Lijf & Lijn
alle pijlers
8-10 kilo eraf (met eiwitdieet)
dinsdag 5 februari 2008 om 17:14
Hallo!
De laatste tijd meer gegeten dan me lief is, en ik voel me erg opgeblazen. Vanmorgen maar weer eens op de weegschaal gestaan (na zeer lange tijd) en wat ik zag...daar werd ik niet vrolijk van.
Vorig jaar heb ik een tijd een proteinedieet gedaan (sanaslank) en ben daar toen prima mee afgevallen. Helaas heb ik het toch niet goed afgebouwd, en zijn er in de tussentijd allerlei redenen (en smoezen) geweest om aan het schranzen te gaan
Dat wil ik achter me laten en gewoon weer een nieuwe start maken. Twijfel nog of ik weer naar een consulent zal gaan, of dat ik het op eigen houtje zal doen.
Of eigenlijk, samen met meiden hier die ook een proteinedieet willen gaan volgen!
Anyway, mijn doel is om even flink door te zetten, en de kilo's aan te pakken. En ja, het is even drastisch maar ik weet ook dat het werkt om in ieder geval een snelle start te maken!
Wie doet mee? Of wil met een ander dieet een snelle start maken om daarna langzaamaan over te stappen naar een gezond en gematigd voedingspatroon. Tips, ideetjes uitwisselen. en vooral: van je af 'kletsen' als je even een moeilijk momentje hebt..
Ik zou het gezellig vinden
De laatste tijd meer gegeten dan me lief is, en ik voel me erg opgeblazen. Vanmorgen maar weer eens op de weegschaal gestaan (na zeer lange tijd) en wat ik zag...daar werd ik niet vrolijk van.
Vorig jaar heb ik een tijd een proteinedieet gedaan (sanaslank) en ben daar toen prima mee afgevallen. Helaas heb ik het toch niet goed afgebouwd, en zijn er in de tussentijd allerlei redenen (en smoezen) geweest om aan het schranzen te gaan
Dat wil ik achter me laten en gewoon weer een nieuwe start maken. Twijfel nog of ik weer naar een consulent zal gaan, of dat ik het op eigen houtje zal doen.
Of eigenlijk, samen met meiden hier die ook een proteinedieet willen gaan volgen!
Anyway, mijn doel is om even flink door te zetten, en de kilo's aan te pakken. En ja, het is even drastisch maar ik weet ook dat het werkt om in ieder geval een snelle start te maken!
Wie doet mee? Of wil met een ander dieet een snelle start maken om daarna langzaamaan over te stappen naar een gezond en gematigd voedingspatroon. Tips, ideetjes uitwisselen. en vooral: van je af 'kletsen' als je even een moeilijk momentje hebt..
Ik zou het gezellig vinden
zondag 10 februari 2008 om 11:20
zondag 10 februari 2008 om 17:01
hoi priscilla,
da's balen zeg, dat je nog niks binnen hebt. vreemd ook.
ik heb destijds ook wel producten via internet besteld (prodiet.nl en dieetwebshop.nl bijv) en dat had ik meestal binnen 2 a3 dagen binnen...
ben je nu wel alvast aan het afbouwen qua eten? of heb je zoiets van, nu kan het nog, straks er flink tegenaan?
zoals je hebt kunnen lezen zie ik er momenteel toch even vanaf, van het eiwitdieet. Te veel verplichtingen en etentjes, waardoor ik het niet goed kan volgen. Voor een succesvol resultaat moet je toch wel een goed begin kunnen maken en een tidjje vol kunnen houden
ik denk er nog even over na of en zoja, wanneer ik er mee wil beginnen..
groetjes
da's balen zeg, dat je nog niks binnen hebt. vreemd ook.
ik heb destijds ook wel producten via internet besteld (prodiet.nl en dieetwebshop.nl bijv) en dat had ik meestal binnen 2 a3 dagen binnen...
