Lijf & Lijn
alle pijlers
Afval Challenge
maandag 24 oktober 2016 om 15:46
En we gaan weer door!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
(vanuit: "Nieuwe challenge, afvallen vanaf Juli.")
Één plek vrij
Graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst. Je gewicht graag dik gedrukt maken zodat het goed opvalt.
NaamLengteStart Nov5/1212/1219/1226/12Einde 2016Streef Totaal BMIJudith11071.69m815958,458,959606358/59-2122,1Evda1,80m82,576,377,375,876,376,17773-5,523,8Floor341.70m7160,259,959,860,560,5-59-10,520,9Woeffie1.70m91,790,790,390,390,390,389,780-231Beach 1.70m78,173,572,471,872,271,6-68-6,524,8Bloempie1.75m9693,691,89391,791,19176-4,929,8Karen281.67m71,563,362,963,862,561,662,760-8,822,5Hamaika1.65m868281,581,281,581,382,570-3,530,4Twilight1,75m85,785,784,484,484,784,985,375-0,427,9Jua1,80m86,6NA81,881,68181,480,475-7,224,8Femme1.79m83,5NA83,582,38180,780,275-3,325Yamkela1,77m81NANANA81--70/71xx25,9Jane Ice1,60mStartNANANANANA-57TotaalBMITailor1,61m67,9NANANANA61-55-6,923,5Isa1.72m80,3NANANANANA80,368Totaal2715.LengteStart------StreefTotaalBMI
Na 1 week wordt gekeken wie er nog actief is (dus ook met posten) –> niet actief = ? , week later nog niet actief = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon goed actief blijft en er ruimte wordt geboden voor nieuwe mensen.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid doorgeeft!
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 25 oktober 2016 om 19:48
Judith; Sorry heb er overheen gelezen, wat is Pink boxing? .. uurtje dansen, heerlijk!!
Bladora; God nondeju wat sport jij veel , straks is er niks meer van je over met de kerst ...
Ik weet niet hoe ik de snoepjes moet omschrijven. ..en het was van alles door elkaar.. zoet en veel kleurstof igg.
Beach; tnx voor de peptalk!! Ik heb gewoon mijn cheatdag vandaag gehad, de rest vd week braaf!! Dan valt de schade vast mee! Drankje mag wel keertje hoor!!
Woeffie gefeliciteerd!! we gaan er weer voor he morgen!!
Bladora; God nondeju wat sport jij veel , straks is er niks meer van je over met de kerst ...
Ik weet niet hoe ik de snoepjes moet omschrijven. ..en het was van alles door elkaar.. zoet en veel kleurstof igg.
Beach; tnx voor de peptalk!! Ik heb gewoon mijn cheatdag vandaag gehad, de rest vd week braaf!! Dan valt de schade vast mee! Drankje mag wel keertje hoor!!
Woeffie gefeliciteerd!! we gaan er weer voor he morgen!!
dinsdag 25 oktober 2016 om 19:57
Beach: Gin&Tonic vind ik ook heerlijk haha. Wodka/spa rood vind ik lekker fris dus voor mij super hihi.
Die 50kcal stelt ook niets voor.
Bladora: Holy sh*t wat beweeg jij veel haha! Ik dans gewoon lekker zelf haha. Ik kan daar echt van genieten, gewoon 1 uur muziek op en gaan met die banaan. Merk wel dat het vooral veel Spaanse tunes zijn en/of dancehall stijl liedjes haha, schudden met die kont!
Mijn huidige favoriet is echt deze... Zo kansloos.... https://www.youtube.com/watch?v=utnI1ph2imw
Gefeliciteerd Woeffie! Op je verjaardag mag een gebakje best! Nu weer knallen
Lanzaroos: Oooh lekker. En goed opgelost zo ook!
Evda: Pink boxing is zeg maar boksen voor vrouwen (hahaha) - niet echt vechten/boksen) maar vooral de intensiteit van de workout en spieren trainen - het lijkt me heel gaaf, ook beetje stoer --- jammer van die pink, dat maakt het weer wat minder badass haha.
