Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen, wie heeft goede tips, ervaringen?
maandag 11 november 2013 om 16:10
Hoi dames,
Na een heftige stressperiode, waar ik voor een (groot) deel uit ben, ben ik in zeer korte tijd ongeveer 7-8 kilo afgevallen. Mijn bmi is nu 17,8, ondergewicht dus. Ik ben altijd erg slank geweest, ook na het krijgen van mijn kinderen. Je kunt eerder zeggen dat mijn ondergewicht in een gezond gewicht is overgegaan, na mijn kinderen.
De afgelopen twee weken ben ik weer meer aan het eten, maar ik lijk maar niet aan te komen. Ik heb voor morgen een afspraak met een diëtist staan.
Heeft iemand uit eigen ervaringen, tips om op een gezonde manier, in korte tijd, weer 7-8 kilo aan te komen?
Na een heftige stressperiode, waar ik voor een (groot) deel uit ben, ben ik in zeer korte tijd ongeveer 7-8 kilo afgevallen. Mijn bmi is nu 17,8, ondergewicht dus. Ik ben altijd erg slank geweest, ook na het krijgen van mijn kinderen. Je kunt eerder zeggen dat mijn ondergewicht in een gezond gewicht is overgegaan, na mijn kinderen.
De afgelopen twee weken ben ik weer meer aan het eten, maar ik lijk maar niet aan te komen. Ik heb voor morgen een afspraak met een diëtist staan.
Heeft iemand uit eigen ervaringen, tips om op een gezonde manier, in korte tijd, weer 7-8 kilo aan te komen?
maandag 11 november 2013 om 16:22
Als het met eten niet lukt zou je het kunnen proberen met twee of drie flesjes Nutridrink per dag, niet als vervanger van iets maar extra, niet voor je gaat eten maar daarna. Zo'n flesje levert meer dan 200 calorieën. Ik kreeg ze na een ziekte op doktersvoorschrift. Je kunt natuurlijk meer gaan snoepen, iedere dag gebak of een nagerecht met veel slagroom, twee keer per week een vette bek snack of 's avonds een schaal toast met pat'e maar dat gaat naar verloop van tijd behoorlijk tegenstaan.
verba volant, scripta manent.
maandag 11 november 2013 om 16:38
maandag 11 november 2013 om 16:47
maandag 11 november 2013 om 16:50
Haha, ik heb al meerdere mensen gesproken die mij hun vet aanbieden Als dat toch eens zou kunnen
Het is gewoon erg lastig. Ik baal erg van mezelf als ik in de spiegel kijk. Mijn mooie kont is weg, m'n heupbotten en sleutelbeenderen steken uit, en je kunt onderhand m'n ribben tellen. Ik was altijd zo trots op mijn lijf, en nu zie ik alleen maar een gratenpakhuis. Ik zie het lichaam van een anorexiapatient, maar heb geen eetstoornis (godzijdank natuurlijk)
Het is gewoon erg lastig. Ik baal erg van mezelf als ik in de spiegel kijk. Mijn mooie kont is weg, m'n heupbotten en sleutelbeenderen steken uit, en je kunt onderhand m'n ribben tellen. Ik was altijd zo trots op mijn lijf, en nu zie ik alleen maar een gratenpakhuis. Ik zie het lichaam van een anorexiapatient, maar heb geen eetstoornis (godzijdank natuurlijk)
maandag 11 november 2013 om 16:51
maandag 11 november 2013 om 16:57
Ik ben momenteel ook bezig om er 5 kilo aan te krijgen. In afgelopen maand ben ik van 55,7 naar 57,1 gegaan. Niet veel maar het is iets. Ik eet heel veel bruin brood met kipfilet. Ik ben van maximaal 3 naar 10 boterhammen per dag gegaan en dit lijkt dus te helpen. Ik zat te denken om er nog een weightgainer bij te nemsen. Dat is denk ik vergelijkbaar met dat nutri drinken alleen dan goedkoper.
Eraan gaat helaas niet zo snel ala eraf. Aankomen is over het algemeen ook moeilijker dan afvallen, behalve de eerste kilos dan.
Eraan gaat helaas niet zo snel ala eraf. Aankomen is over het algemeen ook moeilijker dan afvallen, behalve de eerste kilos dan.
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 11 november 2013 om 17:01
Wat goed dat je al wat bent aangekomen Vivaatje777! Ik kan niet wachten tot bij mij de eerste kilo's eraan zitten. Het schijnt inderdaad lastiger te zijn om aan te komen dan af te vallen.
Knap dat je zoveel brood kan eten. Ik vind brood vaak ronduit vies, tegen heug en meug kan ik per dag misschien 3-4 sneetjes wegkrijgen. Ik ben meer van de ontbijtgranen met melk enzo.
Knap dat je zoveel brood kan eten. Ik vind brood vaak ronduit vies, tegen heug en meug kan ik per dag misschien 3-4 sneetjes wegkrijgen. Ik ben meer van de ontbijtgranen met melk enzo.
maandag 11 november 2013 om 17:54
Ik zou het zoeken in calorierijke maar gezonde extra's. Avocado zit vol gezonde vetten en is lekker als broodbeleg, door de salade, zo uit het vuistje (met een stukje zongedroogde tomaat uit olie erop, ook al een calorieënbommetje) of tot guacamole gemaakt met nacho's. Noten in elke vorm. Banaan, misschien je ontbijtgranen met volle kwark of griekse yoghurt nemen. Zalm en andere vette vis bij het diner.