ben je nu wel alvast aan het afbouwen qua eten? of heb je zoiets van, nu kan het nog, straks er flink tegenaan?
zoals je hebt kunnen lezen zie ik er momenteel toch even vanaf, van het eiwitdieet. Te veel verplichtingen en etentjes, waardoor ik het niet goed kan volgen. Voor een succesvol resultaat moet je toch wel een goed begin kunnen maken en een tidjje vol kunnen houden
ik denk er nog even over na of en zoja, wanneer ik er mee wil beginnen..
groetjes
zondag 10 februari 2008 om 17:25
Hoi,
ja ik heb het idd na mn bericht gelezen dat je het even uitstelt.
Ik heb net gemaild met prodiet en er is wat fout gegaan met de betaling, erg balen dus.
Ik ben het nu wel wat aan het afbouwen het eten hoor, ik ben toch al niet zo'n grote eter en ik wil nu echt dolgraag mn kilo's eraf ongeveer 8 dus ik denk wel dat het gaat lukken nu. Athans ik ga ervoor
ja ik heb het idd na mn bericht gelezen dat je het even uitstelt.
Ik heb net gemaild met prodiet en er is wat fout gegaan met de betaling, erg balen dus.
Ik ben het nu wel wat aan het afbouwen het eten hoor, ik ben toch al niet zo'n grote eter en ik wil nu echt dolgraag mn kilo's eraf ongeveer 8 dus ik denk wel dat het gaat lukken nu. Athans ik ga ervoor
dinsdag 12 februari 2008 om 18:55
2e dag is ook erg goed verlopen.
Ik snap alleen een aantal dingen niet, in mijn boekje staat dat ik max 200 gr tomaat mag en op de site mag dit weer niet in de 1e fase, en kan iemand mij vertellen of ik peper en zout mag gebruiken op mijn vlees ?? dat maak ik overigens op de gril klaar. En op de site staat dat fruit ook niet mag maar op het eetschema in mijn boekje mag dit weer wel ?!
Ik snap alleen een aantal dingen niet, in mijn boekje staat dat ik max 200 gr tomaat mag en op de site mag dit weer niet in de 1e fase, en kan iemand mij vertellen of ik peper en zout mag gebruiken op mijn vlees ?? dat maak ik overigens op de gril klaar. En op de site staat dat fruit ook niet mag maar op het eetschema in mijn boekje mag dit weer wel ?!
dinsdag 12 februari 2008 om 20:18
Hoi priscilla,
Fijn dat het je tot nu toe goed vergaat.
Tomaat mag je in fase 1 tot maximaal 200 gram per dag.
Peper en zout mag je gerust gebruiken, een beetje olie gebruiken om je vlees te grillen/bakken werd mij ook altijd aangeraden (vanwege de vetzuren).
Als je het echt streng wil doen, dan mag je in de strikte fase (fase 1) geen vlees, maar pas in fase 2 (gematigde fase), en dan ipv een proteinemaaltijd.
Fruit mag inderdaad niet in fase 1
Maar welk pakket heb je dan? Klinkt mij als een vreemd boekje...Ik heb ooit eens een 3 daags pakketje gehad en daar stond ook bij dat je kwark e.d. erbij mocht nemen, en magere vleeswaar e.d...
Ach weet je, volgens mij komt het er op neer dat je je totale inname koolhydraten ernstig beperkt. En ook al is fruit gezond, daar zitten wel suikers/kollhydraten in...
Succes hè!
Fijn dat het je tot nu toe goed vergaat.
Tomaat mag je in fase 1 tot maximaal 200 gram per dag.
Peper en zout mag je gerust gebruiken, een beetje olie gebruiken om je vlees te grillen/bakken werd mij ook altijd aangeraden (vanwege de vetzuren).
Als je het echt streng wil doen, dan mag je in de strikte fase (fase 1) geen vlees, maar pas in fase 2 (gematigde fase), en dan ipv een proteinemaaltijd.
