Lijf & Lijn
alle pijlers
'bolle' bovenbuik
woensdag 21 juli 2010 om 20:19
Hallo allemaal,
ik ben al een tijdje erg goed op mijn voeding aan het letten en doe veel buikspieroefeningen. Ondanks dat ik dit doe, blijft mijn bovenbuik een soort van bol staan. Als ik wakker word dan is het plat en aan het einde van de dag is mn bovenbuik echt bol en zie je het ook als ik een shirtje aan heb. Ook al train ik mijn buikspieren.. niks helpt eigenlijk! Heeft iemand hier ervaring mee of tips? Kun je hier iets aan doen?
Bedankt!
ik ben al een tijdje erg goed op mijn voeding aan het letten en doe veel buikspieroefeningen. Ondanks dat ik dit doe, blijft mijn bovenbuik een soort van bol staan. Als ik wakker word dan is het plat en aan het einde van de dag is mn bovenbuik echt bol en zie je het ook als ik een shirtje aan heb. Ook al train ik mijn buikspieren.. niks helpt eigenlijk! Heeft iemand hier ervaring mee of tips? Kun je hier iets aan doen?
Bedankt!
woensdag 21 juli 2010 om 20:40
woensdag 21 juli 2010 om 20:42
woensdag 21 juli 2010 om 20:51
quote:krissiee schreef op 21 juli 2010 @ 20:40:
Ik heb hier een serieuze vraag en ik hoop ook dat er serieus antwoord op gegeven kan worden, want anders kun je beter niet reageren toch? Het is gewoon ook erg zichtbaar met een shirtje aan. Veel mensen hebben een ' plattere' bovenbuik en bij mij is het extreem bol meteen.
Volgens mij is het aanpassen van je houding een serieus antwoord, en het werkt.
Ik heb het zelf ook, vooral nu ik veel water etc. drink ivm de warmte. Je kunt best je buikspieren trainen, maar het heeft ook met je bouw te maken en daar doe je, behalve dus het al aangehaalde houding-ding, niet veel aan.
Ik heb hier een serieuze vraag en ik hoop ook dat er serieus antwoord op gegeven kan worden, want anders kun je beter niet reageren toch? Het is gewoon ook erg zichtbaar met een shirtje aan. Veel mensen hebben een ' plattere' bovenbuik en bij mij is het extreem bol meteen.
Volgens mij is het aanpassen van je houding een serieus antwoord, en het werkt.
Ik heb het zelf ook, vooral nu ik veel water etc. drink ivm de warmte. Je kunt best je buikspieren trainen, maar het heeft ook met je bouw te maken en daar doe je, behalve dus het al aangehaalde houding-ding, niet veel aan.
Vroeger toen de zee nog schoon was en seks vies....
woensdag 21 juli 2010 om 20:56
moet het denk ik maar gaan accepteren;)
woensdag 21 juli 2010 om 21:34
Ik heb precies hetzelfde! Liep zelfs al een tijdje te twijfelen of ik er een topic over zou openen. Dus: bedankt!
Mijn onderbuik is plat, ik heb getrainde buikspieren en een goede houding. 's Ochtends is ook mijn 'bovenbuik' plat maar in de loop van de dag wordt deze steeds boller. Ik heb het idee dat het bij mij vooral gas is, alleen moet ik zien te ontdekken door welk voedsel dat gas in de loop van de dag veroorzaakt wordt... Ik eet gezond maar misschien ben ik ergens overgevoelig voor? Ik heb het nog niet kunnen ontdekken.
Rennie Deflatine zal ik eens proberen, al pakt dat natuurlijk niet de oorzaak aan.
Mijn onderbuik is plat, ik heb getrainde buikspieren en een goede houding. 's Ochtends is ook mijn 'bovenbuik' plat maar in de loop van de dag wordt deze steeds boller. Ik heb het idee dat het bij mij vooral gas is, alleen moet ik zien te ontdekken door welk voedsel dat gas in de loop van de dag veroorzaakt wordt... Ik eet gezond maar misschien ben ik ergens overgevoelig voor? Ik heb het nog niet kunnen ontdekken.
