Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ is nog altijd 200-
maandag 5 oktober 2009 om 17:42
maandag 19 oktober 2009 om 09:56
Goedemorgen allemaal,
Q: Goede, onderhoudende post van je waar flink veel reacties op gekomen zijn. Ik ben het met je eens dat overeten niet gelijk staat aan genieten.
Its just me en MissChicken: applaus, wat gaat dat goed!
Mijn weegschaal is ermee opgehouden... Moet een nieuwe gaan kopen. Deze week alleen geen tijd voor... dus ik kom volgende week weer met de score!
Succes allemaal aankomende week (ik zal er niet veel zijn, helaas).
Q: Goede, onderhoudende post van je waar flink veel reacties op gekomen zijn. Ik ben het met je eens dat overeten niet gelijk staat aan genieten.
Its just me en MissChicken: applaus, wat gaat dat goed!
Mijn weegschaal is ermee opgehouden... Moet een nieuwe gaan kopen. Deze week alleen geen tijd voor... dus ik kom volgende week weer met de score!
Succes allemaal aankomende week (ik zal er niet veel zijn, helaas).
maandag 19 oktober 2009 om 10:11
Goedemorgen.
Gisteren stond de weegschaal nog in de min, vandaag in de plus. Niet dat het me momenteel bijster interesseert, maar die min van gisteren vond ik toch wel leuk. Ik snaai me momenteel een slag in de rondte, dus eigenlijk valt het nog mee.
Gewicht: 109,9
Deze week: + 0,4
BMI: 30,4
Totaal: - 15,1
Gisteren stond de weegschaal nog in de min, vandaag in de plus. Niet dat het me momenteel bijster interesseert, maar die min van gisteren vond ik toch wel leuk. Ik snaai me momenteel een slag in de rondte, dus eigenlijk valt het nog mee.
Gewicht: 109,9
Deze week: + 0,4
BMI: 30,4
Totaal: - 15,1
When arguing with a fool, first make sure the other isn't doing the same thing.
David Dunning
David Dunning
maandag 19 oktober 2009 om 11:19
misschicken: Goed bezig ( voor de met-de-billenbloot-actie. Goedzo! )
Its_just_me: Ook al zo goed bezig
Nikkinuts:
Zusenzo:
HPL: Gelijk blijven vind ik ook altijd winst(maar dat weet je inmiddels) Gelijk blijven als je niet kunt sporten helemaal. Hoe gaat het met je lijf?
Tiaraatje: Kom op! Na één dag de mist in zijn gegaan, of na één maaltijd is het niet meteen verloren. Niet de volgende dag denken, nu is het toch al verpest. Kom op! Je kunt dit, en je gaat het doen ook!
Solomio: Verhuizen is ook een hel. Ik vind niet veel dingen een snaai-excuus, maar verhuizen. Man-o-man, wat vind ik dat verschrikkelijk. Hoe ver ben je inmiddels?
Mijn standen:
Gewicht nu: 96.1
Afgevallen deze week: -0.9
Afgevallen totaal: -48.3
Its_just_me: Ook al zo goed bezig
Nikkinuts:
Zusenzo:
HPL: Gelijk blijven vind ik ook altijd winst(maar dat weet je inmiddels) Gelijk blijven als je niet kunt sporten helemaal. Hoe gaat het met je lijf?
Tiaraatje: Kom op! Na één dag de mist in zijn gegaan, of na één maaltijd is het niet meteen verloren. Niet de volgende dag denken, nu is het toch al verpest. Kom op! Je kunt dit, en je gaat het doen ook!
Solomio: Verhuizen is ook een hel. Ik vind niet veel dingen een snaai-excuus, maar verhuizen. Man-o-man, wat vind ik dat verschrikkelijk. Hoe ver ben je inmiddels?
Mijn standen:
Gewicht nu: 96.1
Afgevallen deze week: -0.9
Afgevallen totaal: -48.3
maandag 19 oktober 2009 om 11:32
misschicken: Tuurlijk mag je dat vragen!
