Kinderen
alle pijlers
Help! Slaapgebrek...
maandag 30 oktober 2017 om 06:44
Sinds onze peuter van 2,5 in zijn nieuwe peuterbedje slaapt is het raak. Hij wil s avonds niet slapen en komt er s ochtends vroeg uit. Dat betekent dat we s avonds tot een uur of 9 met hem bezig zijn en hij uiteindelijk in slaapt valt als we hem al wiegend vasthouden. S ochtends is hij om 5uur wakker (nu dus 4 uur in wintertijd). S middags weigert hij te slapen en als hij dat wel doet is het drama s avonds des te groter. Tegelijkertijd is hij nu behoorlijk oververmoeid en jammert snel. Logisch natuurlijk met zo weinig slaap. Mijn man breekt het inmiddels op..die is bang dat hij zich door het slaapgebrek nog een keer dood rijdt. Hij maakt lange dagen en komt nauwelijks tot rust want als hij thuis is door de weeks draait alles om dat onze zoon gaat slapen. Ook ikzelf ben het zat en heb last van het slaapgebrek. Word telkens wakker met tintelende en slapende handen.
Hopelijk is het een fase natuurlijk maar hoe komen we die door? Wie heeft er tips?
Hopelijk is het een fase natuurlijk maar hoe komen we die door? Wie heeft er tips?
maandag 30 oktober 2017 om 06:57
Jij kan toch ook van 9 tot 4 slapen? En dan van 4 tot 5 besteden aan het leren van je kind dat de nacht langer duurt. Onze kinderen zijn ook kortslapers, wij hebben als ouders besloten ons daar dan maar aan aan te passen. Andersom is namelijk een stuk lastiger. Dus jij de ene nacht van 9 tot 4 en je man de andere. Zo kun je om de beurt bijslapen.
Zonder oorzaak geen gevolg
maandag 30 oktober 2017 om 07:23
Je hoeft toch niet allebei op te staan voor je kind. 9 van de 10 keer wordt man niet eens wakker. En hier heeft ook regelmatig een peuter vanaf een uur of 3 bij ons in bed gelegen (door de week is alles voor 6 uur midden in de nacht en dan liggen we dus in bed). Hier waren ze met 2 al van het middagslaapje af.
Kan het ook zijn dat je kind het koud heeft? Dat hij daardoor wakker wordt? Wij kijken altijd bij onze kinderen als we zelf naar bed gaan en dekken hun dan toe indien nodig. Ook hoeft mijn kind niet binnen 5 minuten te slapen als hij naar bed gaat. Vooral jongste speelt altijd nog even. Hij moet echt even tot rust komen en dat doet hij in alle rust in zijn eigen kamer. Met gezelschap erbij duurt het alleen maar langer dat hij slaapt. Oudste pakt nog wel eens een boekje erbij.
Kan het ook zijn dat je kind het koud heeft? Dat hij daardoor wakker wordt? Wij kijken altijd bij onze kinderen als we zelf naar bed gaan en dekken hun dan toe indien nodig. Ook hoeft mijn kind niet binnen 5 minuten te slapen als hij naar bed gaat. Vooral jongste speelt altijd nog even. Hij moet echt even tot rust komen en dat doet hij in alle rust in zijn eigen kamer. Met gezelschap erbij duurt het alleen maar langer dat hij slaapt. Oudste pakt nog wel eens een boekje erbij.
maandag 30 oktober 2017 om 07:51
Om vijf uur wakker worden heeft soms met jou te maken. Om vijf uur bereikt je lichaamstemperatuur de laagste waarde van die nacht. Ook de buitentemperatuur bereikt dan de laagste waarde. De warmte van de avond ervoor is inmiddels ook wel uit je huis en doordat je slaap zijn einde nadert wordt je om vijf uur eerder wakker van kou dan om één uur 's nachts. Soms doet een extra dekentje wonderen. Voor het langer slapen dan.
Voor het eerder gaan slapen heb je nu de tijd mee. Ging hij vorige week om 21.00 uur slapen dan moet het nu lukken om hem aan 20.00 uur te laten wennen.
Voor het eerder gaan slapen heb je nu de tijd mee. Ging hij vorige week om 21.00 uur slapen dan moet het nu lukken om hem aan 20.00 uur te laten wennen.
maandag 30 oktober 2017 om 08:07
Terug in zijn ledikant. Duidelijk bedritueel, daarna vijfminutenmethode of een variant daarop. Niet meer in slaap wiegen.
Heeft hij nog een slaapzak aan? Dat hielp hier heel goed bij een kind dat zich blootwoelde en het dan idd. 's morgens vroeg koud kreeg.
Zelf op tijd naar bed gaan. Met name je man kan nu dan thuis door de week niets anders meer doen maar het is even niet anders.
Dit alles is nogal kort door de bocht, maar uiteindelijk komt het toch hierop neer.
Heeft hij nog een slaapzak aan? Dat hielp hier heel goed bij een kind dat zich blootwoelde en het dan idd. 's morgens vroeg koud kreeg.
Zelf op tijd naar bed gaan. Met name je man kan nu dan thuis door de week niets anders meer doen maar het is even niet anders.
Dit alles is nogal kort door de bocht, maar uiteindelijk komt het toch hierop neer.
maandag 30 oktober 2017 om 08:13
Al een klem hekje geprobeerd op zijn bedje zodat hij er niet uit kan? Onze peuter van 2,5 slaapt in een groot bed met twee klemhekjes er op. Daardoor is hij savonds rustig en valt hij makkelijk in slaap. Hij weet dat hij er niet uit kan dus dan gaat hij ook niet spoken.
