Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
vrijdag 30 november 2007 om 20:15
zondag 2 december 2007 om 01:49
He meiden, ik ben ook met mijn laatste 5 kilo bezig. Het afgelopen half jaar ben ik 11 kilo afgevallen door gewoon gezond te eten. Ik at bv geen witbrood meer maar alleen volkoren, aardappels beperkt tot 1 keer per week, snoep en koek minderen, geen frituur, geen chocopops in de ochtend meer en zoetjes in de thee. Daarnaast drink ik elke dag 1 liter water, nog gewoon mijn blikjes cola light verslaving en 500 gr groente/fruit per dag. En zonder moeite ging alles er op een gezonder manier vanaf. Alleen de laatste 5 is wel even doorzetten omdat de weegschaal blijft hangen en alles gaat nu zo traag. Misschien moet ik toch maar gaan sporten en geduldig afwachten. Merken jullie ook dat je steeds meer lekkernijen kan weerstaan??, zo had ik de afgelopen een onwijze trek in patat/chips ik proefde het zout bij wijze van spreken al. Op mijn weg naar huis kwam ik dus langs een snackbar en ben toen lekker doorgelopen. Ik ga even wat ideetjes uit jullie schema's halen en deze toepassen op mijn eigen schema, afwisseling in je eetpatroon is ook wel goed.
woensdag 5 december 2007 om 09:17
Hoi Meiden,
Even niet geweest, maar hier alles goed.
Chantaldominique.. welkom.. Knap hoor al 11 kilo kwijt en erg gezond bezig! Gewoon zo doorgaan, af en toe wat afwisseling, maar verder ben je goed bezig. Die laatste kilo's gaan je zo vast lukken.
Deesi.. goed dat je het zo gedaan hebt met die ex. Je kan trots zijn op jezelf. Toch een grote stap verder.
Boardgirl.. welkom terug.. netjes hoor 55. Wil je nog wat afvallen?
Hier (weeeeer) een afvaldip. Tja.. blijkbaar hoeft het niet zo heel erg van me denk ik. Nu zijn er een paar broeken die niet lekker zitten, maar die ik wel weer graag aan wil. Dus ik ben er weer
Ben een beetje met South Beach bezig. Heb dat 2 jaar geleden ook gedaan en dat beviel wel. Ik doe het niet heel streng en haal mijn ding eruit. Tussen de middag lekker een salade. Minder brood en aardappels (hoewel boerenkool en bloemkool zonder aardappels is niks, dus dan wel), tussendoor gekookt eitje met runderrookvlees, enz.
Weeg nu 63,5.. wil richting de 60-61.
Groetjes
Even niet geweest, maar hier alles goed.
Chantaldominique.. welkom.. Knap hoor al 11 kilo kwijt en erg gezond bezig! Gewoon zo doorgaan, af en toe wat afwisseling, maar verder ben je goed bezig. Die laatste kilo's gaan je zo vast lukken.
Deesi.. goed dat je het zo gedaan hebt met die ex. Je kan trots zijn op jezelf. Toch een grote stap verder.
Boardgirl.. welkom terug.. netjes hoor 55. Wil je nog wat afvallen?
Hier (weeeeer) een afvaldip. Tja.. blijkbaar hoeft het niet zo heel erg van me denk ik. Nu zijn er een paar broeken die niet lekker zitten, maar die ik wel weer graag aan wil. Dus ik ben er weer
Ben een beetje met South Beach bezig. Heb dat 2 jaar geleden ook gedaan en dat beviel wel. Ik doe het niet heel streng en haal mijn ding eruit. Tussen de middag lekker een salade. Minder brood en aardappels (hoewel boerenkool en bloemkool zonder aardappels is niks, dus dan wel), tussendoor gekookt eitje met runderrookvlees, enz.
Weeg nu 63,5.. wil richting de 60-61.
Groetjes
woensdag 5 december 2007 om 10:57
Hallo,
Kom ook weer even buurten. Ben helemaal niet meer goed bezig, en vind het eigenlijk wel best. Ik erger me momenteel ook totaal niet aan mn figuur, vind het er eigenlijk wel redelijk goed uitzien Daarnaast kan ik al die lekkere dingen gewoon niet weerstaan. Pepernoten, speculaas, banket, marsepein, warme chocolademelk, maak me gek! Ik kan daar niet vanaf blijven en wil het ook helemaal niet! I'm loving it! Ik heb dan ook besloten om deze maand lekker te eten wat ik wil, en eventueel (hangt van de "schade" af) in januari weer goed mn best te doen.
