Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
zaterdag 6 januari 2018 om 11:35
Hi,
Zo boodschappen zijn besteld! Zo alleen nog even naar de winkel om de spullen voor maandag te halen!
Ik moet zeggen dat ik meer mag eten dan dat ik nu eet! Alleen veel meer gevarieerd en gezonder. Mag zelfs gewoon brood, 48+kaas en melk.
De verwachting is dat ik gemiddeld per week een pond ga afvallen (zonder sporten). Het is vooral gericht op eten uit de schijf van vijf en dan kleinere porties.
Hoe is het mij vergaan:
Nou het was een beetje chaos! Een grote verbouwing die behoorlijk uitliep, een kleine verbouwing (lees verven, behangen, kasten inelkaar zetten) die ik zelf gedaan heb, opslag die leeg moest en nog moest worden uitgezocht. Alles wat op zolder stond zonder te kijken in opslag gezet maar zaten nog spullen bij van de tijd dat ik nog met exman was.
Op werk had ik voor de vakantie een andere functie op werk waarbij ik veel meer verantwoordelijkheid heb gekregen en mijn draai moest vinden maar heel erg leuk is!
Mijn werk is naar een andere locatie gegaan waardoor ik niet meer met de auto kan maar met OV moet. Is op zich niet erg alleen het is bijna twee uur reistijd. Gelukkig kan ik werken in de trein en is het 1,5 uur werktijd maar ga nog steeds 07:00 deur uit en 17:30 weer thuis. Dan moest ik de kinderen nog ophalen en koken.
Daarna de feestdagen die bij ons op zaterdag begon en eindigde op woensdag en daarvoor verjaardag van zoontje die 2 werd.
Wat buikgriep virussen en gewone griepjes in huis geheerst wat erg lastig was met werk omdat ze dan niet naar opvang konden en ik veel avonden en weekenden moest werken om in te halen.
Geregistreerd partnerschap gedaan in september (niets bijzonders, zelfs kinderen waren er niet bij)
Man is zzp’er en zijn opdracht is afgelopen per 01-01 en hij blijft minimaal 3 maanden thuis (oudste gaat in april naar basisschool dus hij wil ng even tijd met haar doorbrengen) dat geeft een hoop stress minder. Nu is het alleen voor mezelf zorgen en niet twee kinderen klaar maken en eind van de dag ophalen.
Fijn dat het goed gaat met je moeder!! En leuk dat er nog steeds andere meeschrijven! Heb nog even laatste maand terug gelezen maar heftig met collega’s. In mijn vorige functie onderzocht ik o.a. fraude gevallen en kan best heftig zijn!!
Ik ga dus maandag echt starten heb wel alle snoep en chips al weg gedaan en van het weekend eten we nog eten wat we in huis hebben (ragout en zelf pizza maken).
Ik weet alleen nog niet of ik elke maandag ga wegen. Bij dietiste ga ik 1x in de maand wegen. Ik wil namelijk ook gewoon mij eetgewoonte permanent veranderen en als ik elke week ga wegen en er na toe leef gaat het voor mij als een dieet voelen en dan wil ik eigenlijk niet.
Maandagochtend ga ik wegen om mijn start te bepalen en dan alleen wegen bij dietiste.
Iedereen een fijn weekend en tot maandag!!
Zo boodschappen zijn besteld! Zo alleen nog even naar de winkel om de spullen voor maandag te halen!
Ik moet zeggen dat ik meer mag eten dan dat ik nu eet! Alleen veel meer gevarieerd en gezonder. Mag zelfs gewoon brood, 48+kaas en melk.
De verwachting is dat ik gemiddeld per week een pond ga afvallen (zonder sporten). Het is vooral gericht op eten uit de schijf van vijf en dan kleinere porties.
Hoe is het mij vergaan:
Nou het was een beetje chaos! Een grote verbouwing die behoorlijk uitliep, een kleine verbouwing (lees verven, behangen, kasten inelkaar zetten) die ik zelf gedaan heb, opslag die leeg moest en nog moest worden uitgezocht. Alles wat op zolder stond zonder te kijken in opslag gezet maar zaten nog spullen bij van de tijd dat ik nog met exman was.
Op werk had ik voor de vakantie een andere functie op werk waarbij ik veel meer verantwoordelijkheid heb gekregen en mijn draai moest vinden maar heel erg leuk is!
Mijn werk is naar een andere locatie gegaan waardoor ik niet meer met de auto kan maar met OV moet. Is op zich niet erg alleen het is bijna twee uur reistijd. Gelukkig kan ik werken in de trein en is het 1,5 uur werktijd maar ga nog steeds 07:00 deur uit en 17:30 weer thuis. Dan moest ik de kinderen nog ophalen en koken.
Daarna de feestdagen die bij ons op zaterdag begon en eindigde op woensdag en daarvoor verjaardag van zoontje die 2 werd.
Wat buikgriep virussen en gewone griepjes in huis geheerst wat erg lastig was met werk omdat ze dan niet naar opvang konden en ik veel avonden en weekenden moest werken om in te halen.
Geregistreerd partnerschap gedaan in september (niets bijzonders, zelfs kinderen waren er niet bij)
Man is zzp’er en zijn opdracht is afgelopen per 01-01 en hij blijft minimaal 3 maanden thuis (oudste gaat in april naar basisschool dus hij wil ng even tijd met haar doorbrengen) dat geeft een hoop stress minder. Nu is het alleen voor mezelf zorgen en niet twee kinderen klaar maken en eind van de dag ophalen.
Fijn dat het goed gaat met je moeder!! En leuk dat er nog steeds andere meeschrijven! Heb nog even laatste maand terug gelezen maar heftig met collega’s. In mijn vorige functie onderzocht ik o.a. fraude gevallen en kan best heftig zijn!!
Ik ga dus maandag echt starten heb wel alle snoep en chips al weg gedaan en van het weekend eten we nog eten wat we in huis hebben (ragout en zelf pizza maken).
Ik weet alleen nog niet of ik elke maandag ga wegen. Bij dietiste ga ik 1x in de maand wegen. Ik wil namelijk ook gewoon mij eetgewoonte permanent veranderen en als ik elke week ga wegen en er na toe leef gaat het voor mij als een dieet voelen en dan wil ik eigenlijk niet.
Maandagochtend ga ik wegen om mijn start te bepalen en dan alleen wegen bij dietiste.
Iedereen een fijn weekend en tot maandag!!
zondag 7 januari 2018 om 11:24
Zo het etentje van gisteren zit er op. Wel echt teveel gegeten en gedronken dus zal echt blij zijn als ik gelijk blijf t.o.v. afgelopen maandag haha. Vanmiddag nog wel een uur sporten gepland. Nu is het klaar met de eet dates tot de 20e dus hopelijk deze komende 2 weken weer volop in het gareel haha.
Ducktales leuk om alles bij te lezen. Jij hebt dus ook een enorm roerige tijd gehad met al die verbouwingen en opslag drukte. Maar lijkt me ook wel lekker dat dat nu allemaal achter de rug is.
