat op de fiets. En dat kan nu in de avond natuurlijk ook niet.
Doe het sporten vaak even tussendoor. Als zoonlief even tv kijkt in de avond, of op bed ligt. Hoeft ook niet lang. Soms ook maar 20 minuten, maar heb dan wel even wat gedaan en kost weinig tijd.
Liefste ga ik hardlopen, maar dat doe ik vrijwel alleen in de weekenden dat zoonlief bij vader is of toevallig op school zit en ik vrij ben.
zaterdag 26 december 2020 om 22:58
Ik ben begonnen met Nederland in Beweging, Popsugar en Optima Vita. Op het moment doe ik vooral workouts van Chloe Ting, Emi Wong en Joanna Soh.
Heb ook een playlist gemaakt voor mezelf op YT en ik doe iedere keer wat anders en af en toe een challenge omdat ik een schema soms ook wel fijn vind. Hangt af van mijn bui. Dan doe ik weer HIIT, dan weer krachttraining en dan doe ik weer wandel work outs en dergdelijke.
Ik had al een yogabal en gewichtjes van 1 kilo en ik heb er van 2 en 3 kilo bij gekocht, daarnaast ook wat weerstandsbanden en klaar.
Mijn tip begin gewoon ergens. Er staat zoveel op YT, eigenlijk een beetje teveel als je het mij vraagt. En 10-20 minuten bewegen is altijd nog beter dan helemaal niks doen.
Heb ook een playlist gemaakt voor mezelf op YT en ik doe iedere keer wat anders en af en toe een challenge omdat ik een schema soms ook wel fijn vind. Hangt af van mijn bui. Dan doe ik weer HIIT, dan weer krachttraining en dan doe ik weer wandel work outs en dergdelijke.
Ik had al een yogabal en gewichtjes van 1 kilo en ik heb er van 2 en 3 kilo bij gekocht, daarnaast ook wat weerstandsbanden en klaar.
Mijn tip begin gewoon ergens. Er staat zoveel op YT, eigenlijk een beetje teveel als je het mij vraagt. En 10-20 minuten bewegen is altijd nog beter dan helemaal niks doen.
anoniem_647dc71738af4 wijzigde dit bericht op 26-12-2020 22:59
5.06% gewijzigd
zaterdag 26 december 2020 om 22:58
Dit, of fietsen!
zaterdag 26 december 2020 om 22:59
Op zich zijn deze workouts fijn, maar die vrouw! Wat is zij druk zeg. Dus alleen om deze reden kijk ik hier niet meer naar. Ik erger mij te veel.
zaterdag 26 december 2020 om 23:03
Oh ik vind haar juist super, vind haar lekker motiverend tijdens de workoutsBlijenvrij schreef: ↑26-12-2020 22:59Op zich zijn deze workouts fijn, maar die vrouw! Wat is zij druk zeg. Dus alleen om deze reden kijk ik hier niet meer naar. Ik erger mij te veel.
Ik snap wel wat je bedoelt, op mij heeft het een positief effect maar als je er niet van houdt snap ik de irritatie.
zondag 27 december 2020 om 00:23
Leuk topic! Misschien vind ik weer nieuwe tips. Ik ben fan van Joanna Soh, Popsugar en als ik geen zin heb in iets intensiefs doe ik een wandelworkout van Leslie Sansone (Walk at home), die is ook top! De laatste tijd ook groot fan van de workouts van Up to the Beat Fit, zij heeft super leuke en makkelijke dans workouts en challenges! Niet te overdreven, heerlijk vrolijke nummers... het heeft alles.
