Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
vrijdag 3 november 2017 om 07:45
Jua prima meis als je het komende week doorgeeft!
Twilight dank je wel. En ja de nieuwe collega is echt een draak van een vent. Qua werk, als persoon is hij best OK. Heb gisteren maar even een mail naar mijn leidinggevende gestuurd met de vraag wat ze nu precies verwacht van mij en wat hij nu precies gaat doen.
Klinkt als een goede aanpak Twilight, van de behandelingen en denk ook dat het er bij beiden wel altijd even weer inhakt. Hopelijk volgt er snel goed nieuws.
Polkadot wat balen....
. Emo eten pfff heftig ja..... Soms moet je het jezelf ook gewoon even gunnen als je je maar weer weet te herpakken. De weg naar maandag is gelukkig ook nog 4 dagen dus hoeft nog niet verloren te zijn. Zet hem op!
Strandbal dank je wel! En helemaal niet erg toch dat je even de puf niet hebt om te reageren? Komt vanzelf wel weer. Leuk en gevarieerd lijstje!
Hier gaat het wel ok, vanochtend eventjes gespiekt en zat op 77,2 dus zou het wel fijn vinden als ik bij het weegmoment weer onder de 77 zit. Dan is op 1 kilo na al het aangekomen gewicht na de vakanties weer weg. We gaan het zien.
Vandaag ook mijn ALLERLAATSTE VRIJDAG WERKEN!!! Heerlijk. Vanaf komende week gewoon weer 4 dagen!
Twilight dank je wel. En ja de nieuwe collega is echt een draak van een vent. Qua werk, als persoon is hij best OK. Heb gisteren maar even een mail naar mijn leidinggevende gestuurd met de vraag wat ze nu precies verwacht van mij en wat hij nu precies gaat doen.
Klinkt als een goede aanpak Twilight, van de behandelingen en denk ook dat het er bij beiden wel altijd even weer inhakt. Hopelijk volgt er snel goed nieuws.
Polkadot wat balen....
. Emo eten pfff heftig ja..... Soms moet je het jezelf ook gewoon even gunnen als je je maar weer weet te herpakken. De weg naar maandag is gelukkig ook nog 4 dagen dus hoeft nog niet verloren te zijn. Zet hem op! Strandbal dank je wel! En helemaal niet erg toch dat je even de puf niet hebt om te reageren? Komt vanzelf wel weer. Leuk en gevarieerd lijstje!
Hier gaat het wel ok, vanochtend eventjes gespiekt en zat op 77,2 dus zou het wel fijn vinden als ik bij het weegmoment weer onder de 77 zit. Dan is op 1 kilo na al het aangekomen gewicht na de vakanties weer weg. We gaan het zien.
Vandaag ook mijn ALLERLAATSTE VRIJDAG WERKEN!!! Heerlijk. Vanaf komende week gewoon weer 4 dagen!
vrijdag 3 november 2017 om 07:55
Jua beterschap! Alweer niet fit, balen !!
Gisteren even een grote baaldag gehad! Dus ik zal mijn lijstje maar niet plaatsen. Is geen goed voorbeeld haha.
Voor tussen de middag heb ik net een lekkere salade gemaakt: Wat pasta, rucola, appel, worteltjes geraspt, pijnboompitjes en wat honingmosterd dressing. mmmmm
Vanavond naar een voorstelling, dus ik vrees dat het onderweg de mac wordt.... Ach moet een keertje kunnen.
Ik weet nu al dat het morgen in ieder geval geen zaterdag patatdag word, dus dat scheelt!
Gisteren even een grote baaldag gehad! Dus ik zal mijn lijstje maar niet plaatsen. Is geen goed voorbeeld haha.
Voor tussen de middag heb ik net een lekkere salade gemaakt: Wat pasta, rucola, appel, worteltjes geraspt, pijnboompitjes en wat honingmosterd dressing. mmmmm
Vanavond naar een voorstelling, dus ik vrees dat het onderweg de mac wordt.... Ach moet een keertje kunnen.
Ik weet nu al dat het morgen in ieder geval geen zaterdag patatdag word, dus dat scheelt!
zaterdag 4 november 2017 om 10:48
Twilight, ja dat hele traject was toch lastig. Fijn dat jullie het nog kunnen trekken en rustig aan doen!
Hamaika, ja hoor, ik vind het lastig gevarieerd eten. Ik grijp toch altijd naar wat ik lekker vind. Avondeten is gemakkelijk, daar is genoeg variatie. Maar lunch/ontbijt... Misschien weer eens crackers introduceren en lekker gevulde maaltijdsoepjes maken.
Strandbal: lekker hoor je lijstje! Stukje chocolade moet kunnen vind ik! Ik eet regelmatig chocolade met 70% cacao, jum!
Polkadot, volkomen te begrijpen. Wanneer ik me niet goed voel, heb ik ook moeite om netjes te eten. Ik ben echt zo'n emo-eter.
Gisteren hadden manlief en ik een dagje uit. Veel gestapt en ontbijt en lunch was netjes. Maar dan hebben we een koffie met caramel gedronken en een brownie gedeeld.
Dan gingen we uiteten en heb ik een lekkere pasta gegeten, gevuld met ricotta en spinazie en tomatenroomsaus. Dat is niet echt netjes, dus deze ochtend een dikke plus!! Maar we hebben genoten, het was me wel waard.