Ik eet iedere dag tussen de 1500 en 1800 calorieën. En beweeg zes keer per week een uur. Ik ga twee keer per week naar de sportschool, één keer per week naar het zwembad om te sporten en de andere dagen beweeg ik iig een uur door te wandelen(combinerend door naar opleiding te lopen, of naar niet-dichtbijste-supermarkt) of zit ik op mijn hometrainer(tijdens As the world turns).
Maar ik heb hier wel hulp bij. Bij NOK, volg ik het reguliere traject, met heel veel gepraat. En heb ik de dames hier. Aan het begin van dit jaar, zat ik in een goede dip. Of een flinke depressie, sliep niet meer dan 3 uur per nacht, maalde veel te veel, enz. enz. En dat is echt veranderd. Voel me beter, en daarna/ ongeveer gelijktijdig heb ik deze manier gevonden.
Het lijkt misschien veel een uur bewegen, maar als ik het een beetje leuk combineren is het zo voorbij.
Ik eet iedere dag tussen de 1500 en 1800 calorieën. En beweeg zes keer per week een uur. Ik ga twee keer per week naar de sportschool, één keer per week naar het zwembad om te sporten en de andere dagen beweeg ik iig een uur door te wandelen(combinerend door naar opleiding te lopen, of naar niet-dichtbijste-supermarkt) of zit ik op mijn hometrainer(tijdens As the world turns).
Maar ik heb hier wel hulp bij. Bij NOK, volg ik het reguliere traject, met heel veel gepraat. En heb ik de dames hier. Aan het begin van dit jaar, zat ik in een goede dip. Of een flinke depressie, sliep niet meer dan 3 uur per nacht, maalde veel te veel, enz. enz. En dat is echt veranderd. Voel me beter, en daarna/ ongeveer gelijktijdig heb ik deze manier gevonden.
Het lijkt misschien veel een uur bewegen, maar als ik het een beetje leuk combineren is het zo voorbij.
maandag 19 oktober 2009 om 11:36
maandag 19 oktober 2009 om 11:42
Leuk om te lezen, tiaraatje Jij kunt het zelf ook doen, heh, want echt ingewikkeld is het niet wat ik doe! Hoewel ik wel geluk heb dat ik zo gestaag af blijf vallen, zegmaar. Heb hiervoor ook wel wat pogingen gedaan, maar toch ging dat niet zo.
misschicken: Sportschool oppakken lijkt mij een goed idee! Ik vind de groepslessen die gegeven worden ook meestal wel leuk. (Eerste lessen allemaal niet )
misschicken: Sportschool oppakken lijkt mij een goed idee! Ik vind de groepslessen die gegeven worden ook meestal wel leuk. (Eerste lessen allemaal niet )
maandag 19 oktober 2009 om 11:44
maandag 19 oktober 2009 om 12:07
Hemera, je bent een voorbeeld voor ons allen.... You go Girl!
(MissKip, hoe krijg jij die mooie roze cheer????)
En nu ik zo eens zit te denken moet die 6 keer per week een uur bewegen voor mij eigenlijk ook makkelijk te halen zijn.... Stom eigenlijk dat ik dat niet doe.. Bedoel ik wandel tussen de middag op 4 dagen van de week...dat is meestal zo'n 25 minuten.. Ik zou ook best nog een 35 min kunnen wandelen als ik thuiskom van het werk.. Ben meestal al om 4 uur thuis en ipv eerst het forum checken en dus op de bank neerploffen kan ik ook best even een half uurtje gaan wandelen.. Op de dag dat ik niet wandel ga ik zwemmen wat ik ook gemiddeld zo'n uurtje doe... En op zondagochtend ga ik ook wandelen met een vriendin. Dus eigenlijk moet het gewoon goed te doen zijn.... Stom dat ik dat dan niet doe...