Die 50kcal stelt ook niets voor.
Bladora: Holy sh*t wat beweeg jij veel haha! Ik dans gewoon lekker zelf haha. Ik kan daar echt van genieten, gewoon 1 uur muziek op en gaan met die banaan. Merk wel dat het vooral veel Spaanse tunes zijn en/of dancehall stijl liedjes haha, schudden met die kont!
Mijn huidige favoriet is echt deze... Zo kansloos.... https://www.youtube.com/watch?v=utnI1ph2imw
Gefeliciteerd Woeffie! Op je verjaardag mag een gebakje best! Nu weer knallen
Lanzaroos: Oooh lekker. En goed opgelost zo ook!
Evda: Pink boxing is zeg maar boksen voor vrouwen (hahaha) - niet echt vechten/boksen) maar vooral de intensiteit van de workout en spieren trainen - het lijkt me heel gaaf, ook beetje stoer --- jammer van die pink, dat maakt het weer wat minder badass haha.
It's not always easy, but it's worth it.
dinsdag 25 oktober 2016 om 20:45
Gefeliciteerd Woeffie!!
Judith, ik ken de oprichter van pink boxing. Wat leuk om er nu zo over te lezen. Het schijnt inderdaad heel populair te zijn en wordt echt al op veel plekken aangeboden.
We hadden afgelopen weekend een verjaardagsfeestje en er was wat frisdrank en drank over dat al open was en waar ik iets mee wilde doen (liever niet weggooien of opdrinken). Ik heb gezocht op recepten met drank en er kwam best wat uit:
Ik heb de cola grotendeels gebruikt om de kip in te marineren. Klinkt echt super gek, ik dacht ik probeer het gewoon. En het was echt heerlijk! Je proeft geen cola maar het is wel zoetig. Aanrader dus.
De witte wijn die over was heb ik gebruikt om stoofpeertjes mee te maken. Ik heb een deel van de stoofpeertjes in een pot gedaan voor later en de rest is voor nu lekker in de yoghurt. Maar dan hoeft het niet in een keer op.
Er was zowat een hele fles 7up over (echt 1 glaasje uit gehaald ) en had het niet verwacht maar ook daar een recept voor gevonden. Namelijk: cake. Schijnt heel lekker te zijn met 7up. De cupcakes staan nu in de oven alleen er was maar 150ml voor nodig dus zit nog met een fles. De cupcakes gaan trouwens in de vriezer, komt vast wel een gelegenheid voor.
Dit hele lijstje is natuurlijk niet echt afvalproof en hoort eigenlijk niet in dit topic thuis haha. Maar heb niet veel suiker in de stoofpeertjes gedaan en ook de cola verdampt eigenlijk grotendeels. Maar ik vind het zoo zonde om het weg te gooien, en opdrinken vind ik ook zonde
Heb een beetje van het beslag geproefd maar verder gaat het vandaag oke!
Judith, ik ken de oprichter van pink boxing. Wat leuk om er nu zo over te lezen. Het schijnt inderdaad heel populair te zijn en wordt echt al op veel plekken aangeboden.
We hadden afgelopen weekend een verjaardagsfeestje en er was wat frisdrank en drank over dat al open was en waar ik iets mee wilde doen (liever niet weggooien of opdrinken). Ik heb gezocht op recepten met drank en er kwam best wat uit:
Ik heb de cola grotendeels gebruikt om de kip in te marineren. Klinkt echt super gek, ik dacht ik probeer het gewoon. En het was echt heerlijk! Je proeft geen cola maar het is wel zoetig. Aanrader dus.
De witte wijn die over was heb ik gebruikt om stoofpeertjes mee te maken. Ik heb een deel van de stoofpeertjes in een pot gedaan voor later en de rest is voor nu lekker in de yoghurt. Maar dan hoeft het niet in een keer op.