Deze week mij ook eens gewaagd aan een workoutvideo, nou, ik kan je zeggen, mijn buikspieren branden!!! Zo erg dat ik gisteren zelfs niet ben gaan fitnessen. Misschien waag ik me vandaag nog eens aan zo'n video. Ik wil heel graag op de dagen dat ik niet ga fitnessen, zo'n workout doen. Maar misschien moet ik wat rustiger opbouwen.
Fijn weekend allemaal!
Hamaika, ja hoor, ik vind het lastig gevarieerd eten. Ik grijp toch altijd naar wat ik lekker vind. Avondeten is gemakkelijk, daar is genoeg variatie. Maar lunch/ontbijt... Misschien weer eens crackers introduceren en lekker gevulde maaltijdsoepjes maken.
Strandbal: lekker hoor je lijstje! Stukje chocolade moet kunnen vind ik! Ik eet regelmatig chocolade met 70% cacao, jum!
Polkadot, volkomen te begrijpen. Wanneer ik me niet goed voel, heb ik ook moeite om netjes te eten. Ik ben echt zo'n emo-eter.
Gisteren hadden manlief en ik een dagje uit. Veel gestapt en ontbijt en lunch was netjes. Maar dan hebben we een koffie met caramel gedronken en een brownie gedeeld.
Dan gingen we uiteten en heb ik een lekkere pasta gegeten, gevuld met ricotta en spinazie en tomatenroomsaus. Dat is niet echt netjes, dus deze ochtend een dikke plus!! Maar we hebben genoten, het was me wel waard.
Deze week mij ook eens gewaagd aan een workoutvideo, nou, ik kan je zeggen, mijn buikspieren branden!!! Zo erg dat ik gisteren zelfs niet ben gaan fitnessen. Misschien waag ik me vandaag nog eens aan zo'n video. Ik wil heel graag op de dagen dat ik niet ga fitnessen, zo'n workout doen. Maar misschien moet ik wat rustiger opbouwen.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 4 november 2017 om 11:26
Twilight oh wat kut dat je een baaldag had. Je salade van gisteren klinkt wel lekker!! Hoe was de voorstelling?
Sanseveria klinkt als een leuk dagje weg! En als het alleen gisteravond een uitschieter was zal het over d ehele week wel meevallen toch. En het is nog geen maandag.
Wat voor workout video doe jij? Ik k wil ook langzaamaan wat anders gana doen naast het fietsen en wandelen dus als iemand tips heeft dan graag!
Ben benieuwd maandag, gisteren vanwege mijn laatste vrijdag werken werd ik getrakteerd op broodje rookworst van de hema en een speculaasstuk dus dit weekend ff opletten weer haha.
Ik heb thuis flink wat aangepakt qua opruimen en schoonmaken de afgelopen dagen en nu ook dit weekend nog. Voelt goed. Ik voel me wel heel sterk en positief op het moment dus dat is goed om te merken
Fijn weekend allemaal!!!
Sanseveria klinkt als een leuk dagje weg! En als het alleen gisteravond een uitschieter was zal het over d ehele week wel meevallen toch. En het is nog geen maandag.
Wat voor workout video doe jij? Ik k wil ook langzaamaan wat anders gana doen naast het fietsen en wandelen dus als iemand tips heeft dan graag!
Ben benieuwd maandag, gisteren vanwege mijn laatste vrijdag werken werd ik getrakteerd op broodje rookworst van de hema en een speculaasstuk dus dit weekend ff opletten weer haha.
Ik heb thuis flink wat aangepakt qua opruimen en schoonmaken de afgelopen dagen en nu ook dit weekend nog. Voelt goed. Ik voel me wel heel sterk en positief op het moment dus dat is goed om te merken
Fijn weekend allemaal!!!
zondag 5 november 2017 om 10:24
Sanse ook al zon lekker dagje met partner gehad! Heerlijk even he!
Ahhhh lekker Hamaika alle vrijdagen weer vrij!
Hier mijn stappenteller binnen gekregen. Nog een beetje uittesten. Vannacht met slapen ook om gehad, maar hij heeft niets gemeten van het slapen. Dat zou die ook doen, het slaapritme meten.
Vandaag lekker rustig dagje, maar eens kijken wat de dag ons brengt.
Ahhhh lekker Hamaika alle vrijdagen weer vrij!
Hier mijn stappenteller binnen gekregen. Nog een beetje uittesten. Vannacht met slapen ook om gehad, maar hij heeft niets gemeten van het slapen. Dat zou die ook doen, het slaapritme meten.
Vandaag lekker rustig dagje, maar eens kijken wat de dag ons brengt.
zondag 5 november 2017 om 11:51
Twilight, heb je al gecontroleerd of hij op de juiste tijdzone staat ingesteld? De mijne stond nadat hij helemaal leeg was geweest opeens op Australische tijd waardoor hij mijn slaapritme ook niet meer bij hield. (Ik heb voor de mooi ook nog een horloge om, gebruik mijn stappenteller dus niet als horloge. Vandaar dat ik het nog niet gezien had)
Ik heb vanmiddag een high tea met zussen en nichtjes. Super gezellig, maar wel veel eten. Gelukkig is het mijn cheat dag dus ik ga er schaamteloos van genieten haha. Gisteren ook op stap geweest met vriendinnen en lekker twee wijn op. Om te compenseren vanmorgen wel mijn gezonde ontbijt gehad ipv croissantjes. We zien het maandag weer wel op de weegschaal
Ik heb vanmiddag een high tea met zussen en nichtjes. Super gezellig, maar wel veel eten. Gelukkig is het mijn cheat dag dus ik ga er schaamteloos van genieten haha. Gisteren ook op stap geweest met vriendinnen en lekker twee wijn op. Om te compenseren vanmorgen wel mijn gezonde ontbijt gehad ipv croissantjes. We zien het maandag weer wel op de weegschaal
zondag 5 november 2017 om 13:01
Hamaika, ik vind dat Optima Vita op YT heel fijne workouts heeft. Ze heeft er verschillende en ook ingedeeld op niveau (beginner, middelmatig). Ze duren een half uurtje. Ze heeft er voor cardio, krachttraining....
