Gezondheid
alle pijlers
Tinnitus
woensdag 9 november 2022 om 19:39
Ik heb nu sinds ong 2 jaar tinnitus. Begonnen na eerste Covid vaccin. (Astra zeneca) in het begin dacht ik echt “ ik word gek, als ik zo verder moet!”. Per dag verschilt het geluid, soms is het op de achtergrond een klein beetje geruis, soms is het knetterkaugom. Dit is nog het beste te handelen want dit geluid kan ik enigszins naar de achtergrond verdringen. Soms is het ook het geluid van een testbeeld vd tv. Nu sinds enkele dagen heb ik dit geluid…..word er echt knettergek van. Slaap al nachten slecht en als ik al slaap word ik er wakker van. Andere geluiden kan ik amper om mij heen verdragen want dat komt dubbel en dwars binnen. Normaal helpt afleiding zoeken, de afgelopen dagen helpt dit niet.
Oren zijn meerdere malen al uitgespoten het afgelopen jaar. Ben al paar keer bij KNO geweest, hoortest gehad. Daar mankeert niks aan. Ben wel bekend met hoge bloeddruk, heb daar medicatie voor gehad. Was stress want nu is mijn bloeddruk steeds goed. Dus stress kan het ook niet zijn zou je zeggen. Slik geen medicatie meer voor hoge bloeddruk. Er is bloed geprikt, ook die uitslagen zijn goed. Maar ik word er knettergek van. Waar komt het weg??
Meestal kan ik met mijn tinnitus leven, heb er redelijk mee leren omgaan. Maar deze dagen is het echt ruk!! Slik al gingko biloba, dat zou ook moeten helpen. Ben wel lichtelijk verkouden nu. Misschien daardoor erger?
Iemand nog tips? Ik weet het ff niet meer.
Oren zijn meerdere malen al uitgespoten het afgelopen jaar. Ben al paar keer bij KNO geweest, hoortest gehad. Daar mankeert niks aan. Ben wel bekend met hoge bloeddruk, heb daar medicatie voor gehad. Was stress want nu is mijn bloeddruk steeds goed. Dus stress kan het ook niet zijn zou je zeggen. Slik geen medicatie meer voor hoge bloeddruk. Er is bloed geprikt, ook die uitslagen zijn goed. Maar ik word er knettergek van. Waar komt het weg??
Meestal kan ik met mijn tinnitus leven, heb er redelijk mee leren omgaan. Maar deze dagen is het echt ruk!! Slik al gingko biloba, dat zou ook moeten helpen. Ben wel lichtelijk verkouden nu. Misschien daardoor erger?
Iemand nog tips? Ik weet het ff niet meer.
woensdag 9 november 2022 om 22:36
Het enige dat "werkt" is proberen ermee te leven.
Sterkte, TO.
Je zou via het ziekenhuis in contact kunnen komen naar een lotgenotengroep. Misschien is het fijn om een keer mensen te ontmoeten die hetzelfde ervaren en daarover in een besloten setting praten.
Het kan ook zijn dat je daar compleet depressief van wordt, dat verschilt (net als de tinnitus) per persoon.
Sterkte, TO.
Je zou via het ziekenhuis in contact kunnen komen naar een lotgenotengroep. Misschien is het fijn om een keer mensen te ontmoeten die hetzelfde ervaren en daarover in een besloten setting praten.
Het kan ook zijn dat je daar compleet depressief van wordt, dat verschilt (net als de tinnitus) per persoon.
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
woensdag 9 november 2022 om 23:09
Goede vriend had heel veel baat bij meditatie. Daardoor leerde hij de focus te verleggen en ging hij van pure wanhoop langzaam richting goed mee om te gaan.
Hij kwam daar achter bij een of ander soort boeddhistisch weekend. Waarmee ik zeker niet wil zeggen dat je boeddhist zou moeten worden, maar wel dat een meditatiecursus wellicht kan helpen.
Sterkte in elk geval!!
Hij kwam daar achter bij een of ander soort boeddhistisch weekend. Waarmee ik zeker niet wil zeggen dat je boeddhist zou moeten worden, maar wel dat een meditatiecursus wellicht kan helpen.
Sterkte in elk geval!!
woensdag 9 november 2022 om 23:09
Hoi,
Hier een mede pieper. En herken jouw verhaal. Soms goed te doen , soms zonder duidelijke oorzaak erger.
Wat mij heeft geholpen is EMDR, daardoor ben ik minder schrikachtig geworden. Vooral bij het wakker worden schrok ik van de T. Dat is natuurlijk geen goede start van de dag.
