Gezondheid
alle pijlers
Weerstand verhogen, vitamines?
zondag 13 september 2020 om 07:48
Ik ben er zo een die elk verkoudheidsvirusje oppikt van anderen en nu vooral van de kinderen. Mijn kinderen zijn in de herfst en wintermaanden ook regelmatig verkouden. De ene keer fors de andere keer met een mild verloop.
Ik ben sinds corona een keer goed ziek (griep) geweest en toch ook alweer 3 x verkouden. Normaal is dat gewoon vervelend maar in de huidige omstandigheden zit ik er niet op te wachten in verband met alle maatregelen.
Ik wil mij dus wapenen om niet elk virusje op te pakken. Wat helpt hierin? Naast hygiene. Is het zinvol om multivitamines te slikken zowel voor volwassenen als voor de kinderen?
Ik heb wel eens gegoogled wat werkt om verkoudheid te stoppen. Ik kwam toen uit op een vitaminencocktail die bijdroeg aan een sneller verloop. Ik heb dat nu 3 keer geprobeerd en de verkoudheid was in tegenstelling tot voorgaande keren sneller over en milder verlopen. Niet de bekende snotkop met hoofdpijn en volle holtes, helemaal verstopt zitten en een schrale neus van sneuten en vegen. Is dat toeval of zou dat echt komen door de vitaminen? Nemen jullie extra vitaminen en zo ja welke?
Ik ben sinds corona een keer goed ziek (griep) geweest en toch ook alweer 3 x verkouden. Normaal is dat gewoon vervelend maar in de huidige omstandigheden zit ik er niet op te wachten in verband met alle maatregelen.
Ik wil mij dus wapenen om niet elk virusje op te pakken. Wat helpt hierin? Naast hygiene. Is het zinvol om multivitamines te slikken zowel voor volwassenen als voor de kinderen?
Ik heb wel eens gegoogled wat werkt om verkoudheid te stoppen. Ik kwam toen uit op een vitaminencocktail die bijdroeg aan een sneller verloop. Ik heb dat nu 3 keer geprobeerd en de verkoudheid was in tegenstelling tot voorgaande keren sneller over en milder verlopen. Niet de bekende snotkop met hoofdpijn en volle holtes, helemaal verstopt zitten en een schrale neus van sneuten en vegen. Is dat toeval of zou dat echt komen door de vitaminen? Nemen jullie extra vitaminen en zo ja welke?
zondag 13 september 2020 om 07:57
zondag 13 september 2020 om 08:00
zondag 13 september 2020 om 08:30
Ik pik ook elk verkoudheisvirus op helaas. 
Ik zou echt niet weten wat helpt. Ik eet (best) gezond maar volgens mij heeft dat er niet veel invloed op.
De standaard hygiëne wel denki k. Weggooizakdoekjes, handen wassen enzo.
Verder misschien jezelf een beetje harden door veel buiten te zijn, ook als het kouder wordt.
Als ik het tovermiddel wist zou ik er rijk van worden want veel mensen hebben er last van.
Ik zou echt niet weten wat helpt. Ik eet (best) gezond maar volgens mij heeft dat er niet veel invloed op.
De standaard hygiëne wel denki k. Weggooizakdoekjes, handen wassen enzo.
Verder misschien jezelf een beetje harden door veel buiten te zijn, ook als het kouder wordt.
Als ik het tovermiddel wist zou ik er rijk van worden want veel mensen hebben er last van.
zondag 13 september 2020 om 08:32
Dat geloof ik ook. Ik ben altijd veel ziek, en mijn vriend bijna nooit. Hij is een keer per jaar een dag niet zo lekker. Maar ik denk dat er wel manieren zijn om je weerstand te verbeteren.
zondag 13 september 2020 om 08:43
zondag 13 september 2020 om 08:52
Vroeger was ik ook altijd verkouden, maar leefde toen wel erg ongezond. Inmiddels al een jaar verkoudheid vrij en dat is voor mij bijzonder, zeker omdat ik in het onderwijs werk.
Wat mij helpt:
Veel bewegen en dan vooral wandelen in de buitenlucht. Ventileren, ook als het echt koud is, gewoon vitamines eten zoals aanbevolen. In de winter wil ik nog wel vitamine d extra slikken. Als ik een verkoudheid voel opkomen neem ik een paar dagen elke ochtend een vitamine c bruistablet.
Wat mij helpt:
Veel bewegen en dan vooral wandelen in de buitenlucht. Ventileren, ook als het echt koud is, gewoon vitamines eten zoals aanbevolen. In de winter wil ik nog wel vitamine d extra slikken. Als ik een verkoudheid voel opkomen neem ik een paar dagen elke ochtend een vitamine c bruistablet.
zondag 13 september 2020 om 09:03
Ik pik ook ieder virusje op, als ik te weinig kan slapen is dit nog meer dan anders.
Onderstaand artikel is van een Amerikaanse kinderarts, ik vind vooral de tips over immuunsysteem ondersteunend eten inspirerend.
https://healthykidshappykids.com/2020/0 ... port-plan/
Onderstaand artikel is van een Amerikaanse kinderarts, ik vind vooral de tips over immuunsysteem ondersteunend eten inspirerend.
https://healthykidshappykids.com/2020/0 ... port-plan/
zondag 13 september 2020 om 09:05
zondag 13 september 2020 om 09:21
Honing is heel gezond, echter verniel je de goede eigenschappen door het in hete thee te doen. Beter op brood smeren!
Alcohol lost je problemen niet op, maar dat doen melk en water ook niet.
zondag 13 september 2020 om 09:33
Lopervanhiernaardaar schreef: ↑13-09-2020 09:21Honing is heel gezond, echter verniel je de goede eigenschappen door het in hete thee te doen. Beter op brood smeren!
Honing is niks gezonder dan gewone suiker. Het bevat naast suiker nog wat sporenelementen en mineralen, maar dat zijn zulke kleine hoeveelheden dat je enorme bergen honing zou moeten eten om daar voordeel van te hebben voor je gezondheid.
zondag 13 september 2020 om 09:47
Ik pak altijd de eerste verkoudheid mee van de kinderen, verder ben ik weinig ziek/ verkouden. Vorig jaar heb ik erg veel stress gehad en was toen on de haverklap ziek.
Nu is alles wat stabieler en hoop ik m'n normale weerstand weer te hebben. Ik slik altijd vanaf eind zomer vitamine C en D, zorg voor genoeg slaap, sport en zo min mogelijk stress.
Nu is alles wat stabieler en hoop ik m'n normale weerstand weer te hebben. Ik slik altijd vanaf eind zomer vitamine C en D, zorg voor genoeg slaap, sport en zo min mogelijk stress.
zondag 13 september 2020 om 09:55
cookie84 schreef: ↑13-09-2020 09:47Ik pak altijd de eerste verkoudheid mee van de kinderen, verder ben ik weinig ziek/ verkouden. Vorig jaar heb ik erg veel stress gehad en was toen on de haverklap ziek.
Nu is alles wat stabieler en hoop ik m'n normale weerstand weer te hebben. Ik slik altijd vanaf eind zomer vitamine C en D, zorg voor genoeg slaap, sport en zo min mogelijk stress.
Die stressfactor speelt bij mij zeker mee. Ik heb deze zomer veel stress gehad i.v.m. mijn gezondheid en dat maakt volgens mij wel dat je vatbaarder wordt.
zondag 13 september 2020 om 10:00
