Gezondheid
alle pijlers
Zo moe!
vrijdag 28 januari 2022 om 17:10
Vitamine b12 injecties geregeld spuiten. Schildklier hormoon slikken. Diabetes onder controle. Vitamine d en overige bloedwaarden vallen perfect in de referentie waarden.
Ik snap er gewoon niks van; zo vermoeid de hele dag. Begint al met opstaan maar word gedurende dag iets beter om na het avondeten in te storten.
Wat kan ik doen naast een regelmatig dag/nacht ritme en twee a drie keer per week sporten?
Ik snap er gewoon niks van; zo vermoeid de hele dag. Begint al met opstaan maar word gedurende dag iets beter om na het avondeten in te storten.
Wat kan ik doen naast een regelmatig dag/nacht ritme en twee a drie keer per week sporten?
maandag 31 januari 2022 om 11:28
Eetpatroon is gewoon. Wel koolhydraten want anders val ik geheid af. Heb het patroon met diëtiste vanuit m’n diabetes begeleiding wel beter op m’n lichaam afgestemd. Verder eet ik alles, geen voedsel allergieën of diëten.
Ik ga terug naar de huisarts. Werd afgewimpeld door de assistent. Maar heb even doorgehakt.
Ik start in maart met een nieuwe baan met meer reistijd maar wel 36 uur werken in plaats van 40. Minder werken kan niet in mijn sector en is financieel ook nog geen optie omdat ik bezig ben het ouderlijk huis te verlaten.
Hoe kan ik het gesprek aanpakken, wat zijn aandacht punten. Inprincipe is m’n schildklier medicatie goed afgestemd op mijn lichaam. B12 is te snel verminderd, dus wil die verhogen. Vitamine d is altijd wel goed en slik ik ook bij. Misschien moet ik nog een keer bloedprikken?
Ik eet wel gluten en heb dagelijks buikpijn. Is dit iets wat mede met diabetes iets is waar ik aandacht aan zou kunnen besteden? Eenmaal een autoimmuunziekte kan betekenen dat er meer kunnen ontstaan is mij door de diabetesverpleegkundige uitgelegd.
Ik ga terug naar de huisarts. Werd afgewimpeld door de assistent. Maar heb even doorgehakt.
Ik start in maart met een nieuwe baan met meer reistijd maar wel 36 uur werken in plaats van 40. Minder werken kan niet in mijn sector en is financieel ook nog geen optie omdat ik bezig ben het ouderlijk huis te verlaten.
Hoe kan ik het gesprek aanpakken, wat zijn aandacht punten. Inprincipe is m’n schildklier medicatie goed afgestemd op mijn lichaam. B12 is te snel verminderd, dus wil die verhogen. Vitamine d is altijd wel goed en slik ik ook bij. Misschien moet ik nog een keer bloedprikken?
Ik eet wel gluten en heb dagelijks buikpijn. Is dit iets wat mede met diabetes iets is waar ik aandacht aan zou kunnen besteden? Eenmaal een autoimmuunziekte kan betekenen dat er meer kunnen ontstaan is mij door de diabetesverpleegkundige uitgelegd.
maandag 31 januari 2022 om 11:46
Ik eet wel gluten en heb dagelijks buikpijn. Is dit iets wat mede met diabetes iets is waar ik aandacht aan zou kunnen besteden? Eenmaal een autoimmuunziekte kan betekenen dat er meer kunnen ontstaan is mij door de diabetesverpleegkundige uitgelegd.
Coeliakie = geen gluten eten, heeft ook moeheid tot gevolg...
en is inderdaad een autoimmuunziekte, dat kan gevonden worden door bloedonderzoek. Al doe je dat maar om het uit te sluiten...
Coeliakie = geen gluten eten, heeft ook moeheid tot gevolg...
en is inderdaad een autoimmuunziekte, dat kan gevonden worden door bloedonderzoek. Al doe je dat maar om het uit te sluiten...
maandag 31 januari 2022 om 12:27
vooral geen voedingsgroepen gaan vervangen of weglatenanoniem_pje_x schreef: ↑31-01-2022 12:25Ja, waarom zou dat niet? Als ik koolhydraten ga vervangen. Maakt niet uit hoeveel meer ik ga eten kom ik serieus in de problemen met gewicht.