Rennie Deflatine zal ik eens proberen, al pakt dat natuurlijk niet de oorzaak aan.
woensdag 21 juli 2010 om 23:27
quote:Java schreef op 21 juli 2010 @ 21:34:
Ik heb precies hetzelfde! Liep zelfs al een tijdje te twijfelen of ik er een topic over zou openen. Dus: bedankt!
Mijn onderbuik is plat, ik heb getrainde buikspieren en een goede houding. 's Ochtends is ook mijn 'bovenbuik' plat maar in de loop van de dag wordt deze steeds boller. Ik heb het idee dat het bij mij vooral gas is, alleen moet ik zien te ontdekken door welk voedsel dat gas in de loop van de dag veroorzaakt wordt... Ik eet gezond maar misschien ben ik ergens overgevoelig voor? Ik heb het nog niet kunnen ontdekken.
Rennie Deflatine zal ik eens proberen, al pakt dat natuurlijk niet de oorzaak aan.Fijn dat ik toch niet de enige ben die hier last van heeft. Ik ben ook benieuwd hoe die mogelijk is, want het is heel raar. Vriendinnen van mij hebben er totaal geen last van..Geen buikje te zien na het eten.. bij mij is het meteen te zien helaas!
Ik heb precies hetzelfde! Liep zelfs al een tijdje te twijfelen of ik er een topic over zou openen. Dus: bedankt!
Mijn onderbuik is plat, ik heb getrainde buikspieren en een goede houding. 's Ochtends is ook mijn 'bovenbuik' plat maar in de loop van de dag wordt deze steeds boller. Ik heb het idee dat het bij mij vooral gas is, alleen moet ik zien te ontdekken door welk voedsel dat gas in de loop van de dag veroorzaakt wordt... Ik eet gezond maar misschien ben ik ergens overgevoelig voor? Ik heb het nog niet kunnen ontdekken.
Rennie Deflatine zal ik eens proberen, al pakt dat natuurlijk niet de oorzaak aan.Fijn dat ik toch niet de enige ben die hier last van heeft. Ik ben ook benieuwd hoe die mogelijk is, want het is heel raar. Vriendinnen van mij hebben er totaal geen last van..Geen buikje te zien na het eten.. bij mij is het meteen te zien helaas!
woensdag 21 juli 2010 om 23:35
Het kan van alles zijn krissiee, hier een aantal mogelijkheden
1. je hebt een totaal verkeerd beeld van je eigen buik (komt bij heel veel vrouwen voor) je denkt dat je dikker bent dan je vriendinnen terwijl je dat niet bent
2. je hebt wijkende of onderontwikkelde buikspieren waardoor de buikinhoud uitpuilt
3. je hebt ontwikkelde buikspieren
4. je bent te dik en het vet hoopt zich daar op
1. je hebt een totaal verkeerd beeld van je eigen buik (komt bij heel veel vrouwen voor) je denkt dat je dikker bent dan je vriendinnen terwijl je dat niet bent
2. je hebt wijkende of onderontwikkelde buikspieren waardoor de buikinhoud uitpuilt
3. je hebt ontwikkelde buikspieren
4. je bent te dik en het vet hoopt zich daar op
woensdag 21 juli 2010 om 23:45
Hey meds,
Het is niet zo dat ik denk dat ik dik ben, want dat ben ik zeker niet!
het is meer gewoon een vervelend gezicht die bolling!
4 is het dus niet;)
2 ... wijkende buikspieren? wat moet ik me daar bij voorstellen? Die niet op zn plek zitten?
3 ik train inderdaad mijn buikspieren, maar heb toch op de een of andere manier niet het idee dat het dat is!
Kijken of Rennie kan helpen.. wacht reacties af
Het is niet zo dat ik denk dat ik dik ben, want dat ben ik zeker niet!
het is meer gewoon een vervelend gezicht die bolling! 4 is het dus niet;)
2 ... wijkende buikspieren? wat moet ik me daar bij voorstellen? Die niet op zn plek zitten?
3 ik train inderdaad mijn buikspieren, maar heb toch op de een of andere manier niet het idee dat het dat is!
