Kinderen
alle pijlers
Buik na zwangerschap - herstel
vrijdag 4 mei 2007 om 09:07
Hoi,
Vraagje... ik ben bijna drie weken geleden bevallen van mijn zoon. Nu heb ik nog steeds een buikje, alsof ik een maand of vier-vijf zwanger ben. Wanneer gaat dat eigenlijk weg?
Verder ben ik niets aangekomen t.a.v. voor mijn bevalling, het gaat me echt om het herstel van die buikspieren. Ervaren moeders, hoe zit dit?
Groetjes, Marlies
P.S. Ik heb wel geduld hoor ;), echt!
Vraagje... ik ben bijna drie weken geleden bevallen van mijn zoon. Nu heb ik nog steeds een buikje, alsof ik een maand of vier-vijf zwanger ben. Wanneer gaat dat eigenlijk weg?
Verder ben ik niets aangekomen t.a.v. voor mijn bevalling, het gaat me echt om het herstel van die buikspieren. Ervaren moeders, hoe zit dit?
Groetjes, Marlies
P.S. Ik heb wel geduld hoor ;), echt!
vrijdag 4 mei 2007 om 09:19
:? 3 WEKEN geleden?! :?
Waar héb je het over??? ;)
Ik ben 3 maanden geleden bevallen en heb nu nog
een 3-4 maanden buikje en sport me rot.
Strak zal die van mij denk ik nooit meer worden zoals voor de
zwangerschap maar ach....whatever.
Misschien moet je het een beetje meer de tijd geven want je
mag je buikspieren zoiezo pas na 6-8 weken rustig aan weer
wat trainen.
Waar héb je het over??? ;)
Ik ben 3 maanden geleden bevallen en heb nu nog
een 3-4 maanden buikje en sport me rot.
Strak zal die van mij denk ik nooit meer worden zoals voor de
zwangerschap maar ach....whatever.
Misschien moet je het een beetje meer de tijd geven want je
mag je buikspieren zoiezo pas na 6-8 weken rustig aan weer
wat trainen.
vrijdag 4 mei 2007 om 09:38
vrijdag 4 mei 2007 om 09:41
Als ik sta dan valt het allemaal reuze mee en als ik lig ook nog wel
maar zitten dan blijft het midden van mn buik echt zo'n slap "zakje" :$
Nou weeg ik 57 kilo, niet zoveel dus maar die buik blijft gewoon.....
Ik merk idd ook nog geen verbetering hoor met die buikspieroefeningen,
en ik had ze wel voor ik zwanger werd....
Dus ik ben met je eens dat het een lipo wordt ;)
maar zitten dan blijft het midden van mn buik echt zo'n slap "zakje" :$
Nou weeg ik 57 kilo, niet zoveel dus maar die buik blijft gewoon.....
Ik merk idd ook nog geen verbetering hoor met die buikspieroefeningen,
en ik had ze wel voor ik zwanger werd....
Dus ik ben met je eens dat het een lipo wordt ;)
vrijdag 4 mei 2007 om 11:06
Volgens mij na zo'n 3 maanden dat het weer redelijk plat was. Alleen was het wel wat papperiger. Dat is verder bijgetrokken in de maanden erna en heb nu nog een dun laagje vetjes op mijn buik (maar ben uberhaupt wat zwaarder gebleven na de zwangerschap). Maar eigenlijk kun je niet meer zien dat ik ooit zwanger was. Dat was met 9 maanden wel echt weer genormaliseerd. Ik heb er gelukkig nooit wat voor hoeven doen, want ik HAAT buikspieroefeningen!
vrijdag 4 mei 2007 om 11:09
Volgens mij hangt heel veel af van bouw en mazzel. Ik had na 1e bevalling na maand of 3, 4 weer buik als voorheen, niet veel extra's voor gedaan maar je zag er niks meer van. Nu maand of 10 na 2e bevalling, spieren prima in orde en geen vetjes blijven hangen, toch ziet buik er anders uit, vel is losser of zo. Maakt me niet zo veel uit overigens, ik vind het sowieso een wonder dat zoiets weer ongeveer terugschiet nadat de hele boel 2x tot skippybal formaat is uitgerekt.