Maar echt voldoende eten. Sinds ik bewuster meer eet, ben ik nooit meer moe
Energie haal je uit voeding
maandag 31 januari 2022 om 13:21
maandag 31 januari 2022 om 13:36
Ik slik geen bètablokkers. Heb een medicijn gekregen (digoxine) die de pompfunctie van het hart verbeterd. Mag en kan gewoon sporten. M’n hartslag is in actieve stand ook lager dan gewend maar niet te laag.schaduwdier schreef: ↑31-01-2022 13:21je schrijft dat je medicijnen voor je hartslag hebt gekregen van de cardioloog. Van betablokkers zoals metoprolol kun je je ook moe voelen. En mets porten gaat het vaak ook niet lekker, want je hartslag gaat niet zoals je gewend bent omhoog.
maandag 31 januari 2022 om 19:31
Ik begrijp je opmerking, maar helaas heeft de ervaring mij geleerd dat veel huisartsen heel snel het solk of levenstijl etiket plakken. En dat is wel een aandachtspunt. En nee, B12 is geen wondermiddel, maar een niet goed behandeld B12 tekort geeft hele grote problemen die blijvend kunnen zijn. Een te snel afgebouwde behandeling voor B12 tekort geeft dezelfde problematiek.
Kort door de bocht: als ik naar mijn huisarts had geluisterd, had ik nu in een rolstoel gezeten want dat B12 tekort: dat was zo erg niet.......Dat werd zelfs nog gezegd toen ik alleen nog maar kon lopen langs de meubels of als iemand me hielp, omdat het B12 tekort de zenuwbanen in mijn ruggemerg en benen had aangetast. Daarom ben ik heel erg allergisch voor artsen die me vertellen dat het solk of levenstijl is, want dat heb ik 30 jaar gehoord en heeft me ontzettend veel ellende bezorgd. Het mag gezegd worden, maar pas als uitgesloten is dat er wat anders aan de hand is en niet voor er ook nog maar iets gedaan is aan medisch onderzoek.
Een huisarts kan prima werk doen, maar blijf zelf wel kritisch meedenken en laat je niet te snel vertellen dat het wel levenstijl of solk is.
Succes met je afspraak, TO en sterkte!
dolfine wijzigde dit bericht op 01-02-2022 09:01
20.57% gewijzigd
maandag 31 januari 2022 om 19:53
+100Dolfine schreef: ↑31-01-2022 19:31Ik begrijp je opmerking, maar helaas heeft de ervaring mij geleerd dat veel huisartsen heel snel het solk of levensstijl etiket plakken. En dat is wel een aandachtspunt. En nee, B12 is geen wondermiddel, maar een niet goed behandeld B12 tekort geeft hele grote problemen die blijvend kunnen zijn. Een te snel afgebouwde behandeling voor B12 tekort geeft dezelfde problematiek.
Kort door de bocht: als ik naar mijn huisarts had geluisterd, had ik nu in een rolstoel gezeten want dat B12 tekort: dat was zo erg niet.......Dat werd zelfs nog gezegd toen ik alleen nog maar kon lopen langs de meubels of als iemand me hielp, omdat het B12 tekort de zenuwbanen in mijn ruggemerg en benen had aangetast. Daarom ben ik heel erg allergisch voor artsen die me vertellen dat het solk of levenstijl is, want dat heb ik 30 jaar gehoord en heeft me ontzettend veel ellende bezorgd. Het mag gezegd worden, maar pas als uitgesloten is dat er wat anders aan de hand is en niet voor er ook nog maar iets gedaan is aan medisch onderzoek.
Een huisarts kan prima werk doen, maar blijf zelf wel kritisch meedenken en laat je niet te snel vertellen dat het wel levenstijl of solk is.
Succes met je afspraak, TO en sterkte!
Mijn verhaal ook. Heb elke specialist op elke ziekenhuisafdeling wel gezien in 20 jaar tijd. Ook mijn zenuwbanen gingen eraan. Ik kon ongeveer 20 meter lopen maar dan hield het echt op. Mist in je hoofd, oververmoeid, afasie en noem maar op. Het hele symptomen lijstje. Op het laatst kon ik alleen maar in bed liggen. Wat een geld heb ik de zorg gekost! Naast het feit dat er 20 kwalitatieve jaren zijn afgenomen door onkunde van artsen in deze materie. Nu spuit ik al 10 jaar 2x per week. Heb regelmatig bloedcontroles van foliumzuur, omdat die hoger moet zijn dan de labformulieren aangeven ivm samenwerking met de hoge concentratie b12 die ik injecteer.
