Kinderen
alle pijlers
Chronisch slaaptekort door zoontje 21 maanden
donderdag 9 maart 2023 om 14:56
Hallo viva leden
Zoals de titel leest, heb ik een extreem slaaptekort. Mijn zoontje is inmiddels 21 maanden maar slaapt nog steeds niet door. Hij wordt gemiddeld 4-5 keer wakker en ben volledig uitgeput. Mijn concentratie is weg, mijn geheugen en vooral mijn energie. Simpele taken krijg ik niet meer gedaan omdat ik de motivatie kwijt ben. Ik ben sneller geïrriteerd en kan niet tegen veel prikkels meer, kortom ben veranderd als persoon.
Gelukkig werk ik niet maar mijn man heeft wel 2 banen waardoor hij mij niet kan aflossen in de nacht.
Mijn vraag is wat jullie wakker houdt of meer concentratie geeft zoals bv een specifieke koffie of een bepaalde supplement waardoor jullie het gevoel hadden dat het meer energie gaf?
Zoals de titel leest, heb ik een extreem slaaptekort. Mijn zoontje is inmiddels 21 maanden maar slaapt nog steeds niet door. Hij wordt gemiddeld 4-5 keer wakker en ben volledig uitgeput. Mijn concentratie is weg, mijn geheugen en vooral mijn energie. Simpele taken krijg ik niet meer gedaan omdat ik de motivatie kwijt ben. Ik ben sneller geïrriteerd en kan niet tegen veel prikkels meer, kortom ben veranderd als persoon.
Gelukkig werk ik niet maar mijn man heeft wel 2 banen waardoor hij mij niet kan aflossen in de nacht.
Mijn vraag is wat jullie wakker houdt of meer concentratie geeft zoals bv een specifieke koffie of een bepaalde supplement waardoor jullie het gevoel hadden dat het meer energie gaf?
donderdag 9 maart 2023 om 15:08
Bij ons hielp het toen we kind een kussen en een groter bed gaven.
Hij werd meerdere keren wakker en huilde dan uren.
Na een kussen sliep hij door tot 6 uur.
Ik lees overal dat een kussen pas na 2 jaar mag, dus ik geef je geen officieel advies ofzo. Maar geef alleen aan wat bij ons hielp. Misschien kan je nog 3 maanden uitrekken?
Bij mij hielp koffie, af en toe ergens bij slapen en niet te veel van mijzelf eisen.
Hij werd meerdere keren wakker en huilde dan uren.
Na een kussen sliep hij door tot 6 uur.
Ik lees overal dat een kussen pas na 2 jaar mag, dus ik geef je geen officieel advies ofzo. Maar geef alleen aan wat bij ons hielp. Misschien kan je nog 3 maanden uitrekken?
Bij mij hielp koffie, af en toe ergens bij slapen en niet te veel van mijzelf eisen.
donderdag 9 maart 2023 om 15:16
Ik zou op zoek gaan naar een oplossing voor je slaapgebrek, niet voor iets om wakker te blijven.
Kun je overdag een aantal uur slaap pakken? In het weekend je man de nachten over laten nemen zodat jij twee nachten door kan slapen? Een slaapcoach vragen mee te kijken?
Overigens was mijn kind ook een heel slechte slaper. Hij ging pas goed slapen toen hij overdag niet meer sliep. Rond dezelfde leeftijd als jouw zoontje.
Kun je overdag een aantal uur slaap pakken? In het weekend je man de nachten over laten nemen zodat jij twee nachten door kan slapen? Een slaapcoach vragen mee te kijken?
Overigens was mijn kind ook een heel slechte slaper. Hij ging pas goed slapen toen hij overdag niet meer sliep. Rond dezelfde leeftijd als jouw zoontje.
donderdag 9 maart 2023 om 15:21
Koffie gaat je niet helpen, je hebt gewoon meer slaap nodig. Toen mijn kinderen klein waren, ging ik regelmatig een keer tegelijk met de kinderen naar bed. Dan heb je er al wat uren opzitten, voordat je er de eerste keer uit moet. En misschien kan je man de eerste keer doen afhankelijk van hoe laat dat is?