Er was zowat een hele fles 7up over (echt 1 glaasje uit gehaald ) en had het niet verwacht maar ook daar een recept voor gevonden. Namelijk: cake. Schijnt heel lekker te zijn met 7up. De cupcakes staan nu in de oven alleen er was maar 150ml voor nodig dus zit nog met een fles. De cupcakes gaan trouwens in de vriezer, komt vast wel een gelegenheid voor.
Dit hele lijstje is natuurlijk niet echt afvalproof en hoort eigenlijk niet in dit topic thuis haha. Maar heb niet veel suiker in de stoofpeertjes gedaan en ook de cola verdampt eigenlijk grotendeels. Maar ik vind het zoo zonde om het weg te gooien, en opdrinken vind ik ook zonde
Heb een beetje van het beslag geproefd maar verder gaat het vandaag oke!
dinsdag 25 oktober 2016 om 20:48
dinsdag 25 oktober 2016 om 20:53
Mijn vriend en ik zijn beide niet van het frisdrank eigenlijk dus dat geluk heb ik niet . Het is niet dat ik het niet lekker vind, maar niet lekker genoeg als je bedenkt hoeveel suiker en kcal het bevat maar als het er zo open staat kost het me wel moeite eraf te blijven ja. En wijn en bier drinken we sowieso allebei niet. Maar voor de stoofpeertjes is het perfect
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:07
quote:longwalksatthebeach schreef op 25 oktober 2016 @ 21:01:
Creatief Lanzaroos om met je ongezonde leftovers te gaan koken! Was ik nooit opgekomen, had het denk ik gewoon door de gootsteen gespoeld of meegegeven aan gasten ofzo ;)Niemand wilde het dus meenemen helaas. Dat is sowieso de beste optie haha maar iedereen weigerde. Maar ik vind uiteindelijk dat ik er best leuk mee heb kunnen koken
Creatief Lanzaroos om met je ongezonde leftovers te gaan koken! Was ik nooit opgekomen, had het denk ik gewoon door de gootsteen gespoeld of meegegeven aan gasten ofzo ;)Niemand wilde het dus meenemen helaas. Dat is sowieso de beste optie haha maar iedereen weigerde. Maar ik vind uiteindelijk dat ik er best leuk mee heb kunnen koken
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:18
dinsdag 25 oktober 2016 om 21:59
Je hebt gelijk Isabella, toen ik het typte zag ik eigenlijk dat het belachelijk was. Maar het voelt gewoon als falen ofzo, omdat het niet past bij je doel. Alleen tja, de boog kan niet altijd megastrak gespannen zijn, dat hou je niet vol. Morgen gewoon weer op de goede weg en dan valt het inderdaad hartstikke mee
dinsdag 25 oktober 2016 om 22:17
Woeffie! Ik had er overheen gelezen dat je jarig was, van harte! Dan mag je zeker zondigen!
Leuk Lanzaroos al die creatieve oplossingen voor je overschotten
Bloempie, een brownie moet af en toe kunnen toch?
Judith wat grappig lekker zelf dansen! ik zou dat geen uur volhouden alleen! Ziet er vast leuk uit
Ik zou als ik fitter ben best wel op kickboksen willen. Mijn vriend doet dat 3/4 keer per week (gaat nu voor de black belt) en mán wat heeft hij een prachtig lijf . En bijbehorende conditie. Maar volgens mij moet je een betere basisconditie hebben dan ik nu heb.
Zumba was weer leuk, maar de les was minder intensief dan gisteren. Maar goed ook want ik morgen om 9 uur weer naar de pump en daarna balance.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: geroosterde volkorenboterham met een halve avocado en een zacht gekookt eitje, erbij een halve grapefruit
T:-
L: pompen/zoete aardappel/linzen curry soup (gewoon een restje curry van gisteren met wat bouillon)
T-
D- volkorenpasta met haricotvert/broccoli/courgette saus en gestoomde zalmfilet met prei en kappertjes.