Nu werk in 32 uur p.w. in een intensieve baan als teamleider en studeer ik rechten naast mijn gezin en sociale leven. En dat voor ongeveer 8 euro per maand wat de zorgverzekering nu per maand kwijt is aan mijn behandeling.
Er moet echt iets gedaan worden aan de kennishiaat van (huis)artsen.
dinsdag 1 februari 2022 om 09:03
Die 8 euro betaal je waarschijnlijk ook nog zelf door het eigen risico.summerheat schreef: ↑31-01-2022 19:53Nu werk in 32 uur p.w. in een intensieve baan als teamleider en studeer ik rechten naast mijn gezin en sociale leven. En dat voor ongeveer 8 euro per maand wat de zorgverzekering nu per maand kwijt is aan mijn behandeling.
Er moet echt iets gedaan worden aan de kennishiaat van (huis)artsen.
Ik zit nog in de herstelfase, omdat mijn behandeling een tijd lang heel slecht gelopen heeft (lees: moeten afbouwen, geen bloedwaardes testen e.d.), maar ik werk ook weer al mijn uren in een intensieve baan, sporten ben ik aan het opbouwen en ik kan weer zelf een gedeelte van het huishouden doen naast mijn baan.
Dat kennishiaat (en roepen dat het een hype is) is echt een heel groot probleem.
Ik heb niet alle afdelingen van het ziekenhuis gezien, want liep al vast bij de diverse huisartsen die nooit wilden door verwijzen, maar mijn werkgevers hebben flink betaald voor alle keren dat ik langdurig ziek ben uitgevallen (waar steeds het etiket burnout op is geplakt terwijl het achteraf gezien altijd B12 tekort is geweest). Gelukkig stond mijn huidige huisarts, na 3 jaar gehakketak en gedoe, wel open voor een verwijzing naar een goede internist.
dinsdag 1 februari 2022 om 09:43
Herkenbaar over b12. Ik kwam met een behoorlijk tekort bij de huisarts. Ze zag aan mijn waarden wel dat het een tekort was. Maar over de behandeling ervan wist ze eigenlijk niets. Ik moest maar 10 weken 1 keer per week laten spuiten en dan zou ze weer bloedonderzoek laten doen. Toen bleek de waarde volgens haar aan de hoge kant en moest ik maar stoppen met spuiten. Na een paar maanden namen mijn klachten weer toe. Ik weer naar de huisarts. Inmiddels was ze zich gaan verdiepen want ze had nog een paar patiënten met een b12-tekort. Toen moest ik maar verdergaan met spuiten. Ik heb lang 1 keer per week laten doen, de assistentes die hadden er blijkbaar ook geen kaas van gegeten, want die vroegen steeds of ik het nog steeds zo vaak moest laten doen en of ik niet al kon afbouwen naar 1 keer per maand? Dus ik heb me laten opjagen naar 1 keer per maand en dat bleek te weinig. Ik kreeg toch weer klachten op den duur, vooral van mijn spieren. Het gaat beter, maar ik zit nu met restschade, helaas. Ik ben 3 jaar geleden zelf gaan spuiten. Blij dat ik dat geleerd heb voor de pandemie, want toen de pandemie aandiende, hoorde ik van mensen dat ze tijdelijk niet terecht konden voor de b12-injecties omdat de artsen en assistentes het te druk hadden
woensdag 2 februari 2022 om 08:44
Gesprek van de huisarts word ik niet wijzer uit. Moet maar een online cursus doen om beter te slapen.
Verder mag ik wel vaker vitamine B12 spuiten onder voorwaarde dat dit bij de praktijk gebeurt. Afspraak met de praktijkondersteuner proberen te maken maar die is langdurig ziek. Daarnaast zie ik het niet zitten om twee keer per week naar de praktijk te gaan terwijl ik iemand in m’n nabije omgeving heb die het altijd bij mij spuit.