Wat ik wel nog steeds belangrijk vind is een normaal eetpatroon, ontbijt, lunch en avondeten, en ik vind het bij die drie maaltijden ook belangrijk om daarin gezond te eten en te varieren. Dus nog altijd een mager ontbijtje, mager broodbeleg, en gezond avondeten. Dit omdat ik me daar gewoon goed bij voel! Ook drink ik de hele dag door rooibosthee en sport ik nog steeds 4 á 5 uur in de week. Tis dus niet zo dat ik er helemaal met de pet naar gooi, maar ik heb gewoon zin om lekker te genieten van de december-maand, en omdat ik me niet erger aan mn figuur, lukt het ook gewoon om ervan te genieten. Maar ik blijft wel vaste klant van dit topic hoor!
Kom ook weer even buurten. Ben helemaal niet meer goed bezig, en vind het eigenlijk wel best. Ik erger me momenteel ook totaal niet aan mn figuur, vind het er eigenlijk wel redelijk goed uitzien Daarnaast kan ik al die lekkere dingen gewoon niet weerstaan. Pepernoten, speculaas, banket, marsepein, warme chocolademelk, maak me gek! Ik kan daar niet vanaf blijven en wil het ook helemaal niet! I'm loving it! Ik heb dan ook besloten om deze maand lekker te eten wat ik wil, en eventueel (hangt van de "schade" af) in januari weer goed mn best te doen.
Wat ik wel nog steeds belangrijk vind is een normaal eetpatroon, ontbijt, lunch en avondeten, en ik vind het bij die drie maaltijden ook belangrijk om daarin gezond te eten en te varieren. Dus nog altijd een mager ontbijtje, mager broodbeleg, en gezond avondeten. Dit omdat ik me daar gewoon goed bij voel! Ook drink ik de hele dag door rooibosthee en sport ik nog steeds 4 á 5 uur in de week. Tis dus niet zo dat ik er helemaal met de pet naar gooi, maar ik heb gewoon zin om lekker te genieten van de december-maand, en omdat ik me niet erger aan mn figuur, lukt het ook gewoon om ervan te genieten. Maar ik blijft wel vaste klant van dit topic hoor!
anoniem_6720 wijzigde dit bericht op 05-12-2007 10:59
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
woensdag 5 december 2007 om 12:06
Nou, lekker genieten moet ook kunnen, zeker in deze maand!! Ik geniet ook wel van het lekkers, maar neem niet altijd en overal iets bij, dus dat scheelt al de helft. In januari ga ik ook weer serieus 'los' met lijnen en heb inmiddels een leuke sportschool gevonden.
Gisteren duitse biefstuk, sperzieboontjes met spekjes en aardappeltjes uit de oven gegeten. Doen jullie nog iets aan Sinterklaas vanavond?
Heb wel weer gezonde dingen in huis: volkoren brood, kipfilet, komkommer, tomaatjes, light-kaas, crackers, magere yoghurt, mandarijntjes.. ik kom de rest van de week wel door.
Succes allemaal!
Gisteren duitse biefstuk, sperzieboontjes met spekjes en aardappeltjes uit de oven gegeten. Doen jullie nog iets aan Sinterklaas vanavond?
Heb wel weer gezonde dingen in huis: volkoren brood, kipfilet, komkommer, tomaatjes, light-kaas, crackers, magere yoghurt, mandarijntjes.. ik kom de rest van de week wel door.
Succes allemaal!
donderdag 6 december 2007 om 08:51
Hoi hoi..
Gaat wel hiero. Beetje heel erg druk met vooral werk en nog wat dingen. Hol mezelf behoorlijk voorbij af en toe ( fout, weet ik) en daarom niet zoveel tijd en zin om mee te schrijven.
Met lijnen gaat het ook zozo, de basis is wel oké, maar daarnaast pak ik tegenwoordig even iets makkelijker wat lekkers of een extraatje. Gewicht ongeveer 58.7, was zo'n 5 of 6 week geleden nog 58.4. Valt wel mee dus, maar afvallen lukt even niet. Binnenkort maar weer aan de slag daarmee, en anders per 1 januari?!
