Lijf & Lijn
alle pijlers
20-25kg afvallen. Wie ook?
woensdag 18 april 2018 om 09:29
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben 1.79 en vorige week maandag 107 kg. Ik ga zaterdag wegen voor een nul-meting bij mijn personal trainer die ik heb ingezet om weer fit te worden. Een investering in mezelf en een enorme stok achter de deur. Ik train nu 1x per week met hem alleen en 1x in een klein groepje.
Ik ben 3 jaar geleden 25 kg afgevallen maar door problemen met mijn schildklier en daardoor ook weer gaan emo eten.
Alleen thuis zijn in de avonden is mijn valkuil. Ik kan geen maat houden met een bakje chips maar “moet” direct de hele zak opeten.
Koop het dus niet meer maar wil voor mijn man en zoon wel wat lekkers in huis hebben.
Ik ben 3 jaar geleden 25 kg afgevallen maar door problemen met mijn schildklier en daardoor ook weer gaan emo eten.
Alleen thuis zijn in de avonden is mijn valkuil. Ik kan geen maat houden met een bakje chips maar “moet” direct de hele zak opeten.
Koop het dus niet meer maar wil voor mijn man en zoon wel wat lekkers in huis hebben.
woensdag 18 april 2018 om 12:42
Oh die bmr uitrekenen ga ik ook nog even doen.
Wat zijn jullie goed bezig. En 9,5 km wandelen vind ik knap!
Ik ben gistermiddag totaal de mist in gegaan. Heb paaschocolade gekocht bij de Aldi.
En toen was het hek van de dam...
Gelukkig heb ik het gezond eten vandaag weer kunnen oppakken en op dit moment zit ik aan de radijsjes ipv de paaseitjes. Ik ben weer 100% gemotiveerd.
Ik vind het fijn om dit topic te lezen zodat ik weet dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt.
Ik wens jullie een fijne dag
. Nu eerst werken, en ik ga daar vanmiddag van de koekjestrommel en snoeppot afblijven. 
Wat zijn jullie goed bezig. En 9,5 km wandelen vind ik knap!
Ik ben gistermiddag totaal de mist in gegaan. Heb paaschocolade gekocht bij de Aldi.
En toen was het hek van de dam... Gelukkig heb ik het gezond eten vandaag weer kunnen oppakken en op dit moment zit ik aan de radijsjes ipv de paaseitjes. Ik ben weer 100% gemotiveerd.
Ik vind het fijn om dit topic te lezen zodat ik weet dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt.
Ik wens jullie een fijne dag
. Nu eerst werken, en ik ga daar vanmiddag van de koekjestrommel en snoeppot afblijven.
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
woensdag 18 april 2018 om 13:43
Ah ok. Dat ken ik niet.Springtouw schreef: ↑17-04-2018 18:17Ooh oops het is de rmr die gemeten is. Ik heb even gekopierd van de site;
"Na een intake wordt er gedurende 15 minuten wordt er met behulp van medisch gecertificeerde apparatuur het calorie verbruik in rust gemeten. Het is noodzakelijk om het juiste calorieverbruik van een persoon te testen om zo een nauwkeurige caloriebalans te kunnen samenstellen. De test wordt afgenomen terwijl u comfortabel ligt."
Ik kreeg zon mondkapje op en moest gewoon ademen. Aan de hand van wat je uit ademt kon hij dan zien hoe mijn verbanding is.. Ofzo.. Geen verstand van haha.
Jouw berekening lijkt me prima inderdaad. Je was ook al goed afgevallen sinds je start toch? Netjes!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 18 april 2018 om 13:48
Welkom Mrsgooi! Ik herken het emo eten heel erg. En ik heb ook de afgelopen jaren genoeg redenen gehad om te emo eten...Mrsgooi schreef: ↑18-04-2018 09:29Mag ik ook meeschrijven? Ik ben 1.79 en vorige week maandag 107 kg. Ik ga zaterdag wegen voor een nul-meting bij mijn personal trainer die ik heb ingezet om weer fit te worden. Een investering in mezelf en een enorme stok achter de deur. Ik train nu 1x per week met hem alleen en 1x in een klein groepje.
Ik ben 3 jaar geleden 25 kg afgevallen maar door problemen met mijn schildklier en daardoor ook weer gaan emo eten.
Alleen thuis zijn in de avonden is mijn valkuil. Ik kan geen maat houden met een bakje chips maar “moet” direct de hele zak opeten.
