Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo aangekomen in een maand.
zaterdag 27 december 2014 om 19:32
Ik ben ik 10 kilo aangekomen en weeg nu 86 kilo, ben `174 lang. Was heel goed bezig en woog 76 wat voor mij het laagste gewicht sinds mijn pubertijd is. Ik weet ook waardoor het komt voelde me slecht deze maand en ga met mijn emoties om door vreetbuien. Eet dan gedurende de dag gezond. Ontbijt, lunch en avondeten met 2 keer tussendoortje. Dan savonds/snachts heb ik vreetbuien waar ik zoveel eten weg werk.
Vanmorgen dus gewogen en ben toch geschrokken, merkte en voelde wel dat ik was aangekomen maar dacht een kilo of 4 maar het zijn er dus echt 10.
Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies.
Vanmorgen dus gewogen en ben toch geschrokken, merkte en voelde wel dat ik was aangekomen maar dacht een kilo of 4 maar het zijn er dus echt 10.
Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies.
Cookies
zaterdag 27 december 2014 om 20:22
quote:tekenis schreef op 27 december 2014 @ 19:37:
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.
dat geloof ik dus echt niet.. jij zegt dat 1 kilo aankomen 7000 extra calorieën is?
als ik met kerst een gebakje eet en wat stokbroodjes eet ben ik al 1a 2 kilo zwaarder dan normaal.
dat zij echt geen 7000 calorieën.
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.
dat geloof ik dus echt niet.. jij zegt dat 1 kilo aankomen 7000 extra calorieën is?
als ik met kerst een gebakje eet en wat stokbroodjes eet ben ik al 1a 2 kilo zwaarder dan normaal.
dat zij echt geen 7000 calorieën.
zaterdag 27 december 2014 om 20:26
quote:vivajaline schreef op 27 december 2014 @ 20:22:
[...]
dat geloof ik dus echt niet.. jij zegt dat 1 kilo aankomen 7000 extra calorieën is?
als ik met kerst een gebakje eet en wat stokbroodjes eet ben ik al 1a 2 kilo zwaarder dan normaal.
dat zij echt geen 7000 calorieën.Dat is vaak grotendeels vocht, door anders, ongezonder, zouter eten. Dat zijn geen kilo's die er vast aan zitten, toch? Die zijn er meestal ook redelijk snel weer af. 10 kilo aankomen, daar moet je écht veel voor eten.
[...]
dat geloof ik dus echt niet.. jij zegt dat 1 kilo aankomen 7000 extra calorieën is?
als ik met kerst een gebakje eet en wat stokbroodjes eet ben ik al 1a 2 kilo zwaarder dan normaal.
dat zij echt geen 7000 calorieën.Dat is vaak grotendeels vocht, door anders, ongezonder, zouter eten. Dat zijn geen kilo's die er vast aan zitten, toch? Die zijn er meestal ook redelijk snel weer af. 10 kilo aankomen, daar moet je écht veel voor eten.
zaterdag 27 december 2014 om 20:32
Zo simpel is het dus wel. Je koopt al die ongezonde etenswaar zelf en je stopt het ook nog eens zelf in je mond.
Start de dag om 8 uur. Ontbijt goed, vullend en gezond. Eet een gezonde, voedende lunch (geen brood maar groenten) neem 1 tussendoortje, bijv. fruit/noten en eet dan goed en gezond avondeten. Veel groenten, klein stukje vlees/vis en een klein hoopje pasta/rijst of aardappels. om 8 uur nog 1 tussendoortje (geen snoep/koek/chips maar wat fruit of kwark. En laat het daarbij. Zul jij eens zien hoe snel je lekker in je vel zit en dat de trek naar ongezonde zooi binnen 4 weken is verdwenen. Maar ja, dan moet je wel even doorzetten en ook willen veranderen. Als je niet wilt, dan houdt het op.
Start de dag om 8 uur. Ontbijt goed, vullend en gezond. Eet een gezonde, voedende lunch (geen brood maar groenten) neem 1 tussendoortje, bijv. fruit/noten en eet dan goed en gezond avondeten. Veel groenten, klein stukje vlees/vis en een klein hoopje pasta/rijst of aardappels. om 8 uur nog 1 tussendoortje (geen snoep/koek/chips maar wat fruit of kwark. En laat het daarbij. Zul jij eens zien hoe snel je lekker in je vel zit en dat de trek naar ongezonde zooi binnen 4 weken is verdwenen. Maar ja, dan moet je wel even doorzetten en ook willen veranderen. Als je niet wilt, dan houdt het op.
zaterdag 27 december 2014 om 20:36
quote:LeolaMarie schreef op 27 december 2014 @ 20:34:
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weer toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Magisch middel is het citroensap kuur... Staat veel over op youtube! Zelf doe ik iedere 6 maanden 2 weken. Ik verlies met die kuur dan ongeveer halve kilo per dag. Maar het eten moet je wel op en afbouwen en 2 weken vrij zijn...