En wat mij nog meer helpt is een oefening: je kunt zelf aan de knoppen draaien. Zie het als volumeknoppen voor jouw T. Alles wat jouw afleiding geeft is een knop. Alles wat jouw ontspant is een knop. Alles wat goed voor je is ,is een knop. Dus bv T is luider, vraag jezelf dan af: wat heb ik nodig? Ben ik moe, dan bouw ik meer rust in. Ben ik gespannen dan zorg ik voor ontspanning (actief zoals wandelen of passief bv favo serie kijken).
Dus vind jouw eigen knoppen. De aanhouder wint, en uiteindelijk sta jij steeds meer aan het stuur. Jij bepaalt jouw leven, de T bepaalt niets.
Succes!!
Hier een mede pieper. En herken jouw verhaal. Soms goed te doen , soms zonder duidelijke oorzaak erger.
Wat mij heeft geholpen is EMDR, daardoor ben ik minder schrikachtig geworden. Vooral bij het wakker worden schrok ik van de T. Dat is natuurlijk geen goede start van de dag.
En wat mij nog meer helpt is een oefening: je kunt zelf aan de knoppen draaien. Zie het als volumeknoppen voor jouw T. Alles wat jouw afleiding geeft is een knop. Alles wat jouw ontspant is een knop. Alles wat goed voor je is ,is een knop. Dus bv T is luider, vraag jezelf dan af: wat heb ik nodig? Ben ik moe, dan bouw ik meer rust in. Ben ik gespannen dan zorg ik voor ontspanning (actief zoals wandelen of passief bv favo serie kijken).
Dus vind jouw eigen knoppen. De aanhouder wint, en uiteindelijk sta jij steeds meer aan het stuur. Jij bepaalt jouw leven, de T bepaalt niets.
Succes!!
donderdag 10 november 2022 om 00:20
lushmeisje schreef: ↑09-11-2022 23:09Hoi,
Hier een mede pieper. En herken jouw verhaal. Soms goed te doen , soms zonder duidelijke oorzaak erger.
Wat mij heeft geholpen is EMDR, daardoor ben ik minder schrikachtig geworden. Vooral bij het wakker worden schrok ik van de T. Dat is natuurlijk geen goede start van de dag.
En wat mij nog meer helpt is een oefening: je kunt zelf aan de knoppen draaien. Zie het als volumeknoppen voor jouw T. Alles wat jouw afleiding geeft is een knop. Alles wat jouw ontspant is een knop. Alles wat goed voor je is ,is een knop. Dus bv T is luider, vraag jezelf dan af: wat heb ik nodig? Ben ik moe, dan bouw ik meer rust in. Ben ik gespannen dan zorg ik voor ontspanning (actief zoals wandelen of passief bv favo serie kijken).
Dus vind jouw eigen knoppen. De aanhouder wint, en uiteindelijk sta jij steeds meer aan het stuur. Jij bepaalt jouw leven, de T bepaalt niets.
Succes!!
Oh hier ga ik mee aan de slag. Thx!
donderdag 10 november 2022 om 06:36
Hoi, ik heb het ook, normaal niet heel hard. Wel erg veel last na een drukke dag of restaurant met slechte akoestiek. Ik vond dit boek ooit en leek mij wel wat omdat je dan actief iets doet en wellicht ontspant (?). Nog niet besteld, maar wellicht heb je er wel iets aan TO. Of: hebben anderen hier al ervaring mee?
https://www.bruna.nl/boeken/de-tinnitus ... F464FB6429
https://www.bruna.nl/boeken/de-tinnitus ... F464FB6429
donderdag 10 november 2022 om 08:51
Ik heb nu een site op fb gevonden en via daar heb ik mij ingeschreven voor een online workshop. “ tinnitus de baas”. Hopen dat dat wat gaat helpen. Vannacht weinig geslapen….alweer! Ben zo moe! Altijd maar dat aanstaan, continu bezig zijn om afleiding te zoeken. Ik vind het doodvermoeiend.
Het stomme is dat het met vlagen gaat. Soms heb ik weken dat ik het redelijk kan handelen maar dus ook periodes dat ik de tinnitus bijna niet aan kan.
