Lijf & Lijn
alle pijlers
8-10 kilo eraf (met eiwitdieet)
dinsdag 5 februari 2008 om 17:14
Hallo!
De laatste tijd meer gegeten dan me lief is, en ik voel me erg opgeblazen. Vanmorgen maar weer eens op de weegschaal gestaan (na zeer lange tijd) en wat ik zag...daar werd ik niet vrolijk van.
Vorig jaar heb ik een tijd een proteinedieet gedaan (sanaslank) en ben daar toen prima mee afgevallen. Helaas heb ik het toch niet goed afgebouwd, en zijn er in de tussentijd allerlei redenen (en smoezen) geweest om aan het schranzen te gaan
Dat wil ik achter me laten en gewoon weer een nieuwe start maken. Twijfel nog of ik weer naar een consulent zal gaan, of dat ik het op eigen houtje zal doen.
Of eigenlijk, samen met meiden hier die ook een proteinedieet willen gaan volgen!
Anyway, mijn doel is om even flink door te zetten, en de kilo's aan te pakken. En ja, het is even drastisch maar ik weet ook dat het werkt om in ieder geval een snelle start te maken!
Wie doet mee? Of wil met een ander dieet een snelle start maken om daarna langzaamaan over te stappen naar een gezond en gematigd voedingspatroon. Tips, ideetjes uitwisselen. en vooral: van je af 'kletsen' als je even een moeilijk momentje hebt..
Ik zou het gezellig vinden
De laatste tijd meer gegeten dan me lief is, en ik voel me erg opgeblazen. Vanmorgen maar weer eens op de weegschaal gestaan (na zeer lange tijd) en wat ik zag...daar werd ik niet vrolijk van.
Vorig jaar heb ik een tijd een proteinedieet gedaan (sanaslank) en ben daar toen prima mee afgevallen. Helaas heb ik het toch niet goed afgebouwd, en zijn er in de tussentijd allerlei redenen (en smoezen) geweest om aan het schranzen te gaan
Dat wil ik achter me laten en gewoon weer een nieuwe start maken. Twijfel nog of ik weer naar een consulent zal gaan, of dat ik het op eigen houtje zal doen.
Of eigenlijk, samen met meiden hier die ook een proteinedieet willen gaan volgen!
Anyway, mijn doel is om even flink door te zetten, en de kilo's aan te pakken. En ja, het is even drastisch maar ik weet ook dat het werkt om in ieder geval een snelle start te maken!
Wie doet mee? Of wil met een ander dieet een snelle start maken om daarna langzaamaan over te stappen naar een gezond en gematigd voedingspatroon. Tips, ideetjes uitwisselen. en vooral: van je af 'kletsen' als je even een moeilijk momentje hebt..
Ik zou het gezellig vinden
dinsdag 5 februari 2008 om 17:24
Volgens mij werkt geen enkel dieet, dus ook niet een eiwit-dieet. Op een bepaald moment ga je weer "gewoon" eten en vliegen de kilo's er weer aan. Probeer toch gewoon geen dieet te doen maar gelijk te beginnen met gezond te eten: fruit, groente, vezels, noten etc en niet te snoepen, dan ben je zo weer wat overgewicht kwijt. O ja, en sporten hè, da's ook wel handig. Succes!
dinsdag 5 februari 2008 om 18:35
quote:Naski schreef op 05 februari 2008 @ 17:24:
Volgens mij werkt geen enkel dieet, dus ook niet een eiwit-dieet. Op een bepaald moment ga je weer "gewoon" eten en vliegen de kilo's er weer aan. Probeer toch gewoon geen dieet te doen maar gelijk te beginnen met gezond te eten: fruit, groente, vezels, noten etc en niet te snoepen, dan ben je zo weer wat overgewicht kwijt. O ja, en sporten hè, da's ook wel handig. Succes!
Dat het wél werkt heb ik vorig jaar gemerkt. Ging hartstikke goed en het had een bijzonder goeie invloed op mijn bloedsuikerspiegel!
Kwestie van de fases van het dieet goed doorlopen, dan kom je vanzelf in de 4e fase: stabiliseren.
Tsja, en daar is het door mijn eigen toedoen misgegaan...
Maar dit keer dus niet! Ik ga de fases allemaal doorlopen, en zo het jojo effect voorkomen.
ik heb gemerkt dat een eetpatroon met weinig koolhydraten voor mij erg goed voelt. Dan heb ik veel minder behoefte aan zoete en ongezonde dingen, en blijft mijn bloedsuiker goed stabiel..
Overigens ben ik het wel met je eens als je zegt dat gewoon gezond eten goed is! Daar wil ik uiteindelijk natuurlijk naar toe
Volgens mij werkt geen enkel dieet, dus ook niet een eiwit-dieet. Op een bepaald moment ga je weer "gewoon" eten en vliegen de kilo's er weer aan. Probeer toch gewoon geen dieet te doen maar gelijk te beginnen met gezond te eten: fruit, groente, vezels, noten etc en niet te snoepen, dan ben je zo weer wat overgewicht kwijt. O ja, en sporten hè, da's ook wel handig. Succes!
Dat het wél werkt heb ik vorig jaar gemerkt. Ging hartstikke goed en het had een bijzonder goeie invloed op mijn bloedsuikerspiegel!
Kwestie van de fases van het dieet goed doorlopen, dan kom je vanzelf in de 4e fase: stabiliseren.
