Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo aangekomen in een maand.
zaterdag 27 december 2014 om 19:32
Ik ben ik 10 kilo aangekomen en weeg nu 86 kilo, ben `174 lang. Was heel goed bezig en woog 76 wat voor mij het laagste gewicht sinds mijn pubertijd is. Ik weet ook waardoor het komt voelde me slecht deze maand en ga met mijn emoties om door vreetbuien. Eet dan gedurende de dag gezond. Ontbijt, lunch en avondeten met 2 keer tussendoortje. Dan savonds/snachts heb ik vreetbuien waar ik zoveel eten weg werk.
Vanmorgen dus gewogen en ben toch geschrokken, merkte en voelde wel dat ik was aangekomen maar dacht een kilo of 4 maar het zijn er dus echt 10.
Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies.
Vanmorgen dus gewogen en ben toch geschrokken, merkte en voelde wel dat ik was aangekomen maar dacht een kilo of 4 maar het zijn er dus echt 10.
Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies.
Cookies
zaterdag 27 december 2014 om 19:37
zaterdag 27 december 2014 om 19:41
quote:tekenis schreef op 27 december 2014 @ 19:37:
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.Ik weet zeker dat het niet meer dan 5 weken tussen zat want laatste keer woog ik 5 weken geleden en vandaag dan weer voor het eerst. Het is dus echt 10 kilo in 5 weken. Als mijn lichaam deze 5 weken gewend is aan zoveel kcal dan zou het afvallen toch ook snel moeten gaan als het weg valt?
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.Ik weet zeker dat het niet meer dan 5 weken tussen zat want laatste keer woog ik 5 weken geleden en vandaag dan weer voor het eerst. Het is dus echt 10 kilo in 5 weken. Als mijn lichaam deze 5 weken gewend is aan zoveel kcal dan zou het afvallen toch ook snel moeten gaan als het weg valt?
Cookies
zaterdag 27 december 2014 om 19:41
10 kilo in een maand? Dat is echt wel heel veel. Misschien is het verstandiger een bezoek te brengen aan je huisarts, misschien is er wel iets in je lichaam niet helemaal in orde. Is dat niet het geval, dan is er misschien iets psychisch niet helemaal in orde (eetbuien).
10 kilo in een maand kwijtraken, dat is ook niet goed. Ga gezond eten en zie dan of en hoe snel het gewicht eraf gaat, maar focus je niet op die 10 kilo in 1 maand. Het belangrijkste is dat je jezelf een gezond eetpatroon aan went dat je de rest van je leven vol kunt houden.
Succes!
10 kilo in een maand kwijtraken, dat is ook niet goed. Ga gezond eten en zie dan of en hoe snel het gewicht eraf gaat, maar focus je niet op die 10 kilo in 1 maand. Het belangrijkste is dat je jezelf een gezond eetpatroon aan went dat je de rest van je leven vol kunt houden.
Succes!
zaterdag 27 december 2014 om 19:42
quote:Fame schreef op 27 december 2014 @ 19:37:
Dikkie. Ga nou eens naar een diëtist.
En hou een normaal dagritme asn. Dus smorgens opstaan! Niet je bed weer induiken.Daar ben ik geweest en heb ook tips gekregen. Dat neemt het emotionele eten niet weg. Ik weet wel hoe het moet maar het doen is een tweede. Heb wel therapie voor mijn onderliggende problemen dus werk er wel aan maar het kan niet meteen goed gaan.
Dikkie. Ga nou eens naar een diëtist.
En hou een normaal dagritme asn. Dus smorgens opstaan! Niet je bed weer induiken.Daar ben ik geweest en heb ook tips gekregen. Dat neemt het emotionele eten niet weg. Ik weet wel hoe het moet maar het doen is een tweede. Heb wel therapie voor mijn onderliggende problemen dus werk er wel aan maar het kan niet meteen goed gaan.
Cookies
zaterdag 27 december 2014 om 19:42
Je loopt al zolang met `eetproblemen`, zoek er hulp bij. Het lijkt mij stug dat die 10 kilo er in 1 maand erbij zijn gekomen maar eerlijk gezegd maakt dat ook niet uit. Wees nu eens lief voor jezelf en kijk wat je kan doen met hulp, misschien diëtiste of geestelijke hulp, waar jij je prettig bij voelt om uit te komen wat het onderliggend probleem is.