Koop het dus niet meer maar wil voor mijn man en zoon wel wat lekkers in huis hebben.
Ik moet zeggen dat ik nu super gemotiveerd ben. Ik heb al sinds voor pasen een zak paaseitjes in mijn auto liggen en daar vanaf dat ik begonnen ben op 1 april (geen grap) niet meer aangezeten. Ook hebben we 2 zakken chips in huis die nog dicht zijn. Ik hoop zo dat ik dit in elk geval 3-6 maanden zo vast kan houden.
Vandaag ook weer bijna 9km gewandeld samen met een vriendin. En net een lekkere salade klaargemaakt met spinaziesla, een halve peer, walnoten, honing, frambozenazijn en blauwe kaas. Lekker en gezond en keurig binnen m'n calorie doel.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 18 april 2018 om 19:08
hallo allemaal.
Ik ben op 3 april begonnen. Met 105 kilo bij 1.63m.
op zich leed ik daar niet onder en vond ik mezelf er ook nog best leuk uit zien. Maar ik kon geen kleding meer kopen in mijn favoriete winkeltje waar ze gaan tot mt 48, en ook niet op de markt terwijl de mode toch echt model soepjurk is.
Boven die kreeg ik een week na die horrorshopdag echt ontzettende rugpijn. Zo erg dat ik bang ben dat ik een hernia heb. Dus toen heb ik de knoop doorgehakt.
Ik doe de weightwatchers online. Ben nu 2,5 week bezig en 4 kilo kwijt. Het gaat eigenlijk heel goed. Het systeem is heel duidelijk en ik vind heel goed vol te houden. Er zit een app bij met een scanner zodat je producten kunt scannen op de hoeveelheid punten. Daar zit ook een soort forum op zodat je kunt kletsen met andere mensen die ww doen. Foto's zien, recepten enz.
Ik ben ook een emo eter en ben in mijn leven (51 jr) al zo vaak afgevallen en weer aangekomen tot het zwwarste punt ooit, nu. Ik ben ook in de overgang dus ben benieuwd hoe het afvallen verder gaat.
Ik ben op 3 april begonnen. Met 105 kilo bij 1.63m.
op zich leed ik daar niet onder en vond ik mezelf er ook nog best leuk uit zien. Maar ik kon geen kleding meer kopen in mijn favoriete winkeltje waar ze gaan tot mt 48, en ook niet op de markt terwijl de mode toch echt model soepjurk is. Boven die kreeg ik een week na die horrorshopdag echt ontzettende rugpijn. Zo erg dat ik bang ben dat ik een hernia heb. Dus toen heb ik de knoop doorgehakt.
Ik doe de weightwatchers online. Ben nu 2,5 week bezig en 4 kilo kwijt. Het gaat eigenlijk heel goed. Het systeem is heel duidelijk en ik vind heel goed vol te houden. Er zit een app bij met een scanner zodat je producten kunt scannen op de hoeveelheid punten. Daar zit ook een soort forum op zodat je kunt kletsen met andere mensen die ww doen. Foto's zien, recepten enz.
Ik ben ook een emo eter en ben in mijn leven (51 jr) al zo vaak afgevallen en weer aangekomen tot het zwwarste punt ooit, nu. Ik ben ook in de overgang dus ben benieuwd hoe het afvallen verder gaat.
woensdag 18 april 2018 om 19:27
Chiiaraaaaa schreef: ↑18-04-2018 14:00Serengeti, ik ben ook al in de mist gegaan hoor haha. Moeder was gister jarig, dus lekker frisdrank gedronken, broodjes met smeersels en lekkere pasta met een rijsevlaai toe..
Oh dat klinkt wel erg lekker. Ik ben dan ook gek op rijstevlaai.
Overigens mag ik van mezelf af en toe ook best wel wat lekkers. Ik wil gewoon "normaal" eten, oftewel: een gezonde basis, maar er moet ook ruimte zijn voor af en toe een lekker, wat calorie-rijker extraatje. Dat klinkt zo gewoon en gemakkelijk, maar dat is voor mij zo lastig. Het emo eten beheerste mijn leven tot nu toe te veel....
Maar vandaag ging het weer prima. Ik ben daar zo blij mee!
Ik heb mijn zomerkleding van vorig jaar gepast, ik was bang dat alles véél te klein zou zijn geworden, maar volgens mij zit het nog hetzelfde als vorig jaar. Wat een opluchting! En blijkbaar ben ik toch minder aangekomen dan ik dacht.