Tsja, en daar is het door mijn eigen toedoen misgegaan...
Maar dit keer dus niet! Ik ga de fases allemaal doorlopen, en zo het jojo effect voorkomen.
ik heb gemerkt dat een eetpatroon met weinig koolhydraten voor mij erg goed voelt. Dan heb ik veel minder behoefte aan zoete en ongezonde dingen, en blijft mijn bloedsuiker goed stabiel..
Overigens ben ik het wel met je eens als je zegt dat gewoon gezond eten goed is! Daar wil ik uiteindelijk natuurlijk naar toe
dinsdag 5 februari 2008 om 19:52
quote:sassa schreef op 05 februari 2008 @ 18:49:
hoi hoi
wat is een eiwit dieet en hoe werk het?
ben 5mnd terug bevallen en wil wel graag die laatste kilo's eraf hebben.
groetjes
Hoi sassa,
Als je googlet op proteinedieet kun je al veel info vinden.
Maar waar het op neer komt is dat je proteineproducten gebruikt, aangevuld met vitamines en allerlei groente.
In de strengste fase (fase1) eet je 4 of 5 proteinemaaltijden, 1 of 2 speciale tussendoortjes en flink veel groente, plus de nodige vitamines.
vanaf fase 2 bouw je de proteinemaaltijden af en ga je langzaamaan weer vlees, vis, kip en eieren toevoegen, in fase 3 komt daar weer zuivel, brood en fruit e.d. bij.
Dit dus even heel kort in een notendop hè...
Mijn ervaring is dat je de eerste dagen echt even doormoet, maar zodra je in de vetverbranding terecht komt (na 2 tot 3 dagen), dan komt je lichaam in ketose en dan heb je (bijna) geen hongergevoel meer. Je bloedsuikerspiegels worden stabiel waardoor je geen suikerbehoefte, suikerdips of honger meer hebt.
Wat er gebeurt is dat je lichaam vooral vet verbrandt, en doordat je eiwitten eet worden je spieren niet aangetast (wat bij andere crashdieten wél gebeurt).
Door het langzaam weer opvoeren van (goede) koolhydraten went je lichaam weer langzaam aan normale voeding. Dus geen jojo-effect. Zolang je het maar langzaam opbouwt en daarna gezond blijft eten: veel volkoren producten, noten, zuivel, veel groente, fruit, mager vlees e.d.
Dit laatste is waar ik naar toe wil, maar zoals gezegd dus eerst een snelle start voor een goeie 'boost'..
Lijkt het je wat?
hoi hoi
wat is een eiwit dieet en hoe werk het?
ben 5mnd terug bevallen en wil wel graag die laatste kilo's eraf hebben.
groetjes
Hoi sassa,
Als je googlet op proteinedieet kun je al veel info vinden.
Maar waar het op neer komt is dat je proteineproducten gebruikt, aangevuld met vitamines en allerlei groente.
In de strengste fase (fase1) eet je 4 of 5 proteinemaaltijden, 1 of 2 speciale tussendoortjes en flink veel groente, plus de nodige vitamines.
vanaf fase 2 bouw je de proteinemaaltijden af en ga je langzaamaan weer vlees, vis, kip en eieren toevoegen, in fase 3 komt daar weer zuivel, brood en fruit e.d. bij.
Dit dus even heel kort in een notendop hè...
Mijn ervaring is dat je de eerste dagen echt even doormoet, maar zodra je in de vetverbranding terecht komt (na 2 tot 3 dagen), dan komt je lichaam in ketose en dan heb je (bijna) geen hongergevoel meer. Je bloedsuikerspiegels worden stabiel waardoor je geen suikerbehoefte, suikerdips of honger meer hebt.
Wat er gebeurt is dat je lichaam vooral vet verbrandt, en doordat je eiwitten eet worden je spieren niet aangetast (wat bij andere crashdieten wél gebeurt).
Door het langzaam weer opvoeren van (goede) koolhydraten went je lichaam weer langzaam aan normale voeding. Dus geen jojo-effect. Zolang je het maar langzaam opbouwt en daarna gezond blijft eten: veel volkoren producten, noten, zuivel, veel groente, fruit, mager vlees e.d.
Dit laatste is waar ik naar toe wil, maar zoals gezegd dus eerst een snelle start voor een goeie 'boost'..
Lijkt het je wat?
dinsdag 5 februari 2008 om 19:58
Er is trouwens veel variatie in de producten:
van yoghurt, pudding, shakes, vruchtendrankjes, havermout, rijstpudding tot 'beschuiten', omeletten, pannekoekjes, penne met saus, repen, wafels en pizzastengels. Oja, en ook 'appeltaart', pizza, kaassoufle, al moet je daar wel een beetje fantasie bij gebruiken hihi
Tussendoortjes zijn bijvoorbeeld een mini brownie, cakeje, biscuitjes, sojanootjes.
Voor elke smaak wat wils..X-D
Hoeveel kilo wil je kwijt trouwens?
van yoghurt, pudding, shakes, vruchtendrankjes, havermout, rijstpudding tot 'beschuiten', omeletten, pannekoekjes, penne met saus, repen, wafels en pizzastengels. Oja, en ook 'appeltaart', pizza, kaassoufle, al moet je daar wel een beetje fantasie bij gebruiken hihi
Tussendoortjes zijn bijvoorbeeld een mini brownie, cakeje, biscuitjes, sojanootjes.