Sterkte
Sterkte
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 27 december 2014 om 19:43
quote:Mylene_Valerie schreef op 27 december 2014 @ 19:42:
Je loopt al zolang met `eetproblemen`, zoek er hulp bij. Het lijkt mij stug dat die 10 kilo er in 1 maand erbij zijn gekomen maar eerlijk gezegd maakt dat ook niet uit. Wees nu eens lief voor jezelf en kijk wat je kan doen met hulp, misschien diëtiste of geestelijke hulp, waar jij je prettig bij voelt om uit te komen wat het onderliggend probleem is.
Sterkte Bedankt voor de knuffel! Ik heb ook hulp, gelukkig wel maar het gaat met ups en downs. Het is echt 10 kilo in 5 weken. Misschien een paar kilo vocht omdat ik ongesteld moet worden deze week maar dan nog.
Je loopt al zolang met `eetproblemen`, zoek er hulp bij. Het lijkt mij stug dat die 10 kilo er in 1 maand erbij zijn gekomen maar eerlijk gezegd maakt dat ook niet uit. Wees nu eens lief voor jezelf en kijk wat je kan doen met hulp, misschien diëtiste of geestelijke hulp, waar jij je prettig bij voelt om uit te komen wat het onderliggend probleem is.
Sterkte Bedankt voor de knuffel! Ik heb ook hulp, gelukkig wel maar het gaat met ups en downs. Het is echt 10 kilo in 5 weken. Misschien een paar kilo vocht omdat ik ongesteld moet worden deze week maar dan nog.
Cookies
zaterdag 27 december 2014 om 19:47
Het klinkt misschien vreemd, maar zoek eens een psycholoog die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Bijv. de Nederlandse Obesitaskliniek.
En nee, je kunt niet 10 kilo afvallen in een maand. Ja, dat kan, maar dan heb je er snel weer 15 bij omdat de eetbuien (gebruik nooit het denigrerende woord vreetbuien) weer toeslaan.
En nee, je kunt niet 10 kilo afvallen in een maand. Ja, dat kan, maar dan heb je er snel weer 15 bij omdat de eetbuien (gebruik nooit het denigrerende woord vreetbuien) weer toeslaan.
zaterdag 27 december 2014 om 19:56
Als je daadwerkelijk tien kilo in vier weken bent aan gekomen, zou ik maandag naar de huisarts gaan. Waarom eet je überhaupt nog wat na het avondeten? Of 's nachts als je hoort te slapen?
Verder denk ik dat je hulp nodig hebt met dit eetpatroon. Nog een maand zo door gaan en je bent bijna 100(!) kg. Hoe komt het dat je in een maand zo vaak slecht (als ik dat zo mag noemen) gegeten hebt? Je geeft zelf al aan dat het te maken kan hebben met je emoties. Misschien op zoek naar een andere uitlaatklep? Psycholoog?
Verder denk ik dat je hulp nodig hebt met dit eetpatroon. Nog een maand zo door gaan en je bent bijna 100(!) kg. Hoe komt het dat je in een maand zo vaak slecht (als ik dat zo mag noemen) gegeten hebt? Je geeft zelf al aan dat het te maken kan hebben met je emoties. Misschien op zoek naar een andere uitlaatklep? Psycholoog?
zaterdag 27 december 2014 om 19:57
quote:NYC schreef op 27 december 2014 @ 19:54:
10 kilo in een maand??? Kan dat überhaupt wel? Dat lukt mij niet eens een jaar... Ook niet in drie jaar, vijf jaar, tien jaar...Ja dat kan. Mijn beste vriendin is ook nogal dik en als ze zich er echt voor inzet, dan vliegen de kilo's eraf maaaarrr ... ze is weleens bij de Weight Watchers geweest, goed bezig. Tot de zomerstop. Toen is ze in een week of 6 11 kilo aangekomen. Als je de hele dag door vreetbuien hebt dan kan dat best.
10 kilo in een maand??? Kan dat überhaupt wel? Dat lukt mij niet eens een jaar... Ook niet in drie jaar, vijf jaar, tien jaar...Ja dat kan. Mijn beste vriendin is ook nogal dik en als ze zich er echt voor inzet, dan vliegen de kilo's eraf maaaarrr ... ze is weleens bij de Weight Watchers geweest, goed bezig. Tot de zomerstop. Toen is ze in een week of 6 11 kilo aangekomen. Als je de hele dag door vreetbuien hebt dan kan dat best.
zaterdag 27 december 2014 om 19:59
quote:dikkie26 schreef op 27 december 2014 @ 19:43:
[...]