Pittig die 2 uur reistijd voor je nieuwe werk..... Wel netjes dat ze je anderhalf uur werktijd onderweg geven maar blijven lange dagen. Hier heb ik nu dus voor het eerst in mijn leven de luxe dat ik 10 min lopen van mijn werk woon. Nog n reden waarom ik graag wil blijven haha.
Aan de ene kant flink balen dat de opdracht van je man stopt maar inderdaad tegelijkertijd haalt dat wel wat stress bij jou weg ja. En dus ook nu geregistreed partnerschap, hoop stappen dus geweest ook afgelopen jaar bij jou. Drukke feestdagen dus ook nog extra verlengd met de verjaardag van je zoontje er nog voor.
En nu dus ook weer stukje bij beetje de routine oppakken, zou wel heel mooi zijn ja, pond per week streef ik ook naar. En geeft niks als je liever 1 x per maand weegt of 1 x per 2 weken, laat maar weten. Wij weten dat dan ook en dan verwijder ik je ook niet na 3 weken geen updates haha. Succes ook alvast weer, goed dat je alles hebt weggedaan en dan vanaf morgen vol weer aan de bak.
En ja ik ben ook blij dat het tussen mij en mijn moeder weer goed is. Heeft toch een aantal maanden geduurd dat we geen contact hadden maar tegelijkertijd was dat ook even nodig want somige dingen kunnen gewoon echt niet. Nu gaat het weer redelijk goed, en ik hoop dat het zo blijft.
Op het werk was raar ja, 2 plotselinge ontslagen waarvan dus 1 gefraudeerd had. echt bizar en iemand van wie we dat nooit hadden verwacht. Zelf hoor ik dus komende maand of ik in vaste dienst kom of weg moet, ook spannend vanwege de moeilijke relatie met mijn leidinggevende al lijkt die de laatste weken wat in te keren.
Nogmaals welkom terug en ik hoor je startgewicht morgen wel!
Strandbal jij herkent dat natuurlijk allemaal wat Ducktales schrijft. Lijkt me ook best spannend geweest ja om dat wekelijks wegen los te laten in het begin en het als lifestyle te gaan zien. En inderdaad, zeker met het doen van krachttraining kan gewichtstoename dan juist weer afschrikken op de weegschaal. Je moet dan toch eerst de knop omzetten dat het spiermassa is.
Ben ook benieuwd te weten of jouw feestdagen schade weer weg is maar als je volgende week pas wilt kijken geen probleem!
Hier dus zoals gezegd de laatste eetdate gehad voorlopig en ik denk dat ik deze week gelijk blijf in gewicht. Dat vind ik dan al heel wat omdat ik de week slecht begon en nog aankwam ook, maar dat heb ik er gelukkig wel weer af gekregen. Maar ik verwacht dus remise haha. We gaan het zien morgen!
Ducktales leuk om alles bij te lezen. Jij hebt dus ook een enorm roerige tijd gehad met al die verbouwingen en opslag drukte. Maar lijkt me ook wel lekker dat dat nu allemaal achter de rug is.
Pittig die 2 uur reistijd voor je nieuwe werk..... Wel netjes dat ze je anderhalf uur werktijd onderweg geven maar blijven lange dagen. Hier heb ik nu dus voor het eerst in mijn leven de luxe dat ik 10 min lopen van mijn werk woon. Nog n reden waarom ik graag wil blijven haha.
Aan de ene kant flink balen dat de opdracht van je man stopt maar inderdaad tegelijkertijd haalt dat wel wat stress bij jou weg ja. En dus ook nu geregistreed partnerschap, hoop stappen dus geweest ook afgelopen jaar bij jou. Drukke feestdagen dus ook nog extra verlengd met de verjaardag van je zoontje er nog voor.
En nu dus ook weer stukje bij beetje de routine oppakken, zou wel heel mooi zijn ja, pond per week streef ik ook naar. En geeft niks als je liever 1 x per maand weegt of 1 x per 2 weken, laat maar weten. Wij weten dat dan ook en dan verwijder ik je ook niet na 3 weken geen updates haha. Succes ook alvast weer, goed dat je alles hebt weggedaan en dan vanaf morgen vol weer aan de bak.
En ja ik ben ook blij dat het tussen mij en mijn moeder weer goed is. Heeft toch een aantal maanden geduurd dat we geen contact hadden maar tegelijkertijd was dat ook even nodig want somige dingen kunnen gewoon echt niet. Nu gaat het weer redelijk goed, en ik hoop dat het zo blijft.
Op het werk was raar ja, 2 plotselinge ontslagen waarvan dus 1 gefraudeerd had. echt bizar en iemand van wie we dat nooit hadden verwacht. Zelf hoor ik dus komende maand of ik in vaste dienst kom of weg moet, ook spannend vanwege de moeilijke relatie met mijn leidinggevende al lijkt die de laatste weken wat in te keren.
Nogmaals welkom terug en ik hoor je startgewicht morgen wel!
Strandbal jij herkent dat natuurlijk allemaal wat Ducktales schrijft. Lijkt me ook best spannend geweest ja om dat wekelijks wegen los te laten in het begin en het als lifestyle te gaan zien. En inderdaad, zeker met het doen van krachttraining kan gewichtstoename dan juist weer afschrikken op de weegschaal. Je moet dan toch eerst de knop omzetten dat het spiermassa is.
Ben ook benieuwd te weten of jouw feestdagen schade weer weg is maar als je volgende week pas wilt kijken geen probleem!
Hier dus zoals gezegd de laatste eetdate gehad voorlopig en ik denk dat ik deze week gelijk blijf in gewicht. Dat vind ik dan al heel wat omdat ik de week slecht begon en nog aankwam ook, maar dat heb ik er gelukkig wel weer af gekregen. Maar ik verwacht dus remise haha. We gaan het zien morgen!
maandag 8 januari 2018 om 06:09
Goedemorgen!
Nou ik weet niet wat ik gedaan heb de afgelopen dagen... maar weeg nu 86 kilo precies.....
Ben nog niet begonnen maar zo slecht heb ik nou ook weer niet gegeten. Snap er niets van. Gemiddeld sinds laatste keer 2 kilo per maand aangekomen warvan 1,5 kilo in 4 dagen tijd...
Ach als het er ook zo snel weer afgaat..
Nou ik weet niet wat ik gedaan heb de afgelopen dagen... maar weeg nu 86 kilo precies.....
Ben nog niet begonnen maar zo slecht heb ik nou ook weer niet gegeten. Snap er niets van. Gemiddeld sinds laatste keer 2 kilo per maand aangekomen warvan 1,5 kilo in 4 dagen tijd...
Ach als het er ook zo snel weer afgaat..
maandag 8 januari 2018 om 07:29
Ha ladies!!!! Goedemorgen!
Hier bij mij vanochtend zoals ik al verwachtte niks erbij en niks er af. Blijft 77.5 . Wel balen maar ben er toch tevreden mee want mijn eetweek was niet al te best dus ben vooral opgelucht dat er niks bij is.
En nou dus hoppa weer normaal. Maandag graag onder de 77 weer.