Twilight, is dat die stappenteller van Alieexpress? Is dat een kopie van de fitbit? Doe die wat ie moet doen? Ik wil ook graag een fitbit, maar die dingen kosten meteen 150 euro. We willen hier al een robotstofzuiger aanschaffen om wat tijd te besparen, maar die krengen kosten ook meteen heel wat als je een goeie wil.
Strandbal, fijn seg een high tea! Goed dat het op je cheatday is, dan kan je er goed van genieten.
Hier net uit de fitness, moet mezelf toch altijd oppeppen om te gaan, maar nadien wel blij. Deze maal 35 minuten cardio en 25 minuten krachttraining.
Nu staat er een pan met lekker dikke minestrone soep op het vuur, mjum! Verder een rustig dagje thuis, heb nog wat voorbereidend werk morgen te doen en man zit achter de buis voetbal te kijken.
Fijne dag nog!
Twilight, is dat die stappenteller van Alieexpress? Is dat een kopie van de fitbit? Doe die wat ie moet doen? Ik wil ook graag een fitbit, maar die dingen kosten meteen 150 euro. We willen hier al een robotstofzuiger aanschaffen om wat tijd te besparen, maar die krengen kosten ook meteen heel wat als je een goeie wil.
Strandbal, fijn seg een high tea! Goed dat het op je cheatday is, dan kan je er goed van genieten.
Hier net uit de fitness, moet mezelf toch altijd oppeppen om te gaan, maar nadien wel blij. Deze maal 35 minuten cardio en 25 minuten krachttraining.
Nu staat er een pan met lekker dikke minestrone soep op het vuur, mjum! Verder een rustig dagje thuis, heb nog wat voorbereidend werk morgen te doen en man zit achter de buis voetbal te kijken.
Fijne dag nog!
zondag 5 november 2017 om 17:59
Een goedeavond!
Ik ben net terug uit Griekenland. Lekker gegeten hoor daar, geen gekke dingen maar natuurlijk wel gewoon meer dan normaal. Toch even genieten en niet teveel met de lijn bezig zijn. (Maar wel 16000 stappen op een dag, wie weet helpt dat iets)
Ik heb geen idee wat de schade is, hopelijk is die te overzien en met een weekje streng weer bezig zijn ook weer terug te brengen.
Ik moet alles nog bijlezen maar ga eerst even relaxen, zon reisdagje is toch vermoeiend dus nu de benen omhoog.
Tot morgenochtend! Gelukkig ben ik overdag nog even vrij voor een boodschappen en het opruimen, pas in de avond werken. Vervolgens wel een erg drukke week helaas.
Ik ben net terug uit Griekenland. Lekker gegeten hoor daar, geen gekke dingen maar natuurlijk wel gewoon meer dan normaal. Toch even genieten en niet teveel met de lijn bezig zijn. (Maar wel 16000 stappen op een dag, wie weet helpt dat iets)
Ik heb geen idee wat de schade is, hopelijk is die te overzien en met een weekje streng weer bezig zijn ook weer terug te brengen.
Ik moet alles nog bijlezen maar ga eerst even relaxen, zon reisdagje is toch vermoeiend dus nu de benen omhoog.
Tot morgenochtend! Gelukkig ben ik overdag nog even vrij voor een boodschappen en het opruimen, pas in de avond werken. Vervolgens wel een erg drukke week helaas.
maandag 6 november 2017 om 07:18
Sanse dat is idd die van Alie. En volgens mij is dit idd de kopie van de fitbit. Hij doet prima wat die moet doen. Ook het slapen meet die nu wel. Ik had zelf ergens even iets niet goed gedaan.
En ik betaal ook liever 18 euro dan 150 euro! hij was er ook binnen de 2 weken.
Happy Dat klinkt als gezellige dagen in Griekenland!
Bal: hoe was de high tea? Lekker veel gegeten?
Gewicht: Weer eens gelijk gebleven, ik had wel verwacht dat er iets af zou zijn, maar ja. Onverwacht gisteren wel 2 oliebollen gekregen, is natuurlijk ook niet heel mager haha
En ik betaal ook liever 18 euro dan 150 euro! hij was er ook binnen de 2 weken.
Happy Dat klinkt als gezellige dagen in Griekenland!
Bal: hoe was de high tea? Lekker veel gegeten?
Gewicht: Weer eens gelijk gebleven, ik had wel verwacht dat er iets af zou zijn, maar ja. Onverwacht gisteren wel 2 oliebollen gekregen, is natuurlijk ook niet heel mager haha
maandag 6 november 2017 om 07:51
High tea was heerlijk! Wel geprobeerd de schade een beetje te beperken maar zeker gewoon alles genomen wat ik lekker vond!! Heerlijk, oliebollen! En beter gelijk blijven dan aankomen toch?
