Kinderen
alle pijlers
hoe moet je puffen tijdens de bevalling
zondag 30 september 2007 om 14:26
zondag 30 september 2007 om 14:30
zondag 30 september 2007 om 15:09
zondag 30 september 2007 om 15:18
Jaa ik heb ook uuuuren kortjakje weg liggen puffen. Op de gym had ik 'deze wee komt nooit meer terug', maar daar werd ik nogal nijdig van: er kwam steeds een nieuwe wee!
In het speeldoosje van mijn dochtertje zit ook kortjakje, het heeft wel even geduurd voor ik dat zonder bevallingsgevoel weer kon afdraaien
.
In het speeldoosje van mijn dochtertje zit ook kortjakje, het heeft wel even geduurd voor ik dat zonder bevallingsgevoel weer kon afdraaien
.
zondag 30 september 2007 om 15:24
Een goede voorbereiding is het halve werk en je moet toch echt het grootste gedeelte van de bevalling zonder begeleiding doen, dus ik denk dat het wel belangrijk is om te weten hoe je moet ademen. Veel vrouwen raken nogal eens in paniek omdat ze verkeerd ademen of de ademhaling helemaal niet gebruiken om de wee op te vangen. Voor mij was het echt mijn baken. Door goed te ademen blijf je rustig en maakt je lichaam endorfinen aan (natuurlijke pijnbestrijding).
Dit heb ik geleerd:
Bij de eerste weeen waar nog veel tijd tussen zit: diepe buikademhaling, langzaam uitpuffen. Belangrijk is dat je daarbij je (licht getuite)lippen en wangen zoveel mogelijk ontspant (laten hangen die boel).
Als dat niet meer genoeg is dan ga je over op 6 keer puffen (ook lippen en wangen ontspannen) en 1 keer uitblazen. Snelheid is afhankelijk van de heftigheid van de weeen. Dat voel je zelf dan wel aan.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is. Veel succes in ieder geval over een paar weken!
Dit heb ik geleerd:
Bij de eerste weeen waar nog veel tijd tussen zit: diepe buikademhaling, langzaam uitpuffen. Belangrijk is dat je daarbij je (licht getuite)lippen en wangen zoveel mogelijk ontspant (laten hangen die boel).
Als dat niet meer genoeg is dan ga je over op 6 keer puffen (ook lippen en wangen ontspannen) en 1 keer uitblazen. Snelheid is afhankelijk van de heftigheid van de weeen. Dat voel je zelf dan wel aan.
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is. Veel succes in ieder geval over een paar weken!
maandag 1 oktober 2007 om 10:05
Ik had ook het kortjakjes liedje geleerd en dat je inderdaad ik geloof 4 fasen van snelheid hebt. Je begint met een diep geconcentreerde ademhaling zolang de weeen dit toelaten. Daarna schakel je over naar de hoorbare inadem/uitadem weeen, waarbij het uitademen echt diep is. Als de weeen scherper worden begint het al een beetje te lijken op puffen, want je ademhaal stootjes worden korter.
De leidster van de cursus had het erover dat sommige voruwen helemaal niet aan typisch puffen toekomen en als dat al gebeurt, dat dan pas gebeurt in de allerlaatse fase van de bevalling. Toen ik met 6 cm. al flink aan het puffen was om persweeen weg te kunnen zuchten, kneep ik 'm wel. Help, dit zou toch pas 'moeten' met de allerlaatse fase??
Overigens gaat het puffen helemaal automatisch, als reflex. Als de weeen achter elkaar komen, kun je de draad wel kwijt raken en in paniek raken. Daarom is het JUIST zo fijn als je partner kan puffen, zodat hij/zij je kan helpen op d epaniek momenten de draad weer te vinden. Heel veel partners helpen hun bevallende vrouwen met het juiste ritme. Het samen puffen kan je er echt doorheen slepen. Vraag dus liever aan je partner of die zich niet kan voorbereiden. Je hebt er echt veel aan!