Voor elke smaak wat wils..X-D
Hoeveel kilo wil je kwijt trouwens?
woensdag 6 februari 2008 om 10:50
He wat leuk dat je aan het eiwitdieet gaat, ik heb het een tijd terug ook willen doen, maar vond het toch lastig met die maaltijdvervangers.
op de 1 of andere manier lastig in te passen als je ook nog iets van een sociaal leven wil hebben.
hoe ga jij dat aanpakken, als je een keer een etentje hebt ofzo?
hoor graag hoe je vorderingen zijn
op de 1 of andere manier lastig in te passen als je ook nog iets van een sociaal leven wil hebben.
hoe ga jij dat aanpakken, als je een keer een etentje hebt ofzo?
hoor graag hoe je vorderingen zijn
woensdag 6 februari 2008 om 11:32
Hoi Tag,
Daar heb je wel een beetje gelijk in, dat de maaltijdvervangers wat lastig zijn als je verplichtingen hebt.
Zo heb ik de komende tijd wel wat dagen dat ik niet aan de eiwitmaaltijden kan (zakenlunch, weekend weg etc), maar dat weerhoudt me niet om dan in ieder geval op de dagen dat ik niks heb gewoon 'volgens de voorschriften' te eten.
Verder probeer ik zoveel het kan te letten op het beperken van de koolhydraten, dat scheelt al de helft.
Bijvoorbeeld als je uit eten gaat, dan kun je best het stokbroodje kruidenboter laten staan, maar gewoon een leker voorgerecht als carpaccio bestellen.
Hoofdgerecht iets van kip of vis met een salade oid.
Ik wil er niet al te spastisch over doen. Iedere dag dat ik met de eiwitvervangers kan eten is er al één!
Ik weet van mezelf dat ik normaal gesproken denk van, dan begin ik wel als dit en dat achter de rug is....maar dat is typisch uitstelgedrag en dat wil ik nu niet meer...Waarom niet nu metéén beginnen? Niet dan nou dan ja toch?!!?
Vanmorgen trouwens heerlijke 'beschuiten' gegeten met chocopasta light en aardbeienjam (suikervrij)
Daar heb je wel een beetje gelijk in, dat de maaltijdvervangers wat lastig zijn als je verplichtingen hebt.
Zo heb ik de komende tijd wel wat dagen dat ik niet aan de eiwitmaaltijden kan (zakenlunch, weekend weg etc), maar dat weerhoudt me niet om dan in ieder geval op de dagen dat ik niks heb gewoon 'volgens de voorschriften' te eten.
Verder probeer ik zoveel het kan te letten op het beperken van de koolhydraten, dat scheelt al de helft.
Bijvoorbeeld als je uit eten gaat, dan kun je best het stokbroodje kruidenboter laten staan, maar gewoon een leker voorgerecht als carpaccio bestellen.
Hoofdgerecht iets van kip of vis met een salade oid.
Ik wil er niet al te spastisch over doen. Iedere dag dat ik met de eiwitvervangers kan eten is er al één!
Ik weet van mezelf dat ik normaal gesproken denk van, dan begin ik wel als dit en dat achter de rug is....maar dat is typisch uitstelgedrag en dat wil ik nu niet meer...Waarom niet nu metéén beginnen? Niet dan nou dan ja toch?!!?
Vanmorgen trouwens heerlijke 'beschuiten' gegeten met chocopasta light en aardbeienjam (suikervrij)
woensdag 6 februari 2008 om 11:39
Ey!
Ik heb anderhalf jaar geleden het proteïne-/eiwitdieet van 'Weet wat je eet' gevolgd. Ook ik heb het dieet niet tot het eind afgemaakt, maar dat kwam omdat ik er ontevreden over was.
Ketose (of vetverbranding) is leuk, maar je maakt je partner en eventuele omstanders niet blij met je adem die naar aceton ruikt. Dit gebeurt als je heel snel en heftig afvalt. Terwijl ik mij netjes aan alles heb gehouden. Daarnaast kreeg ik last van ernstige obstipatie (door gebrek aan vezels), wat leidde tot aambeien (ontstoken en al) en een behandeling daaraan in het ziekenhuis.
Daarnaast is er absoluut geen ruimte voor een uitspatting. Wel als het alleen gaat om afvallen, maar aangezien het dieet ook gericht is op het opruimen van afvalstoffen is een een slice pizza al een boosdoener. Hoe ga je zo'n dieet van 6 weken inpassen in je sociale leven? Ook het sporten ging bij mij achteruit. Geen puf meer. Ik heb juist die koolhydraten nodig, omdat ik aan duursport doe. Weet nog goed dat ik stond te draaien van de duizeligheid op het voetbalveld en dringend behoefte had aan een boterham met een banaan.
Ik wil het dieet niet de grond intrappen, maar het kan wel verschillende uitwerkingen hebben op diverse personen. Het afvallen gaat heel snel, maar goed, het is toch algemeen bekend dat snel afvallen toch ook weer snel aankomen betekend?
Ik begin er iig niet meer aan. Ik houd het op gezond eten (zeker 5 boterhammen, soyaproducten, fruit e.d.), matigen met tussendoortjes, minstens 3 keer een uur sporten per week en genieten van mijn leven! Het leven is veel te mooi!
