Gezondheid
alle pijlers
Vocht in voeten/enkels
donderdag 17 juni 2021 om 18:29
Mijn arts zegt dat goed drinken en echt veel koelen, koelen en koelen.
En niet te veel gaan bewegen op heetst van de dag het enige wat een beetje helpt.
Alle andere dingen niet.
Maar ik heb echt warmte intolerantie. Ook warmte oedeem en soms echt ziek van de hitte.
Dus niet alleen dikke enkels. Maar handen en gezicht ook. En nog wat andere nare klachten.
Maar over de dikke enkels. Koelen. Liefst je hele lichaam maar anders je voeten als dat kan. Koud water voetenbad met je enkels er ook in. Zwemmen in koel water, koel douchen, airco ect.
En niet te veel gaan bewegen op heetst van de dag het enige wat een beetje helpt.
Alle andere dingen niet.
Maar ik heb echt warmte intolerantie. Ook warmte oedeem en soms echt ziek van de hitte.
Dus niet alleen dikke enkels. Maar handen en gezicht ook. En nog wat andere nare klachten.
Maar over de dikke enkels. Koelen. Liefst je hele lichaam maar anders je voeten als dat kan. Koud water voetenbad met je enkels er ook in. Zwemmen in koel water, koel douchen, airco ect.
donderdag 17 juni 2021 om 18:37
donderdag 17 juni 2021 om 18:38
Oh erg zeg! Ik heb gelukkig geen pijn maar vind het wel vreemd!Maria002016 schreef: ↑17-06-2021 18:31Ik ben hoogzwanger en mijn voeten staan op springen, zo pijnlijk! Ik probeer het zoveel mogelijk tegen te gaan met voetenbadjes, voeten omhoog leggen en inderdaad zo weinig mogelijk zout eten.
Ik ga zo ook maar een voetenbadje nemen, lig nu met mijn voeten omhoog
donderdag 17 juni 2021 om 18:39
Ja, ik drink echt heel veel maar het baat nog niet echt!FeeLucifer01 schreef: ↑17-06-2021 18:29Mijn arts zegt dat goed drinken en echt veel koelen, koelen en koelen.
En niet te veel gaan bewegen op heetst van de dag het enige wat een beetje helpt.
Alle andere dingen niet.
Maar ik heb echt warmte intolerantie. Ook warmte oedeem en soms echt ziek van de hitte.
Dus niet alleen dikke enkels. Maar handen en gezicht ook. En nog wat andere nare klachten.
Maar over de dikke enkels. Koelen. Liefst je hele lichaam maar anders je voeten als dat kan. Koud water voetenbad met je enkels er ook in. Zwemmen in koel water, koel douchen, airco ect.
Oh, wat vreselijk joh! Kan het geen kwaad?
donderdag 17 juni 2021 om 18:41
Dan blijft koelen over.
Je moet niet je zelf verzuipen aan water ofzo. Kwaad, het is vooral heel naar. En terug komend.
Maar met een airco kan ik koelen en ik ga vaak vroeg zwemmen in koud water. Ochtenden of avonden.
Dat heb ik 2 jaar geleden ontdekt, dat helpt wel iets.
Het is al een stuk beter te doen dan alle jaren hiervoor.
donderdag 17 juni 2021 om 18:57
Als je echt heel veel drinkt en je zweet of plast het niet uit ben je nog verder van huis.
Gemiddeld is anderhalve liter.
Dat is ongeveer 10 bekers en glazen van 150 ml.
Zit je boven de 2 liter, dan zou ik terug gaan naar 2 liter en kijken wat er gebeurt. Soms is het voor je lijf dan het beter.
Dokters die zeggen dat je veel moet drinken bedoelen zelden meer dan 2liter.
Gemiddeld is anderhalve liter.
Dat is ongeveer 10 bekers en glazen van 150 ml.
Zit je boven de 2 liter, dan zou ik terug gaan naar 2 liter en kijken wat er gebeurt. Soms is het voor je lijf dan het beter.
Dokters die zeggen dat je veel moet drinken bedoelen zelden meer dan 2liter.
donderdag 17 juni 2021 om 19:00
donderdag 17 juni 2021 om 19:05
Heeeeeel bekend mee 
Standaard wanneer het maar even kan mijn voeten omhoog. Vooral op vakantie veel last van. Heb een (mooie) kussensloop met daarin een klein smal kussentje wat ik dan op de stoel leg (eerst vragen natuurlijk maar als ze mijn enkels zien zeggen ze van schrik ja) Pijn herken ik ook... komt een druk op je banden en spieren en dat is gevoelig. Veel zwemmen, blijven bewegen en genoeg water. Ik let ook op mijn zout inname maar dat doe ik sowieso.