Suikerbroodje ben ook benieuwd, hopelijk valt de schade toch mee ook bij jou
Ducktales jeetje...... Dat is wel flink K meis.... Ja laten we hopen dat het vocht of zout is dat je zo weer kwijt bent maar snap heel goed dat je er van baalt ja.......
. Ik had vorige week dik anderhalve kilo erbij en deze week niks, dus laten we hopen dat het bij jou ook zo zal gaan. En dan weer omlaag.
Hier bij mij vanochtend zoals ik al verwachtte niks erbij en niks er af. Blijft 77.5 . Wel balen maar ben er toch tevreden mee want mijn eetweek was niet al te best dus ben vooral opgelucht dat er niks bij is.
En nou dus hoppa weer normaal. Maandag graag onder de 77 weer.
Suikerbroodje ben ook benieuwd, hopelijk valt de schade toch mee ook bij jou
Ducktales jeetje...... Dat is wel flink K meis.... Ja laten we hopen dat het vocht of zout is dat je zo weer kwijt bent maar snap heel goed dat je er van baalt ja.......
. Ik had vorige week dik anderhalve kilo erbij en deze week niks, dus laten we hopen dat het bij jou ook zo zal gaan. En dan weer omlaag.
maandag 8 januari 2018 om 09:09
Goedemorgen allemaal 
heppie weegdag! 
Ik heb mij vanmorgen gewogen en de schaal gaf 88,7 kg aan. Minder dan ik had gehoopt, maar het is eraf!
Ik voel me goed, maar het kha eten is niet helemaal gelukt nog. Temeer omdat we vrijdag naar de bios waren tot 19:00 met zoonlief en daarna de mac zijn ingedoken
Een salade ging niet, de maestro burger trok teveel 
Maar hij was lekker!!!
Verder merk ik echt dat chocola ineens echt heel erg verleidelijk is... Nooit zo erg gehad. Misschien omdat ik het de afgelopen periode wat meer heb gegeten en het nu "moet" laten staan... Ik denk dat het zoiets is...
Vandaag is eindelijk mijn auto voor reparatie weg, wat inhoud dat ik dus later begonnen ben. Ze gaan niet speciaal voor mij om 7 uur open zodat ik alsnog om half 8 kan beginnen... Heel flauw
En omdat we vanmiddag weer een babbeltje hebben met de juf, ben ik ook eerder weg. Kort dagje dus...
Zoon is vandaag thuis. Voor de vakantie merkten we al dat het pesten weer meer werd. Zoon werd weer meer gespannen ook. Dus we hebben vanmiddag weer een gesprek.
Nu was zoon vanaf gisterenmiddag al niet lekker. Buikpijn, hoofdpijn, misselijk.
Heel naar om hem zo te zien. Uiteindelijk was hij wel gaan slapen, maar werd begin van de nacht weer wakker en kon niet slapen. Zat er erg mee. Ik heb hem maar bij me in bed genomen en vanmorgen, toen hij nog steeds echt niet lekker was, hebben man en ik besloten zoon thuis te houden vandaag...
Ik vind dit zo naar. Mijn lieve moppie als een zielig hoopje zodra hij maar naar school moet... School moet hier nu echt hard mee aan de slag...
Wordt vervolgd!
@Hamaika, geen + in ieder geval!
heppie weegdag! Ik heb mij vanmorgen gewogen en de schaal gaf 88,7 kg aan. Minder dan ik had gehoopt, maar het is eraf!
Ik voel me goed, maar het kha eten is niet helemaal gelukt nog. Temeer omdat we vrijdag naar de bios waren tot 19:00 met zoonlief en daarna de mac zijn ingedoken
Een salade ging niet, de maestro burger trok teveel Maar hij was lekker!!!Verder merk ik echt dat chocola ineens echt heel erg verleidelijk is... Nooit zo erg gehad. Misschien omdat ik het de afgelopen periode wat meer heb gegeten en het nu "moet" laten staan... Ik denk dat het zoiets is...
Vandaag is eindelijk mijn auto voor reparatie weg, wat inhoud dat ik dus later begonnen ben. Ze gaan niet speciaal voor mij om 7 uur open zodat ik alsnog om half 8 kan beginnen... Heel flauw
En omdat we vanmiddag weer een babbeltje hebben met de juf, ben ik ook eerder weg. Kort dagje dus...
Zoon is vandaag thuis. Voor de vakantie merkten we al dat het pesten weer meer werd. Zoon werd weer meer gespannen ook. Dus we hebben vanmiddag weer een gesprek.
Nu was zoon vanaf gisterenmiddag al niet lekker. Buikpijn, hoofdpijn, misselijk.
Heel naar om hem zo te zien. Uiteindelijk was hij wel gaan slapen, maar werd begin van de nacht weer wakker en kon niet slapen. Zat er erg mee. Ik heb hem maar bij me in bed genomen en vanmorgen, toen hij nog steeds echt niet lekker was, hebben man en ik besloten zoon thuis te houden vandaag...Ik vind dit zo naar. Mijn lieve moppie als een zielig hoopje zodra hij maar naar school moet... School moet hier nu echt hard mee aan de slag...
Wordt vervolgd!
@Hamaika, geen + in ieder geval!
maandag 8 januari 2018 om 09:55
Goedemorgen,
Hier 71.0 een minimaal plusje dus, normaal is een plus stom maar vorige week heb ik net na een buikgriep gewogen en ik had dus verwacht dat ik nu wel weet ietsje zwaarder zou zijn. Maar heb ook weer streng gedaan met eten dus dit is het resultaat. Hopelijk ben ik einde van de maand onder de 70! Het gaat nu wel wat langzamer dan in het begin, maarrrr ik krijg al best wel wat complimenten,
De 7 kilo is dus goed zichtbaar.
Inmiddels sta ik ook op de wachtlijst voor operatie, het duurt nog even, ik hoop zelf rond het voorjaar. Niet dat ik daar de hele zomer mee wil zitten, maar dan is het maar achter de rug. Ik ben wel bang dat ik in die periode aan ga komen, ik mag dan best lang niet werken en kan dan ook niet bewegen. Een extra stimulans om nu te zorgen dat ik met niet teveel kilo's die operatie in ga. Ik heb nog even gelukkig.
Hier 71.0 een minimaal plusje dus, normaal is een plus stom maar vorige week heb ik net na een buikgriep gewogen en ik had dus verwacht dat ik nu wel weet ietsje zwaarder zou zijn. Maar heb ook weer streng gedaan met eten dus dit is het resultaat. Hopelijk ben ik einde van de maand onder de 70! Het gaat nu wel wat langzamer dan in het begin, maarrrr ik krijg al best wel wat complimenten,
De 7 kilo is dus goed zichtbaar.
Inmiddels sta ik ook op de wachtlijst voor operatie, het duurt nog even, ik hoop zelf rond het voorjaar. Niet dat ik daar de hele zomer mee wil zitten, maar dan is het maar achter de rug. Ik ben wel bang dat ik in die periode aan ga komen, ik mag dan best lang niet werken en kan dan ook niet bewegen. Een extra stimulans om nu te zorgen dat ik met niet teveel kilo's die operatie in ga. Ik heb nog even gelukkig.
maandag 8 januari 2018 om 09:59
Hallo allemaal, ik doe graag met jullie mee. Leuk om jullie verhalen te lezen en sommige zijn heel herkenbaar! Ik ben denk ik iets ouder dan de meeste, de overgang heeft al zijn intrede gedaan en mede daardoor ben ik de afgelopen jaren ruim 10 kilo aangekomen. Ik was altijd superslank, zo'n 60 kilo. Nu ben ik 75 kilo (vanochtend gewogen), ik ben 1.74 lang en mijn streefgewicht is 65 kilo.
