Hoe kinderen goed laten eten

Whadiepooh dinsdag 20 augustus 2024 om 18:03

We worden er beide zo moe van om de kinderen elke hap te stimuleren te eten zodat we niet uren aan tafel zitten. Op zich lusten ze redelijk wat inmiddels, ze zijn 4 en 6 maar ze eten heel erg traag.

We hebben voor mn gevoel al zoveel geprobeerd op aanraden van mensen:
- alleen positief benaderen als ze goed eten
- een zandloper met 30 min op tafel
- helemaal niks zeggen of stimuleren
- geen toetje geven als ze niet goed eten
- belonen met een potje uno of buiten voetballen

Ze leiden elkaar veel af maar wachten gerust 5 minuten tot ze weer een hap eten.

Ik wil het weer gezellig aan tafel hebben en hoor graag nieuwe ideeën/inzichten!

Het is niet dat ze altijd hun bord hoeven leeg te eten, zeker als ze het echt niet lekker vinden is het na een paar goede happen voldoende. Maar meeste gerechten vinden ze prima lekker die we koken.

Whadiepooh dinsdag 20 augustus 2024 om 18:48

Bbubbels schreef: ↑
20-08-2024 18:44
Maar hoe lang duurt het eten dan wel niet?! Heb je wel eens gevraagd aan ze waarom ze niet (sneller) eten. Eten ze bijv wel snel als het friet of pizza is ofzo? Is het gewoon een kwestie van “vind het niet lekker”? Mijn dochter is een slechte eter, in die zin dat ze veel nier lust of wil proeven. Nou is zij pas 2, maar ik heb de strijd opgegeven. Ze krijgt dus 9 van de 10 keer hetzelfde. Want dat eet ze wel. Variatie komr vanzelf weer een keer. Choose your battles. Ik zou bedenken welke randvoorwaarden je wil stellen. Dus bijvoorbeeld geen geklooi aan tafel en eten kan tijdens avondeten en niet meer erna. Oid. En dat handhaven. En de rest loslaten.

Haha nou nu stoppen we er wel mee na 40 minuten denk ik. Boel opruimen en een toetje.

Met pizza/patat/pasta rode saus kan het soms wat sneller gaan maar vaak genoeg gaat het precies hetzelfde.

Doreia* dinsdag 20 augustus 2024 om 18:51

Whadiepooh schreef: ↑
20-08-2024 18:43
Ja hij eet z’n boterhamtrommel op als hij thuiskomt en kan dan relaxt tijdens het spelen eten. Aan tafel is er altijd iets wat ze echt lekker vinden.

Maar misschien is het wel zo simpel als blijven herinneren. We worden er zelf alleen een beetje simpel van.

Hier moet ik de jongens nog ELKE AVOND WEER herinneren aan 'naar boven, plassen, tanden poetsen, pyjama aan, naar bed.'
Ze zijn inmiddels 10 en 7.....

Dus herinneren aan een hap nemen, dat komt ooit wel goed. Dan moet je er iets anders in stampen. En dan weer het volgende erin stampen.

Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath

Whadiepooh dinsdag 20 augustus 2024 om 18:52

punthoofd schreef: ↑
20-08-2024 18:38
Och het welbekende het moet gezellig zijn aan tafel gedoe. Je hebt al van alles geprobeerd zeg je. Ik hoor de kinderen al denken, ha leuk, weer een nieuw spelletje! Hoe meer je er een ding van maakt, hoe meer druk erop komt en hoe ongezelliger het wordt. Als het niet gaat zoals jij wil, en je wil het enigszins gezellig houden, zal je je verwachtingen bij moeten stellen. Dat hebben we hier thuis ook gedaan. Zoon is één brok energie en de hele dag erg druk. In de loop van de middag wordt het allemaal wat moeilijker voor 'm, en rustig aan tafel zitten eten wanneer wij dat willen lukt hem vaak gewoon niet. Dan passen we het aan op een manier waarop het wel lukt, eerder op de dag met een filmpje bijvoorbeeld. Dan maar niet netjes als gezin aan tafel 'hoe het hoort'. Op die manier gaat er ook fatsoenlijk wat gezond eten in zonder strijd.
Het komt ook wel eens voor, in weekenden of vakanties, dat we hem 's middags warm eten geven als hij aangeeft dat hij daar op dat moment zin in heeft. Dan eten man en ik samen later als zoon slaapt. Hebben wij ook weer even quality time

Nee klopt ook het hoeft ook echt niet een en al leuk te zijn. Maar merk zo dat iedereen niet blijer is na het eten.