En jij/jullie? Het is hier sowieso erg rustig geworden...Ik zal proberen om toch even wat vaker te komen kijken en een krabbeltje achter te laten.
Sie joe leeter
Gaat wel hiero. Beetje heel erg druk met vooral werk en nog wat dingen. Hol mezelf behoorlijk voorbij af en toe ( fout, weet ik) en daarom niet zoveel tijd en zin om mee te schrijven.
Met lijnen gaat het ook zozo, de basis is wel oké, maar daarnaast pak ik tegenwoordig even iets makkelijker wat lekkers of een extraatje. Gewicht ongeveer 58.7, was zo'n 5 of 6 week geleden nog 58.4. Valt wel mee dus, maar afvallen lukt even niet. Binnenkort maar weer aan de slag daarmee, en anders per 1 januari?!
En jij/jullie? Het is hier sowieso erg rustig geworden...Ik zal proberen om toch even wat vaker te komen kijken en een krabbeltje achter te laten.
Sie joe leeter
Shit happens
donderdag 6 december 2007 om 08:55
quote:revival schreef op 05 december 2007 @ 10:57:
Hallo,
Kom ook weer even buurten. Ben helemaal niet meer goed bezig, en vind het eigenlijk wel best. Ik erger me momenteel ook totaal niet aan mn figuur, vind het er eigenlijk wel redelijk goed uitzien Daarnaast kan ik al die lekkere dingen gewoon niet weerstaan. Pepernoten, speculaas, banket, marsepein, warme chocolademelk, maak me gek! Ik kan daar niet vanaf blijven en wil het ook helemaal niet! I'm loving it! Ik heb dan ook besloten om deze maand lekker te eten wat ik wil, en eventueel (hangt van de "schade" af) in januari weer goed mn best te doen.
Wat ik wel nog steeds belangrijk vind is een normaal eetpatroon, ontbijt, lunch en avondeten, en ik vind het bij die drie maaltijden ook belangrijk om daarin gezond te eten en te varieren. Dus nog altijd een mager ontbijtje, mager broodbeleg, en gezond avondeten. Dit omdat ik me daar gewoon goed bij voel! Ook drink ik de hele dag door rooibosthee en sport ik nog steeds 4 á 5 uur in de week. Tis dus niet zo dat ik er helemaal met de pet naar gooi, maar ik heb gewoon zin om lekker te genieten van de december-maand, en omdat ik me niet erger aan mn figuur, lukt het ook gewoon om ervan te genieten. Maar ik blijft wel vaste klant van dit topic hoor! Aha, daar was al het antwoord op mijn vraag. Gaat dus ongeveer hetzelfde als bij mij, met verschilletje dat ik nog wel graag een beetje af wil vallen.
Hallo,
Kom ook weer even buurten. Ben helemaal niet meer goed bezig, en vind het eigenlijk wel best. Ik erger me momenteel ook totaal niet aan mn figuur, vind het er eigenlijk wel redelijk goed uitzien Daarnaast kan ik al die lekkere dingen gewoon niet weerstaan. Pepernoten, speculaas, banket, marsepein, warme chocolademelk, maak me gek! Ik kan daar niet vanaf blijven en wil het ook helemaal niet! I'm loving it! Ik heb dan ook besloten om deze maand lekker te eten wat ik wil, en eventueel (hangt van de "schade" af) in januari weer goed mn best te doen.
Wat ik wel nog steeds belangrijk vind is een normaal eetpatroon, ontbijt, lunch en avondeten, en ik vind het bij die drie maaltijden ook belangrijk om daarin gezond te eten en te varieren. Dus nog altijd een mager ontbijtje, mager broodbeleg, en gezond avondeten. Dit omdat ik me daar gewoon goed bij voel! Ook drink ik de hele dag door rooibosthee en sport ik nog steeds 4 á 5 uur in de week. Tis dus niet zo dat ik er helemaal met de pet naar gooi, maar ik heb gewoon zin om lekker te genieten van de december-maand, en omdat ik me niet erger aan mn figuur, lukt het ook gewoon om ervan te genieten. Maar ik blijft wel vaste klant van dit topic hoor! Aha, daar was al het antwoord op mijn vraag. Gaat dus ongeveer hetzelfde als bij mij, met verschilletje dat ik nog wel graag een beetje af wil vallen.