Liefs Annie
Ik heb anderhalf jaar geleden het proteïne-/eiwitdieet van 'Weet wat je eet' gevolgd. Ook ik heb het dieet niet tot het eind afgemaakt, maar dat kwam omdat ik er ontevreden over was.
Ketose (of vetverbranding) is leuk, maar je maakt je partner en eventuele omstanders niet blij met je adem die naar aceton ruikt. Dit gebeurt als je heel snel en heftig afvalt. Terwijl ik mij netjes aan alles heb gehouden. Daarnaast kreeg ik last van ernstige obstipatie (door gebrek aan vezels), wat leidde tot aambeien (ontstoken en al) en een behandeling daaraan in het ziekenhuis.
Daarnaast is er absoluut geen ruimte voor een uitspatting. Wel als het alleen gaat om afvallen, maar aangezien het dieet ook gericht is op het opruimen van afvalstoffen is een een slice pizza al een boosdoener. Hoe ga je zo'n dieet van 6 weken inpassen in je sociale leven? Ook het sporten ging bij mij achteruit. Geen puf meer. Ik heb juist die koolhydraten nodig, omdat ik aan duursport doe. Weet nog goed dat ik stond te draaien van de duizeligheid op het voetbalveld en dringend behoefte had aan een boterham met een banaan.
Ik wil het dieet niet de grond intrappen, maar het kan wel verschillende uitwerkingen hebben op diverse personen. Het afvallen gaat heel snel, maar goed, het is toch algemeen bekend dat snel afvallen toch ook weer snel aankomen betekend?
Ik begin er iig niet meer aan. Ik houd het op gezond eten (zeker 5 boterhammen, soyaproducten, fruit e.d.), matigen met tussendoortjes, minstens 3 keer een uur sporten per week en genieten van mijn leven! Het leven is veel te mooi!
Liefs Annie
woensdag 6 februari 2008 om 11:46
Mia, ik begrijp nog steeds niet waarom je per se dit dieet wilt doen. Je zegt dat het geen crash-dieet is, maar je noemt het wel een eerste 'boost'...
En je zegt dat je genoeg sport. Nou, dan zou ik denken dat een gezond voedingspatroon je al een heel eind op weg helpt. Maaltijdvervangers, het woord alleen al, brrrrrr. Je moet je maaltijden juist lekker en gezond maken, dan is er niets aan de hand. En niet snoepen.
Begin nou toch niet aan een dieet, nergens voor nodig. Annie heeft gelijk, het leven is veel te mooi voor dit soort flauwekul.
En je zegt dat je genoeg sport. Nou, dan zou ik denken dat een gezond voedingspatroon je al een heel eind op weg helpt. Maaltijdvervangers, het woord alleen al, brrrrrr. Je moet je maaltijden juist lekker en gezond maken, dan is er niets aan de hand. En niet snoepen.
Begin nou toch niet aan een dieet, nergens voor nodig. Annie heeft gelijk, het leven is veel te mooi voor dit soort flauwekul.
woensdag 6 februari 2008 om 12:07
Jeetje,
Wat een reacties ineens weer!
@antsje: ik herken heel goed wat je allemaal vertelt. Obstipatie kan inderdaad ene probleem worden. Mijn ervaring destijds was echter dat mijn stoelgang juist verbeterde.
Sporten ging ook prima, soms niet heel veel fut, maar dan nam ik een reep en dan ging het prima. Het ging bij mij ook erg snel en toen kreeg ik advies van de dietiste om, zeker bij het sporten wat ik destijds deed, fruit extra te nemen, of een mueslireep van sanaslank (daar zitten wat meer koolhydraten in). Overigens deed ik geen duursporten..
Die vieze adem heb ik niet zo veel last mee gehad, ik nam telkens friskjes. Sterker nog, mijn man vond dat ik een stuk vrolijker was en beter in mijn vel zat. Dat we 'savonds allebei iets anders aten vond hij helemaal niet erg, vooral omdat hij merkte dat het zo'n goede uitwerking op me had. Mijn huid zag er overigens ook stukken beter uit
Trouwens, mijn man vind het totaal niet nodig dat ik afval. Maar hij weet wel dat ik beter in mijn vel zit als ik goed eet, en mezelf in de hand heb qua eten. Ik kan nl enorme vreetbuien hebben, en die heb ik met veel eiwitten in mijn voeding eigenlijk niet meer gehad
@naski: je vraagt je af waarom ik dit wil doen als 'boost'. Nara mijn idee is het geen crash dieet, in de zin van jojo-en en je stofwisseling om zeep brengen.
Door mijn ervaring de vorige keer (zie boven) heb ik er gewoon een goed gevoel bij. Bovendien, ik heb nog best een voorraadje van dat spul staan, en dat wil ik gewoon opmaken bespaart meteen op de boodschappen, al hoef ik het daar niet direct voor te doen..)
Je zegt 'je moet je maaltijden juist lekker en gezond maken'. Als je ziet en proeft wat die maaltijden inhouden...Nou, ik kan je zeggen dat ik heerlijk kan eten hoor. Die penne bijvoorbeeld, heerlijk met een groenteprutje en de tomatensaus. De omeletten kun je met een boel roerbakgroente een soort tortilla van maken.
Normaal gesproken ben ik ook al gek op groente (en minder op fruit), dus qua lekkere gerechten kom ik niks tekort
Daarbij, de tussendoortjes en andere 'zoete' dingen vind ik ook erg lekker. Het voordeel (voor mij dan hè) is dat het gewoon afgepaste porties zijn. Is het op, dan is het op! Dan heb ik niet de neiging om door te blijven eten (zoals ik soms met andere dingen zoals 'normale' koekjes of crackers wel kan hebben...)