Zo dun als ik ooit was wil ik niet meer zijn, 65 zou heel mooi zijn. Ik ga proberen (zoals ik eigenlijk vroeger altijd deed) volgens de schijf van 5 te eten, dus vooral richten op gezond en alle ongezonde tussendoortjes te laten staan. Ik werk thuis en heb altijd van alles in huis vanwege mijn 3 'pubers' waarvan er 1 is die juist moet aankomen. Heel verleidelijk dus, vooral in de middag en avond ga ik vaak de mist in.
Ik ga proberen ook meer te bewegen, wil 2 keer in de week gaan hardlopen (vind ik een ramp) en de meeste dagen met de hond in het bos gaan wandelen.
Vorige week wilde ik al beginnen maar toen had ik nog allemaal etentjes, nu heb ik geen excuus meer. Heb ook zin om weer gezonder en fitter te worden en weer wat ruimer in mijn kleren te zitten.
Plan:
O: fruit
T: ontbijtkoek bij de koffie
L: havermout met melk of yoghurt met iets erdoorheen
T: fruit en cracker of plakje roggebrood, rauwkost
A: eet met het gezin mee, let wel op dus niet teveel
Na het avondeten wil ik alleen maar thee drinken (als ik niks neem heb ik er minder moeite mee dan als ik iets neem en niet meer kan stoppen)
Dat was het voor nu, succes allemaal!
Zo dun als ik ooit was wil ik niet meer zijn, 65 zou heel mooi zijn. Ik ga proberen (zoals ik eigenlijk vroeger altijd deed) volgens de schijf van 5 te eten, dus vooral richten op gezond en alle ongezonde tussendoortjes te laten staan. Ik werk thuis en heb altijd van alles in huis vanwege mijn 3 'pubers' waarvan er 1 is die juist moet aankomen. Heel verleidelijk dus, vooral in de middag en avond ga ik vaak de mist in.
Ik ga proberen ook meer te bewegen, wil 2 keer in de week gaan hardlopen (vind ik een ramp) en de meeste dagen met de hond in het bos gaan wandelen.
Vorige week wilde ik al beginnen maar toen had ik nog allemaal etentjes, nu heb ik geen excuus meer. Heb ook zin om weer gezonder en fitter te worden en weer wat ruimer in mijn kleren te zitten.
Plan:
O: fruit
T: ontbijtkoek bij de koffie
L: havermout met melk of yoghurt met iets erdoorheen
T: fruit en cracker of plakje roggebrood, rauwkost
A: eet met het gezin mee, let wel op dus niet teveel
Na het avondeten wil ik alleen maar thee drinken (als ik niks neem heb ik er minder moeite mee dan als ik iets neem en niet meer kan stoppen)
Dat was het voor nu, succes allemaal!
maandag 8 januari 2018 om 10:10
Een net resultaat met je buikgriep in acht genomen tochHappyOwl234 schreef: ↑08-01-2018 09:55Goedemorgen,
Hier 71.0 een minimaal plusje dus, normaal is een plus stom maar vorige week heb ik net na een buikgriep gewogen en ik had dus verwacht dat ik nu wel weet ietsje zwaarder zou zijn. Maar heb ook weer streng gedaan met eten dus dit is het resultaat. Hopelijk ben ik einde van de maand onder de 70! Het gaat nu wel wat langzamer dan in het begin, maarrrr ik krijg al best wel wat complimenten,
De 7 kilo is dus goed zichtbaar.
Inmiddels sta ik ook op de wachtlijst voor operatie, het duurt nog even, ik hoop zelf rond het voorjaar. Niet dat ik daar de hele zomer mee wil zitten, maar dan is het maar achter de rug. Ik ben wel bang dat ik in die periode aan ga komen, ik mag dan best lang niet werken en kan dan ook niet bewegen. Een extra stimulans om nu te zorgen dat ik met niet teveel kilo's die operatie in ga. Ik heb nog even gelukkig.
En wat fijn dat het al zichtbaar is, ook voor anderen Wel spannend, die operatie in het vooruitzicht. Ik kan mij goed voorstellen dat je nu heel bewust bezig wilt zijn met je gewicht, zeker omdat je dan niet je beweging kan nemen.
Probeer voor die tijd genoeg voorbereiding te treffen qua hobby's die je graag doet en waarvoor je niet hoeft te bewegen
Als je graag leest: genoeg boeken halen, diamond painting: vast in huis halen, etc etc
En zorg voor genoeg bezoek als afleiding Veel succes, en die <70 moet lukken einde v.d. maand toch
maandag 8 januari 2018 om 10:16
Maureen2-4 schreef: ↑08-01-2018 09:59Hallo allemaal, ik doe graag met jullie mee. Leuk om jullie verhalen te lezen en sommige zijn heel herkenbaar! Ik ben denk ik iets ouder dan de meeste, de overgang heeft al zijn intrede gedaan en mede daardoor ben ik de afgelopen jaren ruim 10 kilo aangekomen. Ik was altijd superslank, zo'n 60 kilo. Nu ben ik 75 kilo (vanochtend gewogen), ik ben 1.74 lang en mijn streefgewicht is 65 kilo.
Zo dun als ik ooit was wil ik niet meer zijn, 65 zou heel mooi zijn. Ik ga proberen (zoals ik eigenlijk vroeger altijd deed) volgens de schijf van 5 te eten, dus vooral richten op gezond en alle ongezonde tussendoortjes te laten staan. Ik werk thuis en heb altijd van alles in huis vanwege mijn 3 'pubers' waarvan er 1 is die juist moet aankomen. Heel verleidelijk dus, vooral in de middag en avond ga ik vaak de mist in.
Ik ga proberen ook meer te bewegen, wil 2 keer in de week gaan hardlopen (vind ik een ramp) en de meeste dagen met de hond in het bos gaan wandelen.
Vorige week wilde ik al beginnen maar toen had ik nog allemaal etentjes, nu heb ik geen excuus meer. Heb ook zin om weer gezonder en fitter te worden en weer wat ruimer in mijn kleren te zitten.
Plan:
O: fruit
T: ontbijtkoek bij de koffie
L: havermout met melk of yoghurt met iets erdoorheen
T: fruit en cracker of plakje roggebrood, rauwkost
A: eet met het gezin mee, let wel op dus niet teveel
Na het avondeten wil ik alleen maar thee drinken (als ik niks neem heb ik er minder moeite mee dan als ik iets neem en niet meer kan stoppen)
Dat was het voor nu, succes allemaal!
Van harte welkom! Wat vervelend dat je mede door de overgang zoveel bent aangekomen.
