Gezondheid
alle pijlers
Vitamine d tekort
woensdag 22 mei 2019 om 15:41
Vorige week bleek bij de huisarts dat ik een vitamine d tekort heb (waarde van 17). Ik voel me nu bijna 1.5 week enorm moe, soms duizelig, gevoel van flauwvallen. Mijn ha kon deze klachten niet allemaal linken aan het vit d tekort, en ik ben eigenlijk wel benieuwd welke klachten andere mensen zoal hebben met zo een tekort.
Daarnaast ben ik afgelopen vrijdag gestart met D cure forte. Iemand enig idee wanneer je hier iets van merkt?
Daarnaast ben ik afgelopen vrijdag gestart met D cure forte. Iemand enig idee wanneer je hier iets van merkt?
woensdag 22 mei 2019 om 15:49
Ik had 16, was wel moe maar kon met name de trap niet goed meer opkomen. Ik kreeg druppels en ik voelde me al heel snel beter. Ik kan wel snappen dat de huisarts de klachten niet goed kan linken, je moet al veel langer een lagere waarde hebben gehad. Duizeligheid en flauwvallen is geen bekende klacht bij vit D gebrek.
woensdag 22 mei 2019 om 15:51
Oke.. het flauwvallen kon hij niet linken. Vit b12 was in orde
woensdag 22 mei 2019 om 15:52
Moe en flauw voelen is bij juist een van de signalen van een ernstig tekort. Wat raar van je huisarts. Zeker omdat de waarde echt heel laag is.
Zijn dat die ampullen met hele hoge dosis? Welke dosis en hoe vaak?
Ik heb ook zulke waarden en herhaaldelijk. Al jaren op en af. Iets chronisch. Kreeg daar D-cure ampullen voor, dan voel ik me na een stootkuur van 2/3 maanden pas weer een beetje oke.
Nu weet ik dat de normale tabletjes slikken niet helpt bij mij ( iets met opname problemen) dus krijg ik nu ampullen voor een half jaar mee. Dan weer prikken enz.
Kan heel lang duren voor je je weer beetje oke en vitaal voelt. Ligt er ook aan hoe lang je zo'n tekort hebt gehad.
Een jaar is vervelend maar sneller weer oke dan jaren aan zo'n ernstig tekort.
Zijn dat die ampullen met hele hoge dosis? Welke dosis en hoe vaak?
Ik heb ook zulke waarden en herhaaldelijk. Al jaren op en af. Iets chronisch. Kreeg daar D-cure ampullen voor, dan voel ik me na een stootkuur van 2/3 maanden pas weer een beetje oke.
Nu weet ik dat de normale tabletjes slikken niet helpt bij mij ( iets met opname problemen) dus krijg ik nu ampullen voor een half jaar mee. Dan weer prikken enz.
Kan heel lang duren voor je je weer beetje oke en vitaal voelt. Ligt er ook aan hoe lang je zo'n tekort hebt gehad.
Een jaar is vervelend maar sneller weer oke dan jaren aan zo'n ernstig tekort.
woensdag 22 mei 2019 om 15:55
Lucifer2018 schreef: ↑22-05-2019 15:52Moe en flauw voelen is bij juist een van de signalen van een ernstig tekort. Wat raar van je huisarts. Zeker omdat de waarde echt heel laag is.
Zijn dat die ampullen met hele hoge dosis? Welke dosis en hoe vaak?
Ik heb ook zulke waarden en herhaaldelijk. Al jaren op en af. Iets chronisch. Kreeg daar D-cure ampullen voor, dan voel ik me na een stootkuur van 2/3 maanden pas weer een beetje oke.
Nu weet ik dat de normale tabletjes slikken niet helpt bij mij ( iets met opname problemen) dus krijg ik nu ampullen voor een half jaar mee. Dan weer prikken enz.
Kan heel lang duren voor je je weer beetje oke en vitaal voelt. Ligt er ook aan hoe lang je zo'n tekort hebt gehad.
Een jaar is vervelend maar sneller weer oke dan jaren aan zo'n ernstig tekort.
Ja, dit is een nieuwe ha en het "voelde" al niet zo goed.
Heb vloeibaar spul, 100.000, die ik elke 2 weken moet nemen. Na 3 ampullen, krijg ik dosissen van 25.000 voor een langere tijd..