Ze mogen in het weekend incidenteel wel eens ontbijten of avondeten voor de tv. Maar dan zijn ze nog een stuk meer afgeleid en eten ze amper.

Ze eten soms wel eens samen en eten we later uitgebreid maar vinden het ook wel fijner om met elkaar te eten.

Angie10 dinsdag 20 augustus 2024 om 18:53

Ik zou ook geen zin hebben dagelijks 1,5 uur over het eten te doen. Dus ik snap je wel.

Wat doen ze precies dan tussen die hapjes? Zorg dat er geen klooidingen op tafel staan. En idd schuin tegenover elkaar.
Geen aandacht besteden aan het langzaam eten zodat het niet een manier is om aandacht te krijgen.

Ik zou 30 of 45 minuten stellen voor het eten en daarna 15 minuten een spelletje of iets anders leuks. Waarbij zij mogen kiezen welk spel het moet worden mits ze goed gegeten hebben. Zo niet dan kies jij. Maar wel samen iets leuks doen. Iets wat leuker is dan lang treuzelen aan tafel.

S-Groot dinsdag 20 augustus 2024 om 18:54

Whadiepooh schreef: ↑
20-08-2024 18:43
Ja hij eet z’n boterhamtrommel op als hij thuiskomt en kan dan relaxt tijdens het spelen eten. Aan tafel is er altijd iets wat ze echt lekker vinden.

Maar misschien is het wel zo simpel als blijven herinneren. We worden er zelf alleen een beetje simpel van.

Dan kan ik me voorstellen dat hij rond jullie etenstijd nog helemaal niet zoveel honger/trek heeft. Je kunt eens kijken of je de maaltijd in 2-en kunt delen: ene helft met etenstijd, andere helft later (na het spelen bijv.).

Ik zou er sowieso een stúk flexibeler in gaan zijn. Laat hem/ze het grootste deel gewoon eten hoe het voor hen goed voelt en laat 'hoe het hoort' los.

Anoniem_66f0141d9142e dinsdag 20 augustus 2024 om 19:12

- alleen positief benaderen als ze goed eten
- een zandloper met 30 min op tafel
- helemaal niks zeggen of stimuleren
- geen toetje geven als ze niet goed eten
- belonen met een potje uno of buiten voetballen

Oef, ik weet niet eens waar ik beginnen moet. Wat een narigheid allemaal.

FaceofOZ dinsdag 20 augustus 2024 om 19:13

Waarom bestempel je snel eten als goed?

Ik eet zelf ook langzaam en ik zou mij onprettig voelen bij een wekker met 30 min of straf, laat staan dat het voor kinderen prettig is.

Daarbij wat is er goed aan snel eten? Goed eten, genieten van je eten en goed kauwen doe je niet snel en je kan je pas na 20 min vol voelen.

Waarom trek je er geen uur vooruit?

Maak er een familiemoment van, vraag de kinderen (en je partner) hoe hun dag van en leg niet zo de nadrukken op moeten. Zwijgen, straf, snel eten belonen: ik begrijp het echt niet.

Heb je zelf een probleem met rustig eten en het gezellige moment van eten?

Daarnaast kunnen kleine kinderen niet in 1x veel eten zoals volwassenen. Ik heb de ervaring dat kinderen veel meer grazers zijn. Ik heb vaak een bord rauwkost staan en wat blokjes kaas waar kinderen tussendoor van eten.

faceofoz wijzigde dit bericht op 20-08-2024 19:17

40.07% gewijzigd

Whadiepooh dinsdag 20 augustus 2024 om 19:17

FaceofOZ schreef: ↑
20-08-2024 19:13
Waarom bestempel je snel eten als goed?

Ik eet zelf ook langzaam en ik zou mij onprettig voelen bij een wekker met 30 min of straf, laat staan dat het voor kinderen prettig is.