Het maakt me erg bewust van mijn eetgedrag in ieder geval. Ja, en misschien is het wat drastisch, ik geloof er in!!
Wat een reacties ineens weer!
@antsje: ik herken heel goed wat je allemaal vertelt. Obstipatie kan inderdaad ene probleem worden. Mijn ervaring destijds was echter dat mijn stoelgang juist verbeterde.
Sporten ging ook prima, soms niet heel veel fut, maar dan nam ik een reep en dan ging het prima. Het ging bij mij ook erg snel en toen kreeg ik advies van de dietiste om, zeker bij het sporten wat ik destijds deed, fruit extra te nemen, of een mueslireep van sanaslank (daar zitten wat meer koolhydraten in). Overigens deed ik geen duursporten..
Die vieze adem heb ik niet zo veel last mee gehad, ik nam telkens friskjes. Sterker nog, mijn man vond dat ik een stuk vrolijker was en beter in mijn vel zat. Dat we 'savonds allebei iets anders aten vond hij helemaal niet erg, vooral omdat hij merkte dat het zo'n goede uitwerking op me had. Mijn huid zag er overigens ook stukken beter uit
Trouwens, mijn man vind het totaal niet nodig dat ik afval. Maar hij weet wel dat ik beter in mijn vel zit als ik goed eet, en mezelf in de hand heb qua eten. Ik kan nl enorme vreetbuien hebben, en die heb ik met veel eiwitten in mijn voeding eigenlijk niet meer gehad
@naski: je vraagt je af waarom ik dit wil doen als 'boost'. Nara mijn idee is het geen crash dieet, in de zin van jojo-en en je stofwisseling om zeep brengen.
Door mijn ervaring de vorige keer (zie boven) heb ik er gewoon een goed gevoel bij. Bovendien, ik heb nog best een voorraadje van dat spul staan, en dat wil ik gewoon opmaken bespaart meteen op de boodschappen, al hoef ik het daar niet direct voor te doen..)
Je zegt 'je moet je maaltijden juist lekker en gezond maken'. Als je ziet en proeft wat die maaltijden inhouden...Nou, ik kan je zeggen dat ik heerlijk kan eten hoor. Die penne bijvoorbeeld, heerlijk met een groenteprutje en de tomatensaus. De omeletten kun je met een boel roerbakgroente een soort tortilla van maken.
Normaal gesproken ben ik ook al gek op groente (en minder op fruit), dus qua lekkere gerechten kom ik niks tekort
Daarbij, de tussendoortjes en andere 'zoete' dingen vind ik ook erg lekker. Het voordeel (voor mij dan hè) is dat het gewoon afgepaste porties zijn. Is het op, dan is het op! Dan heb ik niet de neiging om door te blijven eten (zoals ik soms met andere dingen zoals 'normale' koekjes of crackers wel kan hebben...)
Het maakt me erg bewust van mijn eetgedrag in ieder geval. Ja, en misschien is het wat drastisch, ik geloof er in!!
woensdag 6 februari 2008 om 13:29
Mia75,
ik lees net dat je last van vreetbuien hebt. Is het dan wel verstandig om zo'n drastisch dieet te doen?
Lokt dat niet juist eetbuien uit?
misschien wordt je erg verleid door het snelle effect van zo'n dieet, maar op de lange termijn zul je toch echt met gewoon eten ook moeten kunnen stoppen.
Veel succes in ieder geval! maar denk er over na: hoe ziet je lijf en gewicht er over een jaar of 2 uit? en niet over pak m beet 4 weken..
ik lees net dat je last van vreetbuien hebt. Is het dan wel verstandig om zo'n drastisch dieet te doen?
Lokt dat niet juist eetbuien uit?
misschien wordt je erg verleid door het snelle effect van zo'n dieet, maar op de lange termijn zul je toch echt met gewoon eten ook moeten kunnen stoppen.
Veel succes in ieder geval! maar denk er over na: hoe ziet je lijf en gewicht er over een jaar of 2 uit? en niet over pak m beet 4 weken..
woensdag 6 februari 2008 om 16:31
quote:priscilla20 schreef op 06 februari 2008 @ 16:11:
Hey,
Ik ga het eiwitdieet ook volgens als ik mijn spullen binnen heb, misschien kunnen we contact houden om elkaar een beetje te stimuleren !!
Gr
Wat leuk dat je ook gaat beginnen! Heb je de spullen van sanaslank besteld of van andere sites die eiwitproducten aanbieden?
Ben je al bekend met het dieet of is het helemaal nieuw voor je?
Wanneer denk je dat je gaat beginnen?
Hey,
Ik ga het eiwitdieet ook volgens als ik mijn spullen binnen heb, misschien kunnen we contact houden om elkaar een beetje te stimuleren !!
Gr
Wat leuk dat je ook gaat beginnen! Heb je de spullen van sanaslank besteld of van andere sites die eiwitproducten aanbieden?
Ben je al bekend met het dieet of is het helemaal nieuw voor je?