Edit: zodra het warme weer weg is zie ik mijn slanke enkels weer hahaha
Standaard wanneer het maar even kan mijn voeten omhoog. Vooral op vakantie veel last van. Heb een (mooie) kussensloop met daarin een klein smal kussentje wat ik dan op de stoel leg (eerst vragen natuurlijk maar als ze mijn enkels zien zeggen ze van schrik ja) Pijn herken ik ook... komt een druk op je banden en spieren en dat is gevoelig. Veel zwemmen, blijven bewegen en genoeg water. Ik let ook op mijn zout inname maar dat doe ik sowieso.Edit: zodra het warme weer weg is zie ik mijn slanke enkels weer hahaha
donderdag 17 juni 2021 om 19:19
Het lijkt mij door het warme weer, zou niet weten waarom anders. Is ook echt begonnen toen het écht warm werd. Hopelijk koelt het snel af. Maak me toch een beetje zorgen denk ikTsumTsum schreef: ↑17-06-2021 19:00Volgens mij kan het opzich geen kwaad als het door warm weer komt of door een andere goede aannemelijke reden. Ik had het ook na mijn spatader behandeling. Soms zijn plastabletten nodig maar meestal gaat het vanzelf weg.
Teveel drinken waardoor je erg vaak moet plassen is ook niet goed trouwens.
donderdag 17 juni 2021 om 20:34
Ik heb het al jaren. Voel er verder niks van maar het is wel stom. Alleen als het warm is hoor, niet het hele jaar. Goed drinken en koelen helpt. En met je voeten omhoog maar dat is op het werk wat lastig… Wat er bij mij voor zorgt dat ze minder dik worden is fietsen. Doordat je bloed goed stroomt wordt het vocht afgevoerd. Geleerd van de verloskundige, toen ik zwanger was was het echt erg, toen waren ze 6 maanden lang dik. Op het werk had ik toen een krukje zodat ik daar ook met mijn voeten omhoog kon.
Het enige wat echt helpt bij mij is koeler weer.
Het enige wat echt helpt bij mij is koeler weer.
donderdag 17 juni 2021 om 20:49
Ik heb het nu ook voor het eerst en ook een zittend beroep en helaas overgewicht. Ik denk dat het met de warmte te maken heeft. Ik ken meerdere mensen die zeggen er last van te hebben bij de warmte.
donderdag 17 juni 2021 om 20:51
Dat helpt zeker niet. Als ik echt een lange werkdag hebt gemaakt met heel veel zitten, dan zijn de mijne ook dikker. Ik heb er gelukkig niet veel last van, maar het valt mij wel op. Nu met het thuiswerken zit ik dus meer. Ik probeer elk uur even de trap op en af te gaan (moet toch iets te drinken halen) en af en toe squats en zo. En een sta-bureau.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 17 juni 2021 om 20:56
Spórtief!dianaf schreef: ↑17-06-2021 20:51Dat helpt zeker niet. Als ik echt een lange werkdag hebt gemaakt met heel veel zitten, dan zijn de mijne ook dikker. Ik heb er gelukkig niet veel last van, maar het valt mij wel op. Nu met het thuiswerken zit ik dus meer. Ik probeer elk uur even de trap op en af te gaan (moet toch iets te drinken halen) en af en toe squats en zo. En een sta-bureau.
Ik moet wel altijd een enorm stuk wandelen naar mijn werk, dus dan ben ik wel in beweging en ik neem een paar keer pauze waardoor ik de trap neem ( vierde verdieping, hopelijk ben ik nu niet herkenbaar, grrrr ).
Thuis slinken de enkels weer maar dan lig ik ook languit op bed of op de bank.
.
vrijdag 18 juni 2021 om 08:15
Valt mee hoor. Mee begonnen toen het nog koud was, want ik kreeg het thuis veel kouder dan op kantoor. En met 10 squats had ik het gelijk weer warm.El4ra schreef: ↑17-06-2021 20:56Spórtief!
Ik moet wel altijd een enorm stuk wandelen naar mijn werk, dus dan ben ik wel in beweging en ik neem een paar keer pauze waardoor ik de trap neem ( vierde verdieping, hopelijk ben ik nu niet herkenbaar, grrrr ).
Thuis slinken de enkels weer maar dan lig ik ook languit op bed of op de bank.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 18 juni 2021 om 11:21
Misschien moet je dan beter luisteren of terug naar je artsenopleiding.Aspeciësist schreef: ↑18-06-2021 08:13Dikke voeten en enkels met de warmte? Die klacht hoor ik vooral van mensen met overgewicht. Hoeveel overgewicht heb je?
Tig redenen om dit te hebben. Bepaalde aandoeningen, medicatie kan zorgen voor dit soort dingen als dan ineens warm worde ect.
Overgewicht kan een reden zijn maar hoeft echt helemaal niet.
Maar ja dat boeit niet, je komt liever gewoon fatshamen toch?