Het is natuurlijk ook lastig als je lekkers in huis hebt voor de kids en je er zelf eigenlijk vanaf moet blijven
Ik ken dat, voor zoontje van 9 ook altijd wel wat in huis...Heel veel succes en schrijf gezellig mee!
maandag 8 januari 2018 om 11:48
Beste wensen dames!
Ik heb vorig jaar hier kort meegeschreven maar ging de tabel uit omdat ik geen weeg- en schrijf- discipline had .
Die kilo’s moeten er toch (weer) af dus mag ik weer meeschrijven? Mijn doel is echt gezonder te eten en snoep/ koek te laten staan.
Over een paar weken sport weer oppakken (nu even niet: arm gebroken met skiën).
Ik hoop een beetje van jullie te leren qua dieet methodes want daar heb ik weinig verstand van. Mijn zwakke plekken zijn thuis werken (snoepen!) en ook de kantine op mijn werk waar ik toch te vaak voor die lekkere pizza ga.
Selectia - start 65 kg - streef 61 kg - lengte 1.68
Ik heb vorig jaar hier kort meegeschreven maar ging de tabel uit omdat ik geen weeg- en schrijf- discipline had
.Die kilo’s moeten er toch (weer) af dus mag ik weer meeschrijven? Mijn doel is echt gezonder te eten en snoep/ koek te laten staan.
Over een paar weken sport weer oppakken (nu even niet: arm gebroken met skiën).
Ik hoop een beetje van jullie te leren qua dieet methodes want daar heb ik weinig verstand van. Mijn zwakke plekken zijn thuis werken (snoepen!) en ook de kantine op mijn werk waar ik toch te vaak voor die lekkere pizza ga.
Selectia - start 65 kg - streef 61 kg - lengte 1.68
maandag 8 januari 2018 om 12:07
Selectia, welkom!
Wat vervelend dat je je arm hebt gebroken
Ik hoop dat je niet al te lang meer in het gips hoeft...
Qua dieetmethodes, volgens mij worden er hier diverse varianten van diëten en leefwijzes gevolgd. Ikzelf tracht kha te eten. Dat is koolhydraatarm. En dan volgens de keto-wijze. Dus je eet dan maximaal 30 gram koolhydraten per dag, hierdoor komt je lichaam in ketose en ga je over in vetverbranding.
Je dient er dan wel voor te zorgen dat de inname van koolhydraten, eiwitten en vetten in balans is. Ik eet bvb: 30 gram koolhydraten, 83 gram eiwitten en 125 gram vetten. Ik probeer zo dicht mogelijk bij deze aantallen in de buurt te komen om het resultaat optimaal te houden.
De laatste tijd ging dit niet, feestdagen e.d. en ik had daarom ook besloten even niet kha te eten. Nu heb ik het weer opgepakt en ik hoop hiermee ook weer goed resultaat te kunnen behalen!
Heel veel succes met je kilootjes eraf te krijgen
Wat vervelend dat je je arm hebt gebroken
Ik hoop dat je niet al te lang meer in het gips hoeft...Qua dieetmethodes, volgens mij worden er hier diverse varianten van diëten en leefwijzes gevolgd. Ikzelf tracht kha te eten. Dat is koolhydraatarm. En dan volgens de keto-wijze. Dus je eet dan maximaal 30 gram koolhydraten per dag, hierdoor komt je lichaam in ketose en ga je over in vetverbranding.
Je dient er dan wel voor te zorgen dat de inname van koolhydraten, eiwitten en vetten in balans is. Ik eet bvb: 30 gram koolhydraten, 83 gram eiwitten en 125 gram vetten. Ik probeer zo dicht mogelijk bij deze aantallen in de buurt te komen om het resultaat optimaal te houden.
De laatste tijd ging dit niet, feestdagen e.d. en ik had daarom ook besloten even niet kha te eten. Nu heb ik het weer opgepakt en ik hoop hiermee ook weer goed resultaat te kunnen behalen!
Heel veel succes met je kilootjes eraf te krijgen
maandag 8 januari 2018 om 13:01
Ik ben er ook weer 79,4 vanmorgen, wel eraf maar ook beetje teleurgesteld of verbaasd omdat ik eerder ook al had gewogen en het toen minder was. Afgelopen vrijdag zelfs 78,8! Nu weet ik ook wel dat het best vocht kan zijn geweest ofzo maar toch
Afgelopen weekend wel burenfeestje en daardoor niet heel de dag KHA gegeten maar als avondeten daar enkel een wrapje met roomkaas/ zalm, stuk quich ( ei en paparika en heel klein laagje deeg maar) en 1 stukje stokbrood met krabsalade en zalm. Verder wel het weekend nog zoute popcorn, ook niet super maar om t vol te houden moet ik dat soort dingen wel doen
Dat KHA vind ik zelf zo zwaar.......heb echt heel erg streng gedaan verder
@ducktales en dan lees ik jou.....en je mag best veel eten en zelfs brood en dan is de schatting een pond per week afvallen zonder sporten?
Hoe dan??
Vorige jaar dus ook bij dietiste geweest maar van haar moest ik dus KHA gaan doen en daar dus toen 10 kg mee afgevallen waarvan er nu dus weer bijna 4 bij zijn gekomen.
Vind het lastig, ze zeggen dan dat het geen dieet is maar een levenstijl maar ik ben gek op brood enzo en mis dat heel erg, zit steeds te denken wat te eten. Heb natuurlijk veel recepten maar alles smaakt toch anders.
Maar goed, ik ben goed gestart, morgen pas een week bezig dus wie weet morgen is de weegschaal nog iets liever haha
@HappyOwl234 dat doet goed he , als je complimenten krijgt! Ik vond het in het begin ook lastig omdat ik het zelf vooral niet zag maar opeens zien mensen het en dat doet goed.
Spannend zeg een operatie. Mag ik vragen waar je aan geopereerd wordt?
@Polkadot28 jij doet dus ook KHA en dan ook nog met tellen enzo. Daar ga ik niet aan beginnen , dan wordt ik helemaal gek. Vorige keer ook niet gedaan en toen lukte het ook dus hoop nu ook gewoon.
Vind jij het niet zwaar of houd je sowieso niet van brood enzo?
Avond eten vind ik zelf geen probleem
En wat vervelend van je zoon, doet pijn als je kind niet gelukkig is. Pesten is ook zo erg! Hopelijk goed gesprek en kunnen ze er mee aan de slag. Gaat je zo aan je hard je kind zo te zien . Knuffel ook voor jou!
@hamaika niks eraf maar ook niks erbij is ook fijn , zeker met je eetdates Maar natuurlijk liever er iets af....
Nieuwe allemaal welkom, en succes!
Afgelopen weekend wel burenfeestje en daardoor niet heel de dag KHA gegeten maar als avondeten daar enkel een wrapje met roomkaas/ zalm, stuk quich ( ei en paparika en heel klein laagje deeg maar) en 1 stukje stokbrood met krabsalade en zalm. Verder wel het weekend nog zoute popcorn, ook niet super maar om t vol te houden moet ik dat soort dingen wel doen
Dat KHA vind ik zelf zo zwaar.......heb echt heel erg streng gedaan verder
@ducktales en dan lees ik jou.....en je mag best veel eten en zelfs brood en dan is de schatting een pond per week afvallen zonder sporten?