Wanneer denk je dat je gaat beginnen?
woensdag 6 februari 2008 om 16:40
Mijn moeder heeft ook zo'n soort dieet gevolgd. Weet niet of het precies hetzelfde is, maar het komt in de buurt. Zij nam altijd de zakjes mee, of al klaargemaakte shakes, soepjes, broodjes of eventueel een reep (die mocht ze pas later trouwens). Verder at ze alleen groente (geen eens fruit!!), dus was een salade altijd goed. Uit eten gaan we niet zo vaak, maar als ze ergens ging eten nam ze altijd dat waar alleen groente in zat of in ieder geval zo weinig mogelijk toevoegingen. Dat lijkt me met zakenlunchen en weekendjes weg niet zo moeilijk. Als je aangeeft waar je mee bezig bent, is het volgens mij geen probleem voor mensen om je heen.
Overigens vind ik het gewoonweg DOM om zo'n soort dieet te gaan volgen als je "maar"8 kilo kwijt wilt. Mijn moeder is het gaan doen omdat ze 35 kilo kwijt wilde en dan nog moest het helemaal onder begeleiding van de dietiste. 8 a 10 kilo raak je op andere manieren ook kwijt, je moet alleen iets meer geduld hebben.
Overigens vind ik het gewoonweg DOM om zo'n soort dieet te gaan volgen als je "maar"8 kilo kwijt wilt. Mijn moeder is het gaan doen omdat ze 35 kilo kwijt wilde en dan nog moest het helemaal onder begeleiding van de dietiste. 8 a 10 kilo raak je op andere manieren ook kwijt, je moet alleen iets meer geduld hebben.
woensdag 6 februari 2008 om 17:07
quote:ingmagh schreef op 06 februari 2008 @ 16:40:
Overigens vind ik het gewoonweg DOM om zo'n soort dieet te gaan volgen als je "maar"8 kilo kwijt wilt. Mijn moeder is het gaan doen omdat ze 35 kilo kwijt wilde en dan nog moest het helemaal onder begeleiding van de dietiste. 8 a 10 kilo raak je op andere manieren ook kwijt, je moet alleen iets meer geduld hebben.
Waarom vind je het gewoonweg dom? Het is een dieet dat óók geschikt is als je niet heel veel kilo kwijt hoeft. Bij de sanaslank begeleidingspunten wordt ook samengewerkt met dietistes dus ja, dat is onder begeleiding.
Je zal als je niet zoveel kilo kwijt hoeft minder lang in fase 1 en fase 2 te hoeven zitten, voordat je naar fase 3 en 4 gaat (stabiliseren en naar gewone gezonde low GI voeding). Je kan het dieet dus aanpassen aan jouw persoonlijke doelstellingen.
Is het je moeder trouwens gelukt om die 35 kilo kwijt te raken? en is ze ze nog steeds kwijt?
Overigens vind ik het gewoonweg DOM om zo'n soort dieet te gaan volgen als je "maar"8 kilo kwijt wilt. Mijn moeder is het gaan doen omdat ze 35 kilo kwijt wilde en dan nog moest het helemaal onder begeleiding van de dietiste. 8 a 10 kilo raak je op andere manieren ook kwijt, je moet alleen iets meer geduld hebben.
Waarom vind je het gewoonweg dom? Het is een dieet dat óók geschikt is als je niet heel veel kilo kwijt hoeft. Bij de sanaslank begeleidingspunten wordt ook samengewerkt met dietistes dus ja, dat is onder begeleiding.
Je zal als je niet zoveel kilo kwijt hoeft minder lang in fase 1 en fase 2 te hoeven zitten, voordat je naar fase 3 en 4 gaat (stabiliseren en naar gewone gezonde low GI voeding). Je kan het dieet dus aanpassen aan jouw persoonlijke doelstellingen.
Is het je moeder trouwens gelukt om die 35 kilo kwijt te raken? en is ze ze nog steeds kwijt?
woensdag 6 februari 2008 om 17:24
Hoi,
Ik heb een starterspakket via een site besteld, moet ik op mn laptop kijken welke dat is zit daar nu namelijk niet op.
Ik weet er en ander vanaf, nog niet genoeg maar hoop dat morgen mijn spullen binnen zijn. Het is voor mij de eerste keer dat ik zo'n dieet ga doen dus ben erg benieuwd ! heb je evt msn ??
Ik heb een starterspakket via een site besteld, moet ik op mn laptop kijken welke dat is zit daar nu namelijk niet op.
Ik weet er en ander vanaf, nog niet genoeg maar hoop dat morgen mijn spullen binnen zijn. Het is voor mij de eerste keer dat ik zo'n dieet ga doen dus ben erg benieuwd ! heb je evt msn ??
woensdag 6 februari 2008 om 17:33
quote:priscilla20 schreef op 06 februari 2008 @ 17:24:
Hoi,
Ik heb een starterspakket via een site besteld, moet ik op mn laptop kijken welke dat is zit daar nu namelijk niet op.
Ik weet er en ander vanaf, nog niet genoeg maar hoop dat morgen mijn spullen binnen zijn. Het is voor mij de eerste keer dat ik zo'n dieet ga doen dus ben erg benieuwd ! heb je evt msn ??
Best spannend voor je dus. Ik heb er dus al wel ervaring mee (vorig jaar) maar samen kunnen we vast op betere ideeen en tips komen
Vandaag dus begonnen, ging best goed. Ik heb voor mezelf besloten dat ik in fase 2 begin. Dat betekent 3 tot 4 eiwitproducten en één maaltijd met een stukje vis, kip of vlees.