Bedankt voor de knuffel! Ik heb ook hulp, gelukkig wel maar het gaat met ups en downs. Het is echt 10 kilo in 5 weken. Misschien een paar kilo vocht omdat ik ongesteld moet worden deze week maar dan nog.Meis, je loopt al zolang met dit probleem. Schrijf je wel eens je gevoelens op wat er voor, tijdens en na een `eetbui` gebeurd? Niet dat ik je kan helpen maar er zullen echt mensen zijn die je bij je `eetprobleem` kunnen helpen. Ik begrijp je onmacht maar als jouw hulp je nu niet kunnen helpen, is het misschien tijd om te kijken wie je wel kan helpen.
[...]
Bedankt voor de knuffel! Ik heb ook hulp, gelukkig wel maar het gaat met ups en downs. Het is echt 10 kilo in 5 weken. Misschien een paar kilo vocht omdat ik ongesteld moet worden deze week maar dan nog.Meis, je loopt al zolang met dit probleem. Schrijf je wel eens je gevoelens op wat er voor, tijdens en na een `eetbui` gebeurd? Niet dat ik je kan helpen maar er zullen echt mensen zijn die je bij je `eetprobleem` kunnen helpen. Ik begrijp je onmacht maar als jouw hulp je nu niet kunnen helpen, is het misschien tijd om te kijken wie je wel kan helpen.
Als je tot over je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven
zaterdag 27 december 2014 om 20:04
quote:cumulus schreef op 27 december 2014 @ 19:47:
Het klinkt misschien vreemd, maar zoek eens een psycholoog die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Bijv. de Nederlandse Obesitaskliniek.
En nee, je kunt niet 10 kilo afvallen in een maand. Ja, dat kan, maar dan heb je er snel weer 15 bij omdat de eetbuien (gebruik nooit het denigrerende woord vreetbuien) weer toeslaan.
+ 10.000 miljoen triljoen.
Klinkt helemaal niet vreemd. TO je hebt al zo lang eet- en psychische problemen, zoek professionele hulp.
Het klinkt misschien vreemd, maar zoek eens een psycholoog die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Bijv. de Nederlandse Obesitaskliniek.
En nee, je kunt niet 10 kilo afvallen in een maand. Ja, dat kan, maar dan heb je er snel weer 15 bij omdat de eetbuien (gebruik nooit het denigrerende woord vreetbuien) weer toeslaan.
+ 10.000 miljoen triljoen.
Klinkt helemaal niet vreemd. TO je hebt al zo lang eet- en psychische problemen, zoek professionele hulp.
zaterdag 27 december 2014 om 20:10
Dit hoeft toch niet door psychische problemen te komen? Ik ben zelf 'n lekkere eter en als ik mijn gang ga ben ik 'n bodemloze put die kan blijven eten. Ik geniet ook echt van eten. Combinatie van gezonde en ongezonde dingen gaat er altijd lekker in. Heb echter geen psychische problemen. Ik sta nu ook weer in de lijnstand om weer kwijt te raken wat ik er heb aangevreten, maar levenslang een matig eetpatroon aanhouden trekt me totaal niet. Het is zoooo heerlijk om door te kunnen eten. Hoe strenger ik lijn, hoe makkelijker ik sneller 'n verzadigingsgevoel krijg, maar daar kan ik ook zo weer doorheen eten en god wat voelt dat lekker. Dus ik leer er maar mee leven dat ik af en toe weer streng moet lijnen na uit de band te zijn gesprongen. Da's makkelijker vol te houden voor mij dan op 'n matige steady 2000 kcal per dag blijven.
zaterdag 27 december 2014 om 20:20
En de een komt sneller aan en de ander valt sneller af. Dat denk ik oprecht. Want als mijn vrouw en ik in de vakantie echt exact hetzelfde eten, ook qua hoeveelheden, dan komt zij meer kilo's aan dan ik, en daarna vindt zij het ook nog moeilijker om die kilo's kwijt te raken als we eenmaal thuis weer ons normale eetpatroon aanhouden. Niet dat het nu om wereldveel verschil gaat, maar toch. Is toch raar als je exact hetzelfde eet en doet? En ook even lang bent?
