Gezondheid
alle pijlers
Verschil in vitamine D tabletjes?
zondag 27 februari 2022 om 22:01
Ik zit eens te kijken aangezien mijn potje zo goed als leeg is. Normaal heb ik davitamon forte, dat is 800 IE per tabletje. Deze kost 12,35 voor 75 tabletjes.
Nu heb je ook van de Etos eigen merk, deze is 1000 IE en maar 4.39 voor 300 tabletjes. Veel en veel goedkoper dus.
Het enige verschil is dat davitamon een smelttabletje is en Etos een kauwtabletje.
Zou het verschil nou puur in de merknaam zitten of zou er toch ook verschil in kwaliteit in zitten?
Nu heb je ook van de Etos eigen merk, deze is 1000 IE en maar 4.39 voor 300 tabletjes. Veel en veel goedkoper dus.
Het enige verschil is dat davitamon een smelttabletje is en Etos een kauwtabletje.
Zou het verschil nou puur in de merknaam zitten of zou er toch ook verschil in kwaliteit in zitten?
zondag 27 februari 2022 om 23:33
Zij spreken zichzelf best tegen dan, want op deze pagina zeggen de dat de aanvaardbare bovengrens per dag 100 ug is..kers schreef: ↑27-02-2022 23:27ik zou het voedingsadvies van voedingscentrum volgen
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... odig-.aspx
en zeker niet extreem overdoseren, zoals sommigen aanraden.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... elijk.aspx
zondag 27 februari 2022 om 23:37
SweetFirefly schreef: ↑27-02-2022 23:08Hoe krijgen ze vitaminen in een pilletje? Is dat een concentraat of zo?
Met een pincet en heel veel geduld.
zondag 27 februari 2022 om 23:38
De link die ik deelde zijn de aanbevolen hoeveelheden. Die 100 zal de bovengrens zijn waarboven gebruik schade kan geven.Vladimir schreef: ↑27-02-2022 23:33Zij spreken zichzelf best tegen dan, want op deze pagina zeggen de dat de aanvaardbare bovengrens per dag 100 ug is..
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... elijk.aspx
Zou zelf dan niet veel meer nemen dan 100
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zondag 27 februari 2022 om 23:54
die van 1000IE zijn 25, dat is dus een kwart. Ik vind het echt moeilijk hoor, de een zegt dit, de ander dat, weer een ander zegt dat alle adviezen verouderd en onjuist zijn. Het is lastig om betrouwbare informatie te vinden. Ik wil het graag goed doen, ik kom niet veel buiten en heb overgewicht, beide spelen mee. Zo lastig.
zondag 27 februari 2022 om 23:58
Ja, zeker nu met corona hoor je veel (on)zin over vitamine D
Handig kan zijn eerst te bepalen of je een tekort hebt en zo ja hoeveel.
Te veel innemen kan echt schadelijk zijn, dus ik zou even de huisarts vragen. Wat ik ook vaak doe is overleggen met de apotheker. Niet met assistente maar met apotheker zelf....die schudden dit soort dingen zo uit hun mouw
Handig kan zijn eerst te bepalen of je een tekort hebt en zo ja hoeveel.
Te veel innemen kan echt schadelijk zijn, dus ik zou even de huisarts vragen. Wat ik ook vaak doe is overleggen met de apotheker. Niet met assistente maar met apotheker zelf....die schudden dit soort dingen zo uit hun mouw
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
maandag 28 februari 2022 om 00:13
Een echte overdosis moet je nogal veel voor nemen.
Het advies van het voedingscentrun is ook met in achtnemening van een gezonde voedingsstijl met 1 a 2x per week vette vis.
Buurlanden hebben w.b. vit D alweer een andere kijk.
Zeker voor mensen die ook in de zomer veel binnen op kantoor zitten, vind ik t iets om te overwegen.
Vragen aan een huisarts of je een tekort heb is nogal lastig. Mijn ervaring is er iig niet goed mee.
Het advies van het voedingscentrun is ook met in achtnemening van een gezonde voedingsstijl met 1 a 2x per week vette vis.
Buurlanden hebben w.b. vit D alweer een andere kijk.
Zeker voor mensen die ook in de zomer veel binnen op kantoor zitten, vind ik t iets om te overwegen.
Vragen aan een huisarts of je een tekort heb is nogal lastig. Mijn ervaring is er iig niet goed mee.
Been there, done that, got the T-shirt.
maandag 28 februari 2022 om 02:45
Ik haal qua vitamine pillen altijd huismerk. Meestal Kruidvat of die van Holland & Barret. Qua vitamine D haal ik altijd de 25 mcg van Holland & Barret in potjes van 250 stuks. Zijn altijd in de aanbieding als m'n voorraad bijna op is.
Ik heb ook ernstig vitamine D tekort gehad waardoor ik ook een stootkeur kreeg en best lang maandelijks die D cura ampullen moest gebruiken. Maar begon dat steeds vaker te vergeten en vond die verpakking irritant en de smaak. Dus overgestapt op dagelijks een pilletje en ik laat om de zoveel tijd ook even mijn waarden controleren als ik toch moet bloedprikken. Op doktersadvies slik ik het het hele jaar door.