Was dan ook erg verbaasd toen ik net op de weegschaal stond! 65,8 dus ondanks mijn weekend met wijn en high tea toch -0 6 YESSSS het is echt tientallen jaren geleden dat ik de 65 in de weegschaal had. Dit voelt echt weer als een mijlpaal!
Ben zo blij dat ik voor de laatste kilo's de stap naar de diëtiste heb gemaakt, dit was me in mijn eentje echt niet meer gelukt. Schommelde al maanden rond hetzelfde gewicht waardoor ik het steeds vaker op begon te geven en stiekem weer steeds meer snoepte. En nu elke week weer netjes een min op de weegschaal.
Klinkt als een heerlijke tijd in Griekenland Happy owl, lekker actief geweest ook. Vandaag nog even bijkomen.
Knap Sanse op zondag naar de sportschool, dat noem ik pas doorzettingsvermogen!
Was dan ook erg verbaasd toen ik net op de weegschaal stond! 65,8 dus ondanks mijn weekend met wijn en high tea toch -0 6 YESSSS het is echt tientallen jaren geleden dat ik de 65 in de weegschaal had. Dit voelt echt weer als een mijlpaal!
Ben zo blij dat ik voor de laatste kilo's de stap naar de diëtiste heb gemaakt, dit was me in mijn eentje echt niet meer gelukt. Schommelde al maanden rond hetzelfde gewicht waardoor ik het steeds vaker op begon te geven en stiekem weer steeds meer snoepte. En nu elke week weer netjes een min op de weegschaal.
Klinkt als een heerlijke tijd in Griekenland Happy owl, lekker actief geweest ook. Vandaag nog even bijkomen.
Knap Sanse op zondag naar de sportschool, dat noem ik pas doorzettingsvermogen!
maandag 6 november 2017 om 08:00
Nou hier helaas net niet onder de 77, heb het gisteren zelf verpest met mijn extra cheatmeal maar goed toch deze week nog 0.4 er af.
Nieuwe gewicht = 77.1
Twilight gelijk gebleven dus? Balen zeg de verwachting dat er wel wat af zou zijn en dan toch niet. Maar goed, deze week nieuwe kansen!
Strandbal hoe was je high tea? En goed van je om je ontbijt te vervangen als compensatie. Ben benieuwd!
Sanseveria ik zal eens kijken, las in een ander topic ook al over Optima Vita. Supergoed meis de fitness! En minestronesoep, jam jam hahaha.
HappyOwl welkom terug!!! Dat is om gevlogen zeg! En super herkenbaar ja, je loopt daar toch veel meer en 16.000 stappen per dag is gewoon supergoed. Ben benieuwd! En sterkte alvast met je drukke week!!!
Nieuwe gewicht = 77.1
Twilight gelijk gebleven dus? Balen zeg de verwachting dat er wel wat af zou zijn en dan toch niet. Maar goed, deze week nieuwe kansen!
Strandbal hoe was je high tea? En goed van je om je ontbijt te vervangen als compensatie. Ben benieuwd!
Sanseveria ik zal eens kijken, las in een ander topic ook al over Optima Vita. Supergoed meis de fitness! En minestronesoep, jam jam hahaha.
HappyOwl welkom terug!!! Dat is om gevlogen zeg! En super herkenbaar ja, je loopt daar toch veel meer en 16.000 stappen per dag is gewoon supergoed. Ben benieuwd! En sterkte alvast met je drukke week!!!
maandag 6 november 2017 om 08:02
Hahahaha lekker gelijk getypt zie ik hahaha.
Fijn dat je high tea zo heerlijk was Strandbal!!! En het geheim dus om af te vallen! Super meis dat je dan voor het eerst de 65 weer terugziet in jaren!!!!!
echt goed bezig!
Ja soms is dat wel he, dat je het dan anders aan gaat pakken na een plateau en dan lukt het opeens wel! En ook nog over de 20 kilo grens!!!!!!
Fijn dat je high tea zo heerlijk was Strandbal!!! En het geheim dus om af te vallen! Super meis dat je dan voor het eerst de 65 weer terugziet in jaren!!!!!
echt goed bezig! Ja soms is dat wel he, dat je het dan anders aan gaat pakken na een plateau en dan lukt het opeens wel! En ook nog over de 20 kilo grens!!!!!!
maandag 6 november 2017 om 08:16
Zo, nou toch een min!
88,2 is het nu! Ondanks dat het meerdere malen "mis" is gegaan de afgelopen week... En sporten ook maar 1x was...
Verder ben ik heel druk geweest. Ik ga proberen om voor mijzelf te kunnen beginnen. Heel klein hoor nu nog. Met koolhydraatarme baksels, als de wolkenbroodjes/oopsies, lijnzaadcrackers, koekjes, cake, etc.
Ik hoop zo dat het wat gaat worden
Strandbal, wat fijn zeg! Eindelijk die 65 weer te zien!!! Zo sta ik hopelijk binnenkort te juichen als ik 85 raak. Dat zal al een dingetje zijn... En wat fijn dat je toch hebt kunnen genieten van de high tea! Top!
Twilight, je Fitbit binnen lees ik. Hoe bevalt die? Helaas geen -, maar ook geen +!