Het stomme is dat het met vlagen gaat. Soms heb ik weken dat ik het redelijk kan handelen maar dus ook periodes dat ik de tinnitus bijna niet aan kan.
lisa2022 wijzigde dit bericht op 10-11-2022 13:18
1.11% gewijzigd
donderdag 10 november 2022 om 10:22
Ik heb ook tinnitus en de witte en andere soorten ruis helpen wel, maar het nadeel is (heeft een expert me uitgelegd) dat het volume altijd gelijk is. Het is een constante toon, als je begrijpt wat ik bedoel. Hij vertelde toen dat natuurgeluiden zoals bv regen dat klettert op een dak, of de zee die aan land komt of vogelgeluiden veel beterzijn, omdat ze natuurlijker zijn en omdat het steeds verschilt, dan weer wat harder en dan weer iets zachter. Er is een hele goede app die ik gebruik: RainRain. Die zet je snachts aan op een bluetooth speaker. Voor mij werkt het fantastisch. Hoe hard je hem ook zet: als je snachts even wakker wordt denk je eerst dat je geen geluid hebt en dan blijkt de zee nog steeds aan land te komen.
donderdag 10 november 2022 om 11:39
Wij hebben hier Yoga Radio (online radiostation, via TuneIn en de Sonos) aanstaan als we gaan slapen. Na een drukke dag is het anders voor mij geen doen om in slaap te komen, met mijn tinnitus.
Maar eigenlijk is het niet zo goed; het blijft een geluidsprikkel voor je oren en je hersenen. Je hoort dan je Tinnitus misschien niet, maar als dan de muziek/de geluiden weg zijn, maakt in ieder geval míjn hoofd weer méér geluid, als een soort tegenwerking of zo.
Ik heb het door littekenweefsel, heb ook gehoorschade helaas. Verjaardagen en kroegbezoeken zijn echt niet leuk, de docentenkamer mijd ik ook in de lunchpauze. Niet alleen zijn de gesprekken toch niet te volgen voor mij (dat is het gehoorverliesgedeelte); de overprikkeling van het geluid maakt ook dat de geluiden in m'n hoofd harder worden.
Maar eigenlijk is het niet zo goed; het blijft een geluidsprikkel voor je oren en je hersenen. Je hoort dan je Tinnitus misschien niet, maar als dan de muziek/de geluiden weg zijn, maakt in ieder geval míjn hoofd weer méér geluid, als een soort tegenwerking of zo.
Ik heb het door littekenweefsel, heb ook gehoorschade helaas. Verjaardagen en kroegbezoeken zijn echt niet leuk, de docentenkamer mijd ik ook in de lunchpauze. Niet alleen zijn de gesprekken toch niet te volgen voor mij (dat is het gehoorverliesgedeelte); de overprikkeling van het geluid maakt ook dat de geluiden in m'n hoofd harder worden.
donderdag 10 november 2022 om 12:44
Ik heb zowel gehoorschade als een brein dat niet helemaal jofel bedraad is, maar ASMR-filmpjes waar bijvoorbeeld tapijten worden gereinigd of kinetisch zand wordt gesneden, helpen mij echt. Dat kraakt niet, zijn zachte geluiden (vooral het kinetische zand) en van het kijken ernaar komt mijn oververhitte brein tot rust en gaat de hoge piep naar de achtergrond. Maar zoals ik al eerder aangaf, kan het ook door de (mijn) focus komen.LuciFee2022 schreef: ↑09-11-2022 21:28Ik trek dat ook niet, vreselijk. Dat is voor mensen zonder gehoorschade en normale breinen.
Witte en bruine noise werkt wel goed.
White en brown noise word ik juist zenuwachtig van, dat eentonige. Dat heb ik al in mijn hoofd. Dan luister ik liever natuurgeluiden zoals hierboven genoemd. Dus volgens mij moet je gewoon kijken wat voor jou het beste werkt.
I'm not crazy. My reality is just different than yours.
donderdag 10 november 2022 om 13:23
MockTurtle schreef: ↑10-11-2022 12:44Ik heb zowel gehoorschade als een brein dat niet helemaal jofel bedraad is, maar ASMR-filmpjes waar bijvoorbeeld tapijten worden gereinigd of kinetisch zand wordt gesneden, helpen mij echt. Dat kraakt niet, zijn zachte geluiden (vooral het kinetische zand) en van het kijken ernaar komt mijn oververhitte brein tot rust en gaat de hoge piep naar de achtergrond. Maar zoals ik al eerder aangaf, kan het ook door de (mijn) focus komen.
White en brown noise word ik juist zenuwachtig van, dat eentonige. Dat heb ik al in mijn hoofd. Dan luister ik liever natuurgeluiden zoals hierboven genoemd. Dus volgens mij moet je gewoon kijken wat voor jou het beste werkt.