Je koffie vervangen door cappuchino's en als je het al niet deed met een koekje. 's Avonds een glaasje wijn (voor het gezonde geen hele bellen
Je koffie vervangen door cappuchino's en als je het al niet deed met een koekje. 's Avonds een glaasje wijn (voor het gezonde geen hele bellen
maandag 11 november 2013 om 20:33
Ja ben er zelf ook heel blij mee, al is het maar 1,5 kilo. Ik nu iets meer vet op mijn heup en merk ook dat mijn borsten al iets voller zijn. Ik vind boterhammen ook niet super lekker maar het kan ermee door. Ik moet mezelf ook pushen om ze allemaal weg te krijgen. Ik eet ze trouwens niet alle 10 achter elkaar hoor maar verspreid over de dag.
Brinta schijnt ook een hele goede te zijn om aan te komen. Alleen ik lust geen melk dus na twee dagen kreeg ik dat echt niet meer naar binnen. De tips van mevrouwdekees zijn ook heel goed ( en lekker )
Ik weeg mezelf nu dagelijks twee keer voor extra motivatie. Dit noteer ik in een boekje samen met wat ik eet en daar de calorieën bij. Hoop volgend jaar zomer rond de 65 te wegen maar mijn eerste doel staat op 60,7 kilo.
Ben benieuwd wat de diëtiste je morgen gaat vertellen.
Brinta schijnt ook een hele goede te zijn om aan te komen. Alleen ik lust geen melk dus na twee dagen kreeg ik dat echt niet meer naar binnen. De tips van mevrouwdekees zijn ook heel goed ( en lekker )
Ik weeg mezelf nu dagelijks twee keer voor extra motivatie. Dit noteer ik in een boekje samen met wat ik eet en daar de calorieën bij. Hoop volgend jaar zomer rond de 65 te wegen maar mijn eerste doel staat op 60,7 kilo.
Ben benieuwd wat de diëtiste je morgen gaat vertellen.
Als iemand met jou over anderen praat, dan zal diegene ook met anderen over jou praten!
maandag 11 november 2013 om 20:36
maandag 11 november 2013 om 20:46
Vivaatje: vind het zeker leuk om elkaar te motiveren! Dat van Brinta is een goeie tip, ik ben namelijk wel gek op zuivel, heb hier nog een pak in de kast staan. En dan met wat suiker erin om het zoeter te maken zal ook wel goed zijn?
Ik zal me zo eens wegen. Ik denk dat ik nu rond de 55 kg weeg. Hopelijk kan ik snel een nieuwe afspraak maken, maar denk niet dat dat deze week meer gaat lukken. En helaas ben ik aan het kwakkelen met m'n gezondheid, ben bang dat ik tegen een longontsteking/bronchitis aan zit, wat natuurlijk niet helpt om aan te komen
Ik zal me zo eens wegen. Ik denk dat ik nu rond de 55 kg weeg. Hopelijk kan ik snel een nieuwe afspraak maken, maar denk niet dat dat deze week meer gaat lukken. En helaas ben ik aan het kwakkelen met m'n gezondheid, ben bang dat ik tegen een longontsteking/bronchitis aan zit, wat natuurlijk niet helpt om aan te komen
maandag 11 november 2013 om 21:09
quote:liv83 schreef op 11 november 2013 @ 16:47:
Oke, dan ga ik kijken of ik Nutridrink op medische indicatie kan krijgen.
En hoe lang duurt het normaal gesproken voordat ik die kilo's eraan zou kunnen hebben? Ik ben het denk ik in 3 weken/maand kwijtgeraakt, zou het er dan ook weer zo snel aan zitten? Of duurt dat langer?Uit ervaring weet ik dat aankomen minstens zo moeilijk is als afvallen. De vorige keer, bijna tien jaar geleden, deed ik over tien kilo ongeveer een jaar. Nu, na een akelige aandoening en een daarop volgende operatie, denk ik dat het weer zo lang gaat duren, ik was dertien kilo afgevallen, van 75 naar 62 bij een lengte van 1.76. Die 75 hoeft niet zo nodig maar 70 mag best, ik kan wel leven met maat 40. Ik eet veel, ook minder gezonde dingen zoals paté, volle kwark, slagroom, dik roomboter, Franse kaasjes maar ik laat daarom wel mijn cholesterolgehalte regelmatig controleren. Magere producten krijg ik niet door mijn keel. Nu het marsepeintijdperk is aangebroken ga ik los.
Oke, dan ga ik kijken of ik Nutridrink op medische indicatie kan krijgen.
En hoe lang duurt het normaal gesproken voordat ik die kilo's eraan zou kunnen hebben? Ik ben het denk ik in 3 weken/maand kwijtgeraakt, zou het er dan ook weer zo snel aan zitten? Of duurt dat langer?Uit ervaring weet ik dat aankomen minstens zo moeilijk is als afvallen. De vorige keer, bijna tien jaar geleden, deed ik over tien kilo ongeveer een jaar. Nu, na een akelige aandoening en een daarop volgende operatie, denk ik dat het weer zo lang gaat duren, ik was dertien kilo afgevallen, van 75 naar 62 bij een lengte van 1.76. Die 75 hoeft niet zo nodig maar 70 mag best, ik kan wel leven met maat 40. Ik eet veel, ook minder gezonde dingen zoals paté, volle kwark, slagroom, dik roomboter, Franse kaasjes maar ik laat daarom wel mijn cholesterolgehalte regelmatig controleren. Magere producten krijg ik niet door mijn keel. Nu het marsepeintijdperk is aangebroken ga ik los.
verba volant, scripta manent.