Ga overigens niet te snel buikspieroefeningen doen, je buikspieren moeten eerst weer een beetje 'recht' komen te liggen, duurt wel een paar weken.
Ga overigens niet te snel buikspieroefeningen doen, je buikspieren moeten eerst weer een beetje 'recht' komen te liggen, duurt wel een paar weken.
zaterdag 5 mei 2007 om 13:13
[quote=
quote: mevrouwk reageerde
]
Na mn 1e was mn buik na zo'n 8 weken weer glad en strak. (Ondanks KS)
En na mn 2e, nu 7 maandjes terug is ie voor mijn doen nog wat dikkig, maar ik ben er blij is dat ik zo 'ongehavend' ten tonele kan verschijnen. (Op die plek dan :P)
[/quote]
Ik was na mijn 1e ook na een week of 8 weer aardig strak (die sixpack krijg ik welliswaar niet meer terug denk ik, maar hij is wel weer plat).
Heb ook een ks gehad en dan mag je de 1e 6 weken je buikspieren niet trainen.
Wat helpt; een goede buikademhaling, veel zingen en je buik inhouden. Klinkt mss een beetje lollig, maar als je goed aan je houding denk, je bekken kantelt, licht door je knieen buigt en je buik 'binnenboord' houdt dan werkt dat echt. Zonder dat je 100x situps hoeft te doen.
Zingen zorgt er ook voor dat je je buikademhaling en dus je buikspieren goed gebruikt zonder ze te belasten.
Mamarleen
quote: mevrouwk reageerde
]
Na mn 1e was mn buik na zo'n 8 weken weer glad en strak. (Ondanks KS)
En na mn 2e, nu 7 maandjes terug is ie voor mijn doen nog wat dikkig, maar ik ben er blij is dat ik zo 'ongehavend' ten tonele kan verschijnen. (Op die plek dan :P)
[/quote]
Ik was na mijn 1e ook na een week of 8 weer aardig strak (die sixpack krijg ik welliswaar niet meer terug denk ik, maar hij is wel weer plat).
Heb ook een ks gehad en dan mag je de 1e 6 weken je buikspieren niet trainen.
Wat helpt; een goede buikademhaling, veel zingen en je buik inhouden. Klinkt mss een beetje lollig, maar als je goed aan je houding denk, je bekken kantelt, licht door je knieen buigt en je buik 'binnenboord' houdt dan werkt dat echt. Zonder dat je 100x situps hoeft te doen.
Zingen zorgt er ook voor dat je je buikademhaling en dus je buikspieren goed gebruikt zonder ze te belasten.
Mamarleen
zaterdag 5 mei 2007 om 19:33
Parel!
Ik vind het al heel knap dat je na 3 maand alweer aan het sporten bent! Ik heb altijd veel gesport, zeker tot in de 30e week nog, maar sinds de bevalling (ook 3 maand geleden) pffff, ik kan het niet opbrengen. Ik heb mij wel voorgenomen om deze maand weer te gaan, want het buikje mag er inderdaad wel af!
Ik vind het al heel knap dat je na 3 maand alweer aan het sporten bent! Ik heb altijd veel gesport, zeker tot in de 30e week nog, maar sinds de bevalling (ook 3 maand geleden) pffff, ik kan het niet opbrengen. Ik heb mij wel voorgenomen om deze maand weer te gaan, want het buikje mag er inderdaad wel af!
zaterdag 5 mei 2007 om 19:45
Ik heb bij beide zwangerschappen het geluk gehad dat ik na een week weer in mijn kleding van voor de zwangerschap kon. Inmiddels zit ik zelfs flink onder mijn gewicht. En ook bij mij lijkt mijn buik prachtig als ik sta maar zodra ik ga zitten is hij absoluut niet meer zo strak als hij ooit was. Ik heb gewoon vel over en ben te lui voor buikspieroefeningen. Ik kan me er eerlijk gezegd ook niet zo druk om maken. Ik ben er nog steeds zo trots op dat mijn lichaam twee kinderen heeft voldragen.
zaterdag 5 mei 2007 om 20:16
Na de eerste zwangerschap (KS) na 3 mnd mijn buik weer strak, na de tweede zwangerschap na 2 weken alweer. Ik kwam allebei de keren rond de 28 a 30 kilo aan en dat ben ik ook weer kwijt.