Slaapt je zoon overdag nog? Gebruik die tijd om zelf ook te slapen. Elk uur telt. Al kan het zijn dat je je in het begin juist extra moe voelt.
Is je zoon fulltime thuis of gaat hij ook naar opa/oma of een kdv? Mocht dat zo zijn, of als je dat kunt regelen, dan kun je die dag ook bijslapen. Is je man in het weekend thuis? Maak daar gebruik van om een middagdutje te doen.
En verder: maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. Zorg dat er al een fles klaarstaat, slaap op dezelfde kamer et cetera, zodat je niet van alles moet doen midden in de nacht.
Slaapt je zoon overdag nog? Gebruik die tijd om zelf ook te slapen. Elk uur telt. Al kan het zijn dat je je in het begin juist extra moe voelt.
Is je zoon fulltime thuis of gaat hij ook naar opa/oma of een kdv? Mocht dat zo zijn, of als je dat kunt regelen, dan kun je die dag ook bijslapen. Is je man in het weekend thuis? Maak daar gebruik van om een middagdutje te doen.
En verder: maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. Zorg dat er al een fles klaarstaat, slaap op dezelfde kamer et cetera, zodat je niet van alles moet doen midden in de nacht.
donderdag 9 maart 2023 om 15:21
Wat ontzettend vervelend. Langdurig slaapgebrek breekt je op. Ik praat uit ervaring met onze zoon van 13 maanden die constant ziek is.
Onze dochter van 2,5 ging vorig jaar uit het niets ineens niet meer slapen. Veel drama 's nachts. Uiteindelijk een slaapcoach van Snuggles en Dreams ingeschakeld en zij hebben heel goed geluisterd (via videobellen) en een heel liefdevol plan gemaakt. Vervolgens start je in een weekend en geef je alles weer in een logboek en reageren ze daar schriftelijk op. Binnen twee weken sliep onze dochter weer door en we kunnen er nu nog op terugvallen. Ik kan je een slaapcoach echt aanraden en het is ook belangrijk om het dan juist samen te doen. In je eentje dit doorbreken is heel moeilijk. Ik wens je veel sterkte en succes.
Onze dochter van 2,5 ging vorig jaar uit het niets ineens niet meer slapen. Veel drama 's nachts. Uiteindelijk een slaapcoach van Snuggles en Dreams ingeschakeld en zij hebben heel goed geluisterd (via videobellen) en een heel liefdevol plan gemaakt. Vervolgens start je in een weekend en geef je alles weer in een logboek en reageren ze daar schriftelijk op. Binnen twee weken sliep onze dochter weer door en we kunnen er nu nog op terugvallen. Ik kan je een slaapcoach echt aanraden en het is ook belangrijk om het dan juist samen te doen. In je eentje dit doorbreken is heel moeilijk. Ik wens je veel sterkte en succes.
donderdag 9 maart 2023 om 15:23
Onze oudste sliep met 6 weken door en hij was erg makkelijk dus we gingen snel voor de tweede. Dat werd een tweeling die pas met 3,5 jaar ging doorslapen! Mijn man werkte toen onregelmatig en ik werkte parttime waardoor de meeste nachten op mij neerkwamen.
Ze gingen naar KDV dus als ik vakantie had en wij gingen niet weg dan gingen ze gewoon naar KDV zodat ik even kon opladen. Soms nam ik ook een doordeweekse dag vrij (overuren opgespaard) en bracht ze dan gewoon naar KDV.
Is het niet mogelijk om hem toch 1 x per week ergens heen te brengen? Al is het maar voor een paar uur per week.
Gemiddeld 1x per 3-4 weken mochten ze een nachtje naar schoonouders en soms mochten ze er een dagje heen (ochtend wegbrengen en na avondeten teruggebracht), zij woonden in de buurt.
Gemiddeld 1x per 2 maanden mochten ze 3 nachtjes naar mijn ouders, zij wonen verder weg.
