Gezondheid
alle pijlers
Vegan
vrijdag 26 juli 2019 om 12:04
Wie eet er nog meer geheel plantaardig en wat zijn jullie ervaringen? Ik ben nadat ik ziek bleek te worden van melk (lactose-intolerantie) volledig gestopt met het eten van alles wat van dieren afkomstig is. Het bevalt mij erg goed, ik had verwacht dat ik vlees zou gaan missen en het behoorlijk ingewikkeld zou zijn maar niets is minder waar. Er zijn tegenwoordig veel producten verkrijgbaar in de supermarkt en zelfs in restaurants zie ik regelmatig vegan opties op de kaart. Ik neem extra vitamine B12 erbij natuurlijk. Mijn ervaring is dus positief tot nu toe, ik voel me ontzettend fit en goed erbij. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen.
vrijdag 26 juli 2019 om 15:42
De eerste paar dagen waren mijn darmen aan het rommelen dus niet meteen. De reden daarvoor zat hem denk ik in de grote hoeveelheid vezels die ik nu eet, ik was dat helemaal niet gewend. Inmiddels wel en heb nergens last meer van, wel meer ontlasting
vrijdag 26 juli 2019 om 15:45
Waarom zou dat niet goed kunnen gaan? Ik zie geen reden waarom het ongezond zou zijn, eventuele tekorten vang ik toch op met supplementen?
Het lijkt mij eerder beter, dierlijke vetten die ophopen in aderen krijg ik niet meer binnen dus mijn aderen zijn iig blij met mij.
vrijdag 26 juli 2019 om 15:47
Heb je al eens vegan kaas geprobeerd? Ik vind het heerlijk! Gisteren voor heb ik voor het eerst van domino's (jaa ongezondsummerheat schreef: ↑26-07-2019 12:49Ik lees mee. Ik eet al een paar jaar geen vlees meer. Zuivel hoogst zelden maar ik wil in de toekomst volledig vegan gaan leven.
Op dit moment kan ik nog geen afstand nemen van kaas en eieren.
Mijn afkeer naar producten die de massa vlees industrie in stand houden groeit gestaag om meerdere redenen.
Vit. B12 injecteer ik al ivm opnamestoornis.
Ik hoor vaker dat mensen zich fitter en gezonder voelen als ze geen dierlijke producten meer eten/drinken.
) een vegan BBQ pizza gegeten, hij was verrukkelijk!
vrijdag 26 juli 2019 om 15:47
Geen hoofdpijn?
vrijdag 26 juli 2019 om 15:48
vrijdag 26 juli 2019 om 17:27
ClumsyNinja schreef: ↑26-07-2019 14:27
Meer groente eten en minder dierlijke producten is gezonder dan het gemiddelde nederlandse dieet, dat geven de gezondheidsraad en het voedingscentrum ook aan: https://www.gezondheidsraad.nl/document ... eding-2015
Het vreemde is dat veel mensen meteen over allerlei gezondheidsrisico's beginnen terwijl veganisten meestal behoorlijk bewust eten en er dus echt wel over nagedacht hebben, terwijl er zat mensen zijn die iedere weer frikadellen in de frituur flikkeren en een stuk ongezonder leven en daar lijkt niemand zich druk om te maken.
Dat is natuurlijk onzin. ‘Men’ vindt altijd overal wat van.
.
vrijdag 26 juli 2019 om 17:46
vrijdag 26 juli 2019 om 17:55
Ik heb een tijdje geprobeerd vegan te eten, maar ik vond het juist wèl veel gedoe en erg moeilijk om iets te bereiden wat goed smaakte. Daar ben ik na een maand dan ook mee gestopt. Ik werd hondsmoe van het gepuzzel met boodschappen en recepten en er stond niet eens een lekker gerecht tegenover. Dat was het mij niet waard.
Nu ben ik overgestapt naar 100% biologisch vlees en dierlijke producten. Ik haal mijn zuivel, kaas, eieren en vlees van een bio-boerderij die verschillende koel-units in de wijk aanbieden waar je met een sleutel in kan. Ook heb ik zelf de boerderij bezocht en kan je de beestjes live in de wei volgen.
Ik voel mij overigens prima gezond en fit en geniet heerlijk van vlees. Ik zou denk ik niet zonder kunnen, het is een groot onderdeel van mijn dieet (ik sport veel)
Nu ben ik overgestapt naar 100% biologisch vlees en dierlijke producten. Ik haal mijn zuivel, kaas, eieren en vlees van een bio-boerderij die verschillende koel-units in de wijk aanbieden waar je met een sleutel in kan. Ook heb ik zelf de boerderij bezocht en kan je de beestjes live in de wei volgen.