Sommige noises zijn mij ook te luid hoor. Bijv tjilpende vogels of regenwoud geluiden maar bijv regen of golven geeft mij wel iets van rust. Dat lijkt de T wat te maskeren.
donderdag 10 november 2022 om 13:31
grenada schreef: ↑10-11-2022 10:22Ik heb ook tinnitus en de witte en andere soorten ruis helpen wel, maar het nadeel is (heeft een expert me uitgelegd) dat het volume altijd gelijk is. Het is een constante toon, als je begrijpt wat ik bedoel. Hij vertelde toen dat natuurgeluiden zoals bv regen dat klettert op een dak, of de zee die aan land komt of vogelgeluiden veel beterzijn, omdat ze natuurlijker zijn en omdat het steeds verschilt, dan weer wat harder en dan weer iets zachter. Er is een hele goede app die ik gebruik: RainRain. Die zet je snachts aan op een bluetooth speaker. Voor mij werkt het fantastisch. Hoe hard je hem ook zet: als je snachts even wakker wordt denk je eerst dat je geen geluid hebt en dan blijkt de zee nog steeds aan land te komen.
Gebruik je een app?
Ik heb een speciaal boxje gekocht met iets van 22 soorten verschillende ruis waaruit je kunt kiezen, waar volgens mij er ook een paar tussen zitten met een meer natuurlijke flow. Ik gebruik het soms tegen geluidsoverlast.
Mocht je hier evt ook interesse hebben kan ik even het merk opzoeken.
donderdag 10 november 2022 om 16:07
Ik heb vanaf mijn 12e al tinnitus, ben nu 42. De eerst 10 jaar werd ik er helemaal gek van, zeker toen ik nog moest leren voor school. Er waren zat momenten dat het leven niet meer van mij hoefde. De laatste jaren doet het me helemaal niks meer. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Daar gaat een heel proces aan vooraf. Wat ik wel weet: hoe drukker je je erom maakt, hoe erger de tinnitus wordt.
Ik heb lang geleden besloten me niet meer "gek" te laten door het geluid. Op sommige dagen is het bij mij erg(er), en dan denk ik letterlijk "je kan piepen wat je wil, maar ik trek me er toch niks van aan, je piept maar een eind de rondte in". Dat geeft mij rust, de tinnitus krijgt dan niet de overhand. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder de piep, het hoort gewoon bij mij. Maar nogmaals, dat heb ik in de afgelopen 30 jaar ook moeten leren. Heel veel sterkte gewenst TO!
Ik heb lang geleden besloten me niet meer "gek" te laten door het geluid. Op sommige dagen is het bij mij erg(er), en dan denk ik letterlijk "je kan piepen wat je wil, maar ik trek me er toch niks van aan, je piept maar een eind de rondte in". Dat geeft mij rust, de tinnitus krijgt dan niet de overhand. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder de piep, het hoort gewoon bij mij. Maar nogmaals, dat heb ik in de afgelopen 30 jaar ook moeten leren. Heel veel sterkte gewenst TO!
donderdag 10 november 2022 om 16:14
Metallover schreef: ↑10-11-2022 13:31Gebruik je een app?
Ik heb een speciaal boxje gekocht met iets van 22 soorten verschillende ruis waaruit je kunt kiezen, waar volgens mij er ook een paar tussen zitten met een meer natuurlijke flow. Ik gebruik het soms tegen geluidsoverlast.
Mocht je hier evt ook interesse hebben kan ik even het merk opzoeken.
Ja ik gebruik de “reliëf Re sound app”. Daar kun je zelf geluiden samen stellen die voor jouw goed werken.
Maar zou wel graag het merk van die box willen weten.
donderdag 10 november 2022 om 16:24
tostieijzer schreef: ↑10-11-2022 16:07Ik heb vanaf mijn 12e al tinnitus, ben nu 42. De eerst 10 jaar werd ik er helemaal gek van, zeker toen ik nog moest leren voor school. Er waren zat momenten dat het leven niet meer van mij hoefde. De laatste jaren doet het me helemaal niks meer. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Daar gaat een heel proces aan vooraf. Wat ik wel weet: hoe drukker je je erom maakt, hoe erger de tinnitus wordt.
Ik heb lang geleden besloten me niet meer "gek" te laten door het geluid. Op sommige dagen is het bij mij erg(er), en dan denk ik letterlijk "je kan piepen wat je wil, maar ik trek me er toch niks van aan, je piept maar een eind de rondte in". Dat geeft mij rust, de tinnitus krijgt dan niet de overhand. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder de piep, het hoort gewoon bij mij. Maar nogmaals, dat heb ik in de afgelopen 30 jaar ook moeten leren. Heel veel sterkte gewenst TO!
Ik probeer het idd wel te negeren maar de afgelopen dagen lukt mij dat niet. Het is heftiger als anders nl. Voel ook een continu soort druk in mijn oor. Misschien door verkoudheid? Maar ben nu ook hartstikke moe door te weinig slaap. Ik slaap wel uiteindelijk maar word ook weer wakker van het geluid. Ook wel een beetje de angst dat het geluid zo luid blijft. Eerder wisselde het nog wel eens. Van hard naar zachter of van toon. Nu is het echt al dagen het zelfde geluid.
Nu heb ik op fb een site gevonden en via daar kon ik dan een workshop volgen “tinnitus de baas”. Maar moet die dag werken en kan niet vrij krijgen. Al overleg gehad met leidinggevende…..baal enorm.
donderdag 10 november 2022 om 16:41
jazeker. De app heet: Rainrain. boordevol met natuurgeluiden. Zee die landt, vogels die zingen, tropisch regenwoud geluiden en meer van dat soort.Metallover schreef: ↑10-11-2022 13:31Gebruik je een app?
Ik heb een speciaal boxje gekocht met iets van 22 soorten verschillende ruis waaruit je kunt kiezen, waar volgens mij er ook een paar tussen zitten met een meer natuurlijke flow. Ik gebruik het soms tegen geluidsoverlast.
Mocht je hier evt ook interesse hebben kan ik even het merk opzoeken.
donderdag 10 november 2022 om 16:44
Nee, helemaal niet. Vreemde aanname.Kit_Kat schreef: ↑09-11-2022 22:35Nee, tuurlijk ligt het niet alleen daar aan. Maar is vaak wel een grote factor naast stress en vermoeidheid, (...), als een gehoorverlies is uitgesloten.
Het klinkt alsof je zelf een slechte ervaring hebt gehad met therapeutische begeleiding op dat vlak voor tinnitus, klopt dat?
Ik krijg gewoon jeuk van dat soort opmerkingen, iedereen is anders en elke tinnitus ook qua sterkte/klachten.
donderdag 10 november 2022 om 20:25
Je reacties op de mensen die er wel mee hebben leren omgaan door hun aandacht te verleggen of dat adviseren, ervaar ik als vrij negatief. Vandaar de aanname.LuciFee2022 schreef: ↑10-11-2022 16:44Nee, helemaal niet. Vreemde aanname.
Ik krijg gewoon jeuk van dat soort opmerkingen, iedereen is anders en elke tinnitus ook qua sterkte/klachten.
Eens dat het voor iedereen verschilt, en zal ook niet ontkennen dat er nog steeds mensen, ondanks behandeling, suïcidaal blijven. Maar er zijn meer mensen die met het verleggen van gedachten en/of daarop gefocuste therapie wel baat bij hebben, dan geen baat.
woensdag 16 november 2022 om 12:29
De druk op je oor komt door de buis van Eustachius die door de verkoudheid vervelend gaat doen. Daardoor kunnen je geluiden ook harder klinken. Hopelijk zwakt het na je verkoudheid (wat) af.Lisa2022 schreef: ↑10-11-2022 16:24Ik probeer het idd wel te negeren maar de afgelopen dagen lukt mij dat niet. Het is heftiger als anders nl. Voel ook een continu soort druk in mijn oor. Misschien door verkoudheid? Maar ben nu ook hartstikke moe door te weinig slaap. Ik slaap wel uiteindelijk maar word ook weer wakker van het geluid. Ook wel een beetje de angst dat het geluid zo luid blijft. Eerder wisselde het nog wel eens. Van hard naar zachter of van toon. Nu is het echt al dagen het zelfde geluid.
Nu heb ik op fb een site gevonden en via daar kon ik dan een workshop volgen “tinnitus de baas”. Maar moet die dag werken en kan niet vrij krijgen. Al overleg gehad met leidinggevende…..baal enorm.
Bij mij worden de geluiden igg wel harder tijdens corona en verkoudheid en soms komt er ook weer een nieuw geluid bij die verdwijnt en gaat het rechter oor soms "knetter" piepen.
Ik heb T gekregen in 2019 na diverse verkoudheden. Het gehoor is goed maar de KNO constateerde disfunctionerende buizen van Eustachius. Na een moeilijk jaar ben ik er min of meer aan "gewend" mede ook door de afleiding en de stress door die ellendige coronacrisis die vooral in 2020 mijn leven beheersde.
Maar als die T definitief zou verdwijnen dan zou ik het niet erg vinden.
Life is peachy, somethimes soft and sweet, somethimes hard and rotten
woensdag 16 november 2022 om 14:50
Beetje late reactie, ik was het topic kwijt.
Het boxje dat ik heb is de Lectrofan
https://www.amazon.nl/LectroFan-ASM1007 ... JEG&psc=1
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
