Gezondheid
alle pijlers
Vitamine D tekort
maandag 27 april 2020 om 02:34
Hoi!
Begin maart kreeg ik te horen van mijn huisarts dat mijn vit D waarde <12ng was. Enorm schrikken. Het verklaart veel klachten; tintelingen, brandende voeten en botpijn. Na een week 4000ie per dag kwam dit bij mijn volgende bloed test uit op 21ng. Een flinke stijging in korte tijd. Ik hoop dat dit blijft doorzetten met goede dosering. Die waarde van 30-40 moet ik snel behalen.
Hoe is het jullie af gegaan? Steeg het snel? En hoe waren de bijwerkingen van de kuur?
Een stoot kuur kan ik namelijk niet aan (duizelig, enorme maagpijn, misselijk, metaalsmaak, overgeven en irreële angst). 4000ie bleek ook te veel te zijn na een week. Ik ga binnenkort verder met een lagere dosis onder begeleiding van een internist die m’n calcium in de gaten houdt. Lage D waarde en sensitief lijf voor supplementen is een dilemma op dit moment!
Begin maart kreeg ik te horen van mijn huisarts dat mijn vit D waarde <12ng was. Enorm schrikken. Het verklaart veel klachten; tintelingen, brandende voeten en botpijn. Na een week 4000ie per dag kwam dit bij mijn volgende bloed test uit op 21ng. Een flinke stijging in korte tijd. Ik hoop dat dit blijft doorzetten met goede dosering. Die waarde van 30-40 moet ik snel behalen.
Hoe is het jullie af gegaan? Steeg het snel? En hoe waren de bijwerkingen van de kuur?
Een stoot kuur kan ik namelijk niet aan (duizelig, enorme maagpijn, misselijk, metaalsmaak, overgeven en irreële angst). 4000ie bleek ook te veel te zijn na een week. Ik ga binnenkort verder met een lagere dosis onder begeleiding van een internist die m’n calcium in de gaten houdt. Lage D waarde en sensitief lijf voor supplementen is een dilemma op dit moment!
anoniem_397432 wijzigde dit bericht op 27-04-2020 10:57
33.86% gewijzigd
woensdag 29 april 2020 om 21:23
Inderdaad. Daar komt ook nog eens bij dat veel huisartsen een lagere grens aanhouden als voldoende. Veel huisartsen gaan uit van minimaal 40-50nmol/l, maar mijn huisarts en schoonzus die arts is, gaan uit van 70. Tijdens mijn zwangerschap had ik ook een tekort en de verloskundige had dit met de huisarts waarmee zij samenwerkt besproken, het moest volgens die huisarts ook minimaal 40 zijn. Toen maar mijn eigen huisarts gebeld en die zei 70. Ik hou zelf toch liever de hogere waarde aan. Rond de 40 begin ik toch al last te krijgen. Helaas al een keer op 15 gezeten, dan voel je je echt ellendig.summerheat schreef: ↑29-04-2020 16:45Goed dat je zelf alert bent. Helaas is dat echt nodig wat betreft huisartsen en hun kennis mbt vitaminen. Lees je goed in want het is echt bizar wat voor effect een tekort op je gezondheid heeft. Ook op je geestelijke gezondheid. Depressie is ook een veelvoorkomende oorzaak van een vit D tekort.
woensdag 29 april 2020 om 22:24
Het verbaasd me ergens wel dat mensen blijkbaar meerdere keren geprikt worden om te kijken naar de vooruitgang. Dat herken ik niet en bij mijn vader was dat destijds ook niet het geval. Ik heb na anderhalf jaar zelf gevraagd om dat ook even na te laten kijken toen ik voor iets anders bloed moest laten prikken en sindsdien is het niet meer nagekeken. De 2de uitslag was prima maar nog steeds het advies: blijven slikken om een nieuw tekort te voorkomen.
Bij mijn vader is het balletje gaan rollen door gewrichtspijn en bij mij ook samen met vermoeidheid.
Bij mijn vader is het balletje gaan rollen door gewrichtspijn en bij mij ook samen met vermoeidheid.
woensdag 29 april 2020 om 22:42
Mijn huisarts vroeg wel om een check na 2-3 maanden. En gezien de ernst van de klachten wil ik het daarna zelf ook graag volgen. Herstel kan lang duren en dan is het fijn om te weten hoe het ervoor staat (of het voldoende opgenomen wordt etc). Wil in elk geval niets meer ongezien zomaar laten lopen.TsumTsum schreef: ↑29-04-2020 22:24Het verbaasd me ergens wel dat mensen blijkbaar meerdere keren geprikt worden om te kijken naar de vooruitgang. Dat herken ik niet en bij mijn vader was dat destijds ook niet het geval. Ik heb na anderhalf jaar zelf gevraagd om dat ook even na te laten kijken toen ik voor iets anders bloed moest laten prikken en sindsdien is het niet meer nagekeken. De 2de uitslag was prima maar nog steeds het advies: blijven slikken om een nieuw tekort te voorkomen.