Hoe dan??
Vorige jaar dus ook bij dietiste geweest maar van haar moest ik dus KHA gaan doen en daar dus toen 10 kg mee afgevallen waarvan er nu dus weer bijna 4 bij zijn gekomen.
Vind het lastig, ze zeggen dan dat het geen dieet is maar een levenstijl maar ik ben gek op brood enzo en mis dat heel erg, zit steeds te denken wat te eten. Heb natuurlijk veel recepten maar alles smaakt toch anders.
Maar goed, ik ben goed gestart, morgen pas een week bezig dus wie weet morgen is de weegschaal nog iets liever haha
@HappyOwl234 dat doet goed he , als je complimenten krijgt! Ik vond het in het begin ook lastig omdat ik het zelf vooral niet zag maar opeens zien mensen het en dat doet goed.
Spannend zeg een operatie. Mag ik vragen waar je aan geopereerd wordt?
@Polkadot28 jij doet dus ook KHA en dan ook nog met tellen enzo. Daar ga ik niet aan beginnen , dan wordt ik helemaal gek. Vorige keer ook niet gedaan en toen lukte het ook dus hoop nu ook gewoon.
Vind jij het niet zwaar of houd je sowieso niet van brood enzo?
Avond eten vind ik zelf geen probleem
En wat vervelend van je zoon, doet pijn als je kind niet gelukkig is. Pesten is ook zo erg! Hopelijk goed gesprek en kunnen ze er mee aan de slag. Gaat je zo aan je hard je kind zo te zien . Knuffel ook voor jou!
@hamaika niks eraf maar ook niks erbij is ook fijn , zeker met je eetdates Maar natuurlijk liever er iets af....
Nieuwe allemaal welkom, en succes!
maandag 8 januari 2018 om 13:40
@Polkadot en jua: KHA dus is jullie advies . Ik heb er al eens over gelezen.
Hebben jullie een app of iets waarin je alles bij houdt? @Polkadot, jouw aanbeveling qua verhoudingen is heel precies dus dan moet je het ook ergens na kunnen rekenen denk ik?
Bijvoorbeeld vandaag tijdens lunch heb ik echt wel erop gelet, maar een gemengde salade is toch lastig precies na te gaan wat er in zit.
Weten jullie een goede website die wat basis informatie geeft?
Je ziet, ik ben echt een nitwit. Ben wel vaag bekend met alle soorten dieten maar uitvoering vind ik toch lastiger.
. Ik heb er al eens over gelezen.Hebben jullie een app of iets waarin je alles bij houdt? @Polkadot, jouw aanbeveling qua verhoudingen is heel precies dus dan moet je het ook ergens na kunnen rekenen denk ik?
Bijvoorbeeld vandaag tijdens lunch heb ik echt wel erop gelet, maar een gemengde salade is toch lastig precies na te gaan wat er in zit.
Weten jullie een goede website die wat basis informatie geeft?
Je ziet, ik ben echt een nitwit. Ben wel vaag bekend met alle soorten dieten maar uitvoering vind ik toch lastiger.
maandag 8 januari 2018 om 13:53
@jua: ik moet ook nog maar afwachten of ik het inderdaad ga halen een pond per week... maar ik zocht iets wat niet een dieet was maar een gezonde leefstijl die bij mij past.
Ik ben iemand die gewoon graag brood, pasta en rijst eet. Fruit en groente is helemaal geen probleem en dat zit er ook in.
Dit is gericht op calorieen inname. Ze zeggen dat het 9000 kcal kost om een kilo vet weg te krijgen. Je hebt op basis van je gewicht een standaard verbuik om te leven en door daar 4500/7 vanaf te halen aan kcal zit je op een aantal wat je per dag aan kcal mag hebben. Voor mij is dat 1450 en dat verdeelt over 6 eetmomenten op een dag. Er zit in het menu wel een verdeling van khd en eiwitten enzo maar daar hoef ik zelf niet mee te rekenen.
Ik heb een variatielijst gekregen en daar mag ik max 1 ding mee wisselen per dag. Zaterdag staat er bijv een salade met geitenkaas op het menu als lunch dat lust ik niet dus dan vervang ik de geitenkaas met iets andners van de wissellijst.
Voor de rest lust ik alles deze week dus dat is ook het enige wat ik wisselen.
Hoe lichter je wordt hoe minder kcal je nodig hebt om te leven dus dan zal mijn ontbijt bv minder worden (lees twee ipv 3 beschuiten) om te blijven afvallen.
Heel verhaal maar dat is een beetje het idee. Doorsat het geen “rare” dingen zijn is het ook makkelijker om altijd te doen ipv als dieet te zien. Vandaar dat ik ook niet elke week ga wegen.
Ik ben iemand die gewoon graag brood, pasta en rijst eet. Fruit en groente is helemaal geen probleem en dat zit er ook in.
Dit is gericht op calorieen inname. Ze zeggen dat het 9000 kcal kost om een kilo vet weg te krijgen. Je hebt op basis van je gewicht een standaard verbuik om te leven en door daar 4500/7 vanaf te halen aan kcal zit je op een aantal wat je per dag aan kcal mag hebben. Voor mij is dat 1450 en dat verdeelt over 6 eetmomenten op een dag. Er zit in het menu wel een verdeling van khd en eiwitten enzo maar daar hoef ik zelf niet mee te rekenen.
Ik heb een variatielijst gekregen en daar mag ik max 1 ding mee wisselen per dag. Zaterdag staat er bijv een salade met geitenkaas op het menu als lunch dat lust ik niet dus dan vervang ik de geitenkaas met iets andners van de wissellijst.
Voor de rest lust ik alles deze week dus dat is ook het enige wat ik wisselen.
Hoe lichter je wordt hoe minder kcal je nodig hebt om te leven dus dan zal mijn ontbijt bv minder worden (lees twee ipv 3 beschuiten) om te blijven afvallen.
Heel verhaal maar dat is een beetje het idee. Doorsat het geen “rare” dingen zijn is het ook makkelijker om altijd te doen ipv als dieet te zien. Vandaar dat ik ook niet elke week ga wegen.
maandag 8 januari 2018 om 14:06
Goedemiddag! Vanmorgen gewogen, mijn gewicht was 74.5 kg. Dat is dus 1.3 kg eraf Blij mee! Vanmorgen ook al wezen hardlopen. Ging lekker! Ik ben weer helemaal klaar voor een weekje braaf eten.
Polkadot, wat akelig van je zoontje. Gepest worden, zo verdrietig. Hopelijk gaat het gesprek vanmiddag wat opleveren.
Selectia, welkom terug. En Maureen, welkom! Ik doe niet echt een dieet. Ik zet nu wel weer braaf in mijn telefoon wat ik eet, zodat ik zie hoeveel calorieën ik eet. Hierdoor laat ik eerder dingen staan of maak andere keuzes. Snoep is mijn grote valkuil, maar als ik daar eenmaal aan begin, stop ik niet meer met eten. Ik probeer daarom niet of heel weinig te snoepen en haal voor de kinderen in huis waar ik makkelijker af kan blijven. Frisdrank drink ik ook niet meer. Alleen water, thee en koffie (zonder suiker en melk) en 1x per dag een capuccino. Ik sport en wandel redelijk veel.
