Lijf & Lijn alle pijlers

40 kilo of meer afvallen

31-12-2008 13:58 28 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo,



Ik ben van plan om 40 kilo af te gaan vallen. Dit wil ik voor elkaar krijgen door middel van sporten en op mijn eten te gaan letten. Vooral de tussendoortjes en dergelijke moet ik echt gaan verbannen. Ik weeg op dit moment 113 kilo en heb een BMI van 36,5 dus het is echt hoog nodig dat ik daar wat aan ga doen.

Ik zoek mensen die ongeveer net zoveel willen/moeten afvallen. Ik hoop door met anderen hier online over te praten een soort stok achter de deur te krijgen.



Ik hoop snel wat van jullie te horen.



Its_just_me
Alle reacties Link kopieren
Ik hoef niet af te vallen maar ik wil je wel even veel succes wensen. Goed dat je dit voornemen hebt. Ik denk dat het goed is om het in behapbare delen te doen. 40 kg afvallen klinkt als zoooo'n berg om tegen op te zien, misschien dat je eerst voor de 10 kan gaan? En dan zo verder?

Zet 'm op!
Alle reacties Link kopieren
er zijn hier wel meer onderwpen over, ik zal even wat linkjes voor je plaatsen:

Heeft iemand ervaring met Big Fit?

30 kg eraf kom op meiden we kunnen het !!

100+ kilo-dames, wie doet er mee om eronder te komen?

50 kilo afvallen, wat gebeurd er met mijn lichaam??
Alle reacties Link kopieren
Dank je wel Spinster!

Het klinkt inderdaad wel als een hoop 40 kilo.

Maar ik weet gewoon dat het echt nodig is. Ik wil ongeveer 3 kilo per maand toch wel proberen te halen. Maar goed ik heb geen haast



Extrahalo, bedankt voor de linken. Het is alleen jammer dat ze op die topics alweer zo ver zijn. Ik denk dat ik er meer aan heb om te praten met mensen die ongeveer in dezelfde fase van het afvallen zitten.



Its_just_me
Alle reacties Link kopieren
Hoi Its,



Ik wil je heel veel succes wensen tegen de strijd.

Ik kon het niet alleen en heb er een operatie voor ondergaan waar ik 70 kilo mee ben afgevallen. Ideaal is dit absoluut niet. Had ik de kracht maar gehad om het zelf te doen.



Heel veel succes en ik hoop dat het je gaat lukken en dat je blij met je eigen lichaam gaat worden en lekker in je vel komt te zitten!
Alle reacties Link kopieren
Hallo Its-just-me,



Ik had al op die andere topics gekeken en die zijn zeker al aardig ver. Ook ik wil minimaal 20 kilo afvallen door middel van sporten en op mijn eten te gaan letten. Ik weeg momenteel 103 kilo bmi weet ik niet. Dus gaan we op het forum mekaar steunen en moed in praten en hopen dat er nog meer mensen mee gaan doen.



Groetjes
Alle reacties Link kopieren
quote:Pilous schreef op 31 december 2008 @ 14:29:

Hoi Its,



Ik wil je heel veel succes wensen tegen de strijd.

Ik kon het niet alleen en heb er een operatie voor ondergaan waar ik 70 kilo mee ben afgevallen. Ideaal is dit absoluut niet. Had ik de kracht maar gehad om het zelf te doen.



Heel veel succes en ik hoop dat het je gaat lukken en dat je blij met je eigen lichaam gaat worden en lekker in je vel komt te zitten!Ook dát heb je uiteindelijk zelf moeten doen en doorstaan toch Pilous. Ik vind dat ook heel dapper. 70 kg, wauw.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben zelf van het 100+ topic, en ook al zijn sommige meiden al ver, er komen ook regelmatig nieuwe meiden bij. Dus schroom niet en kom gezellig met ons meedoen!
Alle reacties Link kopieren
quote:Spinster schreef op 31 december 2008 @ 14:34:

[...]

Ook dát heb je uiteindelijk zelf moeten doen en doorstaan toch Pilous. Ik vind dat ook heel dapper. 70 kg, wauw.Het is een stap om daadwerkelijk zo een operatie te ondergaan. Daarna is het gewoon eten tot je vol zit en zorgen dat je de juiste keuzes maakt. Dat is gemakkelijk als je van te zoet en te vet ziek wordt Overigens is het nu wel lastig om op gewicht te blijven, want ik word niet meer ziek van zoet en vet.
Alle reacties Link kopieren
Hallo,

Ik ben al jaren bezig om af te vallen.

5 jaar geleden ben ik wel 30 kg afgevallen maar om de verkeerde reden en daarna is alles er dus dubbel en dwars aangekomen.

Ik wil nu drastisch af gaan vallen en wil ik bij mijn ideale gewicht in de buurt komen zal ik 50 kg af moeten vallen....

Ik ga dus met je mee voor de 40 alleen zie ik er zo tegenop omdat ik bang ben dat het de zoveelste teleurstelling word....
Alle reacties Link kopieren
Hallo,

Bedankt voor alle reacties tot nu toe. Altijd fijn om van anderen te horen die met hetzelfde "probleem" zitten.