Ik wil me morgenochtend ook weer gaan wegen. Ik vind dat toch wel heel erg spannend. Ik ben bang dat het gewicht mij tegen zal vallen en dat ik daardoor in een dip zal belanden. Maar goed, het is natuurlijk ook wel motiverend om dat gewicht straks weer omlaag te zien gaan. Hopelijk.
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
donderdag 19 april 2018 om 09:43
Zoet kan ik heel goed van af blijven gelukkig, bij mij is het meer de hartige dingen.Chiiaraaaaa schreef: ↑18-04-2018 14:00Serengeti, ik ben ook al in de mist gegaan hoor haha. Moeder was gister jarig, dus lekker frisdrank gedronken, broodjes met smeersels en lekkere pasta met een rijsevlaai toe..
Maar wat Boannan ook heeft is bij mij ook, sinds 2 weken is echt de knop om. Fitbit weer om en minimaal 8000 stappen en bvk 10.000. Hou mijn voeding bij in een app die mijn trainer ook in kan zien dus smokkel niet.
Merk alleen dat ik snel te weinig eet als ik niet snaai, ben soms zo druk dat ik dan te weinig eet wat dan ook weer niet goed is.
Welkom Fifty, gaat bij jou ook lekker met de ww.
Succes vandaag allemaal!
donderdag 19 april 2018 om 10:27
Welkom, fifty! Ik ben ook al vaker veel afgevallen en weer aangekomen plus wat. Ik was toen ik 1 april begon ook het zwaarste ooit. wat goed dat je eigenlijk wel tevreden bent met hoe je eruit ziet. Dat heb ik dus niet. Ik vind mezelf vreselijk zo. Ik was vroeger heel slank (begin jaren in de 20 rond de 50kg) en in mijn hoofd ben ik nog steeds datzelfde meisje. Als ik dan in de spiegel kijk valt het elke keer zo tegen.fifty schreef: ↑18-04-2018 19:08hallo allemaal.
Ik ben op 3 april begonnen. Met 105 kilo bij 1.63m.
Boven die kreeg ik een week na die horrorshopdag echt ontzettende rugpijn. Zo erg dat ik bang ben dat ik een hernia heb. Dus toen heb ik de knoop doorgehakt.
Ik doe de weightwatchers online. Ben nu 2,5 week bezig en 4 kilo kwijt. Het gaat eigenlijk heel goed. Het systeem is heel duidelijk en ik vind heel goed vol te houden. Er zit een app bij met een scanner zodat je producten kunt scannen op de hoeveelheid punten. Daar zit ook een soort forum op zodat je kunt kletsen met andere mensen die ww doen. Foto's zien, recepten enz.
Ik ben ook een emo eter en ben in mijn leven (51 jr) al zo vaak afgevallen en weer aangekomen tot het zwwarste punt ooit, nu. Ik ben ook in de overgang dus ben benieuwd hoe het afvallen verder gaat.
Rond de 50kg is uiteraard niet meer haalbaar en ik ben ook 20 jaar verder maar rond de 70kg is EN een gezond gewicht EN een gewicht waar ik me prettig bij voel. We hebben nog ff te gaan...En daarna moet ik eens goed gaan bedenken hoe ik op gewicht ga blijven. Dat is met de afgelopen jaren niet gelukt. Dat baart me ook wel zorgen. Als je onderzoeken leest over mensen met obesitas die afvallen komt verreweg het grootste deel al die afgevallen kilo's weer aan plus extra.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 19 april 2018 om 11:11
boannan schreef: ↑19-04-2018 10:27Welkom, fifty! Ik ben ook al vaker veel afgevallen en weer aangekomen plus wat. Ik was toen ik 1 april begon ook het zwaarste ooit. wat goed dat je eigenlijk wel tevreden bent met hoe je eruit ziet. Dat heb ik dus niet. Ik vind mezelf vreselijk zo. Ik was vroeger heel slank (begin jaren in de 20 rond de 50kg) en in mijn hoofd ben ik nog steeds datzelfde meisje. Als ik dan in de spiegel kijk valt het elke keer zo tegen.
