Kinderen
alle pijlers
Wat te doen bij kramp in de kuiten?
dinsdag 17 juli 2007 om 09:23
bij mij hielp het doen van oefeningen wel aardig (voor het slapen gaan en ook bij iedere keer als je weer naar bed gaat na een nachtelijk sanitaire stop)
Zitten op de rand van je bed, benen over elkaar en bij het bovenste been de voet optrekken en 10 rondjes draaien even stoppen en nog een keer, ook een keer wisselen van draairichting. Ook een paar keer je voet optrekken en weer ontspannen. Wisselen van been en idem. Ik kreeg die tip bij de cursus samen bevallen en daarna had ik er veel minder last van.
Zitten op de rand van je bed, benen over elkaar en bij het bovenste been de voet optrekken en 10 rondjes draaien even stoppen en nog een keer, ook een keer wisselen van draairichting. Ook een paar keer je voet optrekken en weer ontspannen. Wisselen van been en idem. Ik kreeg die tip bij de cursus samen bevallen en daarna had ik er veel minder last van.
dinsdag 17 juli 2007 om 12:35
Ja, stukjes zeep onder je hoeslaken. Mogen best klein zijn, hotelzeepjes bijvoorbeeld.
Las hier ooit eens dat je die dan naar beneden duwt in je slaap en dat de beweging goed is tegen kramp maar die ervaring heb ik zelf niet. Ik heb de zeepjes zo laag liggen dat ik er niet eens bij kan met mn voeten.
Weet dus niet waarom het werkt maar het werkt wel!
Las hier ooit eens dat je die dan naar beneden duwt in je slaap en dat de beweging goed is tegen kramp maar die ervaring heb ik zelf niet. Ik heb de zeepjes zo laag liggen dat ik er niet eens bij kan met mn voeten.
Weet dus niet waarom het werkt maar het werkt wel!
dinsdag 17 juli 2007 om 12:39
Heb een 2de hands bedje en daar een nieuw matrasje voor gekocht, andere matrasje dubbelgevouwen, touwtje eromheen en onder mijn matras. Sliep wel altijd op mijn rug, benen omhoog, echt goed omhoog, en nergens meer last van. Heb zo vanaf week 30 tot 42 geslapen. En vanaf 32 met hoofd op voedingskussen tegen misselijkheid 's nachts. Kan 't me nu na 4maanden niet meer voorstellen maar vond het toen heerlijk.
dinsdag 17 juli 2007 om 20:38
Twee keer per dag insmeren met Venadoron van Weleda.
Venadoron gel* zorgt dat de benen steeds aangenaam licht en ontspannen aanvoelen. Daarnaast vitaliseert en verfrist Venadoron bij vermoeide, zware en geprikkelde benen en werkt de gel ondersteunend bij ontsierende aderen.
Werking:
Venadoron bevat onder andere Arnica, sleedoorn en koper, die de doorbloeding bevorderen, de bloedvaten stevig en elastisch houden en vitaliseren. De gelbasis heeft een verfrissende en verkoelende invloed.
Gebruik:
’s Morgens en ’s avonds dun inwrijven. Direct contact met open wondjes of slijmvlies vermijden. Na opbrengen de benen enkele minuten verhoogd neerleggen. Schudden voor gebruik.
Wanneer speciaal?
Als je benen tijdens de zwangerschap ’s nachts onrustig zijn
Als je zware benen hebt na een dagje winkelen
Als je je benen ook tijdens een lange reis licht en fris wil houden
Als je een staand of zittend beroep hebt en je benen ’s avonds moe aanvoelen
Venadoron gel* zorgt dat de benen steeds aangenaam licht en ontspannen aanvoelen. Daarnaast vitaliseert en verfrist Venadoron bij vermoeide, zware en geprikkelde benen en werkt de gel ondersteunend bij ontsierende aderen.
Werking:
Venadoron bevat onder andere Arnica, sleedoorn en koper, die de doorbloeding bevorderen, de bloedvaten stevig en elastisch houden en vitaliseren. De gelbasis heeft een verfrissende en verkoelende invloed.
Gebruik:
’s Morgens en ’s avonds dun inwrijven. Direct contact met open wondjes of slijmvlies vermijden. Na opbrengen de benen enkele minuten verhoogd neerleggen. Schudden voor gebruik.
Wanneer speciaal?
Als je benen tijdens de zwangerschap ’s nachts onrustig zijn
Als je zware benen hebt na een dagje winkelen
Als je je benen ook tijdens een lange reis licht en fris wil houden
Als je een staand of zittend beroep hebt en je benen ’s avonds moe aanvoelen