Bij mijn vader is het balletje gaan rollen door gewrichtspijn en bij mij ook samen met vermoeidheid.
woensdag 29 april 2020 om 22:47
Suzan_1991 schreef: ↑29-04-2020 21:23Inderdaad. Daar komt ook nog eens bij dat veel huisartsen een lagere grens aanhouden als voldoende. Veel huisartsen gaan uit van minimaal 40-50nmol/l, maar mijn huisarts en schoonzus die arts is, gaan uit van 70. Tijdens mijn zwangerschap had ik ook een tekort en de verloskundige had dit met de huisarts waarmee zij samenwerkt besproken, het moest volgens die huisarts ook minimaal 40 zijn. Toen maar mijn eigen huisarts gebeld en die zei 70. Ik hou zelf toch liever de hogere waarde aan. Rond de 40 begin ik toch al last te krijgen. Helaas al een keer op 15 gezeten, dan voel je je echt ellendig.
Klopt! Eerdere bloeduitslagen waren bij mij ook als goed aangemerkt terwijl ik nog maar net in de (lage) normaalwaarde zat en klachten al waren begonnen. Ik ga ook voor een ruime voldoende nu
donderdag 30 april 2020 om 09:24
donderdag 30 april 2020 om 10:40
Een dure test? Ik heb laatst gekeken maar die test is helemaal niet duurder dan andere testjes.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑30-04-2020 09:24Mijn huisarts roept enerzijds altijd "80 is prachtig!" als waarde, maar als ik op 1 september slechts op 60 zit, vindt hij dat ook een "prachtig waarde"
Tevens zijn artsen niet zo happig op het regelmatig testen omdat het een hele dure bloedtest is, die D
donderdag 30 april 2020 om 10:47
Precies en daarnaast zijn de ziekteverschijnselen die je door een D tekort krijgt duurder voor de maatschappij.
Mensen gaan minder werken ivm zich verzwakt voelen, sneller vatbaar voor virussen en daardoor ziektewet, krijgen sneller depressie verschijnselen waardoor er meer (maatschappelijke) kosten zijn in de vorm van ggz begeleiding etc etc.
donderdag 30 april 2020 om 10:48
Oh, echt? Dit is wat ik te horen krijg als ik, zo af en toe, wil weten waar ik aan toe ben. Zowel van m'n huisarts, als gyn, als verlos.... Heb jij een linkje waar dat staat? Nu ben ik nieuwsgierig
donderdag 30 april 2020 om 10:51
Tell me about it!! Ik kreeg te horen dat het niet nodig was, nu in mijn zwangerschap met 800 mg per dag, te testen of het voldoende aantrekt, want "je slikt nu een hoge dosis, dús is het goed". Vind ik nogal een statement, maar goed....summerheat schreef: ↑30-04-2020 10:47Precies en daarnaast zijn de ziekteverschijnselen die je door een D tekort krijgt duurder voor de maatschappij.
Mensen gaan minder werken ivm zich verzwakt voelen, sneller vatbaar voor virussen en daardoor ziektewet, krijgen sneller depressie verschijnselen waardoor er meer (maatschappelijke) kosten zijn in de vorm van ggz begeleiding etc etc.
Kennelijk neem ik van de zon weinig op (want ik heb echt een hele zomer in de zon gezeten, en slikte dagelijks een multi met 400 mg, en tóch was mijn waarde "maar" 60 op 1 september....)
donderdag 30 april 2020 om 10:52
Nee, ik had gekeken in het declaratieoverzicht van mezelf. Mijn huisarts is juist fan van het testen op vitamine D lijkt wel.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑30-04-2020 10:48Oh, echt? Dit is wat ik te horen krijg als ik, zo af en toe, wil weten waar ik aan toe ben. Zowel van m'n huisarts, als gyn, als verlos.... Heb jij een linkje waar dat staat? Nu ben ik nieuwsgierig
donderdag 30 april 2020 om 10:59
Als je het Googled kom je verschillende huisartsen laboratoria tegen met prijslijsten (die moet je nemen, niet de commerciële aanbieders, die zijn veel duurder maar dat gaat om metingen zonder verwijzing). De meeste metingen kosten ergens tussen 2 en 12 euro, en vitamine D zit in het midden (meestal rond 6-8 euro). Dus niet bijzonder duur, niet bijzonder goedkoop.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑30-04-2020 10:48Oh, echt? Dit is wat ik te horen krijg als ik, zo af en toe, wil weten waar ik aan toe ben. Zowel van m'n huisarts, als gyn, als verlos.... Heb jij een linkje waar dat staat? Nu ben ik nieuwsgierig
donderdag 30 april 2020 om 11:04
Dat ik daar zelf niet opkom
Thanks, ik ga zo eens even kijken! Hopelijk staat het gespecificeerd
Ik ben slecht te prikken, dus ik verzamel meestal een aantal "vakjes" per keer, haha. (ik moet sowieso iedere vier weken voor m'n schildklier nu, dus als ik weer moet, bel ik bijv de verlos, of er nog iets aan zit te komen, zodat ik niet een week later al weer 3x moet prikken voor één fucking buisje....)
donderdag 30 april 2020 om 12:15
In Januari is er bij mij ook een ernstig tekort vastgesteld en is er meteen een stootkuur voorgeschreven.
