Gezondheid
alle pijlers
Weerstand verhogen, vitamines?
zondag 13 september 2020 om 07:48
Ik ben er zo een die elk verkoudheidsvirusje oppikt van anderen en nu vooral van de kinderen. Mijn kinderen zijn in de herfst en wintermaanden ook regelmatig verkouden. De ene keer fors de andere keer met een mild verloop.
Ik ben sinds corona een keer goed ziek (griep) geweest en toch ook alweer 3 x verkouden. Normaal is dat gewoon vervelend maar in de huidige omstandigheden zit ik er niet op te wachten in verband met alle maatregelen.
Ik wil mij dus wapenen om niet elk virusje op te pakken. Wat helpt hierin? Naast hygiene. Is het zinvol om multivitamines te slikken zowel voor volwassenen als voor de kinderen?
Ik heb wel eens gegoogled wat werkt om verkoudheid te stoppen. Ik kwam toen uit op een vitaminencocktail die bijdroeg aan een sneller verloop. Ik heb dat nu 3 keer geprobeerd en de verkoudheid was in tegenstelling tot voorgaande keren sneller over en milder verlopen. Niet de bekende snotkop met hoofdpijn en volle holtes, helemaal verstopt zitten en een schrale neus van sneuten en vegen. Is dat toeval of zou dat echt komen door de vitaminen? Nemen jullie extra vitaminen en zo ja welke?
Ik ben sinds corona een keer goed ziek (griep) geweest en toch ook alweer 3 x verkouden. Normaal is dat gewoon vervelend maar in de huidige omstandigheden zit ik er niet op te wachten in verband met alle maatregelen.
Ik wil mij dus wapenen om niet elk virusje op te pakken. Wat helpt hierin? Naast hygiene. Is het zinvol om multivitamines te slikken zowel voor volwassenen als voor de kinderen?
Ik heb wel eens gegoogled wat werkt om verkoudheid te stoppen. Ik kwam toen uit op een vitaminencocktail die bijdroeg aan een sneller verloop. Ik heb dat nu 3 keer geprobeerd en de verkoudheid was in tegenstelling tot voorgaande keren sneller over en milder verlopen. Niet de bekende snotkop met hoofdpijn en volle holtes, helemaal verstopt zitten en een schrale neus van sneuten en vegen. Is dat toeval of zou dat echt komen door de vitaminen? Nemen jullie extra vitaminen en zo ja welke?
zondag 13 september 2020 om 11:53
Dat vind ik altijd zo'n dooddoener.
Gezond eten, bewegen, ventileren, allemaal zaken die je kunt sturen.
Maar ik ben er nog niet achter hoe je kunt sturen dat je bijv meer gaat slapen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 13 september 2020 om 18:21
Voor mensen die aan slapeloosheid lijden is dat inderdaad een doodoener maar je wil ze de kost niet geven die gewoon niet de tijd nemen om te slapen door hun levenswijze hoor. Tot laat t.v.-kijken of whatever.
zondag 13 september 2020 om 19:23
zondag 13 september 2020 om 21:31
In de winter ben ik al blij als ik 6 uur per nacht slaap, geen idee hoe ik dat zou moeten vermeerderen.herfstappeltaart schreef: ↑13-09-2020 18:21Voor mensen die aan slapeloosheid lijden is dat inderdaad een doodoener maar je wil ze de kost niet geven die gewoon niet de tijd nemen om te slapen door hun levenswijze hoor. Tot laat t.v.-kijken of whatever.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 13 september 2020 om 22:46
Vroeger was ik amper ziek, laatste jaren pik ik ook “vaker” wat op. Is wel sinds kind naar kinderdagverblijf ging en nu dus naar school.
Wat ik niet moet doen: weinig naar buiten, ongezond eten, alcohol drinken, te kort slapen.
Wat ik wel moet doen: sporten, fruit eten, elke dag naar buiten, vroeg op bed en bij feestjes het lekker bij een spa’tje houden.
Vitamine tabletten reageer ik niet heel lekker op. Of ik gebruik verkeerde, weet het niet. Van velen word ik misselijk (valt bij innemen raar op de maag) en van sommigen word ik duizelig (paar uur na inname). Ik waag me daar dus niet meer aan.
Wat ik niet moet doen: weinig naar buiten, ongezond eten, alcohol drinken, te kort slapen.
Wat ik wel moet doen: sporten, fruit eten, elke dag naar buiten, vroeg op bed en bij feestjes het lekker bij een spa’tje houden.
Vitamine tabletten reageer ik niet heel lekker op. Of ik gebruik verkeerde, weet het niet. Van velen word ik misselijk (valt bij innemen raar op de maag) en van sommigen word ik duizelig (paar uur na inname). Ik waag me daar dus niet meer aan.
maandag 14 september 2020 om 15:40
Ik eet standaard erg gezond , veel groenten en fruit. Maar als de R in de maand zit neem ik elke dag: vit.C (1000mg), magnesium, zink en vit.D.
Ik moet voldoende slapen, een paar nachtjes te laat naar bed, dan keldert mijn weerstand direct naar beneden.
Ik beweeg voldoende en probeer veel te wandelen (liefst in de natuur).
Stress proberen te vermijden, genoeg ontspanning.
Mocht ik me iets grieperig voelen/ niet helemaal in mijn hum, neem ik meer vit.C, echinaforce, en vlierbessensap.
En mocht ik me echt ziek voelen neem ik Immufast (een soort kuurtje met allerlei vit. en mineralen).