Verder mag ik wel vaker vitamine B12 spuiten onder voorwaarde dat dit bij de praktijk gebeurt. Afspraak met de praktijkondersteuner proberen te maken maar die is langdurig ziek. Daarnaast zie ik het niet zitten om twee keer per week naar de praktijk te gaan terwijl ik iemand in m’n nabije omgeving heb die het altijd bij mij spuit.
vrijdag 4 februari 2022 om 09:32
https://www.knmg.nl/advies-richtlijnen/ ... lf-zet.htmanoniem_pje_x schreef: ↑02-02-2022 08:44Gesprek van de huisarts word ik niet wijzer uit. Moet maar een online cursus doen om beter te slapen.
Verder mag ik wel vaker vitamine B12 spuiten onder voorwaarde dat dit bij de praktijk gebeurt. Afspraak met de praktijkondersteuner proberen te maken maar die is langdurig ziek. Daarnaast zie ik het niet zitten om twee keer per week naar de praktijk te gaan terwijl ik iemand in m’n nabije omgeving heb die het altijd bij mij spuit.
Misschien handig als je het zelf gaat leren. Het is een drempel, ik vond het lastig om de naald in mijn eigen been te leren zetten, maar na verloop van tijd verdween de drempel.
Vraag je huisarts eens waarom hij jou of je naaste die jouw injectie zet, niet capabel vindt om dat te doen.
Het is is niet moeilijk, al moet je wel even goed weten wat je doet.
Je huisarts kan een keer controleren of de injectie goed gezet wordt, hij kan in je dossier zetten dat jullie het prima kunnen en dan is hij niet meer verantwoordelijk.
Het is ook te gek voor woorden dat jouw injectie afhangt van de aanwezigheid van de praktijkondersteuner.
Mijn huisarts wou het niet aan mij leren, want je zelf prikken was niet zo'n goed idee, maar mijn man mocht het wel doen. Hij heeft het 1 1/2 jaar gedaan en toen was hij een week weg voor zijn werk. 4 weken daarvoor ben ik het zelf gaan doen. Ik had de tijd om het zelf te doen en nog iemand als het me toch niet zou lukken.
Ik vond 2x per week naar de praktijk te belastend (in heb begin kon ik dat niet eens) en toen ik eenmaal weer werkte was het niet te combineren met mijn baan.
dolfine wijzigde dit bericht op 04-02-2022 15:58
Reden: typefouten
Reden: typefouten
0.11% gewijzigd
vrijdag 4 februari 2022 om 09:46
Ik heb hier veel te weinig verstand van om over mee te praten, maar wilde je toch iets meegeven:
Er is al een paar keer een glutenintolerantie benoemd. Iemand die dicht bij me staat had jarenlang dezelfde klachten als jij. Is op zelfonderzoek uitgegaan, huisarts gaf allerlei argumenten waarom het geen glutenintolerantie kon zijn. Uit bloedonderzoek bleek dat ook niet. Toch verder onderzoek geëist die zich daarop richt, en bleek het dus wel glutenintolerantie.
Sterker nog, daarna bleken 5 familieleden het ook te hebben.
Ik wens je veel sterkte toe en hoop dat er een oplossing komt!
Er is al een paar keer een glutenintolerantie benoemd. Iemand die dicht bij me staat had jarenlang dezelfde klachten als jij. Is op zelfonderzoek uitgegaan, huisarts gaf allerlei argumenten waarom het geen glutenintolerantie kon zijn. Uit bloedonderzoek bleek dat ook niet. Toch verder onderzoek geëist die zich daarop richt, en bleek het dus wel glutenintolerantie.
Sterker nog, daarna bleken 5 familieleden het ook te hebben.
Ik wens je veel sterkte toe en hoop dat er een oplossing komt!
vrijdag 4 februari 2022 om 09:57
Oja de praktijkondersteuner gebruikt dezelfde naald voor opzuigen en injecteren. Daarnaast heeft hij ook altijd een halve milliliter lucht in de spuit.
Reden dat een bekende van mij ze prikt is omdat zij twee naalden gebruikt en de spuit is ook altijd vrij van lucht. Zelf kan ik de spuit sowieso klaarmaken. Injecteren vind ik wel spannend ondanks dat ik diabeet ben. Wil het op termijn gaan leren, ook met oog op vakanties. Maar nu gaat mij dat nog te snel.
