Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
donderdag 12 maart 2009 om 19:39
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje ham, plakje kaas, tomaat, ui, veldsla, lightsaus
Tussendoor:
25 gram gemengde noten
beetje parmesaanse kaas
Diner:
2 boterhammen met pindakaas (de enige echte ) en ‘n paar plakjes augurk
half bakje optimel kwark
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje ham, plakje kaas, tomaat, ui, veldsla, lightsaus
Tussendoor:
25 gram gemengde noten
beetje parmesaanse kaas
Diner:
2 boterhammen met pindakaas (de enige echte ) en ‘n paar plakjes augurk
half bakje optimel kwark
donderdag 12 maart 2009 om 20:00
Wilde net even de 2 potjes pindakaas naast elkaar leggen maar ja 1 met een Nederlands etiket (de blauwe dop) en 1 de echte versie maar met een italiaans etiket.... Helaas staat er niet op de italiaanse hoeveel suikers erin zitten maar goed.. Misschien zo een beetje vergelijk:
Blauwe dop origineel
Kcal/100gr 580 640
Eiwitten: 19gr 22gr
Koolhydraten: 29gr(4grsuikers) 9,9gr
Vet: 40gr 58gr
Qua kcal ontloopt het elkaar dus absoluut niet veel... qua koolhydraten dus onwijs veel wat waarschijnlijk komt door suikers...En je kunt dan beter iets meer van vet hebben dan van koolhydraten????? De blauwe dop heeft wel hoofdzakelijk onverzadigde vetten hoor... dus dat zal het origineel ook wel hebben...
*stopt met zich professor achtig op te stellen*
Blauwe dop origineel
Kcal/100gr 580 640
Eiwitten: 19gr 22gr
Koolhydraten: 29gr(4grsuikers) 9,9gr
Vet: 40gr 58gr
Qua kcal ontloopt het elkaar dus absoluut niet veel... qua koolhydraten dus onwijs veel wat waarschijnlijk komt door suikers...En je kunt dan beter iets meer van vet hebben dan van koolhydraten????? De blauwe dop heeft wel hoofdzakelijk onverzadigde vetten hoor... dus dat zal het origineel ook wel hebben...
*stopt met zich professor achtig op te stellen*
donderdag 12 maart 2009 om 20:05
donderdag 12 maart 2009 om 20:11
quote:Iejoor schreef op 12 maart 2009 @ 20:00:
Blauwe dop origineel
Kcal/100gr 580 640
Eiwitten: 19gr 22gr
Koolhydraten: 29gr(4grsuikers) 9,9gr
Vet: 40gr 58gr
Qua kcal ontloopt het elkaar dus absoluut niet veel... qua koolhydraten dus onwijs veel wat waarschijnlijk komt door suikers...En je kunt dan beter iets meer van vet hebben dan van koolhydraten????? De blauwe dop heeft wel hoofdzakelijk onverzadigde vetten hoor... dus dat zal het origineel ook wel hebben...
Voor mij dus de bruine dop pindakaas, ik doe 't beter op vetten en eiwitten dan op koolhydraten en qua kcal maakt 't idd niet zoveel uit. Je hebt ook van die light chips, die schelen ook niet zo gek veel qua kcal, maar wel in koolhydraten en ze smaken 'n stuk minder lekker dan de echte. Ik kies dus liever voor de volle producten in zulke gevallen. (Uitzondering op dit moment die optimel kwark, die vind ik echt heel lekker)
Goeie reis en fijn weekend, Lejoor!
Blauwe dop origineel
Kcal/100gr 580 640
Eiwitten: 19gr 22gr
Koolhydraten: 29gr(4grsuikers) 9,9gr
Vet: 40gr 58gr
Qua kcal ontloopt het elkaar dus absoluut niet veel... qua koolhydraten dus onwijs veel wat waarschijnlijk komt door suikers...En je kunt dan beter iets meer van vet hebben dan van koolhydraten????? De blauwe dop heeft wel hoofdzakelijk onverzadigde vetten hoor... dus dat zal het origineel ook wel hebben...