Verder inderdaad een extra dekentje..of de verwarming een beetje hoger zetten in zn kamertje. Onze peuter is vrij warmbloedig maar woelt zich onder alles vandaan snachts dus houden we het betrekkelijk warm in zn kamertje waardoor hij het niet koud krijgt snachts.
Verder inderdaad ook gewoon zelf in bed duiken zodra hij slaapt. Het is gewoon eventjes niet anders. Rust is belangrijker dan dat uurtje op de bank.
Verder inderdaad een extra dekentje..of de verwarming een beetje hoger zetten in zn kamertje. Onze peuter is vrij warmbloedig maar woelt zich onder alles vandaan snachts dus houden we het betrekkelijk warm in zn kamertje waardoor hij het niet koud krijgt snachts.
Verder inderdaad ook gewoon zelf in bed duiken zodra hij slaapt. Het is gewoon eventjes niet anders. Rust is belangrijker dan dat uurtje op de bank.
maandag 30 oktober 2017 om 10:38
Eens met de rest: terug in zijn ledikant, warm houden en een beetje accepteren. Ook als jullie het niet eens afwisselen heb je beide 7 uur slaap per nacht, dat vind ik best veel 
En dan nog dit:
En dan nog dit:
Heb je al geprobeerd om dat te laten zitten? Die van mij sliep met anderhalf jaar al niet meer tussen de middag, dus misschien het proberen waard?
dinsdag 31 oktober 2017 om 07:25
Dank voor jullie reacties! Extra dekentjes hebben we geprobeerd maar hierdoor slaapt hij niet direct langer. Ook wakker houden overdag doen we al merken we dat hij erg moe is. Dan valt hij in slaap zodra hij eventjes in de auto zit of hij is soms zo moe dat hij dan aan tafel in slaap valt. In bed wil hij in ieder geval niet. Bij ons in bed slapen ook niet. Dan begint hij te keten en klimt er iedere keer uit. Dan slaapt sowieso niemand.
En inderdaad accepteren is wel iets wat we moeten doen! Dat doen we nu nog onvoldoende
Om 9uur gaan slapen klinkt leuk maar is niet altijd haalbaar. Zodra het lukt pak ik mijn kans wel natuurlijk. Vaak moet ik s avonds nog dingen voorbereiden voor werk en ook mijn man is vaak pas 9uur vrij terwijl hij 8u s ochtends al begint.
Ik heb nu wel een bedhekje maar daar klimt hij overheen. Ik heb nog wel zo'n vouwbaar hekje die is wat hoger dus misschien kan ik die er in doen..dat is nog wel een idee!
Zijn ledikant hebben we niet meer. Wel een campingbedje..het liefst laten we hem nu in zijn peuterbed slapen. We hopen dat het de overgang is maar die duurt nu best lang. Mocht het zo blijven dan stappen we naar campingbedje over.
En inderdaad accepteren is wel iets wat we moeten doen! Dat doen we nu nog onvoldoende
Om 9uur gaan slapen klinkt leuk maar is niet altijd haalbaar. Zodra het lukt pak ik mijn kans wel natuurlijk. Vaak moet ik s avonds nog dingen voorbereiden voor werk en ook mijn man is vaak pas 9uur vrij terwijl hij 8u s ochtends al begint.
Ik heb nu wel een bedhekje maar daar klimt hij overheen. Ik heb nog wel zo'n vouwbaar hekje die is wat hoger dus misschien kan ik die er in doen..dat is nog wel een idee!
Zijn ledikant hebben we niet meer. Wel een campingbedje..het liefst laten we hem nu in zijn peuterbed slapen. We hopen dat het de overgang is maar die duurt nu best lang. Mocht het zo blijven dan stappen we naar campingbedje over.
dinsdag 31 oktober 2017 om 08:34
Niet echt tips. Ik snap wel dat je er flink van baalt. Wij hebben ook een peuter van 2,5 met een eigen willetje. Het is doorbikkelen in die fases.
T is niet gezegd dat een ander bedje gaat helpen ook.
Probeer het niet op jezelf of je peuter te betrekken. Dat je man belachelijke uren van huis is en niet kan pitten als hij thuis is, is niet jouw probleem. 5x13 uur werken (plus reistijd) is met kleine kinderen gewoon niet te doen. Meneer boekt maar een hotel.
T is niet gezegd dat een ander bedje gaat helpen ook.
Probeer het niet op jezelf of je peuter te betrekken. Dat je man belachelijke uren van huis is en niet kan pitten als hij thuis is, is niet jouw probleem. 5x13 uur werken (plus reistijd) is met kleine kinderen gewoon niet te doen. Meneer boekt maar een hotel.
dinsdag 31 oktober 2017 om 11:51
Heb het er samen eens over of jij echt dingen "moet" voorbereiden, en of je man echt 13 uur per dag "moet" werken. Ik weet (ook uit eigen ervaring) dat mensen de eerste tijd (en 2,5 jaar telt nog) met een kind doorgaan op hun oude arbeidsritme. Er zullen gevallen zijn waar dat niet anders kan (zelfstandige met het hoofd net boven water), maar meestal verwachten mensen onbewust van zichzelf dezelfde inzet, voorbereiding en standaard van voordat het kind er was. Of ze denken dat ze het moreel verplicht zijn aan de werkgever of collega's.
Maar het is echt anders. Je kan niet in hetzelfde tempo doorgaan als je weinig slaapt. Kijk (evt in overleg met werkgever) hoe je wat aan je werkdruk kan doen. Met minder slaap ben je overdag ook niet effectiever, dus netto ben je meestal niet productiever dan met minder arbeidstijd en meer slaap.