Ik moet voldoende slapen, een paar nachtjes te laat naar bed, dan keldert mijn weerstand direct naar beneden.
Ik beweeg voldoende en probeer veel te wandelen (liefst in de natuur).
Stress proberen te vermijden, genoeg ontspanning.
Mocht ik me iets grieperig voelen/ niet helemaal in mijn hum, neem ik meer vit.C, echinaforce, en vlierbessensap.
En mocht ik me echt ziek voelen neem ik Immufast (een soort kuurtje met allerlei vit. en mineralen).
maandag 14 september 2020 om 16:08
Om iedereen even uit de droom te halen, je kan er niet heel veel tegen doen. Er is geen geneesmiddel tegen verkoudheid omdat het altijd in een andere vorm terug komt.
Het enige wat je kan doen is een weerstand opbouwen door normaal te eten (nee, echinaetc doet er geen fluit tegen) en goed te slapen. Vitamine C is overbodig als je normaal eet.
Wat wel werkt...zijn de covidmaatregelen.
https://www.kno.nl/patienten-informatie ... rkoudheid/
Wat kunt u doen om een verkoudheid te voorkomen?
Alleen door te leven als een kluizenaar kunt u een verkoudheid voorkomen. Bij verkoudheid in de directe omgeving kunt u proberen zoveel mogelijk uit de buurt te blijven van degene die verkouden is. Als u zelf verkouden bent, kunt u door te hoesten in de binnenkant van uw arm of in een zakdoek voor de mond en door uw handen vaak te wassen proberen te voorkomen dat u anderen besmet.
Het enige wat je kan doen is een weerstand opbouwen door normaal te eten (nee, echinaetc doet er geen fluit tegen) en goed te slapen. Vitamine C is overbodig als je normaal eet.
Wat wel werkt...zijn de covidmaatregelen.
https://www.kno.nl/patienten-informatie ... rkoudheid/
Wat kunt u doen om een verkoudheid te voorkomen?
Alleen door te leven als een kluizenaar kunt u een verkoudheid voorkomen. Bij verkoudheid in de directe omgeving kunt u proberen zoveel mogelijk uit de buurt te blijven van degene die verkouden is. Als u zelf verkouden bent, kunt u door te hoesten in de binnenkant van uw arm of in een zakdoek voor de mond en door uw handen vaak te wassen proberen te voorkomen dat u anderen besmet.
Do not go gentle into that good night, Old age should burn and rave at close of day; Rage, rage against the dying of the light.
maandag 14 september 2020 om 16:12
bedankt voor de tips!
Ik lees toch vaak slapen, voeding en bewegen terug. Qua voeding kan het altijd wel beter... toch denk ik dat ik best gezond en gevarieerd eet.
Slaap... ik slaap gemiddeld 7 uur per nacht. Ik voel me wel altijd moe als ik opsta, dus daar kan ik mogelijk nog wat in verbeteren en een uur eerder naar bed gaan.
beweging... ai... ik beweeg te weinig. Ik heb een zittend beroep en sport niet structureel. In de lente beweeg ik het meest. In de zomer veelal te heet. De regen in de herfst lokt ook niet uit om buiten de zijn en in de winter sluit ik me op met een kop thee onder een dekentje.
Ik heb dat eigenlijk nooit zo aan weerstand gekoppeld... ik ga eens kijken of ik wandelen structureel in kan bedden.
Ik lees toch vaak slapen, voeding en bewegen terug. Qua voeding kan het altijd wel beter... toch denk ik dat ik best gezond en gevarieerd eet.
Slaap... ik slaap gemiddeld 7 uur per nacht. Ik voel me wel altijd moe als ik opsta, dus daar kan ik mogelijk nog wat in verbeteren en een uur eerder naar bed gaan.
beweging... ai... ik beweeg te weinig. Ik heb een zittend beroep en sport niet structureel. In de lente beweeg ik het meest. In de zomer veelal te heet. De regen in de herfst lokt ook niet uit om buiten de zijn en in de winter sluit ik me op met een kop thee onder een dekentje.
Ik heb dat eigenlijk nooit zo aan weerstand gekoppeld... ik ga eens kijken of ik wandelen structureel in kan bedden.
maandag 14 september 2020 om 16:17
Dat is vast zo. Maar als ik alle dingen uit mijn post NIET doe, dan weet ik zeker dat ik me binnen korte tijd gammel en lamlendig voel en heel snel aften, keelpijn of een verkoudheid heb. En dat zit niet tussen mn oren.RoamingZombie schreef: ↑14-09-2020 16:08Om iedereen even uit de droom te halen, je kan er niet heel veel tegen doen. Er is geen geneesmiddel tegen verkoudheid omdat het altijd in een andere vorm terug komt.
Het enige wat je kan doen is een weerstand opbouwen door normaal te eten (nee, echinaetc doet er geen fluit tegen) en goed te slapen. Vitamine C is overbodig als je normaal eet.
Wat wel werkt...zijn de covidmaatregelen.
https://www.kno.nl/patienten-informatie ... rkoudheid/
Wat kunt u doen om een verkoudheid te voorkomen?
Alleen door te leven als een kluizenaar kunt u een verkoudheid voorkomen. Bij verkoudheid in de directe omgeving kunt u proberen zoveel mogelijk uit de buurt te blijven van degene die verkouden is. Als u zelf verkouden bent, kunt u door te hoesten in de binnenkant van uw arm of in een zakdoek voor de mond en door uw handen vaak te wassen proberen te voorkomen dat u anderen besmet.