En die 1500 tot 1800 kcal is zeer netjes.. Ik moet daar echt iets aan gaan doen voor mezelf... De afgelopen weken was het weer veel snaaien en vandaag nog niet veel beter... Dus vanaf morgen ga ik daar ook weer goed op letten. Geen excuus om niet in mijn schriftje te schrijven... Hoe doe je dat trouwens als je het eten niet zelf in de hand heb? Heb as donderdag een BBQ en geen idee hoe ik het dan moet doen.. Nou ja wel dat ik niet teveel vlees enzo moet eten maar toch... Kcal tellen word dan al een lastige...
Hou jij het iedere dag echt bij of heb je zoiets van nu weet ik het ongeveer wel.....????
(MissKip, hoe krijg jij die mooie roze cheer????)
En nu ik zo eens zit te denken moet die 6 keer per week een uur bewegen voor mij eigenlijk ook makkelijk te halen zijn.... Stom eigenlijk dat ik dat niet doe.. Bedoel ik wandel tussen de middag op 4 dagen van de week...dat is meestal zo'n 25 minuten.. Ik zou ook best nog een 35 min kunnen wandelen als ik thuiskom van het werk.. Ben meestal al om 4 uur thuis en ipv eerst het forum checken en dus op de bank neerploffen kan ik ook best even een half uurtje gaan wandelen.. Op de dag dat ik niet wandel ga ik zwemmen wat ik ook gemiddeld zo'n uurtje doe... En op zondagochtend ga ik ook wandelen met een vriendin. Dus eigenlijk moet het gewoon goed te doen zijn.... Stom dat ik dat dan niet doe...
En die 1500 tot 1800 kcal is zeer netjes.. Ik moet daar echt iets aan gaan doen voor mezelf... De afgelopen weken was het weer veel snaaien en vandaag nog niet veel beter... Dus vanaf morgen ga ik daar ook weer goed op letten. Geen excuus om niet in mijn schriftje te schrijven... Hoe doe je dat trouwens als je het eten niet zelf in de hand heb? Heb as donderdag een BBQ en geen idee hoe ik het dan moet doen.. Nou ja wel dat ik niet teveel vlees enzo moet eten maar toch... Kcal tellen word dan al een lastige...
Hou jij het iedere dag echt bij of heb je zoiets van nu weet ik het ongeveer wel.....????
maandag 19 oktober 2009 om 12:50
Iejoor: Je zegt heel rake dingen.... Ik vraag me ook altijd af waarom ik niet gewoon eerst ga wandelen nadat ik thuis kom van school, werk of wat dan ook. Ik duik gelijk achter mn pc'tje en in de kast op zoek naar iets lekkers. Ik ga wandelen! Ik ga het echt proberen.... Sporten gaat gelukkig wel 2x per week, maar zou liever 3x per week willen.
ff testen:
http://www.hondenhuys.nl/forumsmilies/cheer.gif
ff testen:
http://www.hondenhuys.nl/forumsmilies/cheer.gif
maandag 19 oktober 2009 om 12:56
Iejoor, je hebt het áltijd zelf in de hand wat je eet Jij maakt de keuze wat je eet, het eten kiest jou niet.
Ook als je uit eten gaat. In een restaurant kun je voor gezonde opties kiezen, in de bedrijfskantine ook.
Ga je bij mensen thuis eten dan mag je er gerust om vragen of ze rekening houden met je dieetwensen, je kunt minder opscheppen, geen toetje nemen etc.
Bij zo'n BQ heb je de keuze tussen vet vlees en mager vlees (meestal dan, liever kip dan een karbo), wel of geen stokbrood, wel of geen sausjes, gezonde salades of (bagger) vette, wijn of watre etc.
Ook als je uit eten gaat. In een restaurant kun je voor gezonde opties kiezen, in de bedrijfskantine ook.
Ga je bij mensen thuis eten dan mag je er gerust om vragen of ze rekening houden met je dieetwensen, je kunt minder opscheppen, geen toetje nemen etc.