Werd zojuist gebeld door mijn man en die vroeg hoe laat ie me op kon komen halen..Huh? We hebben dus een etentje vanavond. Echt straaaaal vergeten. Sufkop haha.
Nouja, als jij morgen je spullen binnen hebt dan beginnen we tegelijk! Ik heb trouwens geen msn...
Hoi,
Ik heb een starterspakket via een site besteld, moet ik op mn laptop kijken welke dat is zit daar nu namelijk niet op.
Ik weet er en ander vanaf, nog niet genoeg maar hoop dat morgen mijn spullen binnen zijn. Het is voor mij de eerste keer dat ik zo'n dieet ga doen dus ben erg benieuwd ! heb je evt msn ??
Best spannend voor je dus. Ik heb er dus al wel ervaring mee (vorig jaar) maar samen kunnen we vast op betere ideeen en tips komen
Vandaag dus begonnen, ging best goed. Ik heb voor mezelf besloten dat ik in fase 2 begin. Dat betekent 3 tot 4 eiwitproducten en één maaltijd met een stukje vis, kip of vlees.
Werd zojuist gebeld door mijn man en die vroeg hoe laat ie me op kon komen halen..Huh? We hebben dus een etentje vanavond. Echt straaaaal vergeten. Sufkop haha.
Nouja, als jij morgen je spullen binnen hebt dan beginnen we tegelijk! Ik heb trouwens geen msn...
donderdag 7 februari 2008 om 10:14
Ik heb dit dieet inmiddels 2 keer gedaan en zit nu echt in dubio of ik het weer op zal gaan pakken.
Eigenlijk het enige positieve eraan vind ik dat je snel resultaat boekt, maar ik werd helemaal wee van de 'maaltijden' , je kunt het niet inpassen als bijvoorbeeld ergens heen moet of een etentje hebt en het is ook nog eens heel erg duur.
Dat laatste vind ik dan nog niet eens het grootste bezwaar, maar als je uitrekent wat het per kilo gewichtsverlies kost... en ik hoor eigenlijk alleen verhalen van mensen die na het stoppen toch weer snel aankomen.
Ik ben wel erg gek op fruit en minder op groente, dus dat maakt het ook weer wat minder makkelijk, als wanneer het andersom zou zijn.
Overigens ben ik het niet met je eens dat elke dag dat je het dieet volgt meegenomen is. Ik heb er juist van begrepen dat het SUPER belangrijk is, dat je niet steeds in en uit die ketose gaat, omdat dat het resultaat zeer nadelig beïnvloed.
Wel heb ik een hele berg recepten overgehouden (heb het bij 2 verschillende instituten gedaan), dus die kan ik wel met jullie delen. Maar bij die 2 instituten kreeg ik ook adviezen die lijnrecht tegenover elkaar stonden. Bij de ene mocht je die (lekkere) tussendoorreepjes al vanaf fase 1 en bij de andere pas vanaf fase 2 en zo zijn er nog wel meer dingen te noemen.
Als jullie het goedvinden twijfel ik nog even verder, maar kom ik wel af en toe meelezen (en schrijven).
Succes in elk geval!!
Eigenlijk het enige positieve eraan vind ik dat je snel resultaat boekt, maar ik werd helemaal wee van de 'maaltijden' , je kunt het niet inpassen als bijvoorbeeld ergens heen moet of een etentje hebt en het is ook nog eens heel erg duur.
Dat laatste vind ik dan nog niet eens het grootste bezwaar, maar als je uitrekent wat het per kilo gewichtsverlies kost... en ik hoor eigenlijk alleen verhalen van mensen die na het stoppen toch weer snel aankomen.
Ik ben wel erg gek op fruit en minder op groente, dus dat maakt het ook weer wat minder makkelijk, als wanneer het andersom zou zijn.
Overigens ben ik het niet met je eens dat elke dag dat je het dieet volgt meegenomen is. Ik heb er juist van begrepen dat het SUPER belangrijk is, dat je niet steeds in en uit die ketose gaat, omdat dat het resultaat zeer nadelig beïnvloed.
Wel heb ik een hele berg recepten overgehouden (heb het bij 2 verschillende instituten gedaan), dus die kan ik wel met jullie delen. Maar bij die 2 instituten kreeg ik ook adviezen die lijnrecht tegenover elkaar stonden. Bij de ene mocht je die (lekkere) tussendoorreepjes al vanaf fase 1 en bij de andere pas vanaf fase 2 en zo zijn er nog wel meer dingen te noemen.
Als jullie het goedvinden twijfel ik nog even verder, maar kom ik wel af en toe meelezen (en schrijven).
Succes in elk geval!!
donderdag 7 februari 2008 om 12:08
quote:Pauline65 schreef op 07 februari 2008 @ 10:14:
Ik heb dit dieet inmiddels 2 keer gedaan en zit nu echt in dubio of ik het weer op zal gaan pakken.
Eigenlijk het enige positieve eraan vind ik dat je snel resultaat boekt, maar ik werd helemaal wee van de 'maaltijden' , je kunt het niet inpassen als bijvoorbeeld ergens heen moet of een etentje hebt en het is ook nog eens heel erg duur.
Dat laatste vind ik dan nog niet eens het grootste bezwaar, maar als je uitrekent wat het per kilo gewichtsverlies kost... en ik hoor eigenlijk alleen verhalen van mensen die na het stoppen toch weer snel aankomen.