Elke dag voelt zo zwaar, vooral als alleenstaande met 2 kinderen..
woensdag 22 mei 2019 om 15:57
Bloeddruk is niet gemeten. Is het verstandig hiervoor terug te gaan denk je?Lucifer2018 schreef: ↑22-05-2019 15:53Is je bloeddruk aan de lage kant? Daar ging ik altijd van om als ik een vitamine D tekort had.
woensdag 22 mei 2019 om 16:01
Toevallig vorige week ook bloed geprikt. Klachten extreme vermoeidheid, gewrichtspijn, neerslachtig. Ik dacht zelf aan de overgang. Zou kunnen natuurlijk, maar vit d bleek ook te laag, en mijn klachten kunnen volgens de huisarts ook door het vitamine d tekort komen dus eerst dat maar eens op peil zien te krijgen.
woensdag 22 mei 2019 om 16:16
Ik heb ook een gigantisch tekort en moet nu 1 keer in de week een ampul innemen om het weer op orde te krijgen.
Ik voel me nu steeds een stukje beter
Ik had l;last van duizelingen,extreme vermoeidheid,zweetaanvallen,enorme pijn in mijn beenspieren en rug.
Ik moet het al jaren hebben gehad want nu voel ik me steeds beter worden en kan eindelijk redelijk wandelen met mijn hond. Ik weet niet wat ik meemaak op het moment.
Ik voel me nu steeds een stukje beter
Ik had l;last van duizelingen,extreme vermoeidheid,zweetaanvallen,enorme pijn in mijn beenspieren en rug.
Ik moet het al jaren hebben gehad want nu voel ik me steeds beter worden en kan eindelijk redelijk wandelen met mijn hond. Ik weet niet wat ik meemaak op het moment.
woensdag 22 mei 2019 om 16:50
Of het specifiek aan de vitamine D ligt weet ik niet maar ik herken de klachten wel. Alleen bij mij werd naast vitamine D tekort ook een veel te trage schildklier ontdekt waarbij je ook die klachten kan krijgen. Wat ik wel merk is dat ik meer last heb van gewrichtspijn, met name in m'n knie, als ik een vitamine D tekort heb omdat ik te lang vergeten ben extra vitamine D te slikken.
woensdag 22 mei 2019 om 17:59
Zelf heb ik de laatste dagen ook hevige vermoeidheden doorgemaakt, maar ik slik al meer dan een maand capsules vit d (3 of 2 per dag plus wat extra kalk) dus er is kennelijk geen relatie. Kan net zo goed stoppen.
Trage schildklier is ook niet mogelijk, omdat ik juist wat afgevallen ben.
Trage schildklier is ook niet mogelijk, omdat ik juist wat afgevallen ben.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 23 mei 2019 om 11:33
Ja, heb me voorgenomen op zonnige dagen 20 min in de zon te gaan zitten.Zazamaenade schreef: ↑23-05-2019 11:24Ik had ook een tekort, maar niet zo ernstig. Kun je zometeen de zon in, al is het maar voor een kwartier of half uur?
Die is nu eindelijk weer krachtig genoeg om ook aan de opbouw van je vit D-waarde mee te helpen.
Ik besefte me eigenlijk niet dat mijn tekort vrij ernstig is, mijn huisarts zei letterlijk: je hebt wat vit d tekort... beetje understatement naar mijn idee..
donderdag 23 mei 2019 om 12:44
Niet bij iedereen maar een collega van mij is letterlijk flauwgevallen achter zijn bureau door vit. D gebrek.
Ja, dat is een understatement. Ideaal is een waarde tussen de 80 en de 100. Een waarde van 17 is een behoorlijk tekort.miss_sweet schreef: ↑23-05-2019 11:33mijn huisarts zei letterlijk: je hebt wat vit d tekort... beetje understatement naar mijn idee..
donderdag 23 mei 2019 om 12:51
Ik had een waarde van 72 die volgens mijn huisarts goed was (want boven de 50) maar ik knapte aanmerkelijk op toen ik een D-supplement ging gebruiken.
Mijn natuurarts ( een gediplomeerd, BIG-geregistreerd arts dus, voor daar weer commentaar op komt
) vond overigens 100-150 de optimale waarde.
nounou
vrijdag 24 mei 2019 om 21:37
Wat Hadewych zegt klopt. In Nederland kan niemand tussen September en April voldoende vitamine D aanmaken. Meer dan 70% van de bevolking wonend op hogere lengtegraad (als Nederland) heeft een vitamine D tekort.