Een overdosis van vitamine D komt bijna nooit voor heb ik gelezen of je moet heel gek gaan doen met allerlei pilletjes. Maar er is best veel mis informatie ja. De een zegt een half uur buiten in de zon is voldoende voor de aanmaak en weer een ander zegt dat de zon zelden krachtig genoeg is in Nederland en de meesten mensen een tekort hebben. Maar dat merk je niet altijd. Het schijnt wel zo te zijn dat hoe lichter te huid, hoe makkelijker je het zelf aanmaakt.
Ik heb ook ernstig vitamine D tekort gehad waardoor ik ook een stootkeur kreeg en best lang maandelijks die D cura ampullen moest gebruiken. Maar begon dat steeds vaker te vergeten en vond die verpakking irritant en de smaak. Dus overgestapt op dagelijks een pilletje en ik laat om de zoveel tijd ook even mijn waarden controleren als ik toch moet bloedprikken. Op doktersadvies slik ik het het hele jaar door.
Een overdosis van vitamine D komt bijna nooit voor heb ik gelezen of je moet heel gek gaan doen met allerlei pilletjes. Maar er is best veel mis informatie ja. De een zegt een half uur buiten in de zon is voldoende voor de aanmaak en weer een ander zegt dat de zon zelden krachtig genoeg is in Nederland en de meesten mensen een tekort hebben. Maar dat merk je niet altijd. Het schijnt wel zo te zijn dat hoe lichter te huid, hoe makkelijker je het zelf aanmaakt.
maandag 28 februari 2022 om 07:18
Laat het dan controleren bij de huisarts. Dan weet je of het nodig is en in welke dosering.Vladimir schreef: ↑27-02-2022 23:54die van 1000IE zijn 25, dat is dus een kwart. Ik vind het echt moeilijk hoor, de een zegt dit, de ander dat, weer een ander zegt dat alle adviezen verouderd en onjuist zijn. Het is lastig om betrouwbare informatie te vinden. Ik wil het graag goed doen, ik kom niet veel buiten en heb overgewicht, beide spelen mee. Zo lastig.
maandag 28 februari 2022 om 07:39
Vitamine D is vetoplosbaar. Neemt dus beter op als er ook vet (of olie dus) aanwezig is. Daarom is het advies ook hem bij de maaltijd in te nemen. Als je de vitamine in de ochtend neemt en er zit iets van vet in het onbijt is het prima!
Omdat het vetoplosbaar is, verlaat het het lichaam niet zo makkelijk via de urine als wateroplosbare vitamines en kun je dus makkelijker een overdosering krijgen.
Verder voldoen ze allemaal aan dezelfde keurmerken, al kunnen hulpstoffen verschillen (maar dat geldt ook voor vitamine c; neem je een paprika of sinaasappel.) Het gaat toch vaak om het merk
Vraag de (gediplomeerde) drogist, apotheker of huisarts wat in jouw situatie de beste dosering is.
Omdat het vetoplosbaar is, verlaat het het lichaam niet zo makkelijk via de urine als wateroplosbare vitamines en kun je dus makkelijker een overdosering krijgen.
Verder voldoen ze allemaal aan dezelfde keurmerken, al kunnen hulpstoffen verschillen (maar dat geldt ook voor vitamine c; neem je een paprika of sinaasappel.) Het gaat toch vaak om het merk
Vraag de (gediplomeerde) drogist, apotheker of huisarts wat in jouw situatie de beste dosering is.
maandag 28 februari 2022 om 11:39
Ik heb een vitamine d tekort. Ik slik sindsdien altijd de goedkoopste pilletjes van Kruidvat/Etos en bij bloedtesten (eens per jaar) is het iedere keer goed. Dus voor mij is het kennelijk niet nodig om de dure variant te kopen. Ik ben trouwens op deze overgegaan, nadat ik zag dat de pilletjes die ik voorgeschreven kreeg via de huisarts/apotheek toch wel heel veel duurder waren (en niet werden vergoed). Effect is bij mij dus gewoon hetzelfde.
maandag 28 februari 2022 om 17:18
Dat advies is eigenlijk al een beetje achterhaald. Orthomoleculair artsen hebben er een andere kijk op en onderbouwende studies gedaan en geven aan dat eigenlijk iedereen vitamine D bij zou moeten slikken. Mensen van boven de 70 sowieso een hogere dosering.
In de maanden mei t/m oktober kan het menselijk lichaam zelf voldoende vitamine D aanmaken mits we elke dag tussen 11.00 en 15.00 een half uur buiten komen. In veel gevallen lukt dat al niet en ook bouw je hiermee geen reserves op.
Dus het zou voor iedereen goed zijn om het te gaan slikken. En sowieso ben ik een voorstander van eenmaal per jaar bloed af te laten nemen en alle waardes na te kijken.
Ik laat dit zelf al een paar jaar doen (altijd rond april/mei) en zo weet ik dat mijn vitamine D en B12 altijd aan de lage kant zijn en ik die hoog gedoseerd bij moet slikken.
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
