Lijf & Lijn
alle pijlers
Aan de maaltijdshakes, maar ik kom aan!
vrijdag 30 december 2011 om 13:44
Ter voorbereiding op een operatie moet ik twee weken crashen met maaltijdshakes. Het doel is niet gewicht verliezen, maar de lever laten krimpen, zodat er meer operatieruimte is. Zo ongeveer iedereen die ik ken, die deze operatie en dus het crashen heeft gedaan, is in die weken afgevallen. Ik ben tot nu toe (zit op dag vijf) alleen maar aangekomen. En hoewel het niet de hoofdreden is van het shaken, baal ik er toch van. Het motiveert niet echt om door te gaan. Bovendien ben ik zo flauw als een rietje en heb ik het koud, koud, koud. Ziekenhuis zegt: Gewoon doorgaan met de shakes.
Iemand ervaring met aankomen van die maaltijdshakes?
Iemand ervaring met aankomen van die maaltijdshakes?
vrijdag 30 december 2011 om 15:00
vrijdag 30 december 2011 om 15:26
quote:dddandelion schreef op 30 december 2011 @ 14:58:
Bahco, twee weegschalen die, hoewel ze beiden een ander startgewicht aangeven, beide hetzelfde aangekomen gewicht geven. Ik kan uitrekenen hoeveel ik zou kunnen afvallen per dag (tussen wat ik bij mijn leef/eet/beweegstijl nodig zou hebben en wat ik nu binnen krijg zit bijna 2400 kcal. per dag, tussen rust en wat ik nu binnenkrijg zit 1400 kcal. per dag verschil), maar dat helpt niet. Ik kom namelijk aan, in plaats van stilstaan of afvallen.
Ik snap je berekening niet helemaal. Hoeveel calorieen krijg je nu binnen met die shakes en hoeveel calorieen eet je ''normaal''?
En zijn die shakes op basis van extra veel eiwitten.
Welk merk zijn die shakes?
Ik heb een praktijk gehad in voedingsadviezen bij overgewicht, ik denk dus even met je mee!
Bahco, twee weegschalen die, hoewel ze beiden een ander startgewicht aangeven, beide hetzelfde aangekomen gewicht geven. Ik kan uitrekenen hoeveel ik zou kunnen afvallen per dag (tussen wat ik bij mijn leef/eet/beweegstijl nodig zou hebben en wat ik nu binnen krijg zit bijna 2400 kcal. per dag, tussen rust en wat ik nu binnenkrijg zit 1400 kcal. per dag verschil), maar dat helpt niet. Ik kom namelijk aan, in plaats van stilstaan of afvallen.
Ik snap je berekening niet helemaal. Hoeveel calorieen krijg je nu binnen met die shakes en hoeveel calorieen eet je ''normaal''?
En zijn die shakes op basis van extra veel eiwitten.
Welk merk zijn die shakes?
Ik heb een praktijk gehad in voedingsadviezen bij overgewicht, ik denk dus even met je mee!
vrijdag 30 december 2011 om 15:55
dddandelion, ik weet het goed gemaakt. Je laat de shakes staan en je koopt bij Lidl 3 pakjes gesneden kalkoenfilet (broodbeleg dus) en een pond groente. Boontjes, broccoli, bloemkool. e.d.
Dat eet je dagelijks allemaal op plus af en toe een multivitaminepil. Bijelkaar representeert dat ongeveer 450 calorieën.
Nou lekkerder kunnen we het niet maken en ook niet veel magerder.
Veel succes!
Dat eet je dagelijks allemaal op plus af en toe een multivitaminepil. Bijelkaar representeert dat ongeveer 450 calorieën.
Nou lekkerder kunnen we het niet maken en ook niet veel magerder.
Veel succes!
vrijdag 30 december 2011 om 20:40
Bahco, wereldwonder lijkt me enigszins overdreven. Anders eten mag niet van het ziekenhuis. Het is strikt voorgeschreven. Of Modifast of Weightcare. Dit om de lever te laten slinken. Ik vind je toon enigszins irritant. Net alsof ik dit verzin.
De puddingen mogen niet. Zit weer een andere samenstelling in. Ook de repen, muesli's etc. mag niet. Alleen de shakes.
De puddingen mogen niet. Zit weer een andere samenstelling in. Ook de repen, muesli's etc. mag niet. Alleen de shakes.
vrijdag 30 december 2011 om 20:43
quote:daisymadelief schreef op 30 december 2011 @ 15:26:
[...]
Ik snap je berekening niet helemaal. Hoeveel calorieen krijg je nu binnen met die shakes en hoeveel calorieen eet je ''normaal''?
En zijn die shakes op basis van extra veel eiwitten.
Welk merk zijn die shakes?
Ik heb een praktijk gehad in voedingsadviezen bij overgewicht, ik denk dus even met je mee!
Met mijn ruststofwisseling zou ik 2100 kcal binnen moeten krijgen om te draaien. Mijn leef en beweegstijl erbij genomen zou dat rond de 3100 kcal. moeten zijn. Dat is om op gewicht te blijven. Met de shakes zit ik rond de 700 kcal. per dag. Normaal zit ik rond de 2000 kcal. per dag, dus zou ik eigenlijk al af moeten vallen, maar dat doe ik niet. En dat doe ik bij 1500 kcal. ook niet en bij 700 dus ook niet (meer).
*ik heb de cijfertjes niet zelf berekend, maar dat is in zowel de sportschool als in het ziekenhuis gedaan.
[...]
Ik snap je berekening niet helemaal. Hoeveel calorieen krijg je nu binnen met die shakes en hoeveel calorieen eet je ''normaal''?
En zijn die shakes op basis van extra veel eiwitten.
Welk merk zijn die shakes?
Ik heb een praktijk gehad in voedingsadviezen bij overgewicht, ik denk dus even met je mee!
Met mijn ruststofwisseling zou ik 2100 kcal binnen moeten krijgen om te draaien. Mijn leef en beweegstijl erbij genomen zou dat rond de 3100 kcal. moeten zijn. Dat is om op gewicht te blijven. Met de shakes zit ik rond de 700 kcal. per dag. Normaal zit ik rond de 2000 kcal. per dag, dus zou ik eigenlijk al af moeten vallen, maar dat doe ik niet. En dat doe ik bij 1500 kcal. ook niet en bij 700 dus ook niet (meer).
*ik heb de cijfertjes niet zelf berekend, maar dat is in zowel de sportschool als in het ziekenhuis gedaan.