De leidster van de cursus had het erover dat sommige voruwen helemaal niet aan typisch puffen toekomen en als dat al gebeurt, dat dan pas gebeurt in de allerlaatse fase van de bevalling. Toen ik met 6 cm. al flink aan het puffen was om persweeen weg te kunnen zuchten, kneep ik 'm wel. Help, dit zou toch pas 'moeten' met de allerlaatse fase??
Overigens gaat het puffen helemaal automatisch, als reflex. Als de weeen achter elkaar komen, kun je de draad wel kwijt raken en in paniek raken. Daarom is het JUIST zo fijn als je partner kan puffen, zodat hij/zij je kan helpen op d epaniek momenten de draad weer te vinden. Heel veel partners helpen hun bevallende vrouwen met het juiste ritme. Het samen puffen kan je er echt doorheen slepen. Vraag dus liever aan je partner of die zich niet kan voorbereiden. Je hebt er echt veel aan!
maandag 1 oktober 2007 om 10:50
Wel gek hoor, dat ze puffen niet aan bod hebben laten komen! Zit zelf ook op een cursus eigenlijk speciaal voor de zwangerschap (cesar), maar heb toch ook het puffen wel geleerd. ik vind kortjakje gruwelijk irritant. Wij hebben gewoon geleerd:
eerst buikademhaling, dat zo diep en lang mogelijk volhouden, want ontspant het beste.
Dan, als het echt niet meer gaat puffen: hoog inademen (dus alleen je ribben spreiden) en dan 2 keer kort en 1 keer lang uitademen. Als je het fijner vindt mag het ook 3 of 4 keer kort en 1 keer lang. Belangrijkste is, dat je je niet meer concentreert op de wee maar op je ademhaling. Ook dat geeft rust.
Persen: niet meer puffen maar duwen. Moet je perswee tegenhouden: heel hoog hyperventileren, dus korte pufjes. Dan kun je niet persen.
Succes met je bevalling!
eerst buikademhaling, dat zo diep en lang mogelijk volhouden, want ontspant het beste.
Dan, als het echt niet meer gaat puffen: hoog inademen (dus alleen je ribben spreiden) en dan 2 keer kort en 1 keer lang uitademen. Als je het fijner vindt mag het ook 3 of 4 keer kort en 1 keer lang. Belangrijkste is, dat je je niet meer concentreert op de wee maar op je ademhaling. Ook dat geeft rust.
Persen: niet meer puffen maar duwen. Moet je perswee tegenhouden: heel hoog hyperventileren, dus korte pufjes. Dan kun je niet persen.
Succes met je bevalling!
maandag 1 oktober 2007 om 11:35
ik had geen cursus oid gedaan. De zuster heeft me nog een keer voor gedaan hoe te puffen, maar het ging eigenljk vanzelf. Na de bevalling kreeg ik te horen dat ze vonden dat ik erg rustig en kalm was en goed gepuft had. Ze vroegen welke cursus ik daarvoor gedaan had en waren verbaasd te horen dat ik niks gedaan had. Mijn advies is dan ook, blijf zelf vooral rustig. Hoe veel pijnhet ook doet hou in je hoofd dat het van voorbijgaande aard is, dit gaf mij veel rust.
maandag 1 oktober 2007 om 11:41
Nog een tip, bij mij hielp het enorm dat mijn man (of wie er dan ook bij de bevalling is) het versje opdreunde. Op de een of andere manier kon ik me dan beter concentreren. Hoe vaak hij niet altijd is kortjakje ziek heeft gezegd achter elkaar. Alle andere variaties, zoals deze wee komt nooit meer terug waren we spontaan vergeten.
maandag 1 oktober 2007 om 12:53
En niet 'puf' zeggen, maar ademuitblazen, dus fffffff.
Op het rijmpje 'altijd is kortjakje ziek' gaat het dan zo:
f-f-f-f-f-f-ffffffffffff.dan haal je adem en ga je weer f-f-f-f-f-f-fffffffff, net zolang totdat het meeste van de wee weg is, dan, zodra het mogelijk is, haal je diep adem en blaas je dat met de f (dan tuit je je lippen nl) rustig uit!
Op het einde, als je meer pijn hebt en het bijna niet weg kan zuchten, kan je wel met geluid wegzuchten.