Maar ik heb blijkbaar geluk. Ik denk dat je geduld moet hebben. Je hebt een kindje gedragen en op de wereld gezet. Waar maak je je nou eigenlijk druk om zeg maar, er zijn ergere dingen dan geen strakke buik toch :P
Maar ik heb blijkbaar geluk. Ik denk dat je geduld moet hebben. Je hebt een kindje gedragen en op de wereld gezet. Waar maak je je nou eigenlijk druk om zeg maar, er zijn ergere dingen dan geen strakke buik toch :P
zaterdag 5 mei 2007 om 20:38
Ik denk niet dat mijn buik ooit nog hetzelfde wordt... Ik ben 11 maanden geleden bevallen en mijn buik is nu ongeveer zoals die van The Nurse op die foto van 8 weken na de bevalling en dan met flink wat striae. Ik heb echt heel lang nog een flinke buik gehad. Het is gewoon allemaal opgerekt vel en uitgelubberde buikspieren want ik weeg nu lichter dan voor mijn zwangerschap maar heb wel meer buik. Ik heb me er trouwens maar bij neergelegd dat het nooit meer helemaal hetzelfde wordt ondanks sporten en buiksperoefeningen.
Mooi kindje Nurse! Roxanne heet ze toch?
Mooi kindje Nurse! Roxanne heet ze toch?
zaterdag 5 mei 2007 om 21:00
Ik geloof dat mn buik na 2 a 3 weken weer was als voor de zwangerschap, ietsjes losser. Drie maanden na de bevalling zat ik onder mn gewicht van voordat ik zwanger was, en dat gaat nog steeds door. Komt door de borstvoeding. (Als ik met de bv ga stoppen, begin ik weer met mijn medicatie en daar zal ik ook weer erg van afvallen. Ik zal dan ws naar een dietiste moeten:?)
zaterdag 5 mei 2007 om 22:01
Nou, ik moet dus inderdaad gewoon even geduld hebben, lees ik... en ik hoef inderdaad geen buik alsof ik 15 ben, ik bedoel - die had ik voor de zwangerschap ook zeker niet! Maar ik hoef er natuurlijk niet uit te blijven zien alsof ik nog flink zwanger ben. Buikspieroefeningen moet ik ff niet doen (de rechte dan) i.v.m. verzakking van mijn blaas. Dat zit me overigens meer dwars dan die buik...
Fijn weekend nog allemaal! Geniet nog even van het mooie weer!
Groetjes, Marlies
Fijn weekend nog allemaal! Geniet nog even van het mooie weer!
Groetjes, Marlies
zaterdag 5 mei 2007 om 22:28
Ik moest even gniffelen om jou marlies! ik ben ook bijna 3wk geleden bevallen(16april) en maak mij tot ergenis van vriend! ook erg druk over mijn buik (en benen!):$ (jaja dames zeg maar niets..;))
Ik had altijd maatje 36/38 en nu dus een dikke 40! Ik weet dat ik geduld moet hebben, maar hoe lang???tja...dat kan niemand zeggen...Maar ik vond deze reacties erg leuk om te lezen! Succes ermee meid!
Ik had altijd maatje 36/38 en nu dus een dikke 40! Ik weet dat ik geduld moet hebben, maar hoe lang???tja...dat kan niemand zeggen...Maar ik vond deze reacties erg leuk om te lezen! Succes ermee meid!