Dat mag best hoor, na die oliebollen!!!
Happyowl, Welkom terug! Genoten van de vakantie? Heerlijk he, 16000 stappen zet je zo op je vakantie! Wij lopen ook graag heel veel.
88,2 is het nu! Ondanks dat het meerdere malen "mis" is gegaan de afgelopen week... En sporten ook maar 1x was...
Verder ben ik heel druk geweest. Ik ga proberen om voor mijzelf te kunnen beginnen. Heel klein hoor nu nog. Met koolhydraatarme baksels, als de wolkenbroodjes/oopsies, lijnzaadcrackers, koekjes, cake, etc.
Ik hoop zo dat het wat gaat worden
Strandbal, wat fijn zeg! Eindelijk die 65 weer te zien!!! Zo sta ik hopelijk binnenkort te juichen als ik 85 raak. Dat zal al een dingetje zijn... En wat fijn dat je toch hebt kunnen genieten van de high tea! Top!
Twilight, je Fitbit binnen lees ik. Hoe bevalt die? Helaas geen -, maar ook geen +!
Dat mag best hoor, na die oliebollen!!!
Happyowl, Welkom terug! Genoten van de vakantie? Heerlijk he, 16000 stappen zet je zo op je vakantie! Wij lopen ook graag heel veel.
maandag 6 november 2017 om 08:29
De 20 kilo grens over ja, heel bizar! Ik had dat vooraf echt niet durven dromen. Mijn eerste streefgewicht was 75 en zelfs dat leek heel ver weg.
Aan de andere kant vind ik het ook heel onwerkelijk als ik oude foto's van mezelf zie of oude kleding uit de kast pak. (die heb ik laatst trouwens allemaal weggegooid, nooit meer terug naar 86!) Ik word dan altijd een beetje boos op mezelf dat ik het zover heb laten komen en het jarenlang ook gewoon "prima" vond. Ik voel me nu zoveel fitter en sta daardoor weer volop in het leven! En dat in een jaar tijd.
Hamaika, nu 77,1 dan gaat volgende week onder de 77 je zeker lukken!
Lekker, ook in de min Polkadot. En wat super gaaf dat je voor jezelf gaat beginnen. Ik vind dat altijd heel erg tof als mensen hun hobby/passie omzetten en het willen delen met mensen om zich heen. Ik werk zelf voor een groot commercieel bedrijf, maar dat voelt als een fabriek die draaiende gehouden moet worden. Het gaat om de kwartaalcijfers ipv om de mensen. Ooit zou ik nog wel de overstap willen maken naar een kleiner bedrijf die vanuit hun hart handelt ipv hun portemonnee.
Aan de andere kant vind ik het ook heel onwerkelijk als ik oude foto's van mezelf zie of oude kleding uit de kast pak. (die heb ik laatst trouwens allemaal weggegooid, nooit meer terug naar 86!) Ik word dan altijd een beetje boos op mezelf dat ik het zover heb laten komen en het jarenlang ook gewoon "prima" vond. Ik voel me nu zoveel fitter en sta daardoor weer volop in het leven! En dat in een jaar tijd.
Hamaika, nu 77,1 dan gaat volgende week onder de 77 je zeker lukken!
Lekker, ook in de min Polkadot. En wat super gaaf dat je voor jezelf gaat beginnen. Ik vind dat altijd heel erg tof als mensen hun hobby/passie omzetten en het willen delen met mensen om zich heen. Ik werk zelf voor een groot commercieel bedrijf, maar dat voelt als een fabriek die draaiende gehouden moet worden. Het gaat om de kwartaalcijfers ipv om de mensen. Ooit zou ik nog wel de overstap willen maken naar een kleiner bedrijf die vanuit hun hart handelt ipv hun portemonnee.
maandag 6 november 2017 om 08:36
Goedemorgen,
Vandaag helaas toch een klein beetje schade van de vakantie 76,5
Dat is ietsje erbij ten opzicht van vorige week, maar toen ik hier woensdag nog was was het een ruime kilo minder. Maar ja, het is er vast ook zo weer af met gewoon eten en regelmaat. Kk heb daar natuurlijk ook veel minder water gedronken, uit angst dat ik steeds naar de wc moet (dat moet ik namelijk hier ook sinds het vele water drinken)
Er maar weer tegenaan voor een goede min volgende week!
twhilight jammer dat er niets af is, maar gelijk is ook niet erg toch. Ik ga toch ook eens nadenken over zon fitbit, wel een nepversie zoals jij. Maar moet nog wat dingen kopen, er is een hoop gesneuveld dus even kijken wt nu voorrang heeft, helaas doet mijn geldboompje het nog niet
strandbal de 65 zien is voor mij ook echt een droom. Ik heb mijn streefgewicht wat hoger omdat ik dat sowieso wil behalen maar als het me lukt om ook de 65 te halen dan zou dat heerlijk zijn!
hamaika Volgende week ben jij onder de 77! Jammer dat het nu niet gelukt is, maar toch weer wat eraf, heel goed!
polkadot wat zou ik graag willen dat je bij mij in de stad woont, misschien is dat ook wel zo hoor
maar het lijkt me erg makkelijk om verantwoorde baksels te kunnen kopen. Zelf heb ik niet altijd tijd, energie, zin om in de keuken te staan maar het is fijn om wel wat koolhydraatarme tussendoortjes te hebben. Wat leuk dat je daar mee bezig bent!