Ik had 9 cm ontsluiuting en ik moest die laatste cm wegzuchten, dus toen lag ik de puffen: 'puf puf puf puf puf puf pufffffff' Zegt mijn man: je moet puffen hoor! Ik: ja, dat doe ik toch, dat hoor je toch!? (zat ik dus die woordjes te zeggen op het einde! Ha ha ha, maar het hielp wel! )
Op het rijmpje 'altijd is kortjakje ziek' gaat het dan zo:
f-f-f-f-f-f-ffffffffffff.dan haal je adem en ga je weer f-f-f-f-f-f-fffffffff, net zolang totdat het meeste van de wee weg is, dan, zodra het mogelijk is, haal je diep adem en blaas je dat met de f (dan tuit je je lippen nl) rustig uit!
Op het einde, als je meer pijn hebt en het bijna niet weg kan zuchten, kan je wel met geluid wegzuchten.
Ik had 9 cm ontsluiuting en ik moest die laatste cm wegzuchten, dus toen lag ik de puffen: 'puf puf puf puf puf puf pufffffff' Zegt mijn man: je moet puffen hoor! Ik: ja, dat doe ik toch, dat hoor je toch!? (zat ik dus die woordjes te zeggen op het einde! Ha ha ha, maar het hielp wel! )
maandag 1 oktober 2007 om 16:06
Hihi, kan me niet eens herinneren dat ik gepuft heb! 
*krabt op dr hoofd*
Nee, echt niet!![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif)
Heb ook geen gym oid gevolgd, zou me toch wel lukken leek me zo (en dat klopte
)
Onze dochter is nu ruim 9 maanden en ik ben inmiddels zwanger van de tweede (31 wkn) weer ga ik geen cursus volgen, bij de bevalling van onze dochter zei de vk wanneer ik moest inademen/uitademen, persen ect, en voìla, na 4 uurtjes (waarvan 37 min persen) was onze meid daar.
Proberen blanco je bevalling in te gaan, moedernatuur helpt mee, zoveel mogelijk ontspannen en gaan met die banaan!
Succes dr mee!!!
xx
*krabt op dr hoofd*
Nee, echt niet!
Heb ook geen gym oid gevolgd, zou me toch wel lukken leek me zo (en dat klopte
)Onze dochter is nu ruim 9 maanden en ik ben inmiddels zwanger van de tweede (31 wkn) weer ga ik geen cursus volgen, bij de bevalling van onze dochter zei de vk wanneer ik moest inademen/uitademen, persen ect, en voìla, na 4 uurtjes (waarvan 37 min persen) was onze meid daar.
Proberen blanco je bevalling in te gaan, moedernatuur helpt mee, zoveel mogelijk ontspannen en gaan met die banaan!
Succes dr mee!!!
xx
maandag 1 oktober 2007 om 20:14
Nou ik wist van de pijn niet meer wat puffen in hemelsnaam was, en geen zuster of vk die me ff hielp! achteraf gezien denk ik daardoor veel meer pijn te hebben gehad dan nodig was, en idd, laat je partner je erbij helpen, die van mij was ook ff de weg kwijt, maar als er iemand was geweest die me had helpen puffen/goed ademen, dan was het vast een stuk relaxter gegaan..
op het eind liep ik alleen maar te krijsen...
op het eind liep ik alleen maar te krijsen...
maandag 1 oktober 2007 om 20:43
Haha, inderdaad meerdere wegen die naar Rome leiden. Ik had op de cursus (Samen Bevallen) geleerd om ca. 6 x te puffen (korte kleine krachtige pufjes) en tijdens de bevalling in ziekenhuis deed de andere verpleekkundige/verloskundige(?) het anders voor, nl. 4 keer geloof ik. Het mens was anders bang dat ik aan het hyperventileren zou slaan. Maar ik nam het zo over, het ritme. Maakte me niet uit, als het maar iemand was die me erdoorheen coachte. Ik heb urenlang (voor mijn gevoel dan) diep in de ogen van de betreffende vrouw zitten loeren, als soort van trance, om me erdoorheen te leiden.
