Gezondheid
alle pijlers
Vaak opgeblazen buik en winderigheid
maandag 13 januari 2025 om 08:32
Ik ben een vrouw van 50. Nog niet helemaal door de overgang heen maar wel al een heel eind denk ik zo. Ik heb ook best wat overgewicht. Zo'n 8-9kg.
Ik eet volgens mij best gezond, veel groente en fruit, langzame koolhydraten, genoeg vezels, maar ook regelmatig een wijntje, een kaasje of wat anders lekkers. Ben wel een bourgondier.
Ik heb dus toenemend last van een onrustige buik, die ook vaak opgeblazen is en ik ben vaak winderig. Kunnen soms ook behoorlijk stinken.
En nu heb ik een prille relatie en vind ik het ook echt ongemakkelijk worden. Vooral in bed.
Ik kan niet echt iets aanwijzen in mijn voeding. Als ik lunch met een salade kan het gebeuren maar ook als ik volkoren bammetjes eet.
Iemand tips wat er goed tegen zou kunnen helpen?
Ik eet volgens mij best gezond, veel groente en fruit, langzame koolhydraten, genoeg vezels, maar ook regelmatig een wijntje, een kaasje of wat anders lekkers. Ben wel een bourgondier.
Ik heb dus toenemend last van een onrustige buik, die ook vaak opgeblazen is en ik ben vaak winderig. Kunnen soms ook behoorlijk stinken.
En nu heb ik een prille relatie en vind ik het ook echt ongemakkelijk worden. Vooral in bed.
Ik kan niet echt iets aanwijzen in mijn voeding. Als ik lunch met een salade kan het gebeuren maar ook als ik volkoren bammetjes eet.
Iemand tips wat er goed tegen zou kunnen helpen?
maandag 13 januari 2025 om 08:44
Ik heb hetzelfde (vanaf halverwege de 40 ongeveer). Ik blijk gevoelig te zijn (geworden) voor (dingen die ik zelf nooit bedacht zou hebben) appels, spitskool, champignons (champignons uit pot of blik gaan wel goed), bloemkool, en zo nog wat dingen. Google op FODMAP en er gaat misschien een wereld voor je open.
Ik ben er sinds ongeveer een jaar ook achter dat m'n buik heel erg opzet en pijnlijk wordt van gewoon suiker! Echt zo gek vind ik dat, maar goed, als ik suiker helemaal vermijd heb ik er echt geen last meer van.
Ik ben er sinds ongeveer een jaar ook achter dat m'n buik heel erg opzet en pijnlijk wordt van gewoon suiker! Echt zo gek vind ik dat, maar goed, als ik suiker helemaal vermijd heb ik er echt geen last meer van.
maandag 13 januari 2025 om 09:03
Ik zou nooit zelf aanprutsen met gluten weglaten zonder eerst op coeliakie te testen. Je kan dit namelijk makkelijk uitsluiten met een bloedtest (of juist een diagnose aannemelijk maken), maar dat kan alleen als je gluten eet. Het is ook een tamelijk ingrijpend dieet om zomaar te doen. Als je dus vermoedt op gluten te reageren: overleg met je huisarts.Olliebollie3 schreef: ↑13-01-2025 08:46Uitzoeken waar je op reageert. Probeer eens een periode zonder gluten, kijken hoe dat gaat, een periode zonder zuivel, suiker enzovoort. En ik heb gehoord dat pepermuntolie kan helpen bij dit soort klachten.
maandag 13 januari 2025 om 09:16
Precies hetzelfde. Zo gênant. Op werk van die toiletten met meerdere naast elkaar en dan kan ik er niks aan doen, heel schetenconcert.
Ik heb van de Duitse drogist een thee die wel goed lijkt te doen, drink geen prik meer, en suiker verminderen helpt ook.
Ik heb van de Duitse drogist een thee die wel goed lijkt te doen, drink geen prik meer, en suiker verminderen helpt ook.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
maandag 13 januari 2025 om 10:03
Ik heb het tegenwoordig ook bij teveel suiker en soms als het erg warm is buiten. Ik ben via de huisarts bij een diëtist gekomen om een eliminatie dieet te doen, t kan inderdaad echt iets zijn wat je helemaal niet zou verwachten. Een aantal jaar geleden heb ik t zelf gedaan met een aantal producten en dat hielp ook al wat (niet zo streng). Maar een verwijzing naar een diëtist kan ik wel aanraden! Succes.
maandag 13 januari 2025 om 10:50
kweepeer schreef: ↑13-01-2025 08:44Ik heb hetzelfde (vanaf halverwege de 40 ongeveer). Ik blijk gevoelig te zijn (geworden) voor (dingen die ik zelf nooit bedacht zou hebben) appels, spitskool, champignons (champignons uit pot of blik gaan wel goed), bloemkool, en zo nog wat dingen. Google op FODMAP en er gaat misschien een wereld voor je open.
Ik ben er sinds ongeveer een jaar ook achter dat m'n buik heel erg opzet en pijnlijk wordt van gewoon suiker! Echt zo gek vind ik dat, maar goed, als ik suiker helemaal vermijd heb ik er echt geen last meer van.
Dank je, goede tip.
There's nothing fair in this world, there's nothing sure in this world, there is nothing pure, so you better look for something left in this world.
maandag 13 januari 2025 om 11:29
Ik denk dat FODMAP eventueel kan helpen.