Ik heb ook wel eens aan een operatie gedacht maar aangezien ik heel erg bang ben voor alles dat met ziekenhuizen en dergelijke te maken heeft, doe ik dat toch maar niet.

Ik ben er van overtuigd dat het me moet gaan lukken. Ik ben een paar jaar geleden ook gestopt met roken, dus ik denk dat ik het dan ook zou moeten kunnen om te stoppen met snoepen.

Ik ben vorig jaar al 15 kilo afgevallen met een heeeeel streng dieet, maar zoals zo vaak zitten de kilo's er al snel weer aan. Daarom wil ik deze keer echt afvallen door gezond te eten en te gaan sporten, in de hoop dus dat het er dan ook echt af blijft.

Ik snap wel wat je bedoeld Tammy als je zegt bang te zijn voor een zoveelste teleurstelling. Ik heb dat zelf ook. Daarom dacht ik: laat ik eens kijken of ik mensen kan vinden die me er weer bovenop helpen als het een keertje minder goed gaat met lijnen.
Alle reacties Link kopieren
ja wie weet is dat wel het duwtje wat je op zo'n moment nodig hebt.

Ik heb besloten om niet echt te gaan lijnen. Dan focus ik me er veel te veel op en dan gaat het toch mis.

Ik wil gaan proberen om voor het eerst in mijn leven de drempel naar de sportschool over te gaan.....

Misschien dat iemand me wel advies kan geven wat ik het beste kan doen om af te vallen maar het toch leuk te houden...
Alle reacties Link kopieren
Hey dames,



Laat ik me ook maar meteen aansluiten! Heb al tijden niet meer op de weegschaal gestaan, maar ik heb ook een BMI van ongeveer 36. Het nieuwe jaar is een goed moment om weer eens een poging te wagen, lijkt me zo!

Ik wil ook graag gezonder gaan eten en sporten, maar zit nog even te twijfelen wat voor sport. Heb eerder fanatiek gespind en hardgelopen, maar ja, toen was ik toch wel een kilo of 20 lichter! Zit nu te denken om eerst eens een tijdje te gaan zwemmen (en mijn knieen te sparen) en over een flink aantal kilo's wat meer ' op het droge' te gaan sporten.



Hebben jullie al plannen gemaakt?
Alle reacties Link kopieren
@Tammy: wat voor mij wel goed werkte was een aantal verschillende dingen doen. Dus de ene dag spinnen, de andere dag aerobics, etc.

Verder vooral dingen doen die je leuk vindt, niet dingen die je moet. Ik vind dansen bijvoorbeeld erg leuk, maar heb niet zoveel op met balsporten. Als je het echt leuk vindt hou je het langer vol! Oh ja, en als het begint te vervelen, gewoon een nieuwe uitdaging zoeken!
Alle reacties Link kopieren
@stampertje. Ik heb na mijn 10e niet meer gesport. Heb daarvoor heel fanatiek geturnd maar ivm mijn knieen moest ik daarmee stoppen.

Nu zou ik het wel weer mogen ben te zwaar om goed te kunnen bewegen.

Mede door mijn figuur voel ik mij niet prettig in groepen, zoals bijvoorbeeld bij steps of aerobics....

Het is vooral mijn eigen gevoel, manlief heeft niet zoveel met sportscholen maar wil wel graag helpen en wil gaan squashen met me, maar dat is volgens mij ook een behoorlijk belasting voor je gewrichten.
Alle reacties Link kopieren
Ja, bij squashen ren je toch best wel veel, dus ik kan me voorstellen dat dat voor je knieen niet zo heel lekker is.

En zwemmen? Nadeel is dat je niet echt verhullende kleding aankunt

Maar goed, op zich lig je vrij snel in het bad, en dan ziet niemand er meer iets van!

De meeste zwembaden zijn ook 's ochtends al geopend voor banenzwemmen, dus dat is ook wel een voordeel.

En anders toch maar binnenlopen bij de sportschool en vragen of ze een schema voor je op willen stellen. Als je vermeldt dat je zwakke knieen hebt kunnen zij je wel vertellen wat je wel en niet moet doen.
Alle reacties Link kopieren
@Tammy, probeer het klein aan te pakken en begin met gewoon een half uurtje buiten wandelen ofzo. Ik zou niet gelijk naar de sportschool gaan als je dat niet ligt en al helemaal niet als je sinds je 10e al niet meer gesport hebt. Of ga op de fiets boodschappen doen oid. Zorg ervoor dat je klein begint met een half uurtje bewegen op een dag dat dus ook kan bestaan uit huishouden doen of boodschappen ofzo. En als je merkt dat je conditie iets beter wordt kun je het gaan uitbreiden en iets intensiever gaan doen. Maar zou niet gelijk met Squashen beginnen dat is erg intensief en misschien wel niet zo goed voor je knieen ook... Pak het kleins aan en werk vanuit daar verder.