Heb vast in mijn leven nog nooit zo intens iemand aangekeken. Maar de dag erna herkende ik niemand meer haha. Elk ziekenhuis personeel moest zich opnieuw aan mij voorstellen, terwijl we een hele bevalling samen hadden gedaan. Dus intens wil niet zeggen met volle 100 % aanwezigheid...
Dus echt, als je van plan bent de bevalling grotendeels met je partner samen (thuis) te doen, laat die dan leren puffen.
Heb vast in mijn leven nog nooit zo intens iemand aangekeken. Maar de dag erna herkende ik niemand meer haha. Elk ziekenhuis personeel moest zich opnieuw aan mij voorstellen, terwijl we een hele bevalling samen hadden gedaan. Dus intens wil niet zeggen met volle 100 % aanwezigheid...
Dus echt, als je van plan bent de bevalling grotendeels met je partner samen (thuis) te doen, laat die dan leren puffen.
maandag 1 oktober 2007 om 23:28
dinsdag 2 oktober 2007 om 08:19
Ik had ook van alles geleerd op de cursus 'Samen bevallen', wist er helemaal niets meer van tijdens de bevalling. Ik heb eigenlijk alleen maar diep ingeademd en veel uitgeademd. En ik heb een man die flink heeft meegeademd. Dreigde ik een andere kant op te kijken, dan zei hij dat ik hem aan moest kijken en me moest concentreren. Zo heb ik het beide bevallingen gedaan, en zo zal ik het mijn volgende bevalling, over ongeveer een kleine negen weken, weer doen.
dinsdag 2 oktober 2007 om 09:17
Ben nooit op zwangerschapsgym geweest, maar al zou ik wel geweest zijn, wistop het moment zelf bij god niet meer hoe ik moest puffen; kon het ritme maar niet vasthouden (ook omdat dat puffen het persen tegen moest houden, en dat dat het enige was wat ik wilde). Resultaat: vriend heeft van 02.00 tot 15.00 (ja, erg lange weeenstorm, was een grote wee, geen pauzes) LETTERLIJK mee zitten puffen. Niet alleen ík was toe aan de ruggeprik, híj ook.
dinsdag 2 oktober 2007 om 10:34
Ik had 20 weken zwangerschapsyoga gevolgd waarin elke week de ademhaling geoefend werd, voor zowel tijdens de weeën als tijdens het eigenlijke bevallen. Ik had er alle vertrouwen in dat ik me er "wel even doorheen zou ademen".
Tijdens de weeën lukte het nog wel, maar daarna was mijn hoofd echt he-le-maal leeg. Gelukkig had ik een fijne verloskundige en die heeft de hele bevalling met me mee-geademd en op die manier lukte het ook. Gelukkig geen Kortjakje trouwens!!
Succes binnenkort enne mooie buik zeg!!
Tijdens de weeën lukte het nog wel, maar daarna was mijn hoofd echt he-le-maal leeg. Gelukkig had ik een fijne verloskundige en die heeft de hele bevalling met me mee-geademd en op die manier lukte het ook. Gelukkig geen Kortjakje trouwens!!
Succes binnenkort enne mooie buik zeg!!
dinsdag 2 oktober 2007 om 16:42
Heb op yoga gezeten en daar waren ze erg anti puffen. Volgens de yogajuf koste dat meer energie dat gewoon diep ademhalen en zo lang mogelijk uitblazen. En dat heeft mij er inderdaad 17 uur lang elke 3 minuten een wee doorgeen gesleept. Zo diep mogelijk inademen naar je flanken en dat zo lang mogelijk uitblazen
dinsdag 2 oktober 2007 om 16:49
Wij hebben geen kortjakje geleerd, maar geleerd dat het handig kan zijn om te puffen (ffffff dus) als je alleen maar aan het inademen bent en vergeet uit te ademen. Hoe vaak je dat doet maakt volgens de juf niet uit, je moet vooral niet gaan zitten tellen en denken dat je het fout doet. De een zal 8 keer f-f-f-en, de ander maar 4, zo vertelde zij het. Ik vind het prettig dat lief het een keer gehoord heeft, voor het geval ik inderdaad vergeet uit te ademen. Ik heb ooit bij gewone yoga die heerlijke buikademhaling geleerd en hoop het daar mee te redden!
