Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen in gewicht
maandag 21 oktober 2019 om 20:40
Op zich heb ik een goed figuur/ gewicht al vind ik mezelf een stuk mooier met een kilo of vier erbij. Als ik goed m’n best doe (heel lang drie keer per dag uitgebreid eten en tussendoor wat snoepen/ snacken) dan zit ik op dat gewicht. Één klein griepje/ verkoudheid waarbij ik een paar dagen niet veel eet en het is er weer af...
Hebben jullie (gezonde) tips om blijvend een kilo of vier aan te komen?
Dank voor de reacties!
Hebben jullie (gezonde) tips om blijvend een kilo of vier aan te komen?
Dank voor de reacties!
maandag 21 oktober 2019 om 22:31
Ah, okay. Maar ik heb wel het idee dat ik het meteen zie en merk aan mn kleding. En dat het er niet zomaar bijkomt...
maandag 21 oktober 2019 om 22:32
Het heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in wat ik daadwerkelijk binnen krijg door het bij te houden met een app.. En bereken idd wat je ongeveer verbruikt, tel er wat bij op en probeer dat ook echt iedere dag binnen te krijgen.
Probeer ook gevarieerd te blijven eten, niet volproppen met slechte dingen!! Op de lange termijn is dat alleen maar slecht.
Probeer ook gevarieerd te blijven eten, niet volproppen met slechte dingen!! Op de lange termijn is dat alleen maar slecht.
dinsdag 22 oktober 2019 om 10:20
Wat zal de familie een hekel aan je hebben
donderdag 24 oktober 2019 om 23:42
Ik heb vandaag een app geïnstalleerd! Al mijn lichaamsgegevens en doelstellingen ingevuld. Heel leuk om zo bewust bezig te zijn. Vandaag heb ik al meer calorieën genomen dan de bedoeling was, maar dat vind ik niet erg! Ik ben heel benieuwd naar de dagelijkse adviezen!Brooklyn30 schreef: ↑21-10-2019 22:32Het heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in wat ik daadwerkelijk binnen krijg door het bij te houden met een app.. En bereken idd wat je ongeveer verbruikt, tel er wat bij op en probeer dat ook echt iedere dag binnen te krijgen.
Probeer ook gevarieerd te blijven eten, niet volproppen met slechte dingen!! Op de lange termijn is dat alleen maar slecht.
donderdag 24 oktober 2019 om 23:46
Ik kreeg collosus 2500 als advies. Moet ik echt consequent gaan gebruiken!Madeliefjees schreef: ↑21-10-2019 23:12Ik krijg van de dietiste fantomal. Dat doe ik door de koffie heen, 20 schepjes per dag. Ze heeft ook drankjes, toetjes, fruit, soep. Heb jij dat niet gekregen dan?
donderdag 24 oktober 2019 om 23:47
Haha, continue opmerkingen over dat om wat meer moet eten en dat er wel wat kilootjes bij mogen ja
vrijdag 25 oktober 2019 om 17:47
Vind ik ook! Als ik het aantal calorieën behaald heb, voelt dat toch als een soort overwinningRosainVietnam schreef: ↑24-10-2019 23:42Ik heb vandaag een app geïnstalleerd! Al mijn lichaamsgegevens en doelstellingen ingevuld. Heel leuk om zo bewust bezig te zijn. Vandaag heb ik al meer calorieën genomen dan de bedoeling was, maar dat vind ik niet erg! Ik ben heel benieuwd naar de dagelijkse adviezen!
. Wat overigens ook kan helpen en wat ik persoonlijk motiverend vind.. maandelijks foto’s maken en die met elkaar vergelijken. Calorieën drinken ervaar ik trouwens ook als gemakkelijker dan eten.