Fruit mag inderdaad niet in fase 1
Maar welk pakket heb je dan? Klinkt mij als een vreemd boekje...Ik heb ooit eens een 3 daags pakketje gehad en daar stond ook bij dat je kwark e.d. erbij mocht nemen, en magere vleeswaar e.d...
Ach weet je, volgens mij komt het er op neer dat je je totale inname koolhydraten ernstig beperkt. En ook al is fruit gezond, daar zitten wel suikers/kollhydraten in...
Succes hè!
woensdag 13 februari 2008 om 07:56
Hoi,
Ik heb via prodiet het starterspakket aangevraagd en daar kreeg ik een boekje bij en daar staat in wat ik wel en niet mag eten, voor de eerst fase (strikte fase) staat een voorbeedschema in het boekje. Ik zal eens een dag opnoemen
Maandag,
O: shake cacoa
T: 2 clemetines
L: proslim groentesoep, courgette op zn provencaals en sojayoghurt
t: proslim reep
D: kalkoenlapje ratatouille
En zo mag ik elke dag een stukje mager vlees.
Ik stond voordat ik ging beginnen op de weegschaal dat was savond op de sportschool gewoon met kleding aan, en hij gaf 61,7 kilo aan, gisterenochtend stond ik er thuis op en hij gaf 59,7 aan. Vanochtend dacht ik ik ga eens nieuwsgierig zijn en ff kijken, stond de weegschaal op 58,7 dus ik dacht met me slaaperige kop dat ik hetzelfde woog als gisteren dat er gewoon een 9 stond haha, ik dacht al mmm niks afgevallen maar toen keek ik nog eens goed en toen zag ik dat er al een kilo af was !! is in eerste instantie natuurlijk allemaal vocht maar ok
Volhouden gaat redelijk, nu voel ik me wel wat misselijk omdat ik honger heb, hoop wel dat dat weg gaat want als ik dat blijf houden dan is het wel moeilijk. ik blijf wel gewoon vlees eten en een stuk fruit, ik ben echt super actief, ik heb lopend werk en als ik thuis kom zit ik ook niet stil want ik heb een aantal honden thuis die allemaal verzorgd moeten worden. Daarnaast train ik nog op de sportschool, dus beweging genoeg !
Ik heb via prodiet het starterspakket aangevraagd en daar kreeg ik een boekje bij en daar staat in wat ik wel en niet mag eten, voor de eerst fase (strikte fase) staat een voorbeedschema in het boekje. Ik zal eens een dag opnoemen
Maandag,
O: shake cacoa
T: 2 clemetines
L: proslim groentesoep, courgette op zn provencaals en sojayoghurt
t: proslim reep
D: kalkoenlapje ratatouille
En zo mag ik elke dag een stukje mager vlees.
Ik stond voordat ik ging beginnen op de weegschaal dat was savond op de sportschool gewoon met kleding aan, en hij gaf 61,7 kilo aan, gisterenochtend stond ik er thuis op en hij gaf 59,7 aan. Vanochtend dacht ik ik ga eens nieuwsgierig zijn en ff kijken, stond de weegschaal op 58,7 dus ik dacht met me slaaperige kop dat ik hetzelfde woog als gisteren dat er gewoon een 9 stond haha, ik dacht al mmm niks afgevallen maar toen keek ik nog eens goed en toen zag ik dat er al een kilo af was !! is in eerste instantie natuurlijk allemaal vocht maar ok
Volhouden gaat redelijk, nu voel ik me wel wat misselijk omdat ik honger heb, hoop wel dat dat weg gaat want als ik dat blijf houden dan is het wel moeilijk. ik blijf wel gewoon vlees eten en een stuk fruit, ik ben echt super actief, ik heb lopend werk en als ik thuis kom zit ik ook niet stil want ik heb een aantal honden thuis die allemaal verzorgd moeten worden. Daarnaast train ik nog op de sportschool, dus beweging genoeg !
