Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2 vasten (of andere vormen) deel II
dinsdag 4 november 2014 om 13:54
Het eerste topic startte als 5:2 en is via deze link te lezen:
http://forum.viva.nl/foru ... list_messages/199730/last
Hier kletsen we verder
http://forum.viva.nl/foru ... list_messages/199730/last
Hier kletsen we verder
dinsdag 4 november 2014 om 13:57
Nou geen idee of je zo een vervolg topic plaatst, en dan de vorige er in terug linkt.
Maar ik moest te lang op Loesje wachten.
Ik heb vandaag op de nuchtere maag krachttrainen gedaan. Nu dus ook een schreeuwende trek. Om 11.15 mijn smoothie als ontbijt en nu zit ik aan de gebakken eieren, die smaken me goed!!
Maar ik moest te lang op Loesje wachten.
Ik heb vandaag op de nuchtere maag krachttrainen gedaan. Nu dus ook een schreeuwende trek. Om 11.15 mijn smoothie als ontbijt en nu zit ik aan de gebakken eieren, die smaken me goed!!
dinsdag 4 november 2014 om 17:45
Ik doe ook IF protocol leangains, 16 uur vasten per dag. Het ging twee weken goed. Ik heb wat problemen met mijn wg en vandaag een sollicitatie. Werd wakker met migraine en moest mijn medicijnen innemen. Ik heb ontbeten bij uitzondering tgv de stress. Ik heb in de afgelopen week 2x kracht getraind in gevaste staat en 2x crossfit. Ik hoop morgen weer kracht te trainen in gevaste staat. Ik gebruik BCAA's.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 4 november 2014 om 18:44
Oh Viva Amber, die heb ik ook genomen, alleen op de dagen dat ik krachtrainen doe. Wanneer ik een HIIT doe neem ik dat niet.
Normaal neem ik alleen mijn koffie met kokosolie voor ik ga sporten. En dan direct na het douchen rond een uur of 11 half 12 neem ik mijn groene smoothie als ontbijt. Vandaag (zoals altijd na krachttrainen) kreeg ik mega trek rond lunch uur. Dus om half 2 ben ik lekker spelt brood met gebakken ei gaan maken.
Morgen heb ik rust dag qua sport. En dan neem als ik lunch alleen een bakje kwark met yoghurt en kaneel.
Maar Viva Amber, ik heb perongeluk dit topic geopend terwijl er al een vasten topic deel II was geopend door Loesje...dus als je met ons mee wil schrijven moet je je daar even melden.
Zou ik opzich leuk vinden. Want meer leangainers in combi met kracht vind ik wel interessant.
Normaal neem ik alleen mijn koffie met kokosolie voor ik ga sporten. En dan direct na het douchen rond een uur of 11 half 12 neem ik mijn groene smoothie als ontbijt. Vandaag (zoals altijd na krachttrainen) kreeg ik mega trek rond lunch uur. Dus om half 2 ben ik lekker spelt brood met gebakken ei gaan maken.
Morgen heb ik rust dag qua sport. En dan neem als ik lunch alleen een bakje kwark met yoghurt en kaneel.
Maar Viva Amber, ik heb perongeluk dit topic geopend terwijl er al een vasten topic deel II was geopend door Loesje...dus als je met ons mee wil schrijven moet je je daar even melden.
Zou ik opzich leuk vinden. Want meer leangainers in combi met kracht vind ik wel interessant.
dinsdag 4 november 2014 om 18:53
dinsdag 4 november 2014 om 18:58
Wanneer hij er een eind aan maakt ben je er wel in 1x vanaf. Schattig om te zeggen dat je nog van hem houdt maar niet van de relatie.....voedt vooral de hoop en het manipulatieve gedrag van je man.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 4 november 2014 om 20:56
Hahahaha....ik neem aan dat je laatste post niet voor dit topic bedoeld is.
Nee die smoothie neem ik pas na mijn sporten en douchen, dat is meestal pas om 11 uur of half 12.
Dan heb ik in de avond ervoor om 18.00 voor het laatst gegeten.
Die koffie is 1 espressocup met een halve theelepel kokosolie. Mijn tweede kop koffie is zwart. En die koffie neem ik meestal rond 7 uur of 8 uur.
Nee die smoothie neem ik pas na mijn sporten en douchen, dat is meestal pas om 11 uur of half 12.
Dan heb ik in de avond ervoor om 18.00 voor het laatst gegeten.
Die koffie is 1 espressocup met een halve theelepel kokosolie. Mijn tweede kop koffie is zwart. En die koffie neem ik meestal rond 7 uur of 8 uur.