Ik ben wel erg gek op fruit en minder op groente, dus dat maakt het ook weer wat minder makkelijk, als wanneer het andersom zou zijn.
Overigens ben ik het niet met je eens dat elke dag dat je het dieet volgt meegenomen is. Ik heb er juist van begrepen dat het SUPER belangrijk is, dat je niet steeds in en uit die ketose gaat, omdat dat het resultaat zeer nadelig beïnvloed.
Wel heb ik een hele berg recepten overgehouden (heb het bij 2 verschillende instituten gedaan), dus die kan ik wel met jullie delen. Maar bij die 2 instituten kreeg ik ook adviezen die lijnrecht tegenover elkaar stonden. Bij de ene mocht je die (lekkere) tussendoorreepjes al vanaf fase 1 en bij de andere pas vanaf fase 2 en zo zijn er nog wel meer dingen te noemen.
Als jullie het goedvinden twijfel ik nog even verder, maar kom ik wel af en toe meelezen (en schrijven).
Succes in elk geval!!
Eerlijk gezegd ben ik ook een beetje aan het twijfelen momenteel.
A. Vanwege de verplichtingen die ik de komende weken heb (niet zo'n handig moment gekozen dus)
B. Het feit dat sommigen, waaronder jijzelf dus, het voor de 2e of soms zoveelste keer volgen. Dan vraag ik me echt af in hoeverre je een blijvend resultaat eraan over houdt.
Aan de andere kant:
A. Heb je zeer snel resultaat
B. ben je niet veel tijd kwijt met het bereiden van de maaltijden
C. gunstig effect op de bloedsuikerspiegel
Ook ik heb me bij 2 salons laten informeren: en bij de één werd gezegd dat het erg slecht is om telkens in en uit ketose te gaan, bij de andere kon dat absoluut geen kwaad. Een vriendin van me heeft het ook gedaan en die kreeg wéér andere antwoorden...
Het valt me op dat degenen die het spul verkopen soms erg slecht op de hoogte zijn van de ins en outs van het dieet.
Weetjewat? ik twijfel ook nog even verder, ga de komende tijd iig gezonder eten en de snaai laten voor wat het is..
En dan start ik er later (of misschien ook niet) nog mee.
Misschien wat flauw om eerste een topic te openen en het vervolgens niet te doen, maarja niets zo veranderlijk als de mens hè
Voor diegenen die er wél al voor gaan: succes!
Ik heb dit dieet inmiddels 2 keer gedaan en zit nu echt in dubio of ik het weer op zal gaan pakken.
Eigenlijk het enige positieve eraan vind ik dat je snel resultaat boekt, maar ik werd helemaal wee van de 'maaltijden' , je kunt het niet inpassen als bijvoorbeeld ergens heen moet of een etentje hebt en het is ook nog eens heel erg duur.
Dat laatste vind ik dan nog niet eens het grootste bezwaar, maar als je uitrekent wat het per kilo gewichtsverlies kost... en ik hoor eigenlijk alleen verhalen van mensen die na het stoppen toch weer snel aankomen.
Ik ben wel erg gek op fruit en minder op groente, dus dat maakt het ook weer wat minder makkelijk, als wanneer het andersom zou zijn.
Overigens ben ik het niet met je eens dat elke dag dat je het dieet volgt meegenomen is. Ik heb er juist van begrepen dat het SUPER belangrijk is, dat je niet steeds in en uit die ketose gaat, omdat dat het resultaat zeer nadelig beïnvloed.
Wel heb ik een hele berg recepten overgehouden (heb het bij 2 verschillende instituten gedaan), dus die kan ik wel met jullie delen. Maar bij die 2 instituten kreeg ik ook adviezen die lijnrecht tegenover elkaar stonden. Bij de ene mocht je die (lekkere) tussendoorreepjes al vanaf fase 1 en bij de andere pas vanaf fase 2 en zo zijn er nog wel meer dingen te noemen.
Als jullie het goedvinden twijfel ik nog even verder, maar kom ik wel af en toe meelezen (en schrijven).
Succes in elk geval!!
Eerlijk gezegd ben ik ook een beetje aan het twijfelen momenteel.
A. Vanwege de verplichtingen die ik de komende weken heb (niet zo'n handig moment gekozen dus)
B. Het feit dat sommigen, waaronder jijzelf dus, het voor de 2e of soms zoveelste keer volgen. Dan vraag ik me echt af in hoeverre je een blijvend resultaat eraan over houdt.
Aan de andere kant:
A. Heb je zeer snel resultaat
B. ben je niet veel tijd kwijt met het bereiden van de maaltijden
C. gunstig effect op de bloedsuikerspiegel
Ook ik heb me bij 2 salons laten informeren: en bij de één werd gezegd dat het erg slecht is om telkens in en uit ketose te gaan, bij de andere kon dat absoluut geen kwaad. Een vriendin van me heeft het ook gedaan en die kreeg wéér andere antwoorden...
Het valt me op dat degenen die het spul verkopen soms erg slecht op de hoogte zijn van de ins en outs van het dieet.
Weetjewat? ik twijfel ook nog even verder, ga de komende tijd iig gezonder eten en de snaai laten voor wat het is..
En dan start ik er later (of misschien ook niet) nog mee.
Misschien wat flauw om eerste een topic te openen en het vervolgens niet te doen, maarja niets zo veranderlijk als de mens hè
Voor diegenen die er wél al voor gaan: succes!