Jua, als de kha jou zo zwaar valt, is het dan niet fijner om iets anders te proberen? Opletten dat je niet teveel calorieën binnen krijgt, hoeft natuurlijk niet kha. Denk je dat je het zo wel vol kan houden?
Hamaika, gelijk gebleven. Dat had je goed aangevoeld. Volgende week gaat er vast wat af! Voor de aankomers: niet opgeven! Volgende keer beter! En voor de afvallers: gefeliciteerd! Ga zo door!
Polkadot, wat akelig van je zoontje. Gepest worden, zo verdrietig. Hopelijk gaat het gesprek vanmiddag wat opleveren.
Selectia, welkom terug. En Maureen, welkom! Ik doe niet echt een dieet. Ik zet nu wel weer braaf in mijn telefoon wat ik eet, zodat ik zie hoeveel calorieën ik eet. Hierdoor laat ik eerder dingen staan of maak andere keuzes. Snoep is mijn grote valkuil, maar als ik daar eenmaal aan begin, stop ik niet meer met eten. Ik probeer daarom niet of heel weinig te snoepen en haal voor de kinderen in huis waar ik makkelijker af kan blijven. Frisdrank drink ik ook niet meer. Alleen water, thee en koffie (zonder suiker en melk) en 1x per dag een capuccino. Ik sport en wandel redelijk veel.
Jua, als de kha jou zo zwaar valt, is het dan niet fijner om iets anders te proberen? Opletten dat je niet teveel calorieën binnen krijgt, hoeft natuurlijk niet kha. Denk je dat je het zo wel vol kan houden?
Hamaika, gelijk gebleven. Dat had je goed aangevoeld. Volgende week gaat er vast wat af! Voor de aankomers: niet opgeven! Volgende keer beter! En voor de afvallers: gefeliciteerd! Ga zo door!
maandag 8 januari 2018 om 16:47
Strandbal ja ik ga er wel vanuit dat het bij mij ook vanaf nu weer de goede kant op gaat. Sporten is wel de hele tijd goed gegaan, en de eet dingen zijn d ekomende weken achter de rug dus heb wel vertrouwen weer in deze week. Netjes dat bij jou ook de kerstdiners er al weer af zijn!
Polkadot zo is het, er af is er af en veel kleine beetjes maken ook groot verschil. Jij kan vast ook wel weer snel het kha oppakken.
Wat heftig om te lezen dat je zoon opeens weer meer gepest wordt. Hoe is het gesprek gegaan? Ik snap goed dat hij liever niet gaat, al is het voor de langere termijn niet de oplossing natuurlijk. Hopelijk is het gesprek wel goed gegaan.
HappyOwl het is gelukkig maar een inieminie plusje en die is er vast ook snel weer af. Wat fijn om te lezen dat je ook al complimenten krijgt. Dat motiveert weer extra! En ja 7 kilo is wel vaak zo een moment dat het begint op te vallen, al hangt het er denk ik ook vanaf hoeveel je kwijt moet. Laten we hopen dat je voor de zomer de hele ellende van de operatie achter de rug hebt. Kunnen ze je ook een indicatie geven over hoe lang het duurt?
Maureen welkom!! Ik heb je toegevoegd aan de tabel. Ik ben ook niet meer de jongste en loop beetje tegen hetzelfde aan als jij. Woog vroeger altijd 58 maar na de 35 opgelopen tot 86. Nu neem ik genoegen met 65-67. Goed plan ook om de schijf van 5 aan te houden. Lastig wel dat 1 van jouw kinderen moet aankomen en je daarom meer in huis moet hebben. Mijn eerste week was ook niet al te best dus ook ik begin vandaag echt.
Selectia voor jou geldt welkom terug!!! Hoe gaat het met jou? Ik heb je weer aan de tabel toegevoegd. Tuurlijk mag je weer meedoen! En jezus wat een ellende, je arm gebroken…
Zelf doe ik geen dieetmethodes, bij mij is het het cliché minder eten meer bewegen maar dus niet volgens een bepaalde methodiek. Welkom terug en gezellig dat je weer meedoet.
Jua ik vind min 0.6 heel netjes hoor in een week. Maar snap ook wle dat als het even 78.8 is geweest dat je dan wel ff baalt. Maar overall toch gewoon netjes resultaat. De weegschaal wordt vast ook liever voor jou ja als we weer in de flow zijn! Hier idd niks er af helaas maar ook niks erbij en dat was al een hele prestatie na deze week.
Suikerbroodje zo dat is echt supernetjes! – 1,3 kilo ja? Hahaha aangezien jij nog steeds mijn topic zus bent ga ik voor een zelfde resultaat de komende week hahaha!!! Super gedaan!
Hier vanavond weer sporten, en dit weekend hou ik leeg dus ook geen verleidingen qua eten hahaha. We gana er weer voor allemaal!
Polkadot zo is het, er af is er af en veel kleine beetjes maken ook groot verschil. Jij kan vast ook wel weer snel het kha oppakken.
Wat heftig om te lezen dat je zoon opeens weer meer gepest wordt. Hoe is het gesprek gegaan? Ik snap goed dat hij liever niet gaat, al is het voor de langere termijn niet de oplossing natuurlijk. Hopelijk is het gesprek wel goed gegaan.
HappyOwl het is gelukkig maar een inieminie plusje en die is er vast ook snel weer af. Wat fijn om te lezen dat je ook al complimenten krijgt. Dat motiveert weer extra! En ja 7 kilo is wel vaak zo een moment dat het begint op te vallen, al hangt het er denk ik ook vanaf hoeveel je kwijt moet. Laten we hopen dat je voor de zomer de hele ellende van de operatie achter de rug hebt. Kunnen ze je ook een indicatie geven over hoe lang het duurt?
Maureen welkom!! Ik heb je toegevoegd aan de tabel. Ik ben ook niet meer de jongste en loop beetje tegen hetzelfde aan als jij. Woog vroeger altijd 58 maar na de 35 opgelopen tot 86. Nu neem ik genoegen met 65-67. Goed plan ook om de schijf van 5 aan te houden. Lastig wel dat 1 van jouw kinderen moet aankomen en je daarom meer in huis moet hebben. Mijn eerste week was ook niet al te best dus ook ik begin vandaag echt.
Selectia voor jou geldt welkom terug!!! Hoe gaat het met jou? Ik heb je weer aan de tabel toegevoegd. Tuurlijk mag je weer meedoen! En jezus wat een ellende, je arm gebroken…
Zelf doe ik geen dieetmethodes, bij mij is het het cliché minder eten meer bewegen maar dus niet volgens een bepaalde methodiek. Welkom terug en gezellig dat je weer meedoet.
Jua ik vind min 0.6 heel netjes hoor in een week. Maar snap ook wle dat als het even 78.8 is geweest dat je dan wel ff baalt. Maar overall toch gewoon netjes resultaat. De weegschaal wordt vast ook liever voor jou ja als we weer in de flow zijn! Hier idd niks er af helaas maar ook niks erbij en dat was al een hele prestatie na deze week.