In jou geval zou ik zelfs de citroensap overslaan en alleen die groene poeder op basis van venkel doen... Soort van ontgiften... Tussen door naar yoga les gaan... :-)Heb jij een paar gaatjes in je hoofd? Van de ene in de andere eetstoornis gaan zeker?
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weer toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Magisch middel is het citroensap kuur... Staat veel over op youtube! Zelf doe ik iedere 6 maanden 2 weken. Ik verlies met die kuur dan ongeveer halve kilo per dag. Maar het eten moet je wel op en afbouwen en 2 weken vrij zijn...
In jou geval zou ik zelfs de citroensap overslaan en alleen die groene poeder op basis van venkel doen... Soort van ontgiften... Tussen door naar yoga les gaan... :-)Heb jij een paar gaatjes in je hoofd? Van de ene in de andere eetstoornis gaan zeker?
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zaterdag 27 december 2014 om 20:36
quote:NYC schreef op 27 december 2014 @ 20:27:
Zo zie je maar dat dat dus heel persoonlijk is.Afvallen/aankomen is zeker per persoon verschillend. Heeft grotendeels te maken met je hormonen, schildklier, stofwisseling e.d. Veel (met name vrouwen) hebben met een ongezonde manier van afvallen/diëten hun hele stofwisseling om zeep geholpen. Dan wordt afvallen nog érg lastig en komen de kilo's dubbel zo hard weer terug. Diëten zijn daarom ook zinloos, je pleegt in de meeste gevallen roofbouw op je lichaam. Je voedingspatroon veranderen dat is het enige wat helpt om gewicht blijvend te verliezen.
Zo zie je maar dat dat dus heel persoonlijk is.Afvallen/aankomen is zeker per persoon verschillend. Heeft grotendeels te maken met je hormonen, schildklier, stofwisseling e.d. Veel (met name vrouwen) hebben met een ongezonde manier van afvallen/diëten hun hele stofwisseling om zeep geholpen. Dan wordt afvallen nog érg lastig en komen de kilo's dubbel zo hard weer terug. Diëten zijn daarom ook zinloos, je pleegt in de meeste gevallen roofbouw op je lichaam. Je voedingspatroon veranderen dat is het enige wat helpt om gewicht blijvend te verliezen.
zaterdag 27 december 2014 om 20:38
quote:Was heel goed bezig en woog 76 wat voor mij het laagste gewicht sinds mijn pubertijd is.Hier zit je antwoord in. Je was trots op jezelf, dacht dat het allemaal wel weer kon dat schransen. Je had het immers verdiend. Niet dus. Trots zijn mag (even), maar daarna gewoon weer verder.
Dan moet het maar zoals het kan
zaterdag 27 december 2014 om 20:38
quote:LeolaMarie schreef op 27 december 2014 @ 20:34:
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weer toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Magisch middel is het citroensap kuur... Staat veel over op youtube! Zelf doe ik iedere 6 maanden 2 weken. Ik verlies met die kuur dan ongeveer halve kilo per dag. Maar het eten moet je wel op en afbouwen en 2 weken vrij zijn...
In jou geval zou ik zelfs de citroensap overslaan en alleen die groene poeder op basis van venkel doen... Soort van ontgiften... Tussen door naar yoga les gaan... :-)Hoe krijg je de onzin bij elkaar geschreven
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weer toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Magisch middel is het citroensap kuur... Staat veel over op youtube! Zelf doe ik iedere 6 maanden 2 weken. Ik verlies met die kuur dan ongeveer halve kilo per dag. Maar het eten moet je wel op en afbouwen en 2 weken vrij zijn...
In jou geval zou ik zelfs de citroensap overslaan en alleen die groene poeder op basis van venkel doen... Soort van ontgiften... Tussen door naar yoga les gaan... :-)Hoe krijg je de onzin bij elkaar geschreven
zaterdag 27 december 2014 om 20:42
quote:LeolaMarie schreef op 27 december 2014 @ 20:34:
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weet toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Je hebt 2 keuzes,
Net als wat de mede forumleden zeggen ga gezond doen en heb wat discipline doe het met hulp. Of ga opzoek naar de beste afslank middelen...
Ik kan het niet geloven dat het mogelijk is om 10 kilo aan te komen in 30 dagen.
Maar ik denk in jou geval dat het echt tijd woord voor een pro-ana site. Klinkt als waardeloos advies, maar 10 kilo in 1 maand? Ik zou niet eens de tijd nemen voor een diëtiste, je weet toch al wat goed of wat slecht is. En die meiden weten hoe je van de kilo's af komt als de beste.