T- appel en ik ga denk ik een volkorenbeschuit met iets proberen die ik vandaag gekocht heb
Leuk Lanzaroos al die creatieve oplossingen voor je overschotten
Bloempie, een brownie moet af en toe kunnen toch?
Judith wat grappig lekker zelf dansen! ik zou dat geen uur volhouden alleen! Ziet er vast leuk uit
Ik zou als ik fitter ben best wel op kickboksen willen. Mijn vriend doet dat 3/4 keer per week (gaat nu voor de black belt) en mán wat heeft hij een prachtig lijf . En bijbehorende conditie. Maar volgens mij moet je een betere basisconditie hebben dan ik nu heb.
Zumba was weer leuk, maar de les was minder intensief dan gisteren. Maar goed ook want ik morgen om 9 uur weer naar de pump en daarna balance.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: geroosterde volkorenboterham met een halve avocado en een zacht gekookt eitje, erbij een halve grapefruit
T:-
L: pompen/zoete aardappel/linzen curry soup (gewoon een restje curry van gisteren met wat bouillon)
T-
D- volkorenpasta met haricotvert/broccoli/courgette saus en gestoomde zalmfilet met prei en kappertjes.
T- appel en ik ga denk ik een volkorenbeschuit met iets proberen die ik vandaag gekocht heb
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
woensdag 26 oktober 2016 om 07:47
Goedemorgen,
Ik stond op met wederom hongergevoel en niet verzadigd na het ontbijt... Ook niet de beste keuze als ontbijt genomen, i know...
Ga straks kijken of ik met 2 appels achter elkaar wel vol zit..
Ondanks mijn 2120 kcal van gisteren toch 0,4 lichter dan maandag
Maar ik juich niet te vroeg.
Ik ga proberen tijd vrij te maken om vanmiddag nog een half uur te gaan hardlopen.
Ja kickboksen is echt onwijs goed voor je lijf, de oefeningen ook, dus dat Pink boxing zal ook wel fantastisch werken
Vandaag;
O: 2 eierkoeken (fout)
T: 2 appels
L: 350 ml magere kwark met havermout en rozijnen
T: -
D: maaltijdsalade (vroeg ivm werk) + Cup a soup
T: cracker met slankie
Ik stond op met wederom hongergevoel en niet verzadigd na het ontbijt... Ook niet de beste keuze als ontbijt genomen, i know...
Ga straks kijken of ik met 2 appels achter elkaar wel vol zit..
Ondanks mijn 2120 kcal van gisteren toch 0,4 lichter dan maandag
Maar ik juich niet te vroeg.
Ik ga proberen tijd vrij te maken om vanmiddag nog een half uur te gaan hardlopen.
Ja kickboksen is echt onwijs goed voor je lijf, de oefeningen ook, dus dat Pink boxing zal ook wel fantastisch werken
Vandaag;
O: 2 eierkoeken (fout)
T: 2 appels
L: 350 ml magere kwark met havermout en rozijnen
T: -
D: maaltijdsalade (vroeg ivm werk) + Cup a soup
T: cracker met slankie
woensdag 26 oktober 2016 om 08:05
Bladora: Volgens mij heb jij echt wel genoeg conditie hoor! Het is zwaar, maar echt leuk. Ik heb het niet lang vol gehouden (bruises are not my thing hahaha) maar daarom ga ik nu dus voor het pink boxing... want dan heb ik daar geen last van maar wel de work-out.
Ben alleen bang dat het toch niets wordt... op mail wordt niet gereageerd en de telefoon wordt niet opgenomen. De site is ook al zo onduidelijk pffff. Heel vervelend haha.
Dansen zit ook echt wel in m'n bloed, als kind deed ik dit heel fanatiek, maar heb nu geen zin meer om me te binden aan de lessen of weer het strenge ritme in te gaan haha. Nu doe ik het dus puur voor de lol en dat vind ik echt super haha.