Daarbij wat is er goed aan snel eten? Goed eten, genieten van je eten en goed kauwen doe je niet snel en je kan je pas na 20 min vol voelen.

Waarom trek je er geen uur vooruit?

Maak er een familiemoment van, vraag de kinderen (en je partner) hoe hun dag van en leg niet zo de nadrukken op moeten.

Dat benoemde ik hier boven al, ze worden vervelend. Ze willen zelf niet lang aan tafel zitten, ze gaan met hun eten spelen, met elkaar of bestek.

Ze hoeven niet binnen 30 minuten te eten, maar gewoon af en toe een hap naar binnen schuiven in plaats een hapje per 5 minuten. Het gaat ons meer om gewoon te eten ipv er eindeloos over doen met niet beter resultaat.

We kletsen over hun dag. De focus ligt niet alleen op eten maar als er na een halfuur nog meer dan driekwart op hun bord ligt wel van iets wat ze gewoon lekker vinden.

Merys dinsdag 20 augustus 2024 om 19:19

FaceofOZ schreef: ↑
20-08-2024 19:13
Waarom bestempel je snel eten als goed?

Ik eet zelf ook langzaam en ik zou mij onprettig voelen bij een wekker met 30 min of straf, laat staan dat het voor kinderen prettig is.

Daarbij wat is er goed aan snel eten? Goed eten, genieten van je eten en goed kauwen doe je niet snel en je kan je pas na 20 min vol voelen.

Waarom trek je er geen uur vooruit?

Maak er een familiemoment van, vraag de kinderen (en je partner) hoe hun dag van en leg niet zo de nadrukken op moeten. Zwijgen, straf, snel eten belonen: ik begrijp het echt niet.

Heb je zelf een probleem met rustig eten en het gezellige moment van eten?

Hier vond ik het ook altijd een fijn bijpraat moment. Op een gegeven moment zijn ze echt wel klaar, of je vraagt het gewoon. Dan toetje, ongeacht hoe er gegeten was.

Lieveheersbeestje dinsdag 20 augustus 2024 om 19:26

FaceofOZ schreef: ↑
20-08-2024 19:13
Waarom bestempel je snel eten als goed?

Ik eet zelf ook langzaam en ik zou mij onprettig voelen bij een wekker met 30 min of straf, laat staan dat het voor kinderen prettig is.

Daarbij wat is er goed aan snel eten? Goed eten, genieten van je eten en goed kauwen doe je niet snel en je kan je pas na 20 min vol voelen.

Waarom trek je er geen uur vooruit?

Maak er een familiemoment van, vraag de kinderen (en je partner) hoe hun dag van en leg niet zo de nadrukken op moeten. Zwijgen, straf, snel eten belonen: ik begrijp het echt niet.

Heb je zelf een probleem met rustig eten en het gezellige moment van eten?

Daarnaast kunnen kleine kinderen niet in 1x veel eten zoals volwassenen. Ik heb de ervaring dat kinderen veel meer grazers zijn. Ik heb vaak een bord rauwkost staan en wat blokjes kaas waar kinderen tussendoor van eten.

Met kinderen van 4 en 6?!

Anoniem_66f0141d9142e dinsdag 20 augustus 2024 om 19:28

Lieveheersbeestje schreef: ↑
20-08-2024 19:26
Met kinderen van 4 en 6?!

Waarom niet?

NogsteedsSlekire dinsdag 20 augustus 2024 om 19:41

Dit gaat vanzelf wel vlotter worden, ik zou toch gewoon maar de tijd nemen en wel even helpen herinneren: als je ziet dat er al een tijdje niks in gaat gewoon even hey Piet, hap! Met een knipoog en zelf dan ook een hap nemen. En dan misschien nog voor je wil gaan afruimen even aankondigen, ik ga zo het eten opruimen dus als je nog trek hebt kan je nu nog even een paar hapjes nemen. En andere dingen erbuiten laten, wel gewoon een lekker toetje en een spelletje.

Lieveheersbeestje dinsdag 20 augustus 2024 om 19:44

Lady*Voldemort schreef: ↑
20-08-2024 19:28
Waarom niet?

TO:

‘Omdat langer aan tafel zitten vooral zorgt voor meer geklooi onderling, spelen met het eten, spelen met andere dingen op tafel. Hoe langer ze aan tafel zitten hoe meer ze ook vervelend worden.’