Shit happens
vrijdag 7 december 2007 om 08:47
Volgens mij zitten we allemaal in dezelfde 'fase'. December is ook niet een maand op te lijnen eigenlijk. Al dat lekkers, koud buiten/warm binnen... 'gezellig' iets op tafel, enz.
Revival.. herken je gevoel. Ik heb hetzelf ook wel een beetje. Ben ook blij met hoe ik er nu uitzie. Het enigste wat ik wil is dat twee broeken weer goed en lekker zitten... en daarvoor moet ik richting de 60 (of nieuwe broeken kopen.. hahaha).
Porec.. hoeveel wil je nog kwijt. 58 is opzich wel een heel mooi gewicht toch? Weet niet hoelang je bent...
Waar is ons tabel eigenlijk gebleven? Zal eens kijken of ik hem kan vinden..
Ik weeg inmidddels 63,3, dus beetje bij beetje ga ik de goede kant weer op.
Groetjes
Revival.. herken je gevoel. Ik heb hetzelf ook wel een beetje. Ben ook blij met hoe ik er nu uitzie. Het enigste wat ik wil is dat twee broeken weer goed en lekker zitten... en daarvoor moet ik richting de 60 (of nieuwe broeken kopen.. hahaha).
Porec.. hoeveel wil je nog kwijt. 58 is opzich wel een heel mooi gewicht toch? Weet niet hoelang je bent...
Waar is ons tabel eigenlijk gebleven? Zal eens kijken of ik hem kan vinden..
Ik weeg inmidddels 63,3, dus beetje bij beetje ga ik de goede kant weer op.
Groetjes
vrijdag 7 december 2007 om 11:18
Goedemorgen,
Nou, bij moet er echt nog wat wat af!! Maar ik heb de laatste tijd ook niet echt mijn best gedaan.
Vandaag:
O: pakje Liga Evergreen (in de auto)
T: 4 king pepermuntjes en 2 mandarijntjes en opkikkertje kip
L: waarschijnlijk weer een broodje (bruine boterham) haring en salade en karnemelk
T: 2 mandarijntjes
D: parmezaanse kip met sperzieboontjes en aardappels
Morgen lunch met vriendin, maar we gaan naar een tent waarbij er veel gezonde broodjes te kiezen zijn, dus komt wel goed.
Nou, bij moet er echt nog wat wat af!! Maar ik heb de laatste tijd ook niet echt mijn best gedaan.
Vandaag:
O: pakje Liga Evergreen (in de auto)
T: 4 king pepermuntjes en 2 mandarijntjes en opkikkertje kip
L: waarschijnlijk weer een broodje (bruine boterham) haring en salade en karnemelk
T: 2 mandarijntjes
D: parmezaanse kip met sperzieboontjes en aardappels
Morgen lunch met vriendin, maar we gaan naar een tent waarbij er veel gezonde broodjes te kiezen zijn, dus komt wel goed.
vrijdag 7 december 2007 om 12:39
Ik heb me nog niet eens weer gewogen na mn vakantie laatst wilde ik het doen, kon ik de weegschaal nergens vinden (tis nog steeds een bende ivm de verbouwing) Dus ik ga er van uit dat ik nog steeds 61,1 kg ben
Het is trouwens ook niet zo dat ik nu in december alles eet wat los en vast zit, maar ik eet wel meer (ongezonde) tussendoortjes. Maar ik let verder wel goed op, zou zonde zijn als die 5 kg er binnen een maand weer aanzit!
Vandaag:
O: thee, boterham light kaas
T: thee, boterham light kaas (in het kader van variatie)
L: tosti kaas, groentesoep
T: boterham philadelphia, mandarijn
D: patat + snack (sportkantine)
Vanavond lekker dansen en feesten bij concert van Guus Meeuwis! Niet dat ik daar zo'n fan van ben, maar ga met een cluppie vrienden, dus wordt vast gezellig! Fijn weekend allemaal!