Rond de 50kg is uiteraard niet meer haalbaar en ik ben ook 20 jaar verder maar rond de 70kg is EN een gezond gewicht EN een gewicht waar ik me prettig bij voel. We hebben nog ff te gaan...En daarna moet ik eens goed gaan bedenken hoe ik op gewicht ga blijven. Dat is met de afgelopen jaren niet gelukt. Dat baart me ook wel zorgen. Als je onderzoeken leest over mensen met obesitas die afvallen komt verreweg het grootste deel al die afgevallen kilo's weer aan plus extra.
Dat herken ik. Ik voel me ook echt vreselijk door mijn gewicht. Ik heb het ook dat als ik mezelf in de spiegel zie ik mezelf niet meer herken.
Ook vind ik dat geen enkel kledingstuk mij goed staat. Ik voel me ook erg onzeker door mijn gewicht. Dik zijn staat mij gewoon niet.
Ik heb ook slanke(re) periodes gehad, en toen voelde ik me zo'n stuk zelfverzekerder.
Ik heb me vanochtend gewogen. En ik weeg nu 94,4 kg. Ik voel mij ook wel lekker bij 70 kg. Dus ik heb nog zo'n 25 kg te gaan. En ik ga ervoor.
Ik ga zo even wandelen en boodschappen doen. Witlofsalade gaat het denk ik worden voor vanavond.
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
donderdag 19 april 2018 om 11:25
Ik was vanmorgen 93,0 dus we gaan redelijk gelijk op, SerengetiSerengeti schreef: ↑19-04-2018 11:11Dat herken ik. Ik voel me ook echt vreselijk door mijn gewicht. Ik heb het ook dat als ik mezelf in de spiegel zie ik mezelf niet meer herken.
Ook vind ik dat geen enkel kledingstuk mij goed staat. Ik voel me ook erg onzeker door mijn gewicht. Dik zijn staat mij gewoon niet.
Ik heb ook slanke(re) periodes gehad, en toen voelde ik me zo'n stuk zelfverzekerder.
Ik heb me vanochtend gewogen. En ik weeg nu 94,4 kg. Ik voel mij ook wel lekker bij 70 kg. Dus ik heb nog zo'n 25 kg te gaan. En ik ga ervoor.
Ik ga zo even wandelen en boodschappen doen. Witlofsalade gaat het denk ik worden voor vanavond.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 19 april 2018 om 11:33
Hallo,
Ik was vanmorgen 99.7kg.. yes onder de 100 (ik begon met 103.8) dus ongeveer 4 kg eraf.
Maar vanavond ga ik smokkelen, we gaan bbq'en. Maar verder doe ik erg rustig aan, ik drink alleen water en thee en voor de rest geen snoep, chips o.i.d.
Met koningsdag mag ik een tompouce van mijzelf
kijk er nu al naar uit haha
Ik was vanmorgen 99.7kg.. yes onder de 100
(ik begon met 103.8) dus ongeveer 4 kg eraf.Maar vanavond ga ik smokkelen, we gaan bbq'en. Maar verder doe ik erg rustig aan, ik drink alleen water en thee en voor de rest geen snoep, chips o.i.d.
Met koningsdag mag ik een tompouce van mijzelf
kijk er nu al naar uit haha
donderdag 19 april 2018 om 11:47
Wij bbq-en trouwens ook vaak, vrano. Gisteravond bijvoorbeeld nog. Ik eet dan bijvoorbeeld geen stokbrood en sausjes. Wel lekker kipdijfiletjes met gegrilde courgette en een tomaat-avocado salade. Dan eet ik toch heerlijk maar niet super veel calorieen.vrano schreef: ↑19-04-2018 11:33Hallo,
Ik was vanmorgen 99.7kg.. yes onder de 100
Maar vanavond ga ik smokkelen, we gaan bbq'en. Maar verder doe ik erg rustig aan, ik drink alleen water en thee en voor de rest geen snoep, chips o.i.d.
Met koningsdag mag ik een tompouce van mijzelf
kijk er nu al naar uit haha
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 19 april 2018 om 12:43
vrano schreef: ↑19-04-2018 11:33Hallo,
Ik was vanmorgen 99.7kg.. yes onder de 100
Maar vanavond ga ik smokkelen, we gaan bbq'en. Maar verder doe ik erg rustig aan, ik drink alleen water en thee en voor de rest geen snoep, chips o.i.d.
Met koningsdag mag ik een tompouce van mijzelf
kijk er nu al naar uit haha
Ik ook!
En gefeliciteerd met de mijlpaal dat je onder de 100 bent.
Ook jij gaat erg goed Boanan.