‘Dat benoemde ik hier boven al, ze worden vervelend. Ze willen zelf niet lang aan tafel zitten, ze gaan met hun eten spelen, met elkaar of bestek.’

Solomio dinsdag 20 augustus 2024 om 19:50

Mij is verteld dat je na 20 minuten gewoon het bord weg kunt halen, omdat je dan in principe genoeg gegeten hebt.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Kaarsjevoordesfeer dinsdag 20 augustus 2024 om 20:04

Mijn jongste (nu 21) vond en vindt warm eten snel te warm. Nog steeds eerst veel kletsen en dan pas eten.

In tijden dat ze hier altijd veel te vertellen hadden deden we wel eens even vijf minuten met aandacht eten, dus even niet praten. In het begin was dat het begin van de maaltijd maar omdat jongste het altijd nog te warm vond werd dat later in het midden van de maaltijd.

En wat iemand ook al schreef steeds herinneren aan de volgende hap.

En soms zijn kinderen ook te moe om te eten. Is motorisch ook soms best een lastige handeling. Even helpen kan dan ook helpen. Zij een eigen bestek en jij een extra lepeltje en dan schuif jij even ongemerkt een hapje erin terwijl zij gezellig zijn.

Lila-Linda dinsdag 20 augustus 2024 om 20:09

Als je de tijd nou juist eens langer maakt?
Om een uur of 5 zet je een bak rauwkost en wat stokbrood/crackers klaar. Gewoon waar zij spelen.

Dan hebben ze dat ongemerkt vast binnen.

Dan eten ze aan tafel nog een beetje.

Bak yoghurt toe, klaar

Crumble dinsdag 20 augustus 2024 om 20:29

- maak andere eetmomenten wat gevarieerder met bijvoorbeeld wat salade (worteltjes met rozijn en appel en beetje yoghurt erdoor) of plakjes komkommer op boterham met kaas of pindakaas
- varieer eens met pap of yoghurt met blauwe bes, banaan, framboos etc. Of een tosti.
- kannietkiezen boterham in vieren, met vier soorten beleg
- rauwkost met dipje
- fruitje. Gewone mandarijn of "fruitsalade"

En maak je niet teveel zorgen over die warme maaltijd. Kinderen hebben al vrij snel voldoende. En als ze door de dag heen al het nodige op hebben, hou je die warme maaltijd gewoon heel minimaal.

Stop er gewoon de hele dag wat in, zonder heel rigide op 3 maaltijden te gaan zitten.

Het komt goed! Voor ze het huis uit gaan, eten ze alles en kunnen ze het snel.

Solomio dinsdag 20 augustus 2024 om 20:45

Crumble schreef: ↑
20-08-2024 20:29

Het komt goed! Voor ze het huis uit gaan, eten ze alles en kunnen ze het snel.

Of niet.

Valt weinig aan te sturen iig.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

hagelslagjes dinsdag 20 augustus 2024 om 20:52

S-Groot schreef: ↑
20-08-2024 18:54
Dan kan ik me voorstellen dat hij rond jullie etenstijd nog helemaal niet zoveel honger/trek heeft. Je kunt eens kijken of je de maaltijd in 2-en kunt delen: ene helft met etenstijd, andere helft later (na het spelen bijv.).

Ik zou er sowieso een stúk flexibeler in gaan zijn. Laat hem/ze het grootste deel gewoon eten hoe het voor hen goed voelt en laat 'hoe het hoort' los.

Dat had ik als kind ook. 2e ronde ging het eten in de magnetron. Daar werd het ook veel gezelliger van, want dan zat niet iedereen zich te ergeren aan mij omdat ze op me moesten wachten voor ze van tafel mochten.

S-Groot dinsdag 20 augustus 2024 om 21:02

hagelslagjes schreef: ↑
20-08-2024 20:52
Dat had ik als kind ook. 2e ronde ging het eten in de magnetron. Daar werd het ook veel gezelliger van, want dan zat niet iedereen zich te ergeren aan mij omdat ze op me moesten wachten voor ze van tafel mochten.