Suikerbroodje zo dat is echt supernetjes! – 1,3 kilo ja? Hahaha aangezien jij nog steeds mijn topic zus bent ga ik voor een zelfde resultaat de komende week hahaha!!! Super gedaan!
Hier vanavond weer sporten, en dit weekend hou ik leeg dus ook geen verleidingen qua eten hahaha. We gana er weer voor allemaal!
maandag 8 januari 2018 om 19:38
Wat gezellig dat er weer nieuwe leden zijn, nieuw jaar nieuwe start! hopelijk vallen we lekker veel af met elkaar!
Selectia, is het geen idee dat je eens advies aan een diëtiste vraagt? Volgens mij krijg je 3 consulten vergoed per jaar. Dan kan je noteren wat je zoal eet en maak je samen een plan. Ik heb dat ook ooit gedaan, had aan 2 consulten genoeg om zelf goed op weg te kunnen en weet nu ook goed wat ik wel en niet kan eten. Heb het toen via de huisarts gevraagd.
@jua, vorig jaar rond deze tijd ben ik aangereden. De auto stond stil op mijn been en daardoor op veel verschillende plekken schade. Het meeste is gelukkig redelijk herstelt maar een pees is nog kapot en daardoor zakt mijn voet door en blijf ik veel pijn houden. Ik krijg een nieuwe pees die naast de andere geplaatst wordt en vo,gens mij moet er ook een bot herplaatst worden, die moet doorgezaagd worden.
Volgens mij vroeg Hamaika het ook al, maar ik moet zon drie maanden in het gips, en dan zal het daarna ook niet meteen goed zijn. Wordt dus nog heftig.
Wat een zorgen moet je weer hebben om je zoontje Polkadot, het is zo verdrietig en frustrerend. En je kunt zo weinig doen, ik gun je zoontje echt een mooi jaar en hopelijk wordt het pesten eindelijk gestopt!
Hamaika, we gaan voor een min volgende week! Nu de feestdagen voorbij zijn kun je weer normaal eten en is er bij jou vast volgende week ook weer iets af!
Selectia, is het geen idee dat je eens advies aan een diëtiste vraagt? Volgens mij krijg je 3 consulten vergoed per jaar. Dan kan je noteren wat je zoal eet en maak je samen een plan. Ik heb dat ook ooit gedaan, had aan 2 consulten genoeg om zelf goed op weg te kunnen en weet nu ook goed wat ik wel en niet kan eten. Heb het toen via de huisarts gevraagd.
@jua, vorig jaar rond deze tijd ben ik aangereden. De auto stond stil op mijn been en daardoor op veel verschillende plekken schade. Het meeste is gelukkig redelijk herstelt maar een pees is nog kapot en daardoor zakt mijn voet door en blijf ik veel pijn houden. Ik krijg een nieuwe pees die naast de andere geplaatst wordt en vo,gens mij moet er ook een bot herplaatst worden, die moet doorgezaagd worden.
Volgens mij vroeg Hamaika het ook al, maar ik moet zon drie maanden in het gips, en dan zal het daarna ook niet meteen goed zijn. Wordt dus nog heftig.
Wat een zorgen moet je weer hebben om je zoontje Polkadot, het is zo verdrietig en frustrerend. En je kunt zo weinig doen, ik gun je zoontje echt een mooi jaar en hopelijk wordt het pesten eindelijk gestopt!
Hamaika, we gaan voor een min volgende week! Nu de feestdagen voorbij zijn kun je weer normaal eten en is er bij jou vast volgende week ook weer iets af!
maandag 8 januari 2018 om 19:51
@suikerbroodje wow wat goed!!
Ja....anders dieet maat weet ook niet wat. Kha werkte wel het beste. Puur gezond eten doet bij mij altijd weinig, iig pas op langere termijn en dan is mijn motivatie weg.
( pas na 3 weken streng pond eraf ofzo.....)
Dat van @ducktales klinkt wel goed, al vind ik dat tellen ook zo'n gedoe.
@selectia ik tel dus niet, probeer zo min mogelijk koolhydraten gewoon. En daarvoor in plaats op eiwitten te Letten.
Koolhydraat arme recepten is website met veel lekkere recepten.
Nu op Phone maar kan later wel linkje plaatsen.
@happyowl pfff dat is heftig zo'n ongeluk.....en nu dus nog operatie.
Ben je nog tijd zoet mee zeg.
Hopelijk gaat het daarna weer beter.
@dietiste dacht dus ook dat het mooi vergoed werd aantal keer maar ook dat ging eerst van eigen risico af.
Zo flauw wat dan betaal je alsnog....
Ja....anders dieet maat weet ook niet wat. Kha werkte wel het beste. Puur gezond eten doet bij mij altijd weinig, iig pas op langere termijn en dan is mijn motivatie weg.
( pas na 3 weken streng pond eraf ofzo.....)
Dat van @ducktales klinkt wel goed, al vind ik dat tellen ook zo'n gedoe.
@selectia ik tel dus niet, probeer zo min mogelijk koolhydraten gewoon. En daarvoor in plaats op eiwitten te Letten.
Koolhydraat arme recepten is website met veel lekkere recepten.
Nu op Phone maar kan later wel linkje plaatsen.
@happyowl pfff dat is heftig zo'n ongeluk.....en nu dus nog operatie.
Ben je nog tijd zoet mee zeg.
Hopelijk gaat het daarna weer beter.
@dietiste dacht dus ook dat het mooi vergoed werd aantal keer maar ook dat ging eerst van eigen risico af.
Zo flauw wat dan betaal je alsnog....
maandag 8 januari 2018 om 20:50
En dat heb via een gewone dietiste?
Lijkt mij alleen lastig icm gezin , dan eet je altijd apart?
Of niet.
Ben wel heel benieuwd
maandag 8 januari 2018 om 21:20
Ik heb informatie via een dietiste (vriendin van mij ) maar eetschema heb ik van project gezond.
Moet je daar even op googlen.
Collega van mij heeft het ook gedaan en goed afgevallen en vriendin geeft aan dat dit goede schema’s zijn. Verdere begeleiding (meten en wegen etc) en beweeg programma’s doet zij. Kost me niets gelukkig!
Gezin eet gewoon mee! Voor morgen fruitsalade als tussendoor dus net een grote bak gemaakt. Vanavond een heerlijk recept met zoete aardappel, kidneybonen, sperziebonen gemaakt en de kinderen hebben meer op dan ik....
) maar eetschema heb ik van project gezond.Moet je daar even op googlen.
Collega van mij heeft het ook gedaan en goed afgevallen en vriendin geeft aan dat dit goede schema’s zijn. Verdere begeleiding (meten en wegen etc) en beweeg programma’s doet zij. Kost me niets gelukkig!
Gezin eet gewoon mee! Voor morgen fruitsalade als tussendoor dus net een grote bak gemaakt. Vanavond een heerlijk recept met zoete aardappel, kidneybonen, sperziebonen gemaakt en de kinderen hebben meer op dan ik....