Lanzaroos: Wat grappig! Lijkt mij echt zo gaaf om zo iemand te kennen. Ik ken helaas vrijwel niemand vanuit de 'sportscene' - ik zou het echt fijn vinden bv. om gewoon iemand te hebben die mij duidelijk uitlegd hoe ik de materialen in de sportschool gebruik (mijn ervaring hier is nl. dat ik alleen uitleg krijg van wat de trainer voor mij belangrijk vind, en dat zijn meestal cardio dingen ook al noem ik altijd specifiek dat ik daar niet zo van houd haha)
Evda: Ja soms moet je iets meer eten om je metabolisme weer even op gang te krijgen, niets mis mee.
De eierkoeken zijn qua 'vulling' net zo goed als rijstwafels, dus ook dat is niet zo gek. Ik zou dan bv. kijken om je lunch en ontbijt om te draaien, een goede start wil wel eens helpen - hou er ook erg in dat vooral snoep als neiging heeft om je trek in snoep te activeren, waardoor je lichaam er dus ook meer van vraagt
Ik vermijd de weegschaal tot maandag. Ik eet anders, omdat ik stil hing in het afvallen en ben benieuwd of het uitmaakt. Hopelijk helpt het.
O: proteïnewafel (zelfgemaakt met ongezoete amandelmelk, bijna geen kcal/koolhydraten) met pindakaas en een banaan + 500ml (jaja, grote mok) stoelgangsthee - heel bizar, maar ik vind dit echt lekker haha
T: 1/2 komkommer
L: 125 gr yoghurt met chocovlokken en rozijnen
T: runderrookvlees met augurk, gekookt ei, kommetje geroerbakte bloemkool
D: Mijn maaltijd van gister - dus kipsaucijs, aubergine/courgette chips, en wortel uit de oven met tzatiki
T: appel
T: eetlepel pindakaas -voor de nieuwe leden; het schijnt dat je van het eten hiervan voor het slapen extra afvalt. (Geldt ook voor yoghurt/kwark, maar dan heb ik dit liever) ik heb het idee dat dit inderdaad klopt
Nu allemaal niet meer snoepen hahaha! Wij zijn sterk!!!
Ben alleen bang dat het toch niets wordt... op mail wordt niet gereageerd en de telefoon wordt niet opgenomen. De site is ook al zo onduidelijk pffff. Heel vervelend haha.
Dansen zit ook echt wel in m'n bloed, als kind deed ik dit heel fanatiek, maar heb nu geen zin meer om me te binden aan de lessen of weer het strenge ritme in te gaan haha. Nu doe ik het dus puur voor de lol en dat vind ik echt super haha.
Lanzaroos: Wat grappig! Lijkt mij echt zo gaaf om zo iemand te kennen. Ik ken helaas vrijwel niemand vanuit de 'sportscene' - ik zou het echt fijn vinden bv. om gewoon iemand te hebben die mij duidelijk uitlegd hoe ik de materialen in de sportschool gebruik (mijn ervaring hier is nl. dat ik alleen uitleg krijg van wat de trainer voor mij belangrijk vind, en dat zijn meestal cardio dingen ook al noem ik altijd specifiek dat ik daar niet zo van houd haha)
Evda: Ja soms moet je iets meer eten om je metabolisme weer even op gang te krijgen, niets mis mee.
De eierkoeken zijn qua 'vulling' net zo goed als rijstwafels, dus ook dat is niet zo gek. Ik zou dan bv. kijken om je lunch en ontbijt om te draaien, een goede start wil wel eens helpen - hou er ook erg in dat vooral snoep als neiging heeft om je trek in snoep te activeren, waardoor je lichaam er dus ook meer van vraagt
Ik vermijd de weegschaal tot maandag. Ik eet anders, omdat ik stil hing in het afvallen en ben benieuwd of het uitmaakt. Hopelijk helpt het.