En ook nog iets er af, fijn hoor!
Vandaag helaas toch een klein beetje schade van de vakantie 76,5
Dat is ietsje erbij ten opzicht van vorige week, maar toen ik hier woensdag nog was was het een ruime kilo minder. Maar ja, het is er vast ook zo weer af met gewoon eten en regelmaat. Kk heb daar natuurlijk ook veel minder water gedronken, uit angst dat ik steeds naar de wc moet (dat moet ik namelijk hier ook sinds het vele water drinken)
Er maar weer tegenaan voor een goede min volgende week!
twhilight jammer dat er niets af is, maar gelijk is ook niet erg toch. Ik ga toch ook eens nadenken over zon fitbit, wel een nepversie zoals jij. Maar moet nog wat dingen kopen, er is een hoop gesneuveld dus even kijken wt nu voorrang heeft, helaas doet mijn geldboompje het nog niet
strandbal de 65 zien is voor mij ook echt een droom. Ik heb mijn streefgewicht wat hoger omdat ik dat sowieso wil behalen maar als het me lukt om ook de 65 te halen dan zou dat heerlijk zijn!
hamaika Volgende week ben jij onder de 77! Jammer dat het nu niet gelukt is, maar toch weer wat eraf, heel goed!
polkadot wat zou ik graag willen dat je bij mij in de stad woont, misschien is dat ook wel zo hoor
maar het lijkt me erg makkelijk om verantwoorde baksels te kunnen kopen. Zelf heb ik niet altijd tijd, energie, zin om in de keuken te staan maar het is fijn om wel wat koolhydraatarme tussendoortjes te hebben. Wat leuk dat je daar mee bezig bent! En ook nog iets er af, fijn hoor!
maandag 6 november 2017 om 08:56
Strandbal, ik kan me dat zo goed voorstellen!!! En dat ik dan ook al die kleding maat 44 (waarvan sommige dingen me zelfs nu nog te krap zitten...) aantrek en het mij dan veel te groot zal zijn! Ik kan nu al dromen van zulke momenten!!!
Ik werk voor een klein commercieel bedrijf en dat voelt prettig. Maar, nadat ik eigenlijk al jaren dit wil, ga ik het nu echt proberen. Eerst had ik taarten in gedachten, toen haken. Maar beiden zal ik niet gelukkig van worden. En dit denk ik wel!
happyowl, wie weet Je mag me altijd een PB sturen mocht je meer willen weten, en/of er een mogelijkheid is.
Helaas toch iets erbij voor jou, maar dat is er meestal 2 weken na een vakantie alweer af Dus dat komt wel goed.
Ik werk voor een klein commercieel bedrijf en dat voelt prettig. Maar, nadat ik eigenlijk al jaren dit wil, ga ik het nu echt proberen. Eerst had ik taarten in gedachten, toen haken. Maar beiden zal ik niet gelukkig van worden. En dit denk ik wel!
happyowl, wie weet
Je mag me altijd een PB sturen mocht je meer willen weten, en/of er een mogelijkheid is. Helaas toch iets erbij voor jou, maar dat is er meestal 2 weken na een vakantie alweer af
Dus dat komt wel goed.
maandag 6 november 2017 om 17:12
Haii Iedereen
Ik heb me niet gewogen vandaag maar ik zat gisteren op 66,8! Dat is -0.9!
En dat terwijl ik er de laatste tijd niet echt meer op let. Vandaag ook gewoon stroopwafels op en ga vanavond lasagne maken.
@Happyowl: Lekker zo'n vakantie! Ik ben daar ook wel weer aan toe om een weekje weg te zijn. Ik vind ook dat je je vakantie er niet onder moet laten lijden om constant op je eten te letten. Meestal wandelen wij ook heel veel op vakantie dus dan is de schade inderdaad minimaal!
@ Strandbal: Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen bent zeg! Ik kan me niet eens voorstellen hoe het is om zo veel kilos kwijt te zijn. Nu krijg ik ondergewicht als ik kilo kwijt raak dus dat moet ik maar ook niet doen
Fijn dat je je fitter voelt!
@Polkadot: Leuk om koolhydraadarme baksels te maken Heb je recepten? Ik vind bakken onwijs leuk alleen doe ik het niet zo vaak omdat ik samen met mijn vriend alles gewoon binnen 1 a 2 dagen op ga eten. Wat dan weer niet zo goed is voor ons.
Ik heb me niet gewogen vandaag maar ik zat gisteren op 66,8!
Dat is -0.9! En dat terwijl ik er de laatste tijd niet echt meer op let. Vandaag ook gewoon stroopwafels op en ga vanavond lasagne maken.
@Happyowl: Lekker zo'n vakantie! Ik ben daar ook wel weer aan toe om een weekje weg te zijn. Ik vind ook dat je je vakantie er niet onder moet laten lijden om constant op je eten te letten.
Meestal wandelen wij ook heel veel op vakantie dus dan is de schade inderdaad minimaal!@ Strandbal: Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen bent zeg! Ik kan me niet eens voorstellen hoe het is om zo veel kilos kwijt te zijn. Nu krijg ik ondergewicht als ik kilo kwijt raak dus dat moet ik maar ook niet doen
Fijn dat je je fitter voelt!@Polkadot: Leuk om koolhydraadarme baksels te maken
Heb je recepten? Ik vind bakken onwijs leuk alleen doe ik het niet zo vaak omdat ik samen met mijn vriend alles gewoon binnen 1 a 2 dagen op ga eten. Wat dan weer niet zo goed is voor ons.