Ik had constant last van mijn schouders maar ook totaal geen energie meer. Na een dag studie/werk kon ik eigenlijk gewoon niks meer. Tijdens de stootkuur verdwenen al mijn klachten, vooral de pijn in mijn schouders. Ik linkte dit altijd aan stress dus ook nooit opgekomen om dit te linken aan vitamine d.
Nu slik ik op aanraden van de huisarts gewoon vitamine d, ik heb niet geprikt of mijn waardes nu voldoende zijn. Ik ben wel van plan om dit na de zomer te doen.
Ik had constant last van mijn schouders maar ook totaal geen energie meer. Na een dag studie/werk kon ik eigenlijk gewoon niks meer. Tijdens de stootkuur verdwenen al mijn klachten, vooral de pijn in mijn schouders. Ik linkte dit altijd aan stress dus ook nooit opgekomen om dit te linken aan vitamine d.
Nu slik ik op aanraden van de huisarts gewoon vitamine d, ik heb niet geprikt of mijn waardes nu voldoende zijn. Ik ben wel van plan om dit na de zomer te doen.
donderdag 30 april 2020 om 19:43
Omg ik denk dat dit topic mij redt 
Heb al een paar maanden ontzettend veel pijn in verschillende gewrichten én een mega tekort aan vitamine d. Huisarts heeft het nooit gelinkt en ik ben al op vanalles geprikt, reuma enz. Ook een doorverwijzing naar reumatoloog, ondanks dat uit mijn bloed niks bleek. Bang voor wat het dan wel is, kreupel de trap op, dagelijks (veel) pijn.
Stootkuur kon de apotheek een tijd niet leveren, daar kon ik dus pas kort geleden mee beginnen. Ik lees dit topic en hoop zó dat dit de oplossing is!
Heb al een paar maanden ontzettend veel pijn in verschillende gewrichten én een mega tekort aan vitamine d. Huisarts heeft het nooit gelinkt en ik ben al op vanalles geprikt, reuma enz. Ook een doorverwijzing naar reumatoloog, ondanks dat uit mijn bloed niks bleek. Bang voor wat het dan wel is, kreupel de trap op, dagelijks (veel) pijn.
Stootkuur kon de apotheek een tijd niet leveren, daar kon ik dus pas kort geleden mee beginnen. Ik lees dit topic en hoop zó dat dit de oplossing is!
donderdag 30 april 2020 om 23:17
Wat bizar dat je huisarts vitamine d nooit gelinkt heeft met je botpijn. Dat is het meest obvious symptoom van vitamine d tekort geloof ik (itt zenuwklachten). Wanneer en bij wie is je vitamine D tekort vastgesteld? En welke waarde was het, weet je dat?-Janna- schreef: ↑30-04-2020 19:43Omg ik denk dat dit topic mij redt
Heb al een paar maanden ontzettend veel pijn in verschillende gewrichten én een mega tekort aan vitamine d. Huisarts heeft het nooit gelinkt en ik ben al op vanalles geprikt, reuma enz. Ook een doorverwijzing naar reumatoloog, ondanks dat uit mijn bloed niks bleek. Bang voor wat het dan wel is, kreupel de trap op, dagelijks (veel) pijn.
Stootkuur kon de apotheek een tijd niet leveren, daar kon ik dus pas kort geleden mee beginnen. Ik lees dit topic en hoop zó dat dit de oplossing is!
donderdag 30 april 2020 om 23:18
Zo fijn dat de kuur hielp!Obscuro schreef: ↑30-04-2020 12:15In Januari is er bij mij ook een ernstig tekort vastgesteld en is er meteen een stootkuur voorgeschreven.
Ik had constant last van mijn schouders maar ook totaal geen energie meer. Na een dag studie/werk kon ik eigenlijk gewoon niks meer. Tijdens de stootkuur verdwenen al mijn klachten, vooral de pijn in mijn schouders. Ik linkte dit altijd aan stress dus ook nooit opgekomen om dit te linken aan vitamine d.
Nu slik ik op aanraden van de huisarts gewoon vitamine d, ik heb niet geprikt of mijn waardes nu voldoende zijn. Ik ben wel van plan om dit na de zomer te doen.