Bij zo'n BQ heb je de keuze tussen vet vlees en mager vlees (meestal dan, liever kip dan een karbo), wel of geen stokbrood, wel of geen sausjes, gezonde salades of (bagger) vette, wijn of watre etc.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
maandag 19 oktober 2009 om 13:01
Gister een heerlijke en goede eetdag gehad.
Ontbijt met 2 gekookte eitjes en een wit bolletje met saksische leverworst (en ik was weer 6 ) vers sap en koffie.
Veel fruit en tussendoor nog 2 volk bh met kaas
1 stukje amandelstaaf bij de koffie (klein stukje) 4 toastjes pindasalade, 2 palingsalade, veel tomaatjes en augurkjes.
Kop zelfgemaakte en ontvette groentesoep, 1 bolletje leverworst.
's Avonds voor de zoete trek beschuitjes met honing.
Oja, en 1.5 glas wijn, half glas laten staan want het was genoeg zo.
Vandaag
Banaan
3 krentenbollen
3 bh pindakaas
Appel
Ontbijt met 2 gekookte eitjes en een wit bolletje met saksische leverworst (en ik was weer 6 ) vers sap en koffie.
Veel fruit en tussendoor nog 2 volk bh met kaas
1 stukje amandelstaaf bij de koffie (klein stukje) 4 toastjes pindasalade, 2 palingsalade, veel tomaatjes en augurkjes.
Kop zelfgemaakte en ontvette groentesoep, 1 bolletje leverworst.
's Avonds voor de zoete trek beschuitjes met honing.
Oja, en 1.5 glas wijn, half glas laten staan want het was genoeg zo.
Vandaag
Banaan
3 krentenbollen
3 bh pindakaas
Appel
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
maandag 19 oktober 2009 om 13:34
HPL, ik kies ook bewust voor de minder vette vleessoorten hoor op een BBQ.. maar een stokbroodje kan ik toch niet laten liggen... Das dan de keuze die ik maak he... En wil ook altijd wel wat qua groenten hebben maar die zijn vaak overgoten met saus.. dus tja... hoe kies je dan he???
En ik kies idd mijn eten... dat kiest mij niet... maar ik maak vaak nog wel eens de foute keuzes.. jammergenoeg.... mijn wil is daar nog niet sterk genoeg voor vrees ik... Maar het is wel een goede opmerking! Maakt je weer even bewust van je doet....
O en ik drink toch al geen alcohol dus dat is niet het moeilijke punt voor mij.. Drink altijd spa blauw of cola light dus daar kan het niet aan liggen...
En vandaag goed verder gaan zal ook wel gaan lukken hoor maar ik zie de dag al als mislukt... Dat is eigenlijk wat ik bedoel.. Ik ga gewoon goed koken vanavond hoor niet nu ineens toch maar friet gaan halen puur omdat het in mijn ogen toch al mislukt is... Maar morgen wil ik echt er weer voor gaan en dan eens goed met mezelf in discussie gaan als ik iets wil pakken wat niet goed voor me is... En dus het ook niet doen...
En ik kies idd mijn eten... dat kiest mij niet... maar ik maak vaak nog wel eens de foute keuzes.. jammergenoeg.... mijn wil is daar nog niet sterk genoeg voor vrees ik... Maar het is wel een goede opmerking! Maakt je weer even bewust van je doet....
O en ik drink toch al geen alcohol dus dat is niet het moeilijke punt voor mij.. Drink altijd spa blauw of cola light dus daar kan het niet aan liggen...
En vandaag goed verder gaan zal ook wel gaan lukken hoor maar ik zie de dag al als mislukt... Dat is eigenlijk wat ik bedoel.. Ik ga gewoon goed koken vanavond hoor niet nu ineens toch maar friet gaan halen puur omdat het in mijn ogen toch al mislukt is... Maar morgen wil ik echt er weer voor gaan en dan eens goed met mezelf in discussie gaan als ik iets wil pakken wat niet goed voor me is... En dus het ook niet doen...