Reden dat een bekende van mij ze prikt is omdat zij twee naalden gebruikt en de spuit is ook altijd vrij van lucht. Zelf kan ik de spuit sowieso klaarmaken. Injecteren vind ik wel spannend ondanks dat ik diabeet ben. Wil het op termijn gaan leren, ook met oog op vakanties. Maar nu gaat mij dat nog te snel.
vrijdag 4 februari 2022 om 10:09
Ik heb geleerd om twee naalden te gebruiken, dat deden de assistentes van de huisarts ook altijd. Ik vond het heel spannend om het zelf te leren, zat de eerste keer bij de asssistente echt met trillende handjes. En nu doe ik het alweer een paar jaar en dat bevalt me prima!! Zo ben ik niet afhankelijk van iemand anders.anoniem_pje_x schreef: ↑04-02-2022 09:57Oja de praktijkondersteuner gebruikt dezelfde naald voor opzuigen en injecteren. Daarnaast heeft hij ook altijd een halve milliliter lucht in de spuit.
Reden dat een bekende van mij ze prikt is omdat zij twee naalden gebruikt en de spuit is ook altijd vrij van lucht. Zelf kan ik de spuit sowieso klaarmaken. Injecteren vind ik wel spannend ondanks dat ik diabeet ben. Wil het op termijn gaan leren, ook met oog op vakanties. Maar nu gaat mij dat nog te snel.
vrijdag 4 februari 2022 om 10:26
Hallo anoniem_pje_x,
Ik las dat hier al vaker werd gesproken over een glutenintolerantie (door Rijksmuseum bijvoorbeeld). Zelf heb ik 15 jaar geleden bij een lab een voedselovergevoeligheidsbloedtest laten doen (kan zonder verwijzing, ff googlen). Daarna was ik wel van mijn darmklachten verlost. Misschien iets om over na te denken.
Nog even voor de ervaren b12 spuiters: nemen jullie daarnaast nog aanvullende supplementen, zoals extra foliumzuur?
Ik las dat hier al vaker werd gesproken over een glutenintolerantie (door Rijksmuseum bijvoorbeeld). Zelf heb ik 15 jaar geleden bij een lab een voedselovergevoeligheidsbloedtest laten doen (kan zonder verwijzing, ff googlen). Daarna was ik wel van mijn darmklachten verlost. Misschien iets om over na te denken.
Nog even voor de ervaren b12 spuiters: nemen jullie daarnaast nog aanvullende supplementen, zoals extra foliumzuur?
vrijdag 4 februari 2022 om 16:04
Ik gebruik ook twee naalden: een opzuignaald waarmee ik ontlucht en een nieuwe naald om mee te spuiten. Die zet ik op de spuit en ontlucht ik niet. B12 aan de buitenkant van de naald doet pijn bij het injecteren en dat hele kleine beetje lucht in de naald maakt niet uit.Tovenaar84 schreef: ↑04-02-2022 10:26Hallo anoniem_pje_x,
Ik las dat hier al vaker werd gesproken over een glutenintolerantie (door Rijksmuseum bijvoorbeeld). Zelf heb ik 15 jaar geleden bij een lab een voedselovergevoeligheidsbloedtest laten doen (kan zonder verwijzing, ff googlen). Daarna was ik wel van mijn darmklachten verlost. Misschien iets om over na te denken.
Nog even voor de ervaren b12 spuiters: nemen jullie daarnaast nog aanvullende supplementen, zoals extra foliumzuur?
Zo heb ik het ook geleerd van de assistente.
Je foliumzuurwaarde moet tussen de 10 en de 20 blijven zitten. Ik laat 4x per jaar mijn foliumzuurwaarde bepalen en aan de hand van de waarde bepaal ik of ik wel of niet foliumzuur bij slik. Het blijft voor mij nog steeds een zoekplaatje. Als ik foliumzuur (400 mcg) slik, dan vliegt de waarde omhoog en stop ik er mee, dan zakt de waarde tergend langzaam. Zelf heb ik ook last van waardes boven de 23. Dus daar wil ik sowieso niet boven zitten.
In de winter slik ik vitamine D bij, dat staat verder los van het B12 tekort, maar die heb ik ook altijd te kort.
Verder gebruik ik magnesium (pillen of olie) als ik merk dat mijn spieren strak staan.