Ik voel mij overigens prima gezond en fit en geniet heerlijk van vlees. Ik zou denk ik niet zonder kunnen, het is een groot onderdeel van mijn dieet (ik sport veel)
vrijdag 26 juli 2019 om 18:04
Hier nu 15 jaar vegetariër en 1,5 jaar vegan.
Was even slikken om kaas niet meer te eten en ik ben ook dol op gebakjes en koekjes. Maar uiteindelijk is het het allemaal waard.
Mentaal ben ik me 1000% beter gaan voelen, ik kan 's nachts weer slapen.
Fysiek merk ik geen verschil maar ik heb ook geen gezond vegan dieet, eet nog steeds veel koekjes en chips. En tijdens het vegetariër-zijn at ik sowieso nauwelijks eieren en nooit melk gewoon omdat het zo oneindig smerig is.
Overigens ga je veel belachelijke en bekrompen reacties krijgen van mensen; laat maar lullen. Levende wezens mishandelen is nooit oké en die mensen vinden het té pijnlijk om hun eigen gedrag onder ogen te zien. Jij staat aan de juiste kant!
Ook aanrader: Ooit aten we dieren van Roanne (achternaam even vergeten?!) Want zo is het. Ooit aten we dieren en ooit komt het collectief schaamtegevoel.
Was even slikken om kaas niet meer te eten en ik ben ook dol op gebakjes en koekjes. Maar uiteindelijk is het het allemaal waard.
Mentaal ben ik me 1000% beter gaan voelen, ik kan 's nachts weer slapen.
Fysiek merk ik geen verschil maar ik heb ook geen gezond vegan dieet, eet nog steeds veel koekjes en chips. En tijdens het vegetariër-zijn at ik sowieso nauwelijks eieren en nooit melk gewoon omdat het zo oneindig smerig is.
Overigens ga je veel belachelijke en bekrompen reacties krijgen van mensen; laat maar lullen. Levende wezens mishandelen is nooit oké en die mensen vinden het té pijnlijk om hun eigen gedrag onder ogen te zien. Jij staat aan de juiste kant!
Ook aanrader: Ooit aten we dieren van Roanne (achternaam even vergeten?!) Want zo is het. Ooit aten we dieren en ooit komt het collectief schaamtegevoel.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
vrijdag 26 juli 2019 om 18:52
https://www.gigi-gelato.com/nl/onze-smaken/
Deze ijsjes zijn ook echt echt aan te raden, zo lekker!
Ik snap mensen ook niet die zichzelf goed vinden omdat ze biologisch eten enzo, dieren die heel het jaar buiten staan en goed voer krijgen, maar wel vlees eten. Dan valt dat goede leven toch ook weer in het niet? Je vreet toch dat dier dan op.
Taart enzo kan ik toch niet eten, want slagroom/room, en ik houd heel veel van appeltaart, en dat is zo'n standaard iets wat mensen meestal wel hebben.
Deze ijsjes zijn ook echt echt aan te raden, zo lekker!
Ik snap mensen ook niet die zichzelf goed vinden omdat ze biologisch eten enzo, dieren die heel het jaar buiten staan en goed voer krijgen, maar wel vlees eten. Dan valt dat goede leven toch ook weer in het niet? Je vreet toch dat dier dan op.
Taart enzo kan ik toch niet eten, want slagroom/room, en ik houd heel veel van appeltaart, en dat is zo'n standaard iets wat mensen meestal wel hebben.
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
vrijdag 26 juli 2019 om 20:36
Nee, nog nooit vegan kaas geprobeerd. Ik ga morgen eens kijken bij de kaaswinkel.
Heerlijk pizza! Volgende pizza bestelling zal ik die eens proberen. Ik heb wel het idee dat het steeds makkelijker is om vegan te eten.
Voor de dierenwelzijn en het milieu zou het ook veel beter zijn.
Voedsel en waterschaarste in veel gebieden maar voor een kilo rundvlees is 15.500 liter water en 25 kilo veevoer nodig. Hele regenwouden worden omgehakt om granen te verbouwen voor de veeteelt. Waanzin als je er over nadenkt.
Al zou iedereen vlees/zuivel consumptie maar met 50% verminderen. Dat zou al zoveel leed en milieuschade schelen
Maar ik draaf door
.. Daar ging het niet over
vrijdag 26 juli 2019 om 20:42
Lijkt me een interessant boek! Zo denk ik trouwens ook. Ooit staat er in de geschiedenisboeken hoe mensen zo veel vlees aten en hoe gruwelijk we met die dieren omgingen.