Je hebt 2 keuzes,
Net als wat de mede forumleden zeggen ga gezond doen en heb wat discipline doe het met hulp. Of ga opzoek naar de beste afslank middelen...
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 27 december 2014 om 20:43
Dikkie, doe me nou een keer een lol en zoek hulp voor die vreetbuien. Hier kom je echt alleen niet uit.
En ga bewegen. Niet de hele dag in bed liggen, maar wat wandelen, of fietsen, of zwemmen, wat je maar leuk vindt. Echt, bewegen scheelt zo veel. Behalve dat je je gewicht er een beetje mee kunt reguleren ga je je er ook nog eens een stuk beter door voelen. En je hoeft echt niet meteen naar zo'n akelige sportschool hoor, daar zou ik ook niet dood gevonden willen worden.
En ga bewegen. Niet de hele dag in bed liggen, maar wat wandelen, of fietsen, of zwemmen, wat je maar leuk vindt. Echt, bewegen scheelt zo veel. Behalve dat je je gewicht er een beetje mee kunt reguleren ga je je er ook nog eens een stuk beter door voelen. En je hoeft echt niet meteen naar zo'n akelige sportschool hoor, daar zou ik ook niet dood gevonden willen worden.
zaterdag 27 december 2014 om 20:49
zaterdag 27 december 2014 om 20:54
zaterdag 27 december 2014 om 21:04
Nee niet debiel... Ze vraagt er indirect om... ff 4 kilo afvallen in een paar dagen? Je kan ook naar zn apotheek zonder vergunning gaan... Hele goede film over gemaakt. Uhm, requiem for a dream.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 28-12-2014 00:48
Reden: verwijderd ivm schadelijk advies
Reden: verwijderd ivm schadelijk advies
% gewijzigd
life is to celebrate
zaterdag 27 december 2014 om 21:06
quote:Magisch middel is het citroensap kuur..Je valt niet af van citroensap en het is de pest voor je tanden. Het lost je tandglazuur op.quote:Ik verlies met die kuur dan ongeveer halve kilo per dag.
Met komkommer gaat het even snel of nog sneller.
Het is wel erg eenzijdig voedsel en ik adviseer om toch wel verantwoord samengesteld voedsel te eten. Anders ben je fijn dun maar dan heb je geen tanden, geen tieten en geen spieren meer. Nou dat is mooi!
Met komkommer gaat het even snel of nog sneller.
Het is wel erg eenzijdig voedsel en ik adviseer om toch wel verantwoord samengesteld voedsel te eten. Anders ben je fijn dun maar dan heb je geen tanden, geen tieten en geen spieren meer. Nou dat is mooi!
Dan moet het maar zoals het kan
zaterdag 27 december 2014 om 21:08
quote:LeolaMarie schreef op 27 december 2014 @ 21:04:
-
Ze vraagt er helemaal niet indirect om.
Dit is haar vraag: "Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies."
-
Ze vraagt er helemaal niet indirect om.
Dit is haar vraag: "Mijn vraag is kan ik deze 10 kilo in een maand kwijt raken als ze er in een maand bij zijn gekomen? Als ik vanaf nu weer alleen het ontbijt, lunch en avondeten eet en 2 gezonde tussendoortjes? Graag advies."
moderatorviva wijzigde dit bericht op 28-12-2014 00:48
Reden: verwijderd ivm schadelijk advies
Reden: verwijderd ivm schadelijk advies
% gewijzigd
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zaterdag 27 december 2014 om 21:54
zaterdag 27 december 2014 om 21:55
quote:tekenis schreef op 27 december 2014 @ 19:37:
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.Ik denk dat ook. Ik ben in anderhalve maand ongeveer 7 kilo afgevallen. Ongeveer een kilo is door kerstmis teniet gegaan. Dus 10 kilo in 3 maanden is reëler dan 10 kilo in één maand, vrees ik. Bovendien ben ik een man en mannen vallen iets gemakkelijker af dan vrouwen.
Dat is 70.000 kcal BOVENOP je normale eten. Weet je het zeker dat er slechts een maand overheen is gegaan?
Je zal 70.000 kcal moeten verbranden om weer 10 kilo kwijt te raken. Dat moet je dan extra verbranden. Waarschijnlijk zal daar toch eerder een maandje of 3 overheen gaan.Ik denk dat ook. Ik ben in anderhalve maand ongeveer 7 kilo afgevallen. Ongeveer een kilo is door kerstmis teniet gegaan. Dus 10 kilo in 3 maanden is reëler dan 10 kilo in één maand, vrees ik. Bovendien ben ik een man en mannen vallen iets gemakkelijker af dan vrouwen.
World of Warcraft: Legion
zaterdag 27 december 2014 om 23:30
zondag 28 december 2014 om 06:34
quote:lolly-pop schreef op 27 december 2014 @ 20:36:
[...]