Zelf heb ik er ook last van, maar helaas nog geen oplossing gevonden. Bij mij is het puur opgeblazen gevoel en winderigheid. Ik heb geen pijn of ongemak, maar het is wel vervelend als je met mensen bent. Ik kan ook niet herleiden wat het triggert want het lijkt willekeur te zijn.
Zelf heb ik er ook last van, maar helaas nog geen oplossing gevonden. Bij mij is het puur opgeblazen gevoel en winderigheid. Ik heb geen pijn of ongemak, maar het is wel vervelend als je met mensen bent. Ik kan ook niet herleiden wat het triggert want het lijkt willekeur te zijn.
maandag 13 januari 2025 om 11:32
maandag 13 januari 2025 om 13:23
Bij mij gebeurt het vooral bij slecht eten, zoals vet en suiker. Maar ook bepaalde soorten groenten zoals kool. Ik heb van mijn dietist een voedingsadvies gekregen om wat kilo's kwijt te raken, maar heb soortgelijke klachten ook aangekaart. Als ik haar advies volg heb ik geen last meer van mijn buik. Nooit meer bloated, etc.
maandag 13 januari 2025 om 13:32
maandag 13 januari 2025 om 13:38
Ik las hier ooit op het forum (15 jaar geleden ofzo): geen melk meer.
Probleem opgelost.
Nouja, voor mij dan. Ik kan echt eten wat ik wil maar zodra ik een glas melk drink gaat het fout. Geldt ook voor lactose vrij, hoewel een scheutje in de koffie dan weer geen problemen oplevert. Ook melkproducten zijn geen probleem.
Dus wat de anderen ook al zeggen: kijk eens naar wat je eet en drinkt en check dat eens op mogelijke consequenties.
Probleem opgelost.
Nouja, voor mij dan. Ik kan echt eten wat ik wil maar zodra ik een glas melk drink gaat het fout. Geldt ook voor lactose vrij, hoewel een scheutje in de koffie dan weer geen problemen oplevert. Ook melkproducten zijn geen probleem.
Dus wat de anderen ook al zeggen: kijk eens naar wat je eet en drinkt en check dat eens op mogelijke consequenties.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
maandag 13 januari 2025 om 14:06
Sinds een aantal jaar vlieg ik met prei een meter vooruit.. en ook met te veel yoghurt en brood. En wijn helaas.
TIjdje geleden heb ik een aantal weken keto gegeten en mijn darmen vonden dat echt wel heel fijn
Misschien eens uitproberen, paar dagen geen brood of geen zuivel en kijken wat er gebeurt.
TIjdje geleden heb ik een aantal weken keto gegeten en mijn darmen vonden dat echt wel heel fijn
Misschien eens uitproberen, paar dagen geen brood of geen zuivel en kijken wat er gebeurt.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
maandag 13 januari 2025 om 14:47
Ik knetter sinds een paar weken uit mijn sokken en nu je het zegt: normaliter at ik magere yoghurt maar sinds een paar weken ben ik overgestapt op magere kwark! Misschien is dat de boosdoener.Harderwijk2021 schreef: ↑13-01-2025 10:01Toevallig begonnen met meer eiwitten eten? Daar kunnen je darmen nogal op reageren....
maandag 13 januari 2025 om 15:09
Ik deal hier ook mee
Digestive enzymes hebben me geholpen
en gewoon echt proberen de producten die lactose en gluten bevatten te vermijden.
Ik weet het , het zin in bijna alles..
Ik vind het ook niet leuk, maar daar lag het echt aan.
Probeer het eens een paar dagen. Geen gluten en geen zuivel (lactose).
Overigens zou ik zelf dan de wijn en drankjes met prik ook schrappen, die helpen ook niet mee.
Drink genoeg water, vooral als je net opstaat.
Eet rustig, op vaste tijden , kauw goed , probeer geen lucht in te slikken.
Stress is ook een boosdoener.
Digestive enzymes hebben me geholpen
en gewoon echt proberen de producten die lactose en gluten bevatten te vermijden.
Ik weet het , het zin in bijna alles..
Ik vind het ook niet leuk, maar daar lag het echt aan.
Probeer het eens een paar dagen. Geen gluten en geen zuivel (lactose).
Overigens zou ik zelf dan de wijn en drankjes met prik ook schrappen, die helpen ook niet mee.
Drink genoeg water, vooral als je net opstaat.
Eet rustig, op vaste tijden , kauw goed , probeer geen lucht in te slikken.
Stress is ook een boosdoener.
maandag 13 januari 2025 om 16:19
TO, ga naar een diëtist en ga met diegene op onderzoek uit. Je moet niet in 1x vanalles gaan skippen van voeding. Maar bij 1 ding beginnen. Anders weet je niet wat wel of niet helpt. En dat kun je het beste onder begeleiding doen.
En stress kan ook meespelen.
En stress kan ook meespelen.
Ouderdom komt met gebreken en streken.
-Bewoonster verzorgingstehuis-
-Bewoonster verzorgingstehuis-
maandag 13 januari 2025 om 16:40
Hear hear.Noah_Bloem schreef: ↑13-01-2025 16:19TO, ga naar een diëtist en ga met diegene op onderzoek uit. Je moet niet in 1x vanalles gaan skippen van voeding. Maar bij 1 ding beginnen. Anders weet je niet wat wel of niet helpt. En dat kun je het beste onder begeleiding doen.
En stress kan ook meespelen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