Just keep swimming
maandag 6 november 2017 om 17:16
Hamaika: zou je de tabel even willen veranderen. Bij deze week graag 0 neerzetten. Die + ziet er zo deprimerend uit! haha
De fitbit (neppe ) bevalt prima. Heb vandaag op het werk 7200 stappen gezet. Ik ga niet aan de 10.000 komen vandaag, maar een flink eind op weg!
Goed bezig jullie dames! Ik zie veel minnetjes!
Ik heb vandaag een valsspeeldag gehad Dus nu hop de rest van de week in het gareel. Ergens deze week zal de volgende IUI plaatsvinden. Dat is voor mij wel weer een goede stok achter de deur om gezond te doen.
Nu snel even hout halen voor de kachel, voor het buiten helemaal donker is!
De fitbit (neppe
) bevalt prima. Heb vandaag op het werk 7200 stappen gezet. Ik ga niet aan de 10.000 komen vandaag, maar een flink eind op weg! Goed bezig jullie dames! Ik zie veel minnetjes!
Ik heb vandaag een valsspeeldag gehad
Dus nu hop de rest van de week in het gareel. Ergens deze week zal de volgende IUI plaatsvinden. Dat is voor mij wel weer een goede stok achter de deur om gezond te doen.Nu snel even hout halen voor de kachel, voor het buiten helemaal donker is!
maandag 6 november 2017 om 17:43
Hallo allemaal
Deze ochtend tikte de weegschaal 103,9 aan. Dus ondanks de grote cheatday toch -0,6 kg. Ben wel tevreden, maar het kan gerust wat meer zijn. Totaal is nu 7,1 kg. Nu snel op naar de 10 kg!
Ik zie bij veel mensen minnetjes, is goed! Voor de rest, hopelijk gaat deze week beter!
Twilight, spannend IUI! En ik heb ondertussen ook een fake fitbit besteld via Alieexpres! Ik hoop dat ie er snel is! Hoe lang heb jij ongeveer moeten wachten?
Polkapot, wauw, wat fijn zo'n eigen bedrijfje met koolhydraatarme baksels. Ik bak ook heel graag, maar ik heb het lef niet om zelf iets op te starten. Het lijkt me bijvoorbeeld wel heel fijn om een eigen kookblog te hebben, maar daar heb ik geen tijd voor.
MyZand, mooi cijfer ondanks dat je er niet meer op let, wow! Dan heb je echt wel de omschakeling naar een gezond eetpatroon gemaakt, lijkt me.
HappyOwl, schade valt mee na een leuke vakantie. Dat is er inderdaad zo weer af!
Strandbal, wauw, -20kg. Ik hoop dat ik dat ook ooit kan zeggen. Hoe lang heb je erover gedaan, als ik vragen mag? Is al een topprestatie, goed zo! Lijkt me fijn om je zo fit te voelen.
Ik heb een drukke werkdag achter de rug, zit nu op de bank met een bak koffie ff bijkomen. Zo meteen de keuken induiken en misschien doe ik vanavond nog een workout van Optima Vita. Man gaat deze avond fitnessen, dus ben even alleen thuis.
Deze ochtend tikte de weegschaal 103,9 aan. Dus ondanks de grote cheatday toch -0,6 kg. Ben wel tevreden, maar het kan gerust wat meer zijn. Totaal is nu 7,1 kg. Nu snel op naar de 10 kg!
Ik zie bij veel mensen minnetjes, is goed! Voor de rest, hopelijk gaat deze week beter!
Twilight, spannend IUI! En ik heb ondertussen ook een fake fitbit besteld via Alieexpres! Ik hoop dat ie er snel is! Hoe lang heb jij ongeveer moeten wachten?
Polkapot, wauw, wat fijn zo'n eigen bedrijfje met koolhydraatarme baksels. Ik bak ook heel graag, maar ik heb het lef niet om zelf iets op te starten. Het lijkt me bijvoorbeeld wel heel fijn om een eigen kookblog te hebben, maar daar heb ik geen tijd voor.
MyZand, mooi cijfer ondanks dat je er niet meer op let, wow! Dan heb je echt wel de omschakeling naar een gezond eetpatroon gemaakt, lijkt me.
HappyOwl, schade valt mee na een leuke vakantie. Dat is er inderdaad zo weer af!
Strandbal, wauw, -20kg. Ik hoop dat ik dat ook ooit kan zeggen. Hoe lang heb je erover gedaan, als ik vragen mag? Is al een topprestatie, goed zo! Lijkt me fijn om je zo fit te voelen.
Ik heb een drukke werkdag achter de rug, zit nu op de bank met een bak koffie ff bijkomen. Zo meteen de keuken induiken en misschien doe ik vanavond nog een workout van Optima Vita. Man gaat deze avond fitnessen, dus ben even alleen thuis.
maandag 6 november 2017 om 20:57
Ik ben nu een klein jaar bezig met afvallen. Tot de 72 kilo gewoon met m'n boerenverstand. Niet snoepen, geen frisdrank en 1x avondeten opscheppen is genoeg. Daarbij wel structureel 2x per week sporten (krachttraining met schema) en 2 of 3x per week een uur wandelen. Daarvoor deed ik echt jaren niks aan sport en bewegen. Ik was al buiten adem als ik naar zolder moest.