Zelf schrijf ik ook mee op het 100+ forum zoals Lola en ben er ook pas zeer laat ingestapt en je wordt wel gelijk opgevangen alsof je er 1 van de beginfase bent.. Dus gewoon lekker meeschrijven overal.. Het helpt echt...(behalve met de feestdagen maar die zijn weer voorbij!)
Squashen is een enorme belasting voor je knieen en enkels. Dat moet je echt niet gaan doen. Ik wist niet dat ik zwakke knieen had tot ik ging squashen.

Ga eerst lekker wandelen, fietsen of zwemmen.



Verder heb ik geen tips, want ik ben nog nooit meer dan 5 kilo afgevallen. Maar ik wens je wel heel veel succes.
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Its-just-me heb respect voor je meid! Zie het als een enorme uitdaging voor jezelf, dat werkt motiverend! Ik zelf ben nu ongeveer 12 kg. kwijt... (ik weet zo ff niet hoe-lang/kort) ik daar over heb gedaan, dat is ook niet belangrijk! Ik laat alle tussen-doortjes staan. Ja, ja met de kerst-dagen ook geen gebak of stukkie worst&chippies en met oud&nieuw geen nieuwsjaars-rolletjes gevuld met slagroom... Doe nu al een tijdje geen suiker meer in de thee&koffie etc. En het gaat gewoon super zo :-) Misschien kan ik je en anderen hier mee motiveren. Ik sport er momenteel niet bij. Dat wil ik van het voorjaar weer op-pakken met RPM-en. Zelf zeg ik ook niet dat ik op "dieet" ben, let gewoon op wat en hoeveel je eet!



Kop op! Suc6 :-)
Alle reacties Link kopieren
Ik wil ook gaan afvallen dit aar,gaeerst voor 15 kilo ook al moeten dat er wel meer worden uiteindelijk. Ik had bedacht dat ik eerst aquasporten ga doen zoals aquajoggen en aqua-aerobics. Dat is allebei niet zo belastend dus misschien is dat ook een idee.



groetjes
Alle reacties Link kopieren
Leuk om weer nieuwe aanmeldingen te zien.

Ik ben in april 2008 begonnen op de sportschool. Ik had mezelf voorgenomen om 1x in de week een stepsles te volgen en daarna nog 2x in de week cardiotraining te doen. Ik ben na 3 stepslessen afgehaakt. Al die pasjes enzo waren niks voor mij. Verder vond ik het ook heel confronterend om in een zaaltje te staan huppelen met overal spiegels. Ik zag op een gegeven moment alleen maar mijn vetrollen bewegen

De cardiotraining deed ik daarna gewoon 3x in de week, ik vond dat in het begin niet echt leuk maar het is na verloop van tijd wel leuk om te zien dat je dingen steeds langer vol kan houden. Dat motiveert wel. Helaas ben ik in juni 2x thuis uitgegleden en heb ik een knieblessure gekregen. Deze is pas sinds kort opgelost en nu ben ik sinds 3 weken weer gaan sporten. Ik merk wel dat het in het begin flink tegenvalt maar merk toch ook al wel weer verbetering in mijn conditie.

Op mijn werk hebben ze gevraagd of ik ook mee ga doen aan de RTV Rijnmond loop op 5 april. Dat is 10 km hardlopen. Ik heb gezegd dat ik dat wel wil proberen, maar heb nog geen idee of ik dat ook echt vol ga houden. Maar het is wel een extra reden om mezelf naar de sportschool te sturen als ik een keer geen zin heb.
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



De feestdagen zijn voorbij en vandaag gelijk begonnen met minder te eten en vooral te snoepen. Ik ga drie keer in de week naar de sportschool, 2 keer rpm Lijkt op spinning en 1 keer bodypump, dit is met gewichten en ik begin te merken dat mijn lichaam strakker wordt dus het heeft toch baat. Ik heb ook zitten denken om te gaan hardlopen maar vindt het eigenlijk niet leuk, dus doe het maar niet als ik het niet leuk vindt hou ik het toch niet vol.



Voor iedereen veel succes. Groetjes
Alle reacties Link kopieren
Its-just-me: goede instelling meid! Heb je een extra stok achter de deur en zo haal je vast de 10km! Go on!



spetter: heerlijk he dat RPMen, ga dan helemaal los, wil het over een paar maanden weer oppakken. Als je een sport leuk vindt, kun je gewoon uitzien naar de volgende keer!



Fijn weekend iedereen!
Alle reacties Link kopieren
bleh, zit al uren achter de compu om iets aan mijn scriptie te doen en bij gebrek aan inspiratie krijg ik altijd de neiging dingen in mijn mond te stoppen = niet goed voor de lijn. Hoop dat mijn scriptie snel af is
Alle reacties Link kopieren
@Guria, heel herkenbaar.. die neiging om te gaan zitten snoepen als je je verveelt of achter de computer zit. Ik heb er helaas ook last van. Is erg vervelend, vooral omdat ik op mijn werk heel de dag niets anders doe dan achter de computer zitten

Ik heb vandaag daarom maar gezond snackvoedsel gekocht, namelijk van die doosjes met rozijntjes. Heb ik toch nog wat te snoepen en tegelijkertijd op de lijn letten

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven