Gezondheid
alle pijlers
Triggerpoints bovenrug
dinsdag 26 oktober 2021 om 13:53
Ik heb al anderhalf jaar pijnlijke triggerpoints in mijn bovenrug met name om mijn schouderbladen heen en richting oksels. Ze zijn zo gevoelig dat ik er soms wakker van lig. Al meer dan een jaar worden de ergste knopen bij de fysio weggemasseerd dmv diepe massage, echt dan jodel ik van de pijn, maar een paar dagen later voel ik niks meer en kan ik er weer even tegenaan. Ik zorg dat ik mezelf niet overbelast, drink veel water, beweeg enz. Allemaal tips van de fysio.
Maar het lijkt zich uit te breiden en erger te worden de laatste paar weken. Ik kan mezelf helpen met zo'n shiatsu massage apparaat. Maar deze is uiteraard niet zo goed als de handen van mijn fysio.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips? Want ik krijg er zo onderhand de mismoed van.
Maar het lijkt zich uit te breiden en erger te worden de laatste paar weken. Ik kan mezelf helpen met zo'n shiatsu massage apparaat. Maar deze is uiteraard niet zo goed als de handen van mijn fysio.
Heeft iemand hier ervaring mee en tips? Want ik krijg er zo onderhand de mismoed van.