Kijken of Rennie kan helpen.. wacht reacties af
woensdag 21 juli 2010 om 23:48
Ga body attack doen. Mijn probleemgebied is ook de buik en ik merk dat mijn buikomvang aan het slinken is. Het gaat niet hard, maar ik zie wel dat het iets voor mijn lichaam doet. Spierversterkende oefeningen doen helpt niet. Je moet echt een intensieve sport gaan doen, waar je flink van zweet en waarbij je de tong op je knieen hebt.
donderdag 22 juli 2010 om 19:14
Ik heb het trouwens pas sinds een maand of vier, dat mijn buik in de loop van de dag zo abnormaal bol wordt.
Het is bij mij dus duidelijk geen verkeerd zelfbeeld en ook geen vet, want 's ochtends is mijn buik gewoon plat, zoals ik mijn buik gewend ben. (Overigens begint het mijn omgeving nu ook op te vallen. Gelukkig heb ik nog geen felicitaties met een niet-bestaande zwangerschap gekregen.)
Het is bij mij dus duidelijk geen verkeerd zelfbeeld en ook geen vet, want 's ochtends is mijn buik gewoon plat, zoals ik mijn buik gewend ben. (Overigens begint het mijn omgeving nu ook op te vallen. Gelukkig heb ik nog geen felicitaties met een niet-bestaande zwangerschap gekregen.)
donderdag 22 juli 2010 om 20:02
Minder koolhydraten eten is pure onzin.
Boven in je buik zit je maag, als je dus wat eet, zal dat daarin terecht komen waardoor het opbolt. Op zich vrij logisch.
Wat wel kan zijn is dat je buikspieren goed ontwikkelt zijn (1) waardoor het niet plat is of zelfs een kuil. Het kan ook aan je houding liggen (2), maar dat had je dan wellicht zelf al gezien?
Of je buikspieren sluiten niet goed aan elkaar (3), waardoor er een dun stukje pees is en je maag duwt er dan tegen en is sterker dan dat stukje pees waardoor het dus aan de huidkant opbolt.
Is het echt zo erg? Als het geen vet is, lijkt het me namelijk wel meevallen. Kijk ens goed naar je buikspieren (bovenste 2 blokjes) of die dicht bij elkaar zitten zou ik zeggen.
Als je ze niet kan zien heb je waarschijnlijk niet zo'n goed ontwikkelde buikspieren, 1 valt dan af. Of je hebt dan toch veel vet onder je huid zitten.
Als je ze wel kan zien en ze liggen dicht bij elkaar, dan denk ik dat je zelfbeeld van je buik verkeerd is of je hebt gewoon een volle maag.
Als ze wel ver uit elkaar liggen, zou je ermee naar de huisarts kunnen gana, of de fysio. Want een huisarts weet eigenlijk niks van het bewegingsapparaat.
Boven in je buik zit je maag, als je dus wat eet, zal dat daarin terecht komen waardoor het opbolt. Op zich vrij logisch.
Wat wel kan zijn is dat je buikspieren goed ontwikkelt zijn (1) waardoor het niet plat is of zelfs een kuil. Het kan ook aan je houding liggen (2), maar dat had je dan wellicht zelf al gezien?
Of je buikspieren sluiten niet goed aan elkaar (3), waardoor er een dun stukje pees is en je maag duwt er dan tegen en is sterker dan dat stukje pees waardoor het dus aan de huidkant opbolt.
Is het echt zo erg? Als het geen vet is, lijkt het me namelijk wel meevallen. Kijk ens goed naar je buikspieren (bovenste 2 blokjes) of die dicht bij elkaar zitten zou ik zeggen.
Als je ze niet kan zien heb je waarschijnlijk niet zo'n goed ontwikkelde buikspieren, 1 valt dan af. Of je hebt dan toch veel vet onder je huid zitten.
Als je ze wel kan zien en ze liggen dicht bij elkaar, dan denk ik dat je zelfbeeld van je buik verkeerd is of je hebt gewoon een volle maag.
Als ze wel ver uit elkaar liggen, zou je ermee naar de huisarts kunnen gana, of de fysio. Want een huisarts weet eigenlijk niks van het bewegingsapparaat.