Net zoals we het nu een bizar idee vinden dat we vroeger kinderen vanaf vier jaar 12 uur per dag lieten werken, we de slavernij normaal vonden of het martelen van mensen.
vrijdag 26 juli 2019 om 20:59
Dat denk ik ook. Denk wel dat we nog een zeer lange weg te gaan hebben voordat het eten van dieren verboden wordt maar eens gebeurd dat. Helemaal vegan dat denk ik dan weer niet om eerlijk te zijn.summerheat schreef: ↑26-07-2019 20:42Lijkt me een interessant boek! Zo denk ik trouwens ook. Ooit staat er in de geschiedenisboeken hoe mensen zo veel vlees aten en hoe gruwelijk we met die dieren omgingen.
Net zoals we het nu een bizar idee vinden dat we vroeger kinderen vanaf vier jaar 12 uur per dag lieten werken, we de slavernij normaal vonden of het martelen van mensen.
Ikzelf eet nu zo'n 2.5 jaar vega en dat bevalt zeer goed.
Ik eet zo 3 keer per week vegan maar dan vooral avondeten. Ik heb al heel veel vegan vervangers geprobeerd voor yoghurt/melk en dergelijke maar jammer genoeg vind ik het allemaal enorm maar dan ook echt enorm vies.
Heb onlangs wat gedronken bij een vegan lunchroom. Ik had latte met amandelmelk (niet lekker) neefje had latte met havermelk dat was wel ok. Het vegan koekje wat ik erbij kreeg, en ik schaam me haast om dit te zeggen, vond ik zo verschrikkelijk vies dat ik het uit pure schrik zo uitgespuugd heb.
Iets aan die vervangers maken me echt gewoonweg misselijk. Dat is sowieso al een ding want ik ben vega gaan eten omdat ik steeds misselijk werd van het idee dat ik vlees at. Je zou denken dat de misselijkheid juist weg moet zijn bij vaker en meer vegan eten.
Ik kom rond van een uitkering en kan niet ieder merk vegan vervanger proberen. Ik doe het vaak al met een geld terug actie of korting of een actie via scoopy. Hoop dat ik eens iets tegenkom wat ik wel acceptabel of zelfs lekker ga vinden.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 26 juli 2019 om 21:05
vrijdag 26 juli 2019 om 21:10
Wij geven noujuist minder geld uit aan eten, het blijkt dat veel basic (goedkopere) producten vegan zijn ken je deze site: https://gewoonvegan.nl/ daar vind je heel veel gewone supermarkt producten die prima passen in een vegan lifestyle. Volkoren crackers met hazelnootpasta van de AH basic is bijvoorbeeld een prima vegan optie als ontbijt, je moet het maar net even weten.IBIopviva schreef: ↑26-07-2019 20:59Dat denk ik ook. Denk wel dat we nog een zeer lange weg te gaan hebben voordat het eten van dieren verboden wordt maar eens gebeurd dat. Helemaal vegan dat denk ik dan weer niet om eerlijk te zijn.
Ikzelf eet nu zo'n 2.5 jaar vega en dat bevalt zeer goed.
Ik eet zo 3 keer per week vegan maar dan vooral avondeten. Ik heb al heel veel vegan vervangers geprobeerd voor yoghurt/melk en dergelijke maar jammer genoeg vind ik het allemaal enorm maar dan ook echt enorm vies.
Heb onlangs wat gedronken bij een vegan lunchroom. Ik had latte met amandelmelk (niet lekker) neefje had latte met havermelk dat was wel ok. Het vegan koekje wat ik erbij kreeg, en ik schaam me haast om dit te zeggen, vond ik zo verschrikkelijk vies dat ik het uit pure schrik zo uitgespuugd heb.
Iets aan die vervangers maken me echt gewoonweg misselijk. Dat is sowieso al een ding want ik ben vega gaan eten omdat ik steeds misselijk werd van het idee dat ik vlees at. Je zou denken dat de misselijkheid juist weg moet zijn bij vaker en meer vegan eten.
Ik kom rond van een uitkering en kan niet ieder merk vegan vervanger proberen. Ik doe het vaak al met een geld terug actie of korting of een actie via scoopy. Hoop dat ik eens iets tegenkom wat ik wel acceptabel of zelfs lekker ga vinden.
vrijdag 26 juli 2019 om 21:14
Bedankt voor de site ik ga eens kijken.dalidida schreef: ↑26-07-2019 21:10Wij geven noujuist minder geld uit aan eten, het blijkt dat veel basic (goedkopere) producten vegan zijn ken je deze site: https://gewoonvegan.nl/ daar vind je heel veel gewone supermarkt producten die prima passen in een vegan lifestyle. Volkoren crackers met hazelnootpasta van de AH basic is bijvoorbeeld een prima vegan optie als ontbijt, je moet het maar net even weten.
