Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen : paar kilo's erbij
vrijdag 11 april 2008 om 16:17
Wat zijn je eigen gedachtes hierover? Wat heb je er al aan gedaan?
Om aan te komen moet je spieren en vet kweken... door veel krachttraining te doen (dus geen cardio) en door veel te eten. Niet alleen maar ongezond en vet, maar drie keer per dag een maaltijd en drie of vier tussendoortjes per dag. Wel normale voeding, want je moet natuurlijk wel gewoon aan je vitamines en mineralen komen. Dus veel brood, beschuit, crackers, ontbijtkoek, volle melk, volle yoghurt met muesli, etc. En je boterhammen lekker dik beleggen met vleeswaren, boter, brie of andere volvette kaas, etc.
Om aan te komen moet je spieren en vet kweken... door veel krachttraining te doen (dus geen cardio) en door veel te eten. Niet alleen maar ongezond en vet, maar drie keer per dag een maaltijd en drie of vier tussendoortjes per dag. Wel normale voeding, want je moet natuurlijk wel gewoon aan je vitamines en mineralen komen. Dus veel brood, beschuit, crackers, ontbijtkoek, volle melk, volle yoghurt met muesli, etc. En je boterhammen lekker dik beleggen met vleeswaren, boter, brie of andere volvette kaas, etc.
vrijdag 11 april 2008 om 17:24
vrijdag 11 april 2008 om 18:43
Ik raak de weg niet kwijt door een topicje van jou hoor Evin. Het is gewoon irritant als mensen het nodig vinden hun vraag meerdere keren te stellen. Er zijn al zoveel topics, moet je ook nog van alles twee gaan openen, lekker overbodig. En wat Lalein ook al zegt: we vinden je topic wel hoor, wees maar niet bang.
vrijdag 11 april 2008 om 20:33
