Lijf & Lijn
alle pijlers
aankomen in spiermassa
vrijdag 2 december 2016 om 18:46
Ik kijk heel veel youtubers met mannetjes die heel gespierd zijn. En die willen graag aankomen maar dan natuurlijk in spiermassa en niet in vet. En dan klagen ze over dat ze veel moeten eten. Maar ik snap niet wat hier het probleem van is want je kunt toch ook gewoon een dikke boterkoek op eten en een paar pepernoten en dan heb je zo meer dan genoeg calorieën. Maar van boterkoek kom je aan, dat snap ik ook wel. Maar als je 6000 calorieën binnen moet krijgen wat maakt het dan uit waar die calorieën vandaan komen. Ik vraag me dit al heel lang af, gelukkig bestaat er zoiets als VIVA waar je dit kunt vragen!
Dit mannetje keek ik zonet
[img]https://www.instagram.com/p/BL3I8VqBVcM ... es.r.bartl[/img]
Dit mannetje keek ik zonet
[img]https://www.instagram.com/p/BL3I8VqBVcM ... es.r.bartl[/img]
I ain't nobody's bitch!!
vrijdag 2 december 2016 om 19:48
vrijdag 2 december 2016 om 20:00
Je probeert om met voeding en de tijden wanneer je eet je hormonen te beeninvloeden om zo meer spiermassa aan te maken. Er zijn veel voedingsmethoden waarbij je ook meer vet mag eten zoals in geval van intermittend fasting (boek eat-stop-eat en website leangains). Echter de klassieke diëten gaan uit van vaak eten en dan hoogwaardig voedsel met geen of weinig toevoegingen veel eiwit en groente. Wat je eet en wanneer beïnvloed o.a je hormonen en vermogen om spiermassa aan te maken ipv vet. Het zijn vaak saaie voeding methoden die na enige tijd je neus uitkomen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 2 december 2016 om 20:12
Ja bijvoorbeeld en dat eet je broccoli voor de vitamine en bijv avocado voor goede vetten. Of je eet ei met groente....etc en rauwe ongezouten noten voor vetten. Veel gespierde mensen die vloggen worden gesponsord of krijgen gratis shakes en andere zaken die voedingsmiddelen vervangen en die posten zij dan weer in hun video. De kwaliteit van dat soort producten is wisselend van goed (heel goed) tot ronduit ongezond. Een simpele eiwit shake hoeft helemaal niet vies te zijn maar er zijn ook drankjes, reepjes en andere producten die vol zitten met suikervervangers en andere zaken (vies). Creatine is ook niet echt lekker maar het werkt vaak wel.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 2 december 2016 om 20:16
quote:Yavanna schreef op 02 december 2016 @ 19:00:
dieet sterke man uit Game of thronesDat is een strongman en geen bodybuilder. https://en.wikipedia.org/wiki/Strongman ... h_athlete)
Ik voel mij persoonlijk meer verwant aan de stongwoman dan aan de vrouwelijke bodybuilder. Ik houd van eten en zwaar tillen.
dieet sterke man uit Game of thronesDat is een strongman en geen bodybuilder. https://en.wikipedia.org/wiki/Strongman ... h_athlete)
Ik voel mij persoonlijk meer verwant aan de stongwoman dan aan de vrouwelijke bodybuilder. Ik houd van eten en zwaar tillen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 2 december 2016 om 21:35
quote:viva-amber schreef op 02 december 2016 @ 20:16:
[...]
Dat is een strongman en geen bodybuilder. https://en.wikipedia.org/wiki/Strongman ... h_athlete)
Ik voel mij persoonlijk meer verwant aan de stongwoman dan aan de vrouwelijke bodybuilder. Ik houd van eten en zwaar tillen. [afbeelding]
Weet ik, daarom noemde ik hem ook sterke man
Wat grappig dat jij je zo voelt, ben je daar ook echt zo mee bezig?
[...]
Dat is een strongman en geen bodybuilder. https://en.wikipedia.org/wiki/Strongman ... h_athlete)
Ik voel mij persoonlijk meer verwant aan de stongwoman dan aan de vrouwelijke bodybuilder. Ik houd van eten en zwaar tillen. [afbeelding]
Weet ik, daarom noemde ik hem ook sterke man
Wat grappig dat jij je zo voelt, ben je daar ook echt zo mee bezig?