Verder ging ik op tijd naar bed, rond 21.30 uur. Alleen in de ochtend koffie, omdat anders inslapen 's avond lastiger ging.
En ging ik op mijn vrije dag ook even liggen of ontspannen (dus geen huishouden) als ze middagdutje deden.
Huishoudelijke hulp voor de eerste jaren voor de grote klussen (bovenetage en wc's / badkamer e.d.), de andere dingen kon ik zelf als de kids wakker waren.
Verder accepteren dat je slaaptekort hebt en even minder van jezelf eisen. Even minder visite, minder vaak schoonmaken, boodschappen laten bezorgen e.d.
Ze gingen naar KDV dus als ik vakantie had en wij gingen niet weg dan gingen ze gewoon naar KDV zodat ik even kon opladen. Soms nam ik ook een doordeweekse dag vrij (overuren opgespaard) en bracht ze dan gewoon naar KDV.
Is het niet mogelijk om hem toch 1 x per week ergens heen te brengen? Al is het maar voor een paar uur per week.
Gemiddeld 1x per 3-4 weken mochten ze een nachtje naar schoonouders en soms mochten ze er een dagje heen (ochtend wegbrengen en na avondeten teruggebracht), zij woonden in de buurt.
Gemiddeld 1x per 2 maanden mochten ze 3 nachtjes naar mijn ouders, zij wonen verder weg.
Verder ging ik op tijd naar bed, rond 21.30 uur. Alleen in de ochtend koffie, omdat anders inslapen 's avond lastiger ging.
En ging ik op mijn vrije dag ook even liggen of ontspannen (dus geen huishouden) als ze middagdutje deden.
Huishoudelijke hulp voor de eerste jaren voor de grote klussen (bovenetage en wc's / badkamer e.d.), de andere dingen kon ik zelf als de kids wakker waren.
Verder accepteren dat je slaaptekort hebt en even minder van jezelf eisen. Even minder visite, minder vaak schoonmaken, boodschappen laten bezorgen e.d.
donderdag 9 maart 2023 om 15:27
Genoeg ouders die allebei werken, en daar zal er toch ook eentje s nachts eruit moeten voor een huilend kind. Ik vind het feit dat je man twee banen heeft geen excuus om niet mee te helpen aan de verzorging van zijn eigen kind. Mijn jongste is 4 en maakt nog steeds amok in de nacht, dus als het tegenzit moet je nog jaren zo door. Daar helpt een nachtje naar opa en oma niks aan, maar wel een partner die structureel meehelpt. En anders moet je zelf misschien ook maar gaan werken, mijn ervaring is dat je op je werk meer tot rust komt dan thuis met je al dan niet krijsende kinderen.
donderdag 9 maart 2023 om 15:36
Had ik nog niet aan gedacht dus ga eens opzoeken
donderdag 9 maart 2023 om 15:37
Hij is een buikslaper dus ik weet niet of dit zal helpenFelidaes schreef: ↑09-03-2023 15:08Bij ons hielp het toen we kind een kussen en een groter bed gaven.
Hij werd meerdere keren wakker en huilde dan uren.
Na een kussen sliep hij door tot 6 uur.
Ik lees overal dat een kussen pas na 2 jaar mag, dus ik geef je geen officieel advies ofzo. Maar geef alleen aan wat bij ons hielp. Misschien kan je nog 3 maanden uitrekken?
Bij mij hielp koffie, af en toe ergens bij slapen en niet te veel van mijzelf eisen.
donderdag 9 maart 2023 om 15:40
Mijn man werkt alle dagen van de week en hij heeft zijn slaap nodig. Wanneer hij 1 dagje slecht heeft geslapen, loopt hij al lastig dus laat staan als hij mij zou helpen met aflossen. Op dat vlak heb ik niks aan hem.Rosalind* schreef: ↑09-03-2023 15:16Ik zou op zoek gaan naar een oplossing voor je slaapgebrek, niet voor iets om wakker te blijven.