Daarna bleef ik op hetzelfde gewicht schommelen. Na lang twijfelen (want 72 kilo zat al onder mijn eerste doel) toch maar de stap naar de diëtiste van onze sportschool gemaakt. Met wat kleine aanpassingen in mijn huidige eetpatroon val ik nu weer verder af.
Als iemand mij een jaar geleden zou zeggen dat ik nu 20 kilo lichter was, zou ik het niet geloven. Maar al na een paar weken voelde het niet meer als lijnen, maar als mijn nieuwe leefstijl.
Daarna bleef ik op hetzelfde gewicht schommelen. Na lang twijfelen (want 72 kilo zat al onder mijn eerste doel) toch maar de stap naar de diëtiste van onze sportschool gemaakt. Met wat kleine aanpassingen in mijn huidige eetpatroon val ik nu weer verder af.
Als iemand mij een jaar geleden zou zeggen dat ik nu 20 kilo lichter was, zou ik het niet geloven. Maar al na een paar weken voelde het niet meer als lijnen, maar als mijn nieuwe leefstijl.
maandag 6 november 2017 om 21:48
Tabel is bijgewerkt! Allemaal goeie resultaten en HappyOwl valt best mee die 0.3 na de Griekenland trip. Dat komt goed en is er waarschijnlijk sneller af dan je denkt.
Strandbal dat lijkt me ook de beste motivatie ja, als je die fotos nog hebt dat je denkt 'dat nooit meer'. Echt superknap hoor, 20 kilo er af al!!!
Polkadot wat een superleuk idee om voor jezelf te gaan beginnen! Leuk! Ga je ook een online verkoop doen of begin je echt voor vrienden of in de buurt? Veel succes alvast!! En die 85 ga je raken! Ik kan ook niet wachten tot ik weer onder de 75 ben.
Twilight cheatdagje gehad vandaag, vergeef het jezelf hoor, want er komt weer een heel belangrijk moment aan. Hopelijk gaat de IUI goed. We duimen mee.
Strandbal dat lijkt me ook de beste motivatie ja, als je die fotos nog hebt dat je denkt 'dat nooit meer'. Echt superknap hoor, 20 kilo er af al!!!
Polkadot wat een superleuk idee om voor jezelf te gaan beginnen! Leuk! Ga je ook een online verkoop doen of begin je echt voor vrienden of in de buurt? Veel succes alvast!! En die 85 ga je raken! Ik kan ook niet wachten tot ik weer onder de 75 ben.
Twilight cheatdagje gehad vandaag, vergeef het jezelf hoor, want er komt weer een heel belangrijk moment aan. Hopelijk gaat de IUI goed. We duimen mee.
maandag 6 november 2017 om 21:56
Sanseveria
* 6 kleine maaltijden eten ipv 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes
* hoog in de eiwitten blijven zitten
* minimaal 2 liter water drinken NAAST thee en andere dranken (dat was in het begin echt heel veel en heel erg wennen)
* 2 dagen koolhydraatarm avondeten
* niet meer op gevoel opscheppen maar met keukenweegschaal (100gr rijst, 200 gr groene groenten en 125gr eiwitrijk, mager vlees bijvoorbeeld)
* "een handje" noten is subjectief: tellen, 15 stuks noten.
* verplicht 1 cheat dag per week waarop ik de keukenweegschaal niet gebruik en gewoon een croissantje /patatjes/ pizza eet. Maar wel met verstand en mate.
Het lijkt heel wat, maar eigenlijk deed ik en at ik alles al. Maar dan net in andere proporties e.d.
Verder raadde ze mij aan om, behalve het sporten wat ik al deed, minimaal 10.000 stappen per dag te zetten. Waarvan bij voorkeur minimaal 1x een half uur aan een stuk. Ik heb mezelf nu aangewend om op de dagen dat ik niet sport, te gaan wandelen als de kinderen op bed liggen. Al is dat laatste nu met de donkere dagen wel een hele opgave en schiet het er wel eens bij in.
* 6 kleine maaltijden eten ipv 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes
* hoog in de eiwitten blijven zitten
* minimaal 2 liter water drinken NAAST thee en andere dranken (dat was in het begin echt heel veel en heel erg wennen)
* 2 dagen koolhydraatarm avondeten
* niet meer op gevoel opscheppen maar met keukenweegschaal (100gr rijst, 200 gr groene groenten en 125gr eiwitrijk, mager vlees bijvoorbeeld)
* "een handje" noten is subjectief: tellen, 15 stuks noten.
* verplicht 1 cheat dag per week waarop ik de keukenweegschaal niet gebruik en gewoon een croissantje /patatjes/ pizza eet. Maar wel met verstand en mate.
Het lijkt heel wat, maar eigenlijk deed ik en at ik alles al. Maar dan net in andere proporties e.d.
Verder raadde ze mij aan om, behalve het sporten wat ik al deed, minimaal 10.000 stappen per dag te zetten. Waarvan bij voorkeur minimaal 1x een half uur aan een stuk. Ik heb mezelf nu aangewend om op de dagen dat ik niet sport, te gaan wandelen als de kinderen op bed liggen. Al is dat laatste nu met de donkere dagen wel een hele opgave en schiet het er wel eens bij in.