O: proteïnewafel (zelfgemaakt met ongezoete amandelmelk, bijna geen kcal/koolhydraten) met pindakaas en een banaan + 500ml (jaja, grote mok) stoelgangsthee - heel bizar, maar ik vind dit echt lekker haha
T: 1/2 komkommer
L: 125 gr yoghurt met chocovlokken en rozijnen
T: runderrookvlees met augurk, gekookt ei, kommetje geroerbakte bloemkool
D: Mijn maaltijd van gister - dus kipsaucijs, aubergine/courgette chips, en wortel uit de oven met tzatiki
T: appel
T: eetlepel pindakaas -voor de nieuwe leden; het schijnt dat je van het eten hiervan voor het slapen extra afvalt. (Geldt ook voor yoghurt/kwark, maar dan heb ik dit liever) ik heb het idee dat dit inderdaad klopt
Nu allemaal niet meer snoepen hahaha! Wij zijn sterk!!!
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 26 oktober 2016 om 08:15
Judith, ik heb hetzelfde, lijkt me echt fijn om met iemand te kunnen sparren die veel van sport/de sportschool weet. De enige die ik daarin heb is mijn ex. Hij is militair en traint megaveel (is ook superstrak daardoor, zucht) maarja, contact met exen nadat het uit is is altijd... gecompliceerd. Ik spreek hem nog wel maar er is teveel spanning tussen ons dus dat gaat nog wel eens mis, als jullie begrijpen wat ik bedoel Sorry, wellicht TMI! Nu heb ik jullie om mee te kletsen iig over afvallen en dat vind ik ook wel heel fijn. Ik denk erover om, als ik op gewicht ben, Crossfit te gaan doen. Iemand hier daar ervaring mee?
Ik ben overigens érg benieuwd naar je recept voor zelfgemaakte proteinewafels, zou je die willen delen?? En ik hoop heel erg dat je gelijk hebt over die pindakaas, daar ben ik namelijk echt DOL op! Ga t vanavond meteen proberen
Ik ben overigens érg benieuwd naar je recept voor zelfgemaakte proteinewafels, zou je die willen delen?? En ik hoop heel erg dat je gelijk hebt over die pindakaas, daar ben ik namelijk echt DOL op! Ga t vanavond meteen proberen
woensdag 26 oktober 2016 om 08:24
@judith, wat eet jij een klein beetje bij de lunch. Dat zou voor mij een tussendoortje zijn. En de pindakaas, gewoon een lepel met alleen pindakaas naar binnen schuiven? Vind pindakaas heerlijk op brood, maar om zo een lepel naar binnen te werken??????
Wat is iedereen sportief bezig. Ik haat de sportschool en probeer gewoon op 1 dag de 10.000 stappen te halen, dat lukt meestal, soms niet en vaak zit ik er nog boven.
Mijn eetlijstje van gister
O magere yoghurt met muesli
T 1 banaan en 1 mandarijn
L 2 volkoren boterham met 30+ kaas (in tosti ijzer gedaan) + gekookt ei
T 2 mandarijnen
D aardappelen met broccoli en draadjesvlees (runder) en magere yoghurt met slimpie
Geen speculaasjes deze keer. Hoop dat het vandaag weer lukt. Doe nu ook 1 zoetje in de thee, maar vind ik nog erg wennen, maar in de thee is het te doen, koffie laat ik maar ff staan met 1 zoetje. Niet in te nemen gewoon
Succes iedereen vandaag
Wat is iedereen sportief bezig. Ik haat de sportschool en probeer gewoon op 1 dag de 10.000 stappen te halen, dat lukt meestal, soms niet en vaak zit ik er nog boven.