Kun je overdag een aantal uur slaap pakken? In het weekend je man de nachten over laten nemen zodat jij twee nachten door kan slapen? Een slaapcoach vragen mee te kijken?
Overigens was mijn kind ook een heel slechte slaper. Hij ging pas goed slapen toen hij overdag niet meer sliep. Rond dezelfde leeftijd als jouw zoontje.
donderdag 9 maart 2023 om 15:41
Hier in de omgeving is Buurtgezinnen de laatste tijd enorm in opkomst. Misschien bestaat er ook zoiets voor een nacht af en toe? Dan bouw je een vertrouwensband met elkaar op en gaat je kindje eens in de zoveel tijd een nachtje (Buurtgezinnen is normaliter voor bijvoorbeeld een dag(deel) in de week) uit logeren zodat jij kunt bijtanken.
Pas je goed op dat je het slaapgebrek je niet in een burn-out trekt?
Pas je goed op dat je het slaapgebrek je niet in een burn-out trekt?
donderdag 9 maart 2023 om 15:43
Nee hij doet geen dutje meer, heel af en toe maar meestal niet. Ik ga ook op hetzelfde uur slapen als de kinderen maar voor je het weet moet ik er weer uit omdat zoontje weer wakker is.nansie schreef: ↑09-03-2023 15:21Koffie gaat je niet helpen, je hebt gewoon meer slaap nodig. Toen mijn kinderen klein waren, ging ik regelmatig een keer tegelijk met de kinderen naar bed. Dan heb je er al wat uren opzitten, voordat je er de eerste keer uit moet. En misschien kan je man de eerste keer doen afhankelijk van hoe laat dat is?
Slaapt je zoon overdag nog? Gebruik die tijd om zelf ook te slapen. Elk uur telt. Al kan het zijn dat je je in het begin juist extra moe voelt.
Is je zoon fulltime thuis of gaat hij ook naar opa/oma of een kdv? Mocht dat zo zijn, of als je dat kunt regelen, dan kun je die dag ook bijslapen. Is je man in het weekend thuis? Maak daar gebruik van om een middagdutje te doen.
En verder: maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. Zorg dat er al een fles klaarstaat, slaap op dezelfde kamer et cetera, zodat je niet van alles moet doen midden in de nacht.
Hij is alle dagen bij mij en gaat niet naar de crèche.
Alles is nu bij mij op een laag potje zowel huishouden als sociaal contact omdat ik gewoon geen fut meer heb.
donderdag 9 maart 2023 om 15:43
En mijn andere suggesties?
Overdag blijslapen? Tegelijk met je zoontje naar bed?
Slaapt hij overdag nog?
Edit: allemaal niet mogelijk dus.
donderdag 9 maart 2023 om 15:44
Vroeg gaan slapen om extra uren te pakken. Hier een kind wat ook echt heel slecht sliep (is overigens nog geen denderende slaper). Ik ging tegelijk met hem om 19:00 uur richting bed. Tegen de tijd dat hij voor de eerste keer wakker werd had ik er in ieder geval al 4 uur slaap op zitten. Als ik een dag vrij was ging ik ook tijdens de slaapjes van kind even powernaps doen.
Op werkdagen was dit niet heel fijn, omdat er dan niet echt een moment was “om vrije tijd” te hebben en het huishouden werd op die dagen niet gedaan, maar ik voelde mij overdag hierdoor echt stukken beter.
Ook sliep hij bij mij op de kamer. I.p.v. 10 keer wakker worden, werd hij dan 5 of 6 keer wakker en sliep sneller weer door.
Verder slikte ik toen standaard multivitamine en omega 3 bij voor de weerstand en op vrije dagen ging ik vaak naar buiten voor frisse lucht.
Inmiddels is kind 8 en gaat rond half 8 naar bed. In de nacht wordt hij standaard 1 keer nog wakker en kruipt vervolgens in mijn bed. Maar dat is inmiddels te overzien. Tot net voor de basisschool aan was het echt een nachtbraker.