Ik zou zelf gaan voor een iets lagere dosis die je dagelijks neemt, dat is veel effectiever dan zo'n gigadosis een keer in de zoveel tijd. Dan wordt het toch alleen maar opgeslagen in vetcellen waar het blijft zitten, tenzij je afvalt, dan komt het weer terug in je bloed. Een supplement van 2000 tot 5000 IU kan je prima dagelijks nemen, en dan bouw je waarschijnlijk veel efficienter je bloedwaardes op. Overigens werken vitamine D supplementen alleen als je er vet bij eet want het is een vetoplosbare vitamine. Dus als de tabletten/ampullen die je neemt niet gecombineerd worden met vetten uit je eten wordt je vitamine D linea recta weer uitgescheiden in plaats van geabsorbeerd. Als laaste wil ik je op het hart drukken om de supplementen in de ochtend te nemen en niet later op de dag (zeker niet 's avonds!). Vitamine D remt mealtonine-aanmaak als je dit 's avonds neemt, waardoor je dus een minder goede slaapkwaliteit krijgt en daardoor ook weer moe-er wordt.
Ik zou zelf gaan voor een iets lagere dosis die je dagelijks neemt, dat is veel effectiever dan zo'n gigadosis een keer in de zoveel tijd. Dan wordt het toch alleen maar opgeslagen in vetcellen waar het blijft zitten, tenzij je afvalt, dan komt het weer terug in je bloed. Een supplement van 2000 tot 5000 IU kan je prima dagelijks nemen, en dan bouw je waarschijnlijk veel efficienter je bloedwaardes op. Overigens werken vitamine D supplementen alleen als je er vet bij eet want het is een vetoplosbare vitamine. Dus als de tabletten/ampullen die je neemt niet gecombineerd worden met vetten uit je eten wordt je vitamine D linea recta weer uitgescheiden in plaats van geabsorbeerd. Als laaste wil ik je op het hart drukken om de supplementen in de ochtend te nemen en niet later op de dag (zeker niet 's avonds!). Vitamine D remt mealtonine-aanmaak als je dit 's avonds neemt, waardoor je dus een minder goede slaapkwaliteit krijgt en daardoor ook weer moe-er wordt.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zaterdag 25 mei 2019 om 00:39
Als je een groot tekort hebt aan vitamine D dan helpen de gewone reguliere vitamine tabletten niet. Heb je die capsules voorgeschreven gekregen door de huisarts?retrostar schreef: ↑22-05-2019 17:59Zelf heb ik de laatste dagen ook hevige vermoeidheden doorgemaakt, maar ik slik al meer dan een maand capsules vit d (3 of 2 per dag plus wat extra kalk) dus er is kennelijk geen relatie. Kan net zo goed stoppen.
Trage schildklier is ook niet mogelijk, omdat ik juist wat afgevallen ben.
zaterdag 25 mei 2019 om 00:41
Uit vette vis zoals makreel en zalm. Maar dat moet je maar net lusten.
zaterdag 25 mei 2019 om 00:43
Een gigadosis is nodig als je echt een erg tekort hebt.Friction-90 schreef: ↑24-05-2019 21:37Wat Hadewych zegt klopt. In Nederland kan niemand tussen September en April voldoende vitamine D aanmaken. Meer dan 70% van de bevolking wonend op hogere lengtegraad (als Nederland) heeft een vitamine D tekort.
Ik zou zelf gaan voor een iets lagere dosis die je dagelijks neemt, dat is veel effectiever dan zo'n gigadosis een keer in de zoveel tijd. Dan wordt het toch alleen maar opgeslagen in vetcellen waar het blijft zitten, tenzij je afvalt, dan komt het weer terug in je bloed. Een supplement van 2000 tot 5000 IU kan je prima dagelijks nemen, en dan bouw je waarschijnlijk veel efficienter je bloedwaardes op. Overigens werken vitamine D supplementen alleen als je er vet bij eet want het is een vetoplosbare vitamine. Dus als de tabletten/ampullen die je neemt niet gecombineerd worden met vetten uit je eten wordt je vitamine D linea recta weer uitgescheiden in plaats van geabsorbeerd. Als laaste wil ik je op het hart drukken om de supplementen in de ochtend te nemen en niet later op de dag (zeker niet 's avonds!). Vitamine D remt mealtonine-aanmaak als je dit 's avonds neemt, waardoor je dus een minder goede slaapkwaliteit krijgt en daardoor ook weer moe-er wordt.