We gaan inderdaad redelijk gelijk op. Ik wens de barbecuers veel barbecueplezier vanavond!
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
donderdag 19 april 2018 om 12:45
Och wat jammer.
Heb je enig idee waar dat aan kan liggen?
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
donderdag 19 april 2018 om 12:56
Ja een vriendin had mij een thee gegeven van kruidvat. Die afslankmix. Maar die is vochtafdrijvend en laat je darmen wat harder werken. Had een keer voor het slapen gaan die thee gedronken (zondag of maandag avond), en nu al weer een paar dagen vergeten...
donderdag 19 april 2018 om 13:12
donderdag 19 april 2018 om 13:52
Ik doe ook mee, ben 43 jaar, 1,74 m en 101,1 kilo 
Ik ben van de week naar een gewichtsconsulente geweest en ga daar volgende week weer naar toe en dan 1 x per 2 weken.
Puur voor het wegen en als stok achter de deur, want ik weet wel waarom ik dik ben.
Ik heb 2 dagmenu's gekregen en daar probeer ik me aan te houden.
Ik moet in ieder geval meer fruit en zuivel eten en meer water drinken.
Bewegen doe ik al, hardlopen, sportschool en wandelen, moet er alleen wat consequenter in zijn.
Mijn valkuilen zijn hartige snacks en alcohol
, kan het slecht bij 2 drankjes houden
Succes allemaal!
Ik ben van de week naar een gewichtsconsulente geweest en ga daar volgende week weer naar toe en dan 1 x per 2 weken.
Puur voor het wegen en als stok achter de deur, want ik weet wel waarom ik dik ben.
Ik heb 2 dagmenu's gekregen en daar probeer ik me aan te houden.
Ik moet in ieder geval meer fruit en zuivel eten en meer water drinken.
Bewegen doe ik al, hardlopen, sportschool en wandelen, moet er alleen wat consequenter in zijn.
Mijn valkuilen zijn hartige snacks en alcohol
, kan het slecht bij 2 drankjes houden Succes allemaal!
donderdag 19 april 2018 om 16:13
Goed bezig!!
Hoe vaak wegen jullie? Ik krijg soms de neiging om iedere ochtend op de weegschaal te gaan staan.....
Vandaag keurig gegeten maar vanavond ook bbq. Goede tip Boannan, geen stokbrood en sausjes (ik ga mijn best doen)
donderdag 19 april 2018 om 17:01
Misschien een leuk en goed idee ook recepten uit te wisselen misschien leuk om bij te houden per dag wat we gegeten hebben? Ik ben zelf namelijk erg inspiratieloos qua gezond eten en ook wat betreft ontbijt en lunch nooit goede maar vooral lekkere (en gezonde) ideeën.
Ik heb vandaag vrij slecht gegeten.
Ontbijt: niks (sliep nog oeps)
Lunch: twee geklutste eitjes gebakken.
Tussendoor: paar marschmellows, slokje ijsthee en voor de rest water. (Die marschmellows waren per ongeluk, was gaan zonnen en vriendin had ze bij)
Avond: net even een paar stukjes kip met shoarma kruiden op, had kip er uit gelegd maar ga zo eten bij een vriendin en anders moest het weg gegooid worden. Maar eet daar witlof schotel.
Ik ben nog niet heel goed op weg. Maar goed, week 1 nog maar.
Ik heb vandaag vrij slecht gegeten.
Ontbijt: niks (sliep nog oeps)
Lunch: twee geklutste eitjes gebakken.
Tussendoor: paar marschmellows, slokje ijsthee en voor de rest water. (Die marschmellows waren per ongeluk, was gaan zonnen en vriendin had ze bij)
Avond: net even een paar stukjes kip met shoarma kruiden op, had kip er uit gelegd maar ga zo eten bij een vriendin en anders moest het weg gegooid worden. Maar eet daar witlof schotel.
Ik ben nog niet heel goed op weg. Maar goed, week 1 nog maar.
donderdag 19 april 2018 om 19:34
Wat een weer dames. Kunnen jullie in beweging blijven in deze warmte? Ik heb alleen behoefte aan een zwembadje ofzo haha.