Mijn eetlijstje van gister
O magere yoghurt met muesli
T 1 banaan en 1 mandarijn
L 2 volkoren boterham met 30+ kaas (in tosti ijzer gedaan) + gekookt ei
T 2 mandarijnen
D aardappelen met broccoli en draadjesvlees (runder) en magere yoghurt met slimpie
Geen speculaasjes deze keer. Hoop dat het vandaag weer lukt. Doe nu ook 1 zoetje in de thee, maar vind ik nog erg wennen, maar in de thee is het te doen, koffie laat ik maar ff staan met 1 zoetje. Niet in te nemen gewoon
Succes iedereen vandaag
het is zoals het is
woensdag 26 oktober 2016 om 08:26
Goed zo Beach, de boog kan inderdaad niet altijd gespannen staan en op een 50 kcal komt het echt niet aan hoor
Dansen vind ik echt leuk. Ik probeerde vriend over te halen om te gaan salsadansen, hij keek me aan of hij water zag branden
Hij zou het ook echt niet kunnen.
Evda, ik heb eens gelezen dat je van appels eten nou juist een hongergevoel opwekt. Geen idee of het echt zo is hoor. Maar zou je ook niet beter gewoon volkorenbrood kunnen eten in plaats van rijstwafels en crackers? Het lijkt me dat dat echt niet verzadigd en je lijf er niks aan heeft. En dan lekker aangevuld met een heleboel rauwkost en een gekookt ei bijvoorbeeld. Bij mij vult dat enorm en heb ik geen honger meer.
Vandaag een dagje de hort op. Bij een vriendin op de koffie die gelukkig ook aan het lijnen is, dus geen verleidingen daar. Altijd prettig. Vanmiddag eens gaan shoppen voor schoenen en winterkleding, eens kijken of ik de verleiding kan weerstaan om bij mijn stamkroeg/eetcafe naar binnen te duiken voor wat lekkers
Dansen vind ik echt leuk. Ik probeerde vriend over te halen om te gaan salsadansen, hij keek me aan of hij water zag branden
Hij zou het ook echt niet kunnen.
Evda, ik heb eens gelezen dat je van appels eten nou juist een hongergevoel opwekt. Geen idee of het echt zo is hoor. Maar zou je ook niet beter gewoon volkorenbrood kunnen eten in plaats van rijstwafels en crackers? Het lijkt me dat dat echt niet verzadigd en je lijf er niks aan heeft. En dan lekker aangevuld met een heleboel rauwkost en een gekookt ei bijvoorbeeld. Bij mij vult dat enorm en heb ik geen honger meer.
Vandaag een dagje de hort op. Bij een vriendin op de koffie die gelukkig ook aan het lijnen is, dus geen verleidingen daar. Altijd prettig. Vanmiddag eens gaan shoppen voor schoenen en winterkleding, eens kijken of ik de verleiding kan weerstaan om bij mijn stamkroeg/eetcafe naar binnen te duiken voor wat lekkers
woensdag 26 oktober 2016 om 08:38
Dropsleutel, ik kan ook niet zonder 1 zoetje in de koffie.. maar voor thee heb ik een oplossing; zoethoutthee!!
Judith; ik weet dat in eierkoek best wat suiker zit, maar dat het qua vulling net zo slecht werkt als een rijstwafel wist ik niet.... Ik ben echt dol op eierkoeken.. voorheen at ik ze met hagelslag, nu zonder iets.
Pindakaas is echt lekker op een cracker of boterham, maar zo los? Ik moet er niet aan denken
Isabella; ik las juist weer dat niemand nog een hongergevoel heeft na het eten van 2 appels..
De rijstwafels skip ik inderdaad even, maar een volkoren cracker is in mijn ogen gewoon een prima optie.
Veel plezier met je vriendin vandaag!
Judith; ik weet dat in eierkoek best wat suiker zit, maar dat het qua vulling net zo slecht werkt als een rijstwafel wist ik niet.... Ik ben echt dol op eierkoeken.. voorheen at ik ze met hagelslag, nu zonder iets.
Pindakaas is echt lekker op een cracker of boterham, maar zo los? Ik moet er niet aan denken
Isabella; ik las juist weer dat niemand nog een hongergevoel heeft na het eten van 2 appels..
De rijstwafels skip ik inderdaad even, maar een volkoren cracker is in mijn ogen gewoon een prima optie.
Veel plezier met je vriendin vandaag!