Het is trouwens ook niet zo dat ik nu in december alles eet wat los en vast zit, maar ik eet wel meer (ongezonde) tussendoortjes. Maar ik let verder wel goed op, zou zonde zijn als die 5 kg er binnen een maand weer aanzit!
Vandaag:
O: thee, boterham light kaas
T: thee, boterham light kaas (in het kader van variatie)
L: tosti kaas, groentesoep
T: boterham philadelphia, mandarijn
D: patat + snack (sportkantine)
Vanavond lekker dansen en feesten bij concert van Guus Meeuwis! Niet dat ik daar zo'n fan van ben, maar ga met een cluppie vrienden, dus wordt vast gezellig! Fijn weekend allemaal!
zaterdag 8 december 2007 om 16:48
Revival! ik ben jarloers! ik ben der dus wel erg fan van. Van de zomer ook in eindhoven geweest, En in februari naar theater concert.
Heel veel plezier!!
Hier gaat het een beetje hetzelfde als bij de meeste van jullie.
Maar bij mij moet er ook echt nog wat af.
Dus probeer zoveel mogelijk te blijven sporten. ondanks alle drukte. Zodat dat de schade nog een beetje beperkt houdt.
Lijstje vandaag.
Onbijt niks erg slecht maar moest de trein halen.
tussendoor warme chocolademelk.
lunch. 2 bolletjes met palingworst
tussendoor gevuld speculaas. gehad op werk met sinterklaar
vanavond eten nog geen idee. denk een broodje met soep.
Heel veel plezier!!
Hier gaat het een beetje hetzelfde als bij de meeste van jullie.
Maar bij mij moet er ook echt nog wat af.
Dus probeer zoveel mogelijk te blijven sporten. ondanks alle drukte. Zodat dat de schade nog een beetje beperkt houdt.
Lijstje vandaag.
Onbijt niks erg slecht maar moest de trein halen.
tussendoor warme chocolademelk.
lunch. 2 bolletjes met palingworst
tussendoor gevuld speculaas. gehad op werk met sinterklaar
vanavond eten nog geen idee. denk een broodje met soep.
zondag 9 december 2007 om 20:36
zondag 9 december 2007 om 21:59
Het was leuk, gezellig, heb me goed vermaakt. Grappig dat je zo'n fan bent Daantjuh!
Goed van je dat je er weer tegenaan gaat Deesi, ik zeg mn fitness abb. denk ik op, maak er helemaal geen gebruik meer van maar het kost wel 33 euro elke maand... aan de andere kant ben ik wel zo'n muts dat ik graag weer wil sporten op het moment dat ik geen abbonnement meer heb, haha. Maar ja, ik korfbal ook nog steeds 4 to 5 uur in de week, en eigenlijk vind ik dat ook wel voldoende beweging. Morgen allemaal weer aan de bak?? Het weekend gaat altijd zoooo snel voorbij!!!
Goed van je dat je er weer tegenaan gaat Deesi, ik zeg mn fitness abb. denk ik op, maak er helemaal geen gebruik meer van maar het kost wel 33 euro elke maand... aan de andere kant ben ik wel zo'n muts dat ik graag weer wil sporten op het moment dat ik geen abbonnement meer heb, haha. Maar ja, ik korfbal ook nog steeds 4 to 5 uur in de week, en eigenlijk vind ik dat ook wel voldoende beweging. Morgen allemaal weer aan de bak?? Het weekend gaat altijd zoooo snel voorbij!!!
maandag 10 december 2007 om 08:02
Ja, dan is het wel zonde van het geld. Is het geen ideetje om hard te lopen als je een keertje extra, naast je korfbal, wil gaan sporten?
Vandaag mijn lijstje:
O: 2 Matze crackers, 1 plakje kipfilet en komkommer
T: mandarijntje
L: 2 bbh met smeerkaas, beker karnemelk
T: plakje ontbijtkoek
D: geen idee, eet bij/met een vriendin
Verder natuurlijk weer veel thee en water! Succes allemaal!
Vandaag mijn lijstje:
O: 2 Matze crackers, 1 plakje kipfilet en komkommer
T: mandarijntje
L: 2 bbh met smeerkaas, beker karnemelk
T: plakje ontbijtkoek
D: geen idee, eet bij/met een vriendin
Verder natuurlijk weer veel thee en water! Succes allemaal!