Fijn dat jouw ouders het zo opgelost hebben voor je ipv rigide vast te houden aan wat 'hoort' en 'gezellig' is. Zonde als jij tegen heug en meug moet gaan eten terwijl de rest zich zit te ergeren inderdaad.

Zou fijn zijn als ouders ook kijken naar wat de kinderen zélf nou fijn en 'gezellig' vinden ipv alleen te kijken naar hoe hun eigen ideaalplaatje er uitziet.

MadameJean dinsdag 20 augustus 2024 om 21:20

Lila-Linda schreef: ↑
20-08-2024 20:09
Als je de tijd nou juist eens langer maakt?
Om een uur of 5 zet je een bak rauwkost en wat stokbrood/crackers klaar. Gewoon waar zij spelen.

Dan hebben ze dat ongemerkt vast binnen.

Dan eten ze aan tafel nog een beetje.

Bak yoghurt toe, klaar

Dit werkte bij ons het beste. Mijn dochters werden heel inactief van een groot bord eten voor hun neus. Beetje zoals ik me voel als je een grote wasmand met ongevouwen kleding voor me neerzet.

Tijdens het koken aten ze wat rauwkost, dan een klein bordje eten. Even de focus op eten samen. Dan nog 20 min aankloten/kletsen en daarna lieten we ze zelf een toetje maken. Dat aten we aan tafel bij een spelletje.

MadameJean dinsdag 20 augustus 2024 om 21:20

Lila-Linda schreef: ↑
20-08-2024 20:09
Als je de tijd nou juist eens langer maakt?
Om een uur of 5 zet je een bak rauwkost en wat stokbrood/crackers klaar. Gewoon waar zij spelen.

Dan hebben ze dat ongemerkt vast binnen.

Dan eten ze aan tafel nog een beetje.

Bak yoghurt toe, klaar

Dit werkte bij ons het beste. Mijn dochters werden heel inactief van een groot bord eten voor hun neus. Beetje zoals ik me voel als je een grote wasmand met ongevouwen kleding voor me neerzet.

Tijdens het koken aten ze wat rauwkost, dan een klein bordje eten. Even de focus op eten samen. Dan nog 20 min aankloten/kletsen en daarna lieten we ze zelf een toetje maken. Dat aten we aan tafel bij een spelletje.

Suykerspin dinsdag 20 augustus 2024 om 21:21

Mijn kinderen zijn 5 en 8. Ik zit tussen ze in, dat vinden ze gezellig. Praktisch is het ook, tussen de happen die ze zelf nemen schuif ik hen af en toe ook een hap naar binnen als het me te lang duurt. Volgens mij is geen enkel kind een snelle eter en kunnen we daar alleen van leren, is veel gezonder voor je lichaam!
Verder help ik ze geregeld herinneren aan 'nog een hap', zonder oordeel tussen het geklets door. Klooien aan tafel of smeren met eten begrens ik, dat wil ik niet hebben. Als ze zich gaan vervelen maak ik bergjes, als het ene bergje op is, mogen ze bij het andere (kleine!) bergje een boekje lezen.

Ook krijgen ze hier tijdens het koken vast wat rauwkost. Dat zit er dan vast in. Hebben ze vast wat gezonds gegeten...

suykerspin wijzigde dit bericht op 20-08-2024 21:22
Reden: Toevoeging

8.85% gewijzigd

Tafelkleed dinsdag 20 augustus 2024 om 21:22

Solomio schreef: ↑
20-08-2024 19:50
Mij is verteld dat je na 20 minuten gewoon het bord weg kunt halen, omdat je dan in principe genoeg gegeten hebt.

Zo snel? Wat vreselijk

Anoniem_672bb4a395dd7 dinsdag 20 augustus 2024 om 21:23

S-Groot schreef: ↑
20-08-2024 21:02
Fijn dat jouw ouders het zo opgelost hebben voor je ipv rigide vast te houden aan wat 'hoort' en 'gezellig' is. Zonde als jij tegen heug en meug moet gaan eten terwijl de rest zich zit te ergeren inderdaad.

Zou fijn zijn als ouders ook kijken naar wat de kinderen zélf nou fijn en 'gezellig' vinden ipv alleen te kijken naar hoe hun eigen ideaalplaatje er uitziet.

TO vind vooral allemaal te lang duren.

Actieve topics