Afvallen/aankomen is zeker per persoon verschillend. Heeft grotendeels te maken met je hormonen, schildklier, stofwisseling e.d. Veel (met name vrouwen) hebben met een ongezonde manier van afvallen/diëten hun hele stofwisseling om zeep geholpen. Dan wordt afvallen nog érg lastig en komen de kilo's dubbel zo hard weer terug. Diëten zijn daarom ook zinloos, je pleegt in de meeste gevallen roofbouw op je lichaam. Je voedingspatroon veranderen dat is het enige wat helpt om gewicht blijvend te verliezen.
Dat is nog steeds dieeten natuurlijk en dan nog wel permanent! Het voelt in elk geval minstens zo kut als 'n erg streng dieet en het heeft veel minder resultaat op de weegschaal, waardoor ik dat minder lang vol kan houden.
Mijn behoefte aan veel eten blijft toch altijd sluimeren en daar gaat 't vroeg of laat dan ook weer mee fout. Vind 2000 kcal iets wat je in je holle kies stopt en toch mag je eigenlijk niet meer dan dat per dag tenzij je op Olympisch niveau sport. Als ik eet wat ik echt wil eten, dan denk ik dat ik toch wel aan zo'n 3500 kcal per dag zit en dan kom je uiteraard aan. Ik moet dus altijd streng dieeten en dan kan ik dat makkelijker volhouden met 1000 kcal dan met 2000 kcal omdat daar de grenzen alweer gaan vervagen en het resultaat op de weegschaal te minimaal is.
[...]
Afvallen/aankomen is zeker per persoon verschillend. Heeft grotendeels te maken met je hormonen, schildklier, stofwisseling e.d. Veel (met name vrouwen) hebben met een ongezonde manier van afvallen/diëten hun hele stofwisseling om zeep geholpen. Dan wordt afvallen nog érg lastig en komen de kilo's dubbel zo hard weer terug. Diëten zijn daarom ook zinloos, je pleegt in de meeste gevallen roofbouw op je lichaam. Je voedingspatroon veranderen dat is het enige wat helpt om gewicht blijvend te verliezen.
Dat is nog steeds dieeten natuurlijk en dan nog wel permanent! Het voelt in elk geval minstens zo kut als 'n erg streng dieet en het heeft veel minder resultaat op de weegschaal, waardoor ik dat minder lang vol kan houden.
Mijn behoefte aan veel eten blijft toch altijd sluimeren en daar gaat 't vroeg of laat dan ook weer mee fout. Vind 2000 kcal iets wat je in je holle kies stopt en toch mag je eigenlijk niet meer dan dat per dag tenzij je op Olympisch niveau sport. Als ik eet wat ik echt wil eten, dan denk ik dat ik toch wel aan zo'n 3500 kcal per dag zit en dan kom je uiteraard aan. Ik moet dus altijd streng dieeten en dan kan ik dat makkelijker volhouden met 1000 kcal dan met 2000 kcal omdat daar de grenzen alweer gaan vervagen en het resultaat op de weegschaal te minimaal is.
zondag 28 december 2014 om 06:36
quote:NYC schreef op 27 december 2014 @ 20:20:
En de een komt sneller aan en de ander valt sneller af. Dat denk ik oprecht. Want als mijn vrouw en ik in de vakantie echt exact hetzelfde eten, ook qua hoeveelheden, dan komt zij meer kilo's aan dan ik, en daarna vindt zij het ook nog moeilijker om die kilo's kwijt te raken als we eenmaal thuis weer ons normale eetpatroon aanhouden. Niet dat het nu om wereldveel verschil gaat, maar toch. Is toch raar als je exact hetzelfde eet en doet? En ook even lang bent?Klopt helemaal. Dat heb ik zelf ook ervaren toen ik een langere periode veel samen at met mijn vriendin. Zij kon altijd 't meeste op als we snackten, we gingen samen naar de sportschool en deden het zelfde sportieve programma en zij bleef slank en ik kwam als 'n malle aan.
En de een komt sneller aan en de ander valt sneller af. Dat denk ik oprecht. Want als mijn vrouw en ik in de vakantie echt exact hetzelfde eten, ook qua hoeveelheden, dan komt zij meer kilo's aan dan ik, en daarna vindt zij het ook nog moeilijker om die kilo's kwijt te raken als we eenmaal thuis weer ons normale eetpatroon aanhouden. Niet dat het nu om wereldveel verschil gaat, maar toch. Is toch raar als je exact hetzelfde eet en doet? En ook even lang bent?Klopt helemaal. Dat heb ik zelf ook ervaren toen ik een langere periode veel samen at met mijn vriendin. Zij kon altijd 't meeste op als we snackten, we gingen samen naar de sportschool en deden het zelfde sportieve programma en zij bleef slank en ik kwam als 'n malle aan.