Benieuwd wanneer het moment komt dat hij gaat uitslapen in het weekend. Dat lijkt mij zo heerlijk;)
Op werkdagen was dit niet heel fijn, omdat er dan niet echt een moment was “om vrije tijd” te hebben en het huishouden werd op die dagen niet gedaan, maar ik voelde mij overdag hierdoor echt stukken beter.
Ook sliep hij bij mij op de kamer. I.p.v. 10 keer wakker worden, werd hij dan 5 of 6 keer wakker en sliep sneller weer door.
Verder slikte ik toen standaard multivitamine en omega 3 bij voor de weerstand en op vrije dagen ging ik vaak naar buiten voor frisse lucht.
Inmiddels is kind 8 en gaat rond half 8 naar bed. In de nacht wordt hij standaard 1 keer nog wakker en kruipt vervolgens in mijn bed. Maar dat is inmiddels te overzien. Tot net voor de basisschool aan was het echt een nachtbraker.
Benieuwd wanneer het moment komt dat hij gaat uitslapen in het weekend. Dat lijkt mij zo heerlijk;)
anoniem_6458a8d7e9653 wijzigde dit bericht op 09-03-2023 15:51
21.60% gewijzigd
donderdag 9 maart 2023 om 15:45
Ik heb hem gevraagd of hij een keertje mij kan aflossen maar hij zegt dat hij absoluut zijn slaap nodig heeft dus moet ik mijn plan trekkenoneenietweer schreef: ↑09-03-2023 15:27Genoeg ouders die allebei werken, en daar zal er toch ook eentje s nachts eruit moeten voor een huilend kind. Ik vind het feit dat je man twee banen heeft geen excuus om niet mee te helpen aan de verzorging van zijn eigen kind. Mijn jongste is 4 en maakt nog steeds amok in de nacht, dus als het tegenzit moet je nog jaren zo door. Daar helpt een nachtje naar opa en oma niks aan, maar wel een partner die structureel meehelpt. En anders moet je zelf misschien ook maar gaan werken, mijn ervaring is dat je op je werk meer tot rust komt dan thuis met je al dan niet krijsende kinderen.
Hij is op alle vlakken behulpzaam maar zijn slaap is hem heilig
donderdag 9 maart 2023 om 15:45
Slaap je wel weer snel in als je voor je zoon eruit geweest bent?
Misschien slaapt hij beter als hij bij jullie slaapt, of jij bij hem?
Misschien toch eens gaan overwegen zelf ook te gaan werken zodat je man geen twee banen hoeft te werken. Een beetje balans in de zorg voor de kinderen is nooit een verkeerd idee.
Misschien slaapt hij beter als hij bij jullie slaapt, of jij bij hem?
Misschien toch eens gaan overwegen zelf ook te gaan werken zodat je man geen twee banen hoeft te werken. Een beetje balans in de zorg voor de kinderen is nooit een verkeerd idee.
donderdag 9 maart 2023 om 15:47
We hebben er samen voor gekozen maar heb nooit gedacht dat hij na bijna 2 jaar nog steeds niet doorslaapt. Mijn man wil absoluut niet opstaan voor zoontje lief. Hij vindt dat ik het zelf moet oplossen
donderdag 9 maart 2023 om 15:48
donderdag 9 maart 2023 om 15:48
Waren zijn slaapproblemen ook zo toen hij nog wel een dutje deed overdag? Heb je de indruk dat hij oververmoeid is en daardoor juist gaat spoken? Slaaptipsvoorbaby's is een goede slaapcoach.JustMe86 schreef: ↑09-03-2023 15:43Nee hij doet geen dutje meer, heel af en toe maar meestal niet. Ik ga ook op hetzelfde uur slapen als de kinderen maar voor je het weet moet ik er weer uit omdat zoontje weer wakker is.
Hij is alle dagen bij mij en gaat niet naar de crèche.
Alles is nu bij mij op een laag potje zowel huishouden als sociaal contact omdat ik gewoon geen fut meer heb.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