Op zich vind ik het ook niet erg mocht het wel iets duurder zijn. Ik koop nu sowieso alles biologisch dus dat is al duurder. Wat ik wel echt zonde geld vind is steeds het weggooien van alle vegan producten die ik probeer. Als ik iets vind was ik wel lekker vind dan koop ik dat gewoon uiteraard, het is echt de zoektocht of en zo ja wat ik wel lekker vind.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 26 juli 2019 om 21:18
Wat ik een hele leuke bijkomstigheid vind is dat ik inmiddels 4 kilo minder weeg. Ik woog niet te veel maar had toch een paar kleine vetrolletjes, die ben ik nu kwijt. Staat een stuk fraaier in bikini strakjes op vakantie .
Ik denk dat het sowieso moeilijk is om dik te worden of te blijven als je vegan eet, van alle vezels die je binnenkrijgt zit je snel vol dus overeten is er niet zo snel meer bij. Natuurlijk kun je los gaan met friet, chips en ijs maar dat doe je ook niet iedere dag lijkt me.
.Ik denk dat het sowieso moeilijk is om dik te worden of te blijven als je vegan eet, van alle vezels die je binnenkrijgt zit je snel vol dus overeten is er niet zo snel meer bij. Natuurlijk kun je los gaan met friet, chips en ijs maar dat doe je ook niet iedere dag lijkt me.
vrijdag 26 juli 2019 om 22:49
Oh amandelmelk in je koffie dat verbaast me want volgens mij gaat dat schiften..? Havermelk is inderdaad wel erg lekker, en goed nieuws je kan havermelk zelfs zelf maken. Ik vind ongezoete sojamelk in koffie ook lekker.IBIopviva schreef: ↑26-07-2019 20:59
Heb onlangs wat gedronken bij een vegan lunchroom. Ik had latte met amandelmelk (niet lekker) neefje had latte met havermelk dat was wel ok. Het vegan koekje wat ik erbij kreeg, en ik schaam me haast om dit te zeggen, vond ik zo verschrikkelijk vies dat ik het uit pure schrik zo uitgespuugd heb.
Iemand schreef over appeltaart, de (gewone) appeltaart van de hema is vegan! (en niet vies vind ik
) Verder hou ik niet zo van koekjes, als ik wel eens iets eet/koop zijn het digestive en die zijn standaard vegan. Maar liever eet ik pure chocolade en daar zitten ook geen dierlijke producten in. Ik woon in Amsterdam en hier is wat lunchrooms en restaurants betreft zó veel keuze en de kwaliteit is ook hoog, dat maakt het wel erg makkelijk.
Ik denk ook dat we echt later terugkijken en onze kleinkinderen zich afvragen: oma at wát?! Want hoe we nu met dieren omgaan dat is niet ok en ook niet houdbaar, steeds meer mensen zien dat in. Eerst was ik zo'n vegetarier die vooral niet te extreem wilde zijn en niemand tot last wilde zijn dus thuis at ik vegan en verder wilde ik het niet te ingewikkeld maken. Totdat ik me bedacht: als je echt iets wil veranderen kan dat alleen door een extreme positie in te nemen. Tegen slavernij, voor gelijkheid, voor vrouwenkiesrecht, voor het homohuwelijk. Al die dingen die we nu normaal vinden moesten ooit door mensen worden bevochten en als niemand een extreme positie in wil nemen en niemand tot last wil zijn komen we er nooit. Dus nee ik eet geen dierlijke producten want nee ik vind het niet ok of normaal hoeveel lijden we veroorzaken.
vrijdag 26 juli 2019 om 22:55
Ah fijn, de appeltaart van Hema is ook echt wel lekker.
Nu heb ik dan weer wel, dat ik echt super veel van dr. Martens houd, en die van leer zijn. Hier doe ik natuurlijk wel heeel lang mee, maar dat was iets waar ik dan niet echt op gelet had..
Nu heb ik dan weer wel, dat ik echt super veel van dr. Martens houd, en die van leer zijn. Hier doe ik natuurlijk wel heeel lang mee, maar dat was iets waar ik dan niet echt op gelet had..
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
vrijdag 26 juli 2019 om 22:58
Hmmm zit direct te twijfelen of het wel amandelmelk was. Die havermelk weet ik zeker.ClumsyNinja schreef: ↑26-07-2019 22:49Oh amandelmelk in je koffie dat verbaast me want volgens mij gaat dat schiften..? Havermelk is inderdaad wel erg lekker, en goed nieuws je kan havermelk zelfs zelf maken. Ik vind ongezoete sojamelk in koffie ook lekker.
Ok gekeken op de website van betreffende winkel maar het is huisgemaakte amandelmelk toch idd. Misschien dat het daarom niet zo lekker was?
Kijk dat wist ik niet dat pure chocolade vegan was. Alle puur of je weet?
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