Ik ga niet extra bijhouden wat ik eet aangezien ik dat ook al in een apart schrift bij moet houden voor de diëtiste haha. Over het algemeen is het:
Ontbijt: 2 koolhydraatarm boterhammen met beleg (nooit zoet)
Tussendoor: kvrag of skyr
Lunch: 3 kha boterhammen met beleg
Tussendoor: fruit
Diner: wat ik wil als ik maar 200/250gram groenten opeet
Tussendoor: handje noten of fruit of kvarg/skyr
En ik MOET 1x pw de deur uit om ergens iets lekkers te eten. Ijsje, taartje, lunch of whatever.
Ik ga niet extra bijhouden wat ik eet aangezien ik dat ook al in een apart schrift bij moet houden voor de diëtiste haha. Over het algemeen is het:
Ontbijt: 2 koolhydraatarm boterhammen met beleg (nooit zoet)
Tussendoor: kvrag of skyr
Lunch: 3 kha boterhammen met beleg
Tussendoor: fruit
Diner: wat ik wil als ik maar 200/250gram groenten opeet
Tussendoor: handje noten of fruit of kvarg/skyr
En ik MOET 1x pw de deur uit om ergens iets lekkers te eten. Ijsje, taartje, lunch of whatever.
donderdag 19 april 2018 om 19:56
Ik eet vaak:
ontbijt: 200gr volle kwark met 1 sinaasappel erdoorheen.
lunch: een lunchsalade (zoals die met peer en blauwe kaas of bijvoorbeeld salade met cherry tomaatjes, avocado en gerookte kip. Maar vandaag ging ik lunchen met een vriendin en heb ik een tomatensoep genomen met 3 stukjes desembrood.
Avond: Jamie Oliver 15 minute meals. Altijd zo rond de 600 calorieen.
Tussendoor: 2 waldkorn crackers met philadelphia (voor het slapen gaan vanwege de honger) en overdag nog een grote appel.
Bij elkaar zit ik dan rond de 1.600-1.700 calorieen.
ontbijt: 200gr volle kwark met 1 sinaasappel erdoorheen.
lunch: een lunchsalade (zoals die met peer en blauwe kaas of bijvoorbeeld salade met cherry tomaatjes, avocado en gerookte kip. Maar vandaag ging ik lunchen met een vriendin en heb ik een tomatensoep genomen met 3 stukjes desembrood.
Avond: Jamie Oliver 15 minute meals. Altijd zo rond de 600 calorieen.
Tussendoor: 2 waldkorn crackers met philadelphia (voor het slapen gaan vanwege de honger) en overdag nog een grote appel.
Bij elkaar zit ik dan rond de 1.600-1.700 calorieen.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 19 april 2018 om 21:24
Hallo dames,
Is het goed als ik ook mee schrijf? Ik ben nu rond de 82 kilo (weegschaal doet raar) bij 1.60.
Een paar jaar geleden ben ik 17 kilo afgevallen, maar dat is er weer bijgekomen. Ik ben toen denk ik te streng voor mezelf geweest. Mijn lichaam is in de spaarstand gegaan. Ik heb de afgelopen jaren verschillende pogingen gedaan, maar het lukt me maar niet om vol te houden.
Met die 17 kilo eraf was ik trouwens nog te zwaar, maar lichter werd ik echt niet, ook toen ik me streng aan mijn 'dieet' hield.
Ik heb vandaag mijn bestelling van tastea binnen gekregen. Knetterdure thee . Ik heb 2 varianten gekocht en zou dan 5 mokken thee per dag moeten drinken gedurende een maand.
Dat gaat nu mijn eerste stap zijn, samen met door de weeks 's avonds niks meer eten. Daarna zie ik wel weer verder.
Is het goed als ik ook mee schrijf? Ik ben nu rond de 82 kilo (weegschaal doet raar) bij 1.60.
Een paar jaar geleden ben ik 17 kilo afgevallen, maar dat is er weer bijgekomen. Ik ben toen denk ik te streng voor mezelf geweest. Mijn lichaam is in de spaarstand gegaan. Ik heb de afgelopen jaren verschillende pogingen gedaan, maar het lukt me maar niet om vol te houden.
Met die 17 kilo eraf was ik trouwens nog te zwaar, maar lichter werd ik echt niet, ook toen ik me streng aan mijn 'dieet' hield.
Ik heb vandaag mijn bestelling van tastea binnen gekregen. Knetterdure thee
. Ik heb 2 varianten gekocht en zou dan 5 mokken thee per dag moeten drinken gedurende een maand. Dat gaat nu mijn eerste stap zijn, samen met door de weeks 's avonds niks meer eten. Daarna zie ik wel weer verder.