Voor mij dus de bruine dop pindakaas, ik doe 't beter op vetten en eiwitten dan op koolhydraten en qua kcal maakt 't idd niet zoveel uit. Je hebt ook van die light chips, die schelen ook niet zo gek veel qua kcal, maar wel in koolhydraten en ze smaken 'n stuk minder lekker dan de echte. Ik kies dus liever voor de volle producten in zulke gevallen. (Uitzondering op dit moment die optimel kwark, die vind ik echt heel lekker)
Goeie reis en fijn weekend, Lejoor!
donderdag 12 maart 2009 om 21:09
Ik vind de light chips ook echt smerig dan kies ik meestal voor de japanse zoutjes die hele hete. die at mn moeder ,als die vroeger aan de lijn was, dus heel de fam moest er dan aan geloven hahaha
Maar zijn wel te eten hoor die die japanse dingen of van die prengels ( ben ff de naam kwijt die stokkies zeg maar)..
Maar goed beter geen.
Net les 2 van start to run gelopen, ging veel makkelijker dan les 1. Ik had de blaren nog op mn hielen en spierpijn van de 1e keer maar ik ben gewoon gegaan!!!! En het viel zo mee!!
Blij blij blij..
Ik ga lekker voor de buis hangen met een kruidentheetje in mn mega starbucksmok "Paris" .
Help mn man is klusser en zesde zintuig!! Die laatste vind ik echt geweldig!
Sleep well.
Maar zijn wel te eten hoor die die japanse dingen of van die prengels ( ben ff de naam kwijt die stokkies zeg maar)..
Maar goed beter geen.
Net les 2 van start to run gelopen, ging veel makkelijker dan les 1. Ik had de blaren nog op mn hielen en spierpijn van de 1e keer maar ik ben gewoon gegaan!!!! En het viel zo mee!!
Blij blij blij..
Ik ga lekker voor de buis hangen met een kruidentheetje in mn mega starbucksmok "Paris" .
Help mn man is klusser en zesde zintuig!! Die laatste vind ik echt geweldig!
Sleep well.
donderdag 12 maart 2009 om 21:18
Ik heb nog nooit light chips gegeten, ga ik niet proberen ook als ik jullie zo hoor!
Jerr, goed dat je weer gegaan bent!
Hoeveel moest je lopen?
Ik ben niet gegaan, ik ben verrot vanavond.
Vanochtend wel een uur gezwommen maar ik zag het niet zitten om vanavond weer iets sportiefs te doen.
Zondag maar weer, of misschien zaterdagavond.
Ik ga m'n haar uitspoelen en naar bed.
Jerr, goed dat je weer gegaan bent!
Hoeveel moest je lopen?
Ik ben niet gegaan, ik ben verrot vanavond.
Vanochtend wel een uur gezwommen maar ik zag het niet zitten om vanavond weer iets sportiefs te doen.
Zondag maar weer, of misschien zaterdagavond.
Ik ga m'n haar uitspoelen en naar bed.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
donderdag 12 maart 2009 om 21:43
ik vind light chips eigenlijk lekkerder dan gewone.. maar dat heb ik dus met alle light producten, light chips is wat minder vettig in mn mond en wat minder sterke smaak..
maarja... ik eet geen chips meer! dus het maakt me allemaal niet meer uit.
pepsels bedoel je denk ik Jerr.. die zijn niet zo heel slecht, behalve als je de hele zak opeet, of die gevulde met pindakaas/kaas eet.
vanavond 10 km gelopen (niet gerend, want dat heb ik gister gedaan en morgen weer) was echt heeeerlijk!!!
Jerr: strechen is belangrijk! zeker als je verder met de lessen bent en je gaat langer lopen.. dus: goed strechen! (ben weer klaar met streng zijn.. haha )
maarja... ik eet geen chips meer! dus het maakt me allemaal niet meer uit.
pepsels bedoel je denk ik Jerr.. die zijn niet zo heel slecht, behalve als je de hele zak opeet, of die gevulde met pindakaas/kaas eet.
vanavond 10 km gelopen (niet gerend, want dat heb ik gister gedaan en morgen weer) was echt heeeerlijk!!!
Jerr: strechen is belangrijk! zeker als je verder met de lessen bent en je gaat langer lopen.. dus: goed strechen! (ben weer klaar met streng zijn.. haha )